يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

yara2004

New member
إنضم
10 مارس 2008
المشاركات
354
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يعطيك العافيه يعني كل ماشعرت بالجووع اكل تمر وحليب


قريت بالنت انه 7حبات تمر 3اكواب حليب نوزعهم علي الوجباات الثلااثه


كم باليوووم تشربين حليب وتااكلين تمر انا بس محتااجه انزل5كيلوووو



طولي 158وزني65 ابي اوصله لل60

ويعطيك العااافيه
 

ملكه نفسي

New member
إنضم
2 أكتوبر 2011
المشاركات
188
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
USA
هااااي بنات شلونكم وشخباركم

مشتاقتلكم كثير

ام وليد شلونج. عمق شخبارج مع الرجيم وجم كيلو قطيتي هالاسبوع

خوش كلام قلبي شلونج وشخبارج

جد جد احس من زمان مؤ داشه مؤ كأنهم بس يومين ههههههههه


آنا اسفه مادشيت امس وحطيت وزني لأني انشغلت

طبعا آنا اليوم اخر يوم من ايام الدورة :(

ووزنت اليوم وزني







( ٧٣ )



نازله كيلو فقططططططططططط :(

حيل ضاق خلقي مع أني ملتزمه برجيم بضبط ومانزلت الا كيلــــو:(

مادري شسالفه. او وين الغلط !!!
 

touly

New member
إنضم
21 فبراير 2009
المشاركات
276
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
أنا بشترك معاكم بس راح أبلش من يوم الأحد انشاء الله وأحطلكم النتائج أسبوعيا وزني73 طولي157 الهدف الاول70الثاني 66الهدف الثالث 60 الحلم55 يارب يارب يارب
 

غلاه ابوها

New member
إنضم
4 فبراير 2012
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
K S A
يعطيكم العافيه بنات

يسسلمو ع الرابط صراحه حمسسن ربي يسعدك

واللي تسال عن طولي ووزني طولي 153 ووزني 54

اليوم مشى الحمدلله ع خير =)
 

الهام 2009

New member
إنضم
15 مارس 2009
المشاركات
522
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
الموقع الالكتروني
www.maganin.com
انا بديت من يوم الاحد 5/2/2012
واليوم بعد مستمرة بالرجيم
الصبح اكلت 1/4 رغيف اسمر مع جبن قليل الدسم مع 3 تمرات وحليب خالي الدسم
ان شاء الله يعدي اليوم وما اخبص
 

FDET NFSY

New member
إنضم
21 أكتوبر 2011
المشاركات
1,942
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مووفقاااات


بناااات نبي نسوووي قرووووب بلواتساب.

لان المنتدي مو وايد ادخلله
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
يعطيك العافيه يعني كل ماشعرت بالجووع اكل تمر وحليب


قريت بالنت انه 7حبات تمر 3اكواب حليب نوزعهم علي الوجباات الثلااثه


كم باليوووم تشربين حليب وتااكلين تمر انا بس محتااجه انزل5كيلوووو



طولي 158وزني65 ابي اوصله لل60

ويعطيك العااافيه


هلا فيج حبيبتي ..
الله يعافيج يالغلا ..

تاكلين ع الريوق 7 تمرات وقلاص حليب خالي الدسم ..
وع الغدا 7 تمرات وقلاص حليب خااااالي الدسم ..
وع العشا 7 تمرات وقلاص حليب خالي الدسم ..

يصير باليوم كله مجموعهم 21 تمره و3 قلاصات حليب خالي الدسم ..

والمااااااي ضروري ضروري ضروري ..
لازم ما يقل باليوم عن 8 قلاصات باليوم ..
والرياضه يوميا لمدة ما تقل عن 45 دقيقه باليوم ..

وانشالله بتنزلين معانا ه 5 كيلو بكل صحه وعافيه ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
يعطيك العافيه يعني كل ماشعرت بالجووع اكل تمر وحليب


قريت بالنت انه 7حبات تمر 3اكواب حليب نوزعهم علي الوجباات الثلااثه


كم باليوووم تشربين حليب وتااكلين تمر انا بس محتااجه انزل5كيلوووو



طولي 158وزني65 ابي اوصله لل60

ويعطيك العااافيه


حبيبتي بلييييز ..
وحدي التوقيع مع البنات وكتبي تحته تاريخ الاشتراك واللي بيكون طبعا بداية يوم احد ..
والطول والوزن الحالي والاهداف ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
بناتانا اتلخبط اذا جتني اللي ماتتسمااااا
ويتلخبط الرجيم عندي
وش تسوون اذا جتكم وش تاكلون هل تلتزمون برجيم اوتفكونه وتاخذو راحتكم

هلا فيج حبيبتي ..
بالنسبه لارتفاع الوزن بالدورة والتلخبط اللي تقولين عنه هذا شي طبيعي خاصة اول اربع او خمس ايام وفي بنات يثبت وزنهم ما يزيد ولا ينقص ..
علشان جذي اول يوم او يومين لا تمشين ولا تتحركين وايد وشربي زنجبيل غير محلى ..
ومن بعد هاليومين خلي رياضتج بس المشي يوميا مدة نص ساعه ..
وابتعدي عن الرياضه العنيفه ..

رياضة المشي اثناء الدورة ترفع الرحم الهابط ومفيده وايد ..
لا توزنين اثناء الدورة وزني بعدها وبتشوفين ان وزنج نزل ..
وع فكره زيادة ارقام الميزان ما يدل ع ارتفاع بالوزن للدهون ..
هذا انتفاخ البطن والسوائل بالجسم والهوا ..

المعروف ان بهالايام الوحده ما تصير تيوع نفسها علشان جذي استمري ع الريجيم بس كل ما حسيتي بيوع اثناء الدورة اكلي تمر وحليب خالي الدسم دافي حتى لو تعدين 21 تمره في اليوم ..
اهم شي انج ما تيوعين ..

ويارب تكونين استفدتي من كلامي ..

موفقه انشالله ..






مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
مووفقاااات


بناااات نبي نسوووي قرووووب بلواتساب.

لان المنتدي مو وايد ادخلله


هلا بعضوة تجمع مس قطريه ..
منوره حبيبتي ..
فكرتج وايد حلوة بس راح تشتت البنات واحنا نبي تركيز الكل بمكان واحد علشان يستفيدون من بعض ..

وثانكس ع تواجدج معانا ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):
 
إنضم
7 فبراير 2012
المشاركات
16
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول انا عضوه جديد وجيت صاروح لقسم السمنه .....بجد نفسيتي تعبت

وزادة فراحتي هذ القرواب المبارك لـــ أختي خوش كلام ,,,ربي يسعدك

انا اليوم اول يوم في رجيم التمر وللبن
مكن تقبلوني معاكم

محتاجه الدعم والتشجيع

وبيناتي...

الوزن *88
الطول *154
 
إنضم
30 يناير 2012
المشاركات
3
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

خووووووووووووووووووووووووووش كلاااام ..
احبج والله احبج اموووووت عليج

جد انتي بنت ولا كل البنات كنت اتصفح بالنتدى شفت التجمع مالج وييت طيااااااااااااره مومصدقه عيوني واخيرا بطلتي تجمع لهالريجيم اللي ما اقدر اوصف نجاحه مو لان الريجيم واو لانج انتي الوااااااااااااااااااااو

كنت مشتركه معاج بس ما تعرفيني لاني الحين داشة بنك نيم ثاني نزلت والسبب تشجيعج ووقفتج معاي 11 كيلو 17 يووووم بسسسس
هال 11 كيلو غيرولي حياتي وصرت البس لزوجي ويتغزل بجسمي والناس كلهم يقولون شمسويه
الفضل يرجعلج ولو علي اخلص عمري كله ابدا يومين ريجيم والباقي اخربه لو تعليماتج معاي ونصايحج وتواجدج وجهودج دايما ما وصلت اللي وصلته
كل مقاساتي غيرتها
وكل حياتي تغيرت
اثاري يا بنات الجسم حلو يغير نفسيت الوحده ويزيد ثقتها بنفسها


خلكم مع حبيبتي خوش كلام وما راح تخسرون ابدا وبتضلون تدعون لها ليل نهار
واللي ما يشكر الناس ما يشكر الله

خوش كلام حبيبتي انا طماعه شوي طولي 161 ووزني 59
ابي اوصل لل 55 كيلو
ابي همتج معاي اول ومثل ما وصلتيني لل 60 وصليني لل 55
والله من غيرج ما اعرف اسوي ريجيم ابيج تشدين علي لما اوصل حلمي

ياااااااااااااا رب
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
اول انا عضوه جديد وجيت صاروح لقسم السمنه .....بجد نفسيتي تعبت

وزادة فراحتي هذ القرواب المبارك لـــ أختي خوش كلام ,,,ربي يسعدك

انا اليوم اول يوم في رجيم التمر وللبن
مكن تقبلوني معاكم

محتاجه الدعم والتشجيع

وبيناتي...

الوزن *88
الطول *154

هلا فيج يالغلا ..
وانشالله بنكون قد الهقوة ..
وبنظل معاج وانا والقروب لاخر كيلو بتنزلينه باذن الله ..
بس حبيبتي ولا عليج امر ..
من المهم توحيد التوقيع مع القروب وتكتبين تحته بياناتج الكول والوزن الحالي والاهداف وتاريخ الاشتراك اللي لازم يكون يوم احد ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(17):
 

خوش كلام

New member
إنضم
2 أبريل 2011
المشاركات
1,641
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت
:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):


خووووووووووووووووووووووووووش كلاااام ..
احبج والله احبج اموووووت عليج

جد انتي بنت ولا كل البنات كنت اتصفح بالنتدى شفت التجمع مالج وييت طيااااااااااااره مومصدقه عيوني واخيرا بطلتي تجمع لهالريجيم اللي ما اقدر اوصف نجاحه مو لان الريجيم واو لانج انتي الوااااااااااااااااااااو

كنت مشتركه معاج بس ما تعرفيني لاني الحين داشة بنك نيم ثاني نزلت والسبب تشجيعج ووقفتج معاي 11 كيلو 17 يووووم بسسسس
هال 11 كيلو غيرولي حياتي وصرت البس لزوجي ويتغزل بجسمي والناس كلهم يقولون شمسويه
الفضل يرجعلج ولو علي اخلص عمري كله ابدا يومين ريجيم والباقي اخربه لو تعليماتج معاي ونصايحج وتواجدج وجهودج دايما ما وصلت اللي وصلته
كل مقاساتي غيرتها
وكل حياتي تغيرت
اثاري يا بنات الجسم حلو يغير نفسيت الوحده ويزيد ثقتها بنفسها


خلكم مع حبيبتي خوش كلام وما راح تخسرون ابدا وبتضلون تدعون لها ليل نهار
واللي ما يشكر الناس ما يشكر الله

خوش كلام حبيبتي انا طماعه شوي طولي 161 ووزني 59
ابي اوصل لل 55 كيلو
ابي همتج معاي اول ومثل ما وصلتيني لل 60 وصليني لل 55
والله من غيرج ما اعرف اسوي ريجيم ابيج تشدين علي لما اوصل حلمي


ياااااااااااااا رب

حبيبتي انتي ..
مبروك الوزن اليديد ..
وفال ما اباركلج بالوزن الياي ..
تستاهلين يا عسوله ..
احرجتيني ..
صار ويهي احمر هههه

:080402ask_prv: اممممممممممم..
بس منو انتي؟؟
ممكن تعرفيني بنفسج ؟؟
صار عندي فضول ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(17):
 

ashwaaq

New member
إنضم
25 يناير 2012
المشاركات
146
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ksa
مرحبا بنات

سوري تاخرت عليكم بس كنت مشغوله حدي

وزني كان 90.4

الحين 89.1

مانزلت الا كليو و300 غرام

طبعا كنت متوقعه اكثر انا جسمي من النوع العنيد لازم رياضه وحوسه عشان ينزل يلا نعمه

وياارب يقوي عزيمتي هالاسبوع وماخربط .
 

ابي قربك

New member
إنضم
4 يناير 2012
المشاركات
481
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاءالله عليكم جد جد تحمسون الواحد وتخلون معنوياته رووعه انا كنت ببتدي الرجيم يوم الاحد الي طاف بس جاتني انفلونزا فما قدرت راح ابدا يوم الاحد ان شاء الله ادعولي تخف الانفلونزا هالاسبوع انا راح اجدد بياناتي وراح احط توقيع التجمع خووش كلام ابيك تشجعيني مثل الاخت بنت الفضلي