عصقولات تعالوا انشجع بعض اسبوعين بس !!

[al39laa]

يمدي أشأرك ولا .؟

حياج حبيبتي

 

[al39laa]

ادمنتك فكره حلوه !!

بس الوجبات ملوت المطاعم والعيش والورق العنب شلون انعرف جم كلوري فيه @@

انا من قبل كنت ماشيه عليه بس ماقمت اكل اي شي الا وعارفه الكلوري ماله امشي بالجمعيه واقرا لوووول

انتي جم طولج ؟؟

 

[Dam 3zi]

تسسسلمون


ببنات بما انكم عصقولات

أبي أمتن أسمن أنبط < بكل اللهجات << متأزمه

 

[b7h]

ادمنتك فكره حلوه !!

بس الوجبات ملوت المطاعم والعيش والورق العنب شلون انعرف جم كلوري فيه @@

انا من قبل كنت ماشيه عليه بس ماقمت اكل اي شي الا وعارفه الكلوري ماله امشي بالجمعيه واقرا لوووول

انتي جم طولج ؟؟

بحآول اجيب الكلوري لاهم الوجبآت مثل الرجر والبيتزآ وورق العنب ولآيهمك


طولي 158


ألحين اشرب حليب أبو قوس مع عصير مآنجو المرآعي يمممممممممممي الطعمم

+ كآجوووو

وصورت لكم :ggdw:

وهذآ الموكآ اللي من شوي

 

[b7h]

تسسسلمون


ببنات بما انكم عصقولات

أبي أمتن أسمن أنبط < بكل اللهجات << متأزمه

يسلمك ربي

شوفي حبيبتي معآنآ أن شآء الله تسمنين المهم يكون عندك ارآآآده

كتبي لنآ نظآم أكلك يوميآ ووزنك وطولك :d

 

[b7h]

موضووووعي عن السعرآت بحيث تكون مرتبه الردود تحت بعض ششآركوآ

http://www.q8yat.com/showthread.php?p=28748308#post28748308

 

[عود جبريت]

انا قعدت الساعه 10 بالليل .. ادمان نوم

وسويتلي ريوق بيض مقلي وفاصوليا وجبن ومربى وعقبها كليت ككاو كادبوري عشششقي لووول

والحين باكل تمر وبحط معاه ( قفشتين ماش مطحون وسمسم ) + حليب كيدي كاو

ادمنتك: تسلم ايدج عالتوقييييع :*

العصله: توني ادري عن كرفت شيدر خلاص من باجر بدخلها بالنظام عل وعسى

 

[آلحلأ گله]

درب درب اناآ جيت
تريقت بيض و فطاير جبن مع كوب حليب كاكاو
وتغديت صينيةة دجاج يم يم
والسنيك كيك وكاكاو اه اه ثقييييل 
وخذيت قفشةة مكسرات بالعسل والخميرة
ويومي كلةة حليب كاكاو في سعرات حراريةة اكثر
وبعد شوي بجهز البطاط المفيوح

 

[آلحلأ گله]

بقولكم معلومه اقوى شي ...!!

عارفين هذا ؟؟

القوطي الوسط فيه 340 كلوري يعني وجبه كامله متكامله !!

انتوا مستوعبين اذا حطيتوه مع بطاط المفيوح او سلطه شيصير ؟؟


كااااااااااااااااااااارثه كيلوات لوووووووووووووول

امممم انزين اكلةةة مع شنووو 

 

[آلحلأ گله]

يالله جهزو نفسكم هالسنيك لذذذيذذذ وسسسهل
نوتالا مع قيمر >>مع الكورنفليكسس *

 

[b7h]

هههههههههههههههههههههههههههههه عود صح النوووم ويسلمج ربي وعوآآفي على قلبج *_^


الحلآلآ ي هلآ ي هلآلآ عوآآآفي على قلبج جبن شيدر حطيه مع صمون أو مع بطاطا أو اي شي :rerrerek:


السنآك حلوو بس مآآحب نوتيلآ :eh_s(2):



شربت كوب حلبه بآلتمر واخذت حبه سبروفيتآ :rerrerek:

 

[آلحلأ گله]

يالله الحين ماكو ششغل بشرب لبن مع توست مع الشيدر لقيةة بالثلاجةة جاري الهجوم عليةة بس الي عندي حجم كبير هههههههههههههههه

 

[آلحلأ گله]

ادمنت كوب حلبة بالتمر شلون ؟!!! 

 

[b7h]

ادمنت كوب حلبة بالتمر شلون ؟!!! 

حطي بكوب ملعقتين حلبه حب < موب مطحونه + حبتين ولآ 3 تمرآت

أنقعي التمر فيهآ خليهآ فتره يعني 4 أو 5 سآعآت < افضل أو عآدي ممكن تشربينه على طول :d

 

[آلحلأ گله]

مرسسي كتيير ان شاءالله اطبقهآآ

 

[F-o0oz]

جان جان أجييييييييييييييييييلكم ركض واتزحلق هههههههههههههههههههـ

مطر+حوش = تزحلق بالحوش هههههههههههههههههه عزاهـ





هاي يالحلوات شلون لقمتكن عسا كبررررتـ

أنا من انقلب نومي وانا تعومست بالاكل اليوم الا ارد حق نومتي الاصلية

النوم حيل يأثر فيني

 

[F-o0oz]

وبرنامجي للحين مافيه شي تغير


ريوقي < < فول أو عدس مع خبز وحليب


غداي < < < مجبوس دجاج وكاس لبن ينعش ههههههههـ


عشاي < < < اهني حسب العايلة مرهـ معكرونه بالمشمل أو محشيات كوسه ورقة عنب أو همبرقر وبطاط ........ ألخ



وحليب اشربة ثلاث مرات وأكل حبة فيتامين من المستوصف ( هالحبوب خاص للي فيهم فقر بالدم)

لان سبب صفار الوجه فقر بالدم




بس هالايام ميري قاعده تحن فوق راسي تبينى آكل أندومي .. دايم جملتها لي ( اكل اندومي واجد يصير بطه)

 

[al39laa]

بالعافييييييييه بنات

الحلا كله بجرب خلطتج مالت النوتيلا شكلها فتاكه @@

 

[F-o0oz]

بالعافييييييييه بنات

الحلا كله بجرب خلطتج مالت النوتيلا شكلها فتاكه @@

يعاااافـــيج

جربي خلطة الحلا كله :eh_s(15):< سيروا ونحنو من ورائكم :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):​

 

[F-o0oz]

بقولكم معلومه اقوى شي ...!!

عارفين هذا ؟؟

القوطي الوسط فيه 340 كلوري يعني وجبه كامله متكامله !!

انتوا مستوعبين اذا حطيتوه مع بطاط المفيوح او سلطه شيصير ؟؟


كااااااااااااااااااااارثه كيلوات لوووووووووووووول

يـبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييلــه :eh_s(9):

بحطه من ضمن جدول اعمـالي :krkrkr:


مشكووووووورهـ يأحلا عصولهـ:eh_s(22): :eh_s(17):