تعالوا نسجل اخر اهداف لسنه 2011

[om l3yal]

بسبووووسة الظاهر هذا الاسبوع العالمي للدورة
انا وانتي وتروكة وكتونة وام عمور ها منو بعد

 

[المغتربه بتركيا]

لا انا الحمدالله خلصت الدوره سبقتكم.
بسبوسه وزنك وطولك قريب لي مره الحين بيننا كيلو يوم السبت انشاءالله نحتفل بالخمسينات
بس انت التزمي وحطي بالك وش بتفطرين وبتتغدين قبل ماتنامين عشان اذا صحتي ماتحتارين
مع الجوع بعدين تخربطين..ياله كله خمس ايام واذا ضعفتي تذكري انه بس خمس ايام انشاءالله
اهم شي تضمنين الوزن اللي تبينه بعدين تحاقظين عليه..
تراه بقهرك ان وصلت للوزن قبلك

 

[بسبوسة الرياض]

بسبووووسة الظاهر هذا الاسبوع العالمي للدورة
انا وانتي وتروكة وكتونة وام عمور ها منو بعد

ايه ماشاء الله تبارك الله هههههههههههه
اسبوع المرور
اليوم ثالث يوم
هالدوره حاولت اعتني بنفسي بالعاده احوس بالدوره وش نظامك الغذائي والنسائي بالدوره؟

 

[بسبوسة الرياض]

لا انا الحمدالله خلصت الدوره سبقتكم.
بسبوسه وزنك وطولك قريب لي مره الحين بيننا كيلو يوم السبت انشاءالله نحتفل بالخمسينات
بس انت التزمي وحطي بالك وش بتفطرين وبتتغدين قبل ماتنامين عشان اذا صحتي ماتحتارين
مع الجوع بعدين تخربطين..ياله كله خمس ايام واذا ضعفتي تذكري انه بس خمس ايام انشاءالله
اهم شي تضمنين الوزن اللي تبينه بعدين تحاقظين عليه..
تراه بقهرك ان وصلت للوزن قبلك

يادووووووووووبه صفي النيه علشان تنحفي ههههههههههههههههههه
عيبي ما انقهر بس بوقته وانسا :krkrkr:
بس بحول الله اشد حيلي بعد من بكره
الا بسالك كيف دخلت الباث مع البروتينات؟

 

[بسبوسة الرياض]

كتونه وين مختفيه؟وين باقي بنات القرووووووووووب الحلوات حراير والباقين وام عامر

 

[om l3yal]

بسبوسة ماعندي نظام معين عادي مثل اي يوم بس احاول ابعد عن اي شي بارد وعموما من مرضت حتا الماي اشربه علا برودة الغرفة
ماحب سوالف الاعشاب واللهوم والشغلات الشعبية انا حتا بالنفاس ما اخذها ياربي تلوع جبدي والحين احاتي اذا تزوجت بنتي شلون بسويها في بيتي لان اكره ريحتها والحلوة طلعت ازيد مني تلوع جبدها بالزايد

 

[om l3yal]

بدا العد التنازلي علا اختبارات نهاية الكورس عيالي الصغار وبنتي الكبيرة بالضبط اربع اسابيع ويخلصون ونفتك ويبقا عقبهم ولدي الكبير بعدهم باسبوع بالضبط وبعدها بيوم انا مسافرة ان شاالله

 

[الحراير]

هلا بسبوسه شلونج ياقلبي

انا ماادخل علشان مخربطه بالدايت هههه بس اراقبكم من بعيد لبعيد
امس الصبح قلت بوزن وطلعة البطاريه مالت الميزان خالصه الظاهر ماتبيني انصدم من وزني

لولو اه علي الامتحانات وربي تصير فيني حاله نفسيه امس ادرسه لامتحان العلوم وكان عنده مدرس

وصوتي راح وربي يوفقهم

 

[بسبوسة الرياض]

بسبوسة ماعندي نظام معين عادي مثل اي يوم بس احاول ابعد عن اي شي بارد وعموما من مرضت حتا الماي اشربه علا برودة الغرفة
ماحب سوالف الاعشاب واللهوم والشغلات الشعبية انا حتا بالنفاس ما اخذها ياربي تلوع جبدي والحين احاتي اذا تزوجت بنتي شلون بسويها في بيتي لان اكره ريحتها والحلوة طلعت ازيد مني تلوع جبدها بالزايد

انا ماحب اي شي
بس بعض الاشياء اتقبلها قرفه زنجبيل قشر قهوه عادي
لاكن نينخه حلبه اشتغفر الله ما احبهم
ايه والله ورطه البنات انتي ومشا حالك بس الجيل الجديد مايحبون اي شي

 

[بسبوسة الرياض]

هلا بسبوسه شلونج ياقلبي

انا ماادخل علشان مخربطه بالدايت هههه بس اراقبكم من بعيد لبعيد
امس الصبح قلت بوزن وطلعة البطاريه مالت الميزان خالصه الظاهر ماتبيني انصدم من وزني

لولو اه علي الامتحانات وربي تصير فيني حاله نفسيه امس ادرسه لامتحان العلوم وكان عنده مدرس

وصوتي راح وربي يوفقهم

اهلين فيكي بخير الله يسلمك

ههههههههههههههههههه اهم شي الميزان
لا تسمنين مع الشتا اهم شي حاولي تتحركي وتحرقي الاكل
ايه حتى انا عيالي على امتحانات بعد اسبوعين نبدا الله يوفقهم

 

[أم عامر]

السلام عليكم

اسفه للتأخير

ماعندي شبك متوفر بشكل يومي

انا الحمد لله بخير وماشيه على التخفيف والحمد لله ارجعوا اطلعوا العضمتين اللي بالكتوف فوق :ggdw:

 

[بسبوسة الرياض]

مغتربه وينك اليوم عسا مانعك خييييييييييييير
وحشتيني



ام عامر مبروك رجووووع هالاحساس يلا استمري الى الاماااااااااااااام




كتون كفشتك عند اهلك تخربطي





يومي خفيف الحمدلله مع مشي

 

[أم عامر]

صبااح الخير

يومي الصبح كوب حليب بشاي مع سكر دايت

وبعد ماراحوا البنات للمدرسه رجعت نمت

وقعدت على ال10 ونص وتوني اكل شريحتين جبنه حلوم طول الاصبع
مع اقل من ربع خبزه وحليب بشاي

 

[بسبوسة الرياض]

بالعاااااااافيه
ام عامرحلوووووووو فطورك
اناودي التزم والين الحين مافطرت قمت مع عيالي وشربت قهوة فرنسي
والين الحين مدري وش اسوي

 

[المغتربه بتركيا]

سلام
بعد عمري بسبوسه فقدتين ياحضي والله.
امس كنت مالي خلق وبي ملل من الرجيم واحس اني معقده روحي لانه جسمي مشاءالله صاير مره حلو والحمدالله مشدود بس باقي المعده بشد عروحي بالرياضه له.
واقترح علي زوجي اني استمر بالرجيم واخلي بس كل يوم احد مفتوح مع المشي والرياضه لحد مااوصل للوزن اللي ابيه مع المشي والرياضه.

امس يومي كان كله بروتين مع مشي وياضه
اليوم افطرت بيض وجبن مع حليب بزنجبيل
شرب ٢كوب ماء
مشي ورياضه ساعتين
باقي اليوم بخليه فواكه لانه بصراحه ذبحني الامساك.

 

[بسبوسة الرياض]

:eh_s(21)::hjy5jewf:

ايه والله فقدتك :eh_s(22):
ايه صدق دام جسمك حلو صار ماشاء الله تبارك الله
انا باقي الشد ابي شد اكثر شي
وان شاء الله راح احاول اشتغل على نفسي
ايه ذكرتيني ايام البروتين امساااااااااك شديد تكرمين
بس اليوم وانا اسولف ويا اختي تذكرت شي عن هالرجيم بعده كثيييييير التهب حلقي
وكنت كل شي مضاد ما ادري ليش بعدها بفتره وحده بمنتدى ثاني حطت موضوع عن هالشي
وهي الي نبهتني ماكنت حاطه ببالي بس ضرني مرررررره حتى بحملي كله التهاب حلق ومضادات



بسالك وش رايك برجيمات محمد ربيعه ولا طالب الشمري اقريهم واختاري شي وبخاويكي فيه وش رايك؟

كتووووووووونه اضهري وباني عليكي الامان

 

[المغتربه بتركيا]

حبيبتي بسبوسه انا ماراح اتبع نظام معين وان كنت بتسوين واحد من اللي قلتيه سوي طالب احسن من الثاني وانا تراي مدري عن نتايجه ماجربته قبل.
انت ليش ماتسوين نظام من عندك احسن عشان ماتملين و كل فتره تغيرين بنظامك.

 

[بسبوسة الرياض]

حبيبتي بسبوسه انا ماراح اتبع نظام معين وان كنت بتسوين واحد من اللي قلتيه سوي طالب احسن من الثاني وانا تراي مدري عن نتايجه ماجربته قبل.
انت ليش ماتسوين نظام من عندك احسن عشان ماتملين و كل فتره تغيرين بنظامك.

ان شاء الله
فعلا مابي ملل علشان استمر

 

[ENG.MKK]

الحلم اني اضعف لي الخمسينات

وان الله يوفقني وانقبل بالمكان اللي ابيه

وبس يعطيج العافيه ..

 

[LadY BuG 80]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي شخباركم يا دببتي الاعزاء

امس رحت عند مامي و قعدت تزغط فيني من الساعه المغرب لييييييييييييييييييييييييييييين 5 المغرب اليوم اثاني

سهرت عندها و نمت الظهر ما وعيت الا على ال 4:30 :eh_s(2): حسيت اني مجرمه خليت عيالي بروحهم .. توني راجعه بيتي من 3 ساعات و خذيت شور و تعشيت ​

بسبووووسة الظاهر هذا الاسبوع العالمي للدورة
انا وانتي وتروكة وكتونة وام عمور ها منو بعد

انا لاااا لا السبوع دوره ولا مرور ولا شجره باقي عليها 9 ايام بكير :eh_s(1):​

يادووووووووووبه صفي النيه علشان تنحفي ههههههههههههههههههه
عيبي ما انقهر بس بوقته وانسا :krkrkr:
بس بحول الله اشد حيلي بعد من بكره
الا بسالك كيف دخلت الباث مع البروتينات؟

بكره انشالله بسوي بروتينات و بشوف كم بستمر انا حدي 3 ايام و بعدين افطس لانه الله يكرمك يجيني عكس الامساك :eh_s(10): لمن احس يصيدني جفاف​

انا ماحب اي شي
بس بعض الاشياء اتقبلها قرفه زنجبيل قشر قهوه عادي
لاكن نينخه حلبه اشتغفر الله ما احبهم
ايه والله ورطه البنات انتي ومشا حالك بس الجيل الجديد مايحبون اي شي

تدرين امي طايحه على اشاي الاخضر مع ازنجبيل و اصباح تشرب ملعقه عسل بلدي ( سدر) مع مويه دافيه وقرفه

طبعا عشان اصحه العامه مو عشان دايت و اكلها عااادي و مشالله احسها كشت مع الايام تنزل على الخفيف .. بس هي مو حاطه الرجيم في بالها يعني مريحه اعصابها مافي توتر ارجيم مثلنا
​

مغتربه وينك اليوم عسا مانعك خييييييييييييير
وحشتيني



ام عامر مبروك رجووووع هالاحساس يلا استمري الى الاماااااااااااااام




كتون كفشتك عند اهلك تخربطي





يومي خفيف الحمدلله مع مشي

ايش دراكي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انا قلت لكم اني رايحه عند ممتي ؟؟؟؟

يمه منك ولله انا من امس المغرب هناك

رحت و تعشيت رز و دجاج بس ما ثقلت و شربتني سطل شاي اخضر و زنجبيل

و على ال 9 اكلت مافن و كوفي ( نص مفن دبل شوكلت و نص بلو بيري )

طبعا ما نمت سهرانين ليييييييييييييييييين 7:30 ص و فطرت على كوفي و مفن مره ثانيه :eh_s(1):

و على ال 2:00 نمت ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين صارت 5 قمت مخترعه


انا فين؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و ين عيالي؟؟؟؟؟ و شلون نمت ؟؟؟؟؟؟

و دوغري قمت البس الجاكت و بوتاتي و برووووح

و صادتني امي و قالت ما انتي بطالعه كولي اول :eh_s(2):

ماما بليز فديتك من امس تزغطين فيني

قالت ابد تعشي و اكلت مشكل خضار و رز و نص صدر دجاج

و فحطت بيتي

و توني متعشيه على ال 8:30

2 توست و بينت بتر و جام و كوب حليب سكيم

و من بكره نووو نشويات :eh_s(8):​