انتهى التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

[^LILY^]

رد: باقي 3 ايام وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

بنات باقي 3 ايام
شدوو حيلكم

 

[غلا امها]

رد: باقي 3 ايام وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

مو راضي يصير توقيعي يطلعلي انه تسيف ولما اسوي معاينه يبين بس بالمواضيع مايبين

 

[غلا امها]

رد: باقي 3 ايام وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

ههههههههههههههههههههههه خلاص بين الظاهر كان يبي مشاركه جديده علشان يطلع مو هين ههههههههههههههه

 

[شيخه***البنات]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

مس بوتمبه ..

يعطيج العافيه عالفيديووو .. وحياج الله معانا ..


..


ليلي ..

يعطيج العافيه عالتشجيع دشينا يوم يديد يعني بقى يومين ..

شدوو حيلكم بنات ..


..


غلا امها ...

اخيييراً نزلتي التوقيع هههههه ..

 

[حلم غير حياتي]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

انا معاكم

وبكرا بروح اول مره نادي واشوف هناك طولي و وزني كم

 

[classic2004]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

السلام عليكم
باذن الله انا معاكم
الاسم : classic2004
الوزن :80.9
الرجيم : لحين ماقررت بس احتمال رجيم عذاري
الاشياء المساعده : للمشي نص ساعه يوميا ان شاء الله



*
*
*

تم تعديل المشاركه ..

 

[فيلجاويه كيوت]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الاسم : ام ديما وحمني

الوزن : 87

الوجبات : البيت

الاشياء المساعده : رياضة المشي

 

[نونو نونوه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

السلام عليكم بنات صباح النشاط والإراده القويه

توني قاعده من النوم سويت رياضه خفيفه وشربت قلاصين ماي على الريج والحين قاعده اتريق شريحه وحده توست و جبن حلوم لايت والحمد الله على النعمه

 

[شيخه***البنات]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

حياكم الله معانا البنات اليدد ..

ان شاء الله دوووم هالحماس ..

اللي بتبدا رجيم خل تبدا من هاللحظه مو إلا اليوم اللي بتبدى فيه المسابقه ..

انا اليوم لي ثاني برجيم عذاري يالله اللي كاتبه انها بتسويه خل تتحداني :ggdw: ..

ادري اني راح :ggdw:فوز عليها :eh_s(10): ..

 

[عود ومسك]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

السلام عليكم
شيووخه شلونج عساج بخير
من زمان عن المسابقات
واخر مره اشتركت معاج انقطع النت عندي وصارتلي ظروف ومارديت المنتدى الا التجمع خالص
ان شاء الله هالمره ربي يقدرنا ويوفقنا
انا محتاجه المسابقات الحين منها اضعف ومنها اطلع من الحزن اللي انا فيه وألتهي بشي يفيدني
اللهم الهمنا الصبر والسلوان

الاسم : عود ومسك​

الوزن : 88.9 بس هذا كان بعد الريوق​

الوجبات: البيت ​

الاشياء المساعده :كل شي يساعد عندي ههه بس الله يقدرني وألتزم فيهم
كريزي فت+الصعده والنزله+جهاز المشي+قاري+اعشاب+حبوب اب سليم​

سمسميه حبيبتي شلونج اخر مره اشتركت معاج من زمان بمسابقه وكنت من الفايزين
نبي نشوفج معانا

 

[Smile Whatever]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الاسم : smile whatever


الوزن : 74,1 ...


الوجبات: البيت..


الاشياء المساعده : مشي لمدة ساغه... ​

 

[law love]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اليوم راجعت الدكتور نزلت ما شاء الله ٢ ونص

يعني الوزن تعدل الحمدالله صار ٦٨

و عطاني رجيم ثاني اسبوع خل نبدي و احطهم ان شاء الله

 

[نونو نونوه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

بنات الله يوفقكم وسمايل وزنج نفس وزني خل نتنافس
لو لوف مبروك النزول مشالله والى الأمام وحطي رجيمج اذا مافي مانع علشان يستفيدون البنات

بالتوفيق

 

[wesh jaah]

رد: باقي 3 ايام وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اليوم بديت رياضه

الاكل للحين صايره بليل اخربط

طول اليوم صايره التزم بس بليل انقنق من هالمقالي والمعجنات الصغار ببجي


المهم سووا هالتمارين اليوم جربتها وصج مفعولها عجيب وتحسون بالتمرين وراح تبجون منه هههههه


20 Minutes to Sexy Toned Arms

نفس معاناتي
التزم طووووول اليوم وبس ايي الليل اخربط:eh_s(2):

 

[law love]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

نونو نونه رجيمي مال بدر النصرالله ما غيره

ان شاء الله بحطه اول ما نبدي

 

[<miss botamba>]

رد: باقي 3 ايام وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

قوه botamba شلونج
تدرين ليش تخربطين ؟
لان الواحد بالليل ياكل فوق حاجته بـ 500 سعره بدون ما يحس
هذا الكلام من الدكتور عبدالله المطوع بالتويتر

يعني شلخي المخده بالنووووم

ما اتوقع انهم يوصلون فوق ال 500

وبالعكس انا مشكلتي نومي الحين رد اعتفس ;/

قاعده اسهر وانام للعصر :eh_s(16):

بس اشوا انا عقب ال 10 ما آكل

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

مس بوتمبه ..

يعطيج العافيه عالفيديووو .. وحياج الله معانا ..


..

الله يعافيج :eh_s(17):

 

[<miss botamba>]

رد: باقي 3 ايام وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

نفس معاناتي
التزم طووووول اليوم وبس ايي الليل اخربط:eh_s(2):

ابي اقطع الخبز بس مو قادره :eh_s(16):

غرامي الخبز و البطاط ;/

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

بما ان نومي متقلب

قبل شوي فجيت ريجي بنص قلاص عصير تفاح

والحين بشرب قشر قهوه

سمعت ان يضعف واختي جربته تقول الوزن مايتغير وايد بس القياسات راح تختلف




وبخلي غداي مع عشاي

بسوي لي سالمون مع عيش اسمر

احط لكم الصور بليل

 

[برد ابو الذهب]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

http://www.mbc66.net/upload/uppng2/Soo41447.png