^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[احآسيس هآدئه]

بنات حاولو تنزلون صور

 

["وسم"]

هلووووو
شلووونكم
امتحانات ماخذه وقتي بس قاعدة أحاول أني ما وقف عن اي شي

ادعوووولي
بروووح اخذ حبة جنسنغ و حليب مع انشور


غلا نواف ،،، وينج يا عروستنا

 

[آهات الليل]

صبااااااااااحو
امس تعشيت من برجر
اليوم تريقت جباتي وقيمر وعسل وشوية كيما وشربت جاي حليب السناك كان نفيش

 

[ماني من الناس]

اتغديت عدس ورز

 

[ماني من الناس]

والحين باكل ثلاث ملاعق رهش

معلومه بنات : الرهش يثبت السعرات وفايده المواد الغذائيه بالجسم

 

[((نبض الغلا))]

قوة عسولات ،.



اليوم كان ريوقي مربى وقيمر ورهش مع حليب ..، والحين قاعدة آكل ورق عنب يم يم وبسكوت فرنسي لذيذ

والغدا اممم للحين ....

 

[دعاء الجنبي]

بنات ~~ صج كم اعماركم ؟؟

تدرسون ولا موظفات .. ؟؟؟.

اني عمري 22

طالبه

 

[اوركيد.5]

up

يسـ ع ــد مساكم

انا 22 سنه موظفه ^_^

انا اليوم صحيت متاخر وفطرت على بيض طماط ..!


​

 

[اوركيد.5]

وباخذ سناك معاي في الدوآم ..^_^

كوفي + سفن دييز ..!

يلا برب

 

[النــوريّ]

مســاء الـورد :eh_s(7): . .

شخبأركـم يـا عسـولات ؟! . .

اليـوم أمـي قومتنـي الصبـح ،، بتـروح كـارفـور :eh_s(9): . .

قلتلهـا ريلـي علـى ريـلج ،، ما تروحيـن بدونـي :eh_s(22): . .

منمن موصتنـأ نكثـر روحـاتنـا للجمعيـه . .


:: الـريـوق ::

تريقـت ع السريع قبـل لا نضهـر . .

* مـاي دافـي + عسـل . .
* توسـت محمـص ،، فيـه تركـي و خس و طماط و جبـن و مايونيـز . .

مـا لحقـت اشـرب حليـب :eh_s(16):. .

المهـم ،، خـذت من كارفور شويـة فواكـه ،، و خبـز ،، ما عرفت وين السيرلاك ~.~ . .

بـأخذه من الجمعيـه احسـن ^.^ . .

.
.
.

:: الغـداء ::

* منـدي ديـاي ،، صلصة طماط ،، روب . .
* جرجيـر ،، عليه ملـح و ليمون و زيـت زيتـون . .

بعد الغداء أخذت خلطة حلم بدون تفسير مع اللبـن ،، و ترييت ساعتيـن و آحين آكل فواكـه :eh_s(22): . .

بصلـي العصـرر ،، و ان شـاء الله بشرب حليـب ،، و بقضـي ع المكسـرات . .

بنـات عندي استفسـار ،، بخصـوص حليـب الصـويـأ ،، حـد جربـه ؟!

قريـت تجربـة كم وحـده فـي Google ،، بـس ابـا اعرف أكثـر . .

يـلا لـي رجعـه بعـد الصـلاه ان شـاء الله ^.^ ،، آحبببكـم :eh_s(7):

 

[احآسيس هآدئه]

أنَا مصوره
بس يبي لي اصغر الصور ومشوار
والحين بنام قالبه نومي

الفجر كليت صمونه جبن وخيار. وشاي
الصبح كورن فلاكس
بعدها شيبس
والغداء رز ودجاج وشوي سلطه

والحين بنام

 

[النــوريّ]

:: احآسيس هآدئه ::

بالعـافيـه حبيبتـي ^.^ ،، رقـأد العـافيه يـا عسـل . .

 

[بنت حوى]

كيفكم صبايا
اليوم الحمدالله شهيتي مفتوحة عالاكل
تريقت جباتي مسوينها بالبيت معاها لبنة وخضره وحليب
وغداي ماشاء الله وايد كليت عيش وسلطة وشوربة عدس
بس بسالكم بنات انا بفترة الامتحانات ماقدر اكل سناك كل شوي لاني مو احب اقطع دراستي هالشي راح ياثر على وزني بس منتظمة بالوجبات الثلاث عدل مع الحليب

 

[الصيدلانيه]

هاااي

لعيون & النووري
ثاااانكس

اليوووم بس تغديت عيش وسمك & سلطة

 

[غلآ نوآف]

وااااي ياحسرتي
كم صفحة ويوم من المسابقة فاتوووني
كنت مسافرة ومافي نت بالمكان الي انا فيه

=(

اليوم شبكناه وخذيت لاب اخووي العود ودخلت منه

للحين ماعندي ميزان
واكلي هاليوومين صفررر
صحيح اكل وجباتي ثنتين عالاقل واشرب بينهم مرات مشروبات دسمة
بس احس جسمي رد يضعف *_*

لي بااااااااك اتابع الصفحات
واكتب لكم اكثر

 

[غلآ نوآف]

الحين خلصت

----------

شدعوة محد لاحظ غياابي هههههه

ايه بقولكم شنو قالت لي اخصائية جلدية

ذبحتني
قالت ان البيض يسوي حب شباب
والشوكليت هذا من زمان تاركته وغاسلةايدي منه
وقالت بعد المكسرات والسكريات والدهنيات من ضمنها المقالي مثل بطاطس مقلي

وااي يعني شنو اااااااااااااكل؟
اتحوووول خااااااروف مثلا علشان ماتطلع لي حبوب !!!

وانا كنت اكل باليوم 3 بيضات مغليين
ومستانسة اني يعني بسمن عليهم
واشوف ع ثلاث بيضات ثلاث حبات هههههههههههههههه
بس ماصااااااارت بنات
شلون بسمن ؟!

لا حبوب سبروفيتا
كل شي ممنوع بسبب حب الشباب

بمووووووت من القهر

هاليومين
كنت مداومة ع الغداء قبل اشرب حبة زيت سمك مركزة سفن سيز بنص س
وبعد الاكل اشرب حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز
وكنت اكل 3 بيضات مع 3 شرائح توست بالجبن مع شاي حليب وسكر بنجر
واكل مرة ثانية حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز
واتعشى وشربت حلبة يومين ورا بعض بالبداية بعدين بطلت امس واليوم خخ

جدولي لليوم كان :-

س9 الصبح
صحيت من النوم
شربت عصير برتقال مع حليب وتفاحة وموزة وايس كريم
ورديت نمت

س2 بعد الظهر
صحيت شربت حبة زيت سمك
وبعد نص س
تغديت مكرونة أمس بالخضار

وبعده بنص س
شربت حليب تفاح موز
وشربت حبة خميرة

ماخذيت سنااااكات طول هالمدة

قبل شوي
حسيت بالجوع وتعشيت مكرونة بالخضار مرة ثانية
ههه مابي اكل رز لان المكرونة تمتن اكثر
وشربت عصير برتقال معلب

وبشرب بعد شوي حبة خميرة
او بشرب عصير حليب تفاح موز وبعده بشربها

واذا خذيت شي ثاني راح اكتب لكم

 

[((نبض الغلا))]

مسااكم سكر .،

تغديت جكين فليه من هرفي ،، بعدها شربت هوت جوكليت ،،

وقبل شوي شربت حليب كاكاو معاه ٣ ملاعق سيرلاك طعمه رووعه .،


~~ صبايا صج .. احس راح ينتفخ بطني وبتطلع كروشة ضريبة المتن
شرايكمـ لازم نسوي لها شي مانبي نعدل شي ونخرب شي
اعشاب ما اقدر اشرب اخاف تنحف

 

[((نبض الغلا))]

اهليين ( غلا نواف) .. ولكم باك

انا نيو في التجمع فاكيد ماكنت اعرفج

 

[غلآ نوآف]

هلا فيج نبض ^_*
وحياج الله انتي وكل جديد معنا بالتجمع

----------

ايه الكرش لابد منها هههه اساليني انا
بس يحتاج لها جلسة مستقيمة ومشي وتقليل من المايونيز والمشروبات الغازية

 

[لعيون الغالي]

مرحباااا بنات

امس قبل انام طلبت جكن فرايز وشبس من برجر كنج

اليوم غداي كان عيش ومرق ولحم

واكلت كيكه والحين انطر المطعم