^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[الدروووب]

هههههههههههههه حلوه على وجهك خخخخ
ياالله لعلها خيره وع قولت العصير لوحد حلووو

بالعافيه ي رب

 

[غلآ نوآف]

ههه الله يعافيج ياقلبي

يالله بناااات بروح انااااااااام حدي اليوم تعباااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة
تصبحون على خير

 

[صلوا ع الرسول]

السلااااااام عليكم

عصله جديده تقريبا وزني بالربعينات او اقل
قريت القوانين التجمع السابق مدري هذا نفسه او لا
حسيت اني قاعده بمحكمه خخخخخخخخخ
علشان كذا بشوفكم من بعيد لبعيد
عاااارفه نفسي كسووووووووله


والله يوفقكم وتوصلون الوزن المثالي

 

[m!ss craze]

مرحباااااااااااا

كيفكم
مشتااااااااااااقة لكم


وجد مشتاقة للجمعة


ودي ادخل معاكم بس اخاف ما انضبط

كم باقي لكم وتخلصووووووووووووووووون

 

[رذآذ آلمطر]

هاي


توني قاعده
كليت همبرجر مع بيض من مطعمنا الهندي :d <= يعني يقلدون ريوق ماك على غفله ؛p

وبسولي انشور بعد شوي ان شاءالله

 

[احآسيس هآدئه]

ميسو عفيه سمعتي الكلام وجيتي
ان شاء الله يمديك احنا لسه بالمرحله الثانية
يعني في وقت تلحقينا

 

[ماني من الناس]

اللي بسويه برتب لي روتين كل يوم اسويه بوقته

الريوق*
بعد الريوق:

ملعقه رهش حليب بسيريلاك وانشور
بسكوتتين دايجستف باونتي

الغدا
بعدالغدا:

ملعقه رهش حليب سيريلاك وانشور*

العشا
بعد العشا :

*رهش حليب سيريلاك وانشور

اكثر من جي ماقدر خخخ
يعني ثلاث مرات حليب ثلاث مرات رهش ومره اكل كاكاو باونتي ودايجستف

 

[الصيدلانيه]

هلوووو

تريقت اندومي ) فديتني ما بغيت اتريق خخخ (

 

["وسم"]

غلا
ابي اسأل ما احب حليب نيدو واشرب حليب كي دي كاو كامل الدسم
يصير اسويه مع الحلبه يعني قفشتين حلبه واحطهم مع الحليب مو مع ماي واخليه 5دقايق واشرب الحليب بعد ما اصفيه من الحلبه
ينفع جذي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا ما يصير

 

[لعيون الغالي]

اللي بسويه برتب لي روتين كل يوم اسويه بوقته

الريوق*
بعد الريوق:

ملعقه رهش حليب بسيريلاك وانشور
بسكوتتين دايجستف باونتي

الغدا
بعدالغدا:

ملعقه رهش حليب سيريلاك وانشور*

العشا
بعد العشا :

*رهش حليب سيريلاك وانشور

اكثر من جي ماقدر خخخ
يعني ثلاث مرات حليب ثلاث مرات رهش ومره اكل كاكاو باونتي ودايجستف

حلووووو نظامك :rerrerek:

 

[غلآ نوآف]

غلا
ابي اسأل ما احب حليب نيدو واشرب حليب كي دي كاو كامل الدسم
يصير اسويه مع الحلبه يعني قفشتين حلبه واحطهم مع الحليب مو مع ماي واخليه 5دقايق واشرب الحليب بعد ما اصفيه من الحلبه
ينفع جذي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا ما يصير

الحلبة افضل تنغلى مع موية مو حليب
الحليب دسم ماراح تستفيدي من حب الحلبة بالشكل المطلوب
الماي افضل

وسوي كوبين ماي مع 4 ملاعق كبيرة حلبة حب او 5 مع سكر
حتى يغلون
وصفيه وممكن تضيفي حليب كي دي لان في كمية من الماي تروح بالغليان والبذور

 

[غلآ نوآف]

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام

اليوم وامس اكلي مو عاجبني
مو قاعدة اكل عدل

جدولي لليوم كان :-
===========

س10 الصبح
مشروب صوص التمر بالحليب
ونمت لين س3
وماشربت غلاوي عالريق اليوم

شربت سبروفيتا حبة
وس4 الا ربع
تغديت مكرونة امس بالفطر والجبن
وماكلييييييييت ابدا لان ماعجبني طعمها
استغفرالله كليت لقمتين ولعبت بالصحن وقمت

شربت معاه حليب طازج مع عصير مانجو مراعي

وحليت بقطعتين بسبوسة جوز هند

هذا للحين

ولي باك

 

["وسم"]

مشكورة غلا
وهذا اللي راح اسويه أضيف الحليب عقب ما اخليها مع الماي شوي

 

[الدروووب]

ازيكوووو
هلا ميسوووو
حياك الله لا ان شاء الله يمديك لان لسى باالمرحله الثانيه يمديك بأذن الله

من من نظامك حيييل حلو شكلي بجربه
بس بدال الانشور حليب عادي

غلااااااوي
4 ملاعق حلبه ماكنه كثييييير
انا اضيف ملعقه ويجي كثير_^

كنت صايمه
وتوني اكل كبسه وسلطه وملوخيه

 

[الصيدلانيه]

بااااك

دروووبي
تقبل الله يا حلوة

مسس
ياااهلاااويااامرحباااا
منووورة

منااافساااتي
شفيييكم صااامتييين ؟

تغديت سلًطة يونانيه & عيش وكفته
شربت دارسين عشان الدودو زايرتني
اكلت شوية فطاير
توي شربت حليب حلبة بعد مقاطعه دامت مدددددة وبنت اختي كتتها علي احح حااار

 

[غلآ نوآف]

ازيكوووو
هلا ميسوووو
حياك الله لا ان شاء الله يمديك لان لسى باالمرحله الثانيه يمديك بأذن الله

من من نظامك حيييل حلو شكلي بجربه
بس بدال الانشور حليب عادي

غلااااااوي
4 ملاعق حلبه ماكنه كثييييير
انا اضيف ملعقه ويجي كثير_^

كنت صايمه
وتوني اكل كبسه وسلطه وملوخيه

لا مو كثير
بعدين انا اريد نتائج سريعة
ويبان معي باليوم الي بعده ع جسمي

واذ ع الطعم
طعمه عادي بالاشياء الي اضيفها
وطريقتي

 

[غلآ نوآف]

وااي فيني ملل يذبببببببح
--------------
س7 شربت 3 اكواب عصير غلاوي + هورلكس

وشربت حبة سبروفيتا س8
وللحين مالي خلق اكل من كثر الملل
*_*

---------------------
صيدلانية
ههههه الله يستر لا اخسر التحدي معاج خخ

 

[غلآ نوآف]

تعشيت قبل شوي
بالغصب

رز ابيض مع كاري لحم واااااااااايد حسيته مالح

اوف مادري شفيهم الشغالات هاليومين مايبون يطبخون شي عدل

*_*

 

[لعيون الغالي]

جوعانه مدري شنو اتعشى

 

[مايمدي !]

السـلام عليكم
أنـا مشتركـة جديدة بس كنت أتـابع المنتدى وأطـل على التجمعات اللي زي كـذا !؟
أنـا من العصقولات ووزني مـادري باالضبط بس يمكن 42 أو 43 وأبي أزيده وقاعده أشد على نفسي كم هااليوم !؟
اللي أعاني منـه أني أحس معدتي صغيررررة وبسرعة تشبـع !؟
تخيلوا بعد صلاة الظهر أكـل أفطر فطيرة جبن مثلاً كبر كف اليد وعصير وخـلاااااااااص أقعد إلى المغرب عـادي الوضع آيزي مع ذا البطن ولا يجوع ولا يقول أرحمينـي !؟
والأردى من كـل ذا أني مااحب وجبـة الغدا ماأحب الرززززززوز مع أن أمـي مـاعلى طبخهـا قاااااااااصر !؟
باالله إذا الوحده ماأكلت رز شااللي بيمتنهـا !؟
:eh_s(2):


​