- إنضم
- 23 يوليو 2009
- المشاركات
- 120
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يآآ أهلييين ومرحبتييين بالحلووين :eh_s(8):...
كيف الحآل ؟؟ وشالأحوآآل ؟؟
إن شاء الله بخير ؟
سمعوا يا طويلات العمر
الله يسلمكم أنا بططة سابقاً :eh_s(22):ولله الحمد والمنة ..
ذيك الفترة ضعفت وبدون مجهود رياضي يومي والفضل لله
لأني ما أحب ألعب رياضة
بسس متى ما اشتهيت :eh_s(22):
لكن أكيد يبين عليج الضعف مع الرياضة أكثر
وصراحة الرجيم علمني أشياء وااايدة ما كنت اعرفها
وما شاء الله تغيرت وااايد بعد الضعف .. وصرت حديث الأهل :eh_s(22):
وسألوني عن الرجيم وجذي ...
بس هم يبيلي بعد يعني 5 كيلوات تقريباً بنزلهم بإذن الله ... :yaaaaaarb:
المهم مابي أطول الحجي < تو الناس :eh_s(22):
الزبدة
:موضوعي راح يحتوي على الأمور التالية :eh_s(17): :
1- الطريقة الصحيحة في اتباع أي نظام غذائي بحيث أن الكيلوات اللي تطيح ما تردينهم بأسبوع !! مثل ما يصير مع غالب الناس :eh_s(11):
2- شنو العوامل المساعدة اللي ممكن آخذها وتساعدني في تخفيف الوزن ؟؟
3- عادات في حياتنا لازم نغيرها عشان نمشي صحح ونضعف ..
4- وصفات طبيعية يعني أعشاب ما أعشاب تساااعد واااايد على الوصول للرشاقة ..
5- التمارين الرياضية اللي ممكن نعملها وترسسسم الجسسم رسم :eh_s(9):
6- عبارات تشجيعية وكلام يرفع الهمة ...
كل هذا راح يكون بموضوعي بإذن الله ..
بسس أبي تفاااعل قووووي
نبي نكوّن مجموعة من البنات بهالموضوع
اللي حابة تبدي معانا ونتبع مع بعض نظام غذائي صحي
وراح اعرض اكثر من نظام لأكثر من دكتور بإذن الله
وكذلك نبي عبارات تشجيعية نرفع فيها من الهمة فوووووق :eh_s(9):
واللي تحسس بإحبااط وملل برجيمها
تعطينا اشااارة :eh_s(15):
والمشتركات معانا بيحاولون يرفعون همتهاا يخلونها من باجر تسوي رجيم
واهيا تضحك .
.
تابعوني ...~
القادم : قصتي مع السمنة .. !
مَخرَج .. ~
أنا أقدر لا بغيت أضعف أخلي الكل يحكى بي ..
وأمشي رافعٍ راسي ولاني من الجسم زعلان
أنا ودي ليا رحت السوق ألاآآقي ثوب بقياسي
وأصير مثل خلق الله رشيق وحيل أنا فرحان
:eh_s(22): :eh_s(7):
أنا أقدر لا بغيت أضعف أخلي الكل يحكى بي ..
وأمشي رافعٍ راسي ولاني من الجسم زعلان
أنا ودي ليا رحت السوق ألاآآقي ثوب بقياسي
وأصير مثل خلق الله رشيق وحيل أنا فرحان
:eh_s(22): :eh_s(7):
