يومياتي في تحدي الوزن الزائد

[توووووتة الحلوة]

اب لاحلى توته

 

[ابي قربك]

مبروك للي نزلوا والي ما نزلوا الله يقويكم بس لا تضعفون عقبالي يااارب

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة بر. كاس شاي

السناك
بوب كورن

الرياضة
مشيت نص ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

مبروك للي نزلوا والي ما نزلوا الله يقويكم بس لا تضعفون عقبالي يااارب

الله يبارك فيك، قلبوووووش. ان شاء الله ماراح تضعف ارادتنا :eh_s(17):

الله يقوينا

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق


2 بيض مسلوق مع خبزه بر متوسطة و كاس شاي.

السناك

بوب كورن = 120 سعره

بعد ساعة ونص : شربت موكا = 80 سعره

الغدا

قطعتين جبن مثلث مع خبزه بر متوسطة و كاس شاي

السناك

بوب كورن = 120 سعره

الرياضة

مشيت ساعة و ربع، الحمد لله

 

[Ańwăr Almlěssờń]

عفيه قواااج الله :*

بالتوفيق ان شاء الله

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق

بيضة مسلوقة مع قطعة جبن مثلث. خبزه بر متوسطة و كاس شاي


السناك

بوب كورن = 120 سعره

الغدا

مافيه غدا

العشا

شريحتين توست بر مع قطعتين جبن مثلث و كاس شاي. و شوربة شوفان

الرياضة

مشيت نص ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

عفيه قواااج الله :*

بالتوفيق ان شاء الله

مشكورة، حبيبتي :eh_s(7):

الله يقويك

 

[توووووتة الحلوة]

سبحان الله و الحمد لله و الله اكبر و لا اله الا الله

 

[Jalowry]

اب اب اب ......لايوقف.

 

[توووووتة الحلوة]

اب اب اب ......لايوقف.

اهلا يا اهلا بجالوري، نورتي قلبو :eh_s(9):

مشكورة فديتج على الاب، ان شاء الله ماراح يوقف لكن من امس و انا نفسيتي تعبانه شوي فعلشان كذا ما كتبت في الموضوع. ان شاء الله من بكره راح ارجع واكتب فيه.

حتى انا ترى اتابع موضوعج بين فترة والثانية لازم اطل لكن ما اترك تعليق، الكسل ذابحني. الله يوفقك، حبوبتي :eh_s(22):

 

[توووووتة الحلوة]

يومي امس

الريوق

قطعتين جبن مثلث مع خبزه متوسطة. كاس ونص شاي و سلطة

السناك
بسكويت دايت = 200 سعره

الغدا

مافيه غدا

العشا

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة

السناك
بسكويت دايت = 200 سعره

في اخر الليل، حسيت بجوع و اكلت

بسكويت دايت = 200 سعره و سلطة

الرياضة

50 دقيقة مشي

اليوم بدعت، احس اني اكلت كثير على غير العادة و الحين احس ودي اكل بعد. انا ما ادري اش جاني. اتوقع بسبب ريجيمي القاسي الاسبوع اللي طاف، اهى اهىء يخوفي وزني يزيد

 

[الفدنه]

اب اب اب

 

[توووووتة الحلوة]

يومي امس

الريوق

2 بيض مفيوح مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة

الغدا

مافيه غدا

العشا

2 بيض مفيوح مع خبزه متوسطة. كاس ونص شاي و سلطة

السناك

شيبس 15 غرام = 100 سعره


الرياضة

مشيت ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

اب اب اب

اهلين فدفد، شلونج .. ايش اخبارج؟ اذا عندج وقت كتبي لي، مشتاقة لج وااااااااايد

و مشكورة على الاب فديتج :eh_s(7):

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
توته موفقه حبيبتي وربي يقوي عزيمتج وعزيمتي يارب

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الريوق

2 بيض مفيوح مع خبزه متوسطة. كاس شاي وسلطة

السناك

بسكويت برنس = 120 سعره
بسكويت دايت = 200 سعره

الغدا

مافيه غدا

العشا

2 بيض مفيوح مع خبزه متوسطة. كاس و نص شاي وسلطة


السناك

شيبس ليز بالفلفل الحار = 140 سعره
كيت كات = 90 سعره

الرياضة

مشيت ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

صباح الخير
توته موفقه حبيبتي وربي يقوي عزيمتج وعزيمتي يارب

امين ياااااااااارب :yaaaaaarb:

مشكورة قلبو :eh_s(7):

 

[توووووتة الحلوة]

يومي امس

الريوق

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. سلطة و كاس شاي

السناك

مكسرات = 330 سعره

الغدا

مافيه غدا

العشا

مجبوس دياي مع سفن اب

الرياضة

مشيت نص ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

يومي امس

الريوق

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة

الغدا

شوية مجبوس دياي

العشا

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة

السناك

شيبس = 200 سعره
قطعة كيك صغيرة

الرياضة

مشيت نص ساعة