.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[^LILY^]

ان شاء الله على العشاء بس باكل
روب اكتيفيا مع بذره الكتان
مراح اكثرها بس بحط ذره

وبعد شوي بروح الحواج بشتري عشبه رجل الاسد
ووووبس

على فكره ترا اليوم بتكون وجبتي وحده
وهي روب مع الكتان

 

[^LILY^]

وعشبه رجل الاسد جذي شكلها اللي انا استعملها

اتمنى تجربونها وتحطون تجربتكم هووووووون

 

[exanon]

سلام يا بنات

 

[exanon]

اليوم فطرت توستة و شريحة جبن و مشيت 45 دقيقة
و الغدا نص توستة و ربع فرخة وسلطة خس
و شربت خلطة الجنزبيل و الليمون و القرفة

 

[اخت خالتهم]

ليلي سجليني :$
انا 24 ساعه بالمنتدى

 

[^LILY^]

ليلي سجليني :$
انا 24 ساعه بالمنتدى

اووووكي
وفي بنت بعد تبي تدخل
خلاص انتي مع فريقي والثانيه مع بريق الماس

 

[am rakan]

ههههههههههههههههههه

امبيه ام راكان مت من الضحك على توقيعج
شفيه انكمش جذي هههههههههههههههههه

هلا والله حتى انا من البارح ميته ضحك ع توقيع

 

[am rakan]

يومي
ماافطرت ماتغديت المغرب تقهويت واكلت 3حبات تمر

 

[exanon]

قولي لنا ليلي عن خلطتك وحبيبتي الوزن وصلك او لا
معلش حابة أتأكد لانه اول مرة ابعث رسالة عالخاص

 

[^LILY^]

بنات
محد دز وزنه الا exanon
رجــاء بسسسسسسرعه

 

[exanon]

مش عارفة ليش توقيعي طالع بهذا الشكل

 

[^LILY^]

قولي لنا ليلي عن خلطتك وحبيبتي الوزن وصلك او لا
معلش حابة أتأكد لانه اول مرة ابعث رسالة عالخاص

تفوحين زنجبيل وبعد ما يفوح
حطي ملعقه من العشبه وخليه 10 دقايق
وبعدها اشربيها
واشربيها بالليل طبعا

 

[^LILY^]

مش عارفة ليش توقيعي طالع بهذا الشكل

شفتي الرابط اللي بتوقيعج انسخيه
ولما تعدلين التوقيع اضغطي الايقونه اللي على شكل جبل
بعدها بيطلعلج صندق حوار الصقي الرابط داخله وبعده طقي موافق
وراح تطلع الصوره

 

[^LILY^]

بنـــــآت تبون آنزل فيديوهات رياضه
؟

 

[اخت خالتهم]

زين اشوه قـواج الله

شنو المطلوب اللحين شنو البايانات اللي تبين ادزهـا

 

[اخت خالتهم]

هذا غـداي اليوم

حلو وخفيف كان على الساعه 2 ..
وللحين ما كليت شي بس شربت جاي حليب
والضحى شربت اعشـاب ,, و الريـوق كـان بيضة مسلوقة من غير زيت مع 2 قطع صغار جبن أبيض وجاي حليب
و سويت رياضة البطن و الخصر و الظهر يمكن كل وحده 30 مرة

 

[am rakan]

http://www.youtube.com/watch?v=oOFgwC5XLlM
عجبني اتمرن معها يوم بعد يوم ومن السبت الجاي يومين واشكر العضوة ساره هي اللي ارسلة

 

[DenTisT]

انا للحين ما اكلت شي
توني راده من السوق
و للحين عندنا ساعه 5 ونص العصر ( ترى انا مو بالكويت)
انشالله لما اكل اكتب يومياتي
بس بقولكم جم نصيحه
قبل لما ضعفت حيل و وصل وزني 58 كنت اشرب 3 لترات ماي باليوم و ما كنت اشرب اي ثاني
و الله هالشي اللي ضعفني+ كنت اهرول على جهاز المشي 5 مرات بالاسبوع لمده ساعه

 

[am rakan]

وين بروقه؟؟؟

 

[^LILY^]

زين اشوه قـواج الله

شنو المطلوب اللحين شنو البايانات اللي تبين ادزهـا

المطلوب
دزي وزنج لي وممنوع تذكرين وزنج بالمسابقه
:d