^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[احآسيس هآدئه]

اوركيد
عاتي حبيبتي اهم شيء لاتكثرين الاكلات اللي فيها زيوت
عشان هي اللي تكثرها


غلوي
هههههههههههههه
ماشاء الله اهم شيء صوت الشق له دور على السمنه
شكل السروال قال ارحميني

 

[احآسيس هآدئه]

غلوي التصوير روعه
والحلى ماشاء الله يشهي


صحيت من النوم
عشان ارحامي مالي خلق لها
كليت بنادول وابي يخفف

 

[عادت ذكرياتي]

غلوي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه موقف عظيم

 

[ماني من الناس]

هههه

عادت ذكرياتي يحليلج انا الحمد لله احس روحي في طريق السمنه خخخ


لان جينزاتي كلهم اللي خذيتهم من شهرين مايدشون فيني ومايتسكرون علي كلش

حسافه ماتهنيت فيهم يزعم فيهم حركات وجي

انقهرت وبنفس والوقت دليل سمنه خخخ

 

[ماني من الناس]

حسافه الجينزات طاحوا بحظي !!! خاطري البسهم بس مايدشون من فوق ما يتسكرون


شكلي بعطيهم بنت اخوي

 

[احآسيس هآدئه]

منمن ليه فيس حزين
بالعكس يدل انك متنتي
وتهني بجينز بمقاش جديد ولوك جديد

 

[ماني من الناس]

خخخ ع ساس اني ماقدرت البسه كنت مركبه عليه توبات وجي

خخخ

 

[غلآ نوآف]

سلاااااااااااااااام

ههههه الله يستر لا يضيقون علي جينزاتي الي ماخذتهم لبعد العرس
ولا مرة لبستهم اللهم بس بغرفة القياس خخخ

---------------------------------

جدولي لليوم :-
========

س9 الصبح

شربت مشروب صوص التمر ونمت

س12ونص الظهر

شربت مشروب غلاوي + حلاوة طحينية سادة بدون مكسرات + عصير برتقال فريش ونمت

س2

شربت حبة سبروفيتا

س3

تغديت رز ابيض مع مرق دجاج و قطعة رجل وحدة وبطاط مدور صغار ثلاث حبتين

ووووووووبس للحين

----------------------------------
جاينـا ضيوف اليوم
ف مدري اذا بقدر اكل عدل او لا

 

[الدروووب]

هلا بنات شخباركم
الموهيييييم>>مستعجله_^
جايبتلكم عصير عرايسي حييييييييييييييل حييييييييييييييييل يسمن
داومو عليه اسبوعين وبتنتفخووووو هع
الكمية تكفي شخصين فقط

نبتدي بالمقادير :

_ عصير مانجو المثلج ..( ربع الكيس فقط )
_ علبة حليب ، أي حليب ( السعودية ، المراعي ... إلخ )
_نصف حبة موزة ..
_6 حبات تمر ..

وللتزيين :
( أي شيء يخطر ببالكم )
_ زبيب ..
_ جوز هند ..
_ فستق ..

بالكاس قبل لا نحط العصير :
نحط شوي ( هيرشي تشوكلت ، أو هيرشي كراميل ، أو عصير فيمتو ) كلن وراحته

×
تقريبا هذا كل شيء نحتاجه نسوي العرايسي ..

بالخلاط نحط هذا :

_ مثلج المانجو .
_ الحليب .
_ التمر .
_ الموز .

بعض الناس تفضل التمر المعجون ، وأنا أفضل التمر العادي علشان تبقى قطع التمر بالعصير
يمكن تلاحظون التمر في الصور هذي ..

أغراض التزيين عن قرب :

و قبل نصب العصير بالكاس :
نحط أي نكهة ( التشوكلت ، الكراميل ، الفيمتو )

أنا حطيت التشوكلت ..

الشكل النهائي

:

نسيت أقولكم إن العصير ثقيييييل يعني تاكلونه بالملعقة يا حلوين

وبس مشروووب العاافيه
منقول

طبعاً انا مجربته بس مو دوووم
انصحكم فيه

 

[احآسيس هآدئه]

مبين العصير حلو بس المانجو مابحبه
وخصوصا كل المكونات الاساسيه والمفيده للسمنه

 

[لعيون الغالي]

بجرب العصير انا غرامي المانجوو



اكلت فطيرة لبنه وفطيرة بيتزا اليوم وشتربت حليبي

 

[ماني من الناس]

اليوم سويت شوبينج عشان النيولوك


واول مارجعت جربت فستاني الاخضر اللي خذيته قصير وضيق حده واو استانست

وخذيت لي الاكسسواران والشوز

استانست صراحتن ع الانجاز

الحمد لله

 

[اوركيد.5]

السلآم عليكم

يسعد صباحكم

اليوم صحيت متاخر

اكلت ماك اربي ^_^

اكلت سناك دايجستف


والحيين احس اني جعت بشوف لي اي شي اكله

الدرووب

عجبني العصير

مره دسم احس انه يسمن

بس اخاف يطلع الطعم مو مقبول ..!!

او ثقيل لاني معدتي حساسه وماتتحمل ):

 

[اوركيد.5]

منمن

مبروووك حبيبيتي

هذا دليل انه فيه زياده ^_^

 

[اوركيد.5]

http://www.youtube.com/watch?v=Js3oBBVrPEo

واحد يتكلم عن كيفية زيادة الوزن ( الاكل المطلوب ) ^_^

 

[عادت ذكرياتي]

هههه

عادت ذكرياتي يحليلج انا الحمد لله احس روحي في طريق السمنه خخخ


لان جينزاتي كلهم اللي خذيتهم من شهرين مايدشون فيني ومايتسكرون علي كلش

حسافه ماتهنيت فيهم يزعم فيهم حركات وجي

انقهرت وبنفس والوقت دليل سمنه خخخ

هلا هلا منمن


منورة الحتة يا دبة


بالعكس شي حلو افرحي إنج متنتي وقولي وداعا للنحافة %%%%


يلا إن شاء الله تزيدين إنتي والبنات الزيادة المطلوبة بصحة وعافية يااااااارب


وأقولكم كلللووووووووووووووووش مقدما :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[غلآ نوآف]

روووعة العصير باين عليه حلو

بس مشروبي صدقوني يسمن اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخ

--------------------------------

بعد الغداء
شربت كوبين مشروب غلاوي مضاف له = حلاوة طحينية بدون مكسرات + هولكس

شربت حبة سبروفيتا س7
وكليت فطاير جبن ولحم

وع العشاء تعشينا متاخر س11
كليت رز مع لحم

وس12 حليت ب بسبوسة جوز الهند مع عصير مانجو طازج من المعصرة بالايس كريم


والحين قاعدة اكل خبز شعبي بالحليب والسكر

وبعدها باكل بسبوسة بجوز الهند
وااااااااااااااايد احبها خخ

 

[الدروووب]

هلاااا حسووس
ي خساره كان سمنتي باسبوع
بس مافي مشكله سوي عصير غلاااااوي واضيفي باقي المكونات له بدون مانقوو

لعيووون
ايه حلو جربيه وخبريني

اوركيد
ايه دسم حدددده وبعدين تخيلي تشربي كوبين بااليوم واااااااااو اكيد بيبين
طبعاً شوي ثقيل بس يحليله وهو باااارد يمي
طعمه مقبوول بس انا العصير نفسه مااحبه كثير احب اللي على الوجه>>مابقيت شي

وبأمكانك بدال المكسرات والزبيب>>قطعي تفاحه وجيبي بسكوت وهم عسل وشوي نارجين بجد وااااااااااو عذاب


غلااااااااااااااوي
ههههههههههههههههههههه كلن على همه سرا اللي يشوفنا يقول حشى قاع نبيع كل يتكلم ع حاجته خخخخخخخ
والله عصيرك حددددددده يسمن من مكوناته ماشاء الله عاد اضيفي له مكسرات ونارجين وعسل وبسكوت على الوجه
بيطلع واااااااااايد متكامل

الله يوفقك


قاع اشرب سيريلاك ويا حليب

 

[الدروووب]

بنات بلاعيمي تعورني
بشو تنصحوني
شربت ليمون مع عسل وبلعت اكسترا يخف اشوي تالي يرجع اهئ

 

[غلآ نوآف]

غلااااااااااااااوي
ههههههههههههههههههههه كلن على همه سرا اللي يشوفنا يقول حشى قاع نبيع كل يتكلم ع حاجته خخخخخخخ
والله عصيرك حددددددده يسمن من مكوناته ماشاء الله عاد اضيفي له مكسرات ونارجين وعسل وبسكوت على الوجه
بيطلع واااااااااايد متكامل

الله يوفقك

ههههههههههه
والله المكسرات مابتكون ع وجه العصير الا بتكون ع خدي خخخخخخخ مع حب الشباب
ماقدر اضيف مكسرات واشياء تحبب بشرتي وعندي مناسبة

لكن لوحده ان شاء الله راح يمتن
وراح يزيد وزني اكيد بعد مع الايام مو مستعجلة وايد
مدام وصلت عالاقل 61 مستبشرة خير

قاعدة اكل بسبوسة الحين بجوز الهند