يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[فديت اللي أحبه]

هلابج ام وليد الشمري ماقصرتي بعد عمري النور نورج فديتج ، ان شاءلله من باچر ببدا معاكم وكل احد اوزن واحط اخر التطورات اول بأول:hjy5jewf:

 

[بعدك طيـب]

مشكوورين حبيباتي ع الردود الطيبه


ومن باجر ببلش الوزن الحالي70 ووالوزن النطلوب60

مع اني مو طويله154

بس الوزن60 مناسب لي اقل من جذي ابين عصله جربت56 مو حلو علي60 مناااسب جداااا

دعواتكم حبايب قلبي

 

[ملكه نفسي]

هاااااااااااااااااااااي بنات انا جديد ه بمنتداكم وصار اخيييرا منتداي انا ما اعرف اشلون اسجل عمري ماسجلت بقروبات وهاذي المره صادف ولقيتكم ويا حلوها من صدفه انا بديت من جد ها الريجيم وطبقته والله العظيم نزلت عليه 4 كيلو انا وزني كان 88 قبل لا ابدا ورجعت عند اهلي وقست صار 85 لاني انا بسكن الجامعه وبعيده عن اهلي فما اروح لهم الا كل خميس وجمعه واقيس عندهم تكفون سجلوووووني انا طولي <<<151 حييييييييل قصيره هههه وزني مشاء الله 88 <<<< تعبت من ها الرقم صار 85 بعد اسبوع الهدف الاول 70 الهدف الثاني 65 الهدف الاخير 50 ياااااااااااااااااااااااااارب اني انحف قبل العيد قبل العيد ابي استانس واكشخ وعقبال ما احط تجربتي يارب يارب وفقني ووفق كل البنات اللي با القرووووووب يا الله امممممممممممممممممممين

حيااااج الله معانا

وصدقيني ماكو شي بدنيا مستحيل اهم شي الإرادة

واحنا هني نشجع بعض ونآزر بعض

يعني حتي لو ماكو أراده اكيد بنغار من بعض لو وحده نزلت كيلــــو نبي نصير أحسن منهاونتحدا بعض :rerrerek:

 

[ملكه نفسي]

وااااي بنات والله من زمان ادور قروب رجيم التمر واللبن خاطري فيه بس مالاقي احد يشجعني ، تسمحون لي اشارك وياكم بالقروب لان جد زهقت من وزني 86 ودي اوصل لـ65 ومن باجر ببدا بإذن الله ، جد تحمست حمستوني حيل ع الضعف وان شاءلله نضعف بعافيه وصحه ..:yaaaaaarb:

حياج الله يا قلبي وبأذن الله ماكو شي صعب

 

[ملكه نفسي]

مشكوورين حبيباتي ع الردود الطيبه


ومن باجر ببلش الوزن الحالي70 ووالوزن النطلوب60

مع اني مو طويله154

بس الوزن60 مناسب لي اقل من جذي ابين عصله جربت56 مو حلو علي60 مناااسب جداااا

دعواتكم حبايب قلبي

اهم شي نوصل للوزن اللي نبيه وموفقه خيررر ان شاءالله

 

[خوش كلام]

ياااا بعد قلبي قلبكم ..
عسى الله ما يحرمني من لمتكم .. وتعاونكم .. وتشجيعكم لبعض ..

فديتكم ..

ع جذي انا ماله داعي ادخل وارد عليكم ساديني غيبتي واكثر ..

هههههههههه
انشالله بدش واشوفكم واجيك عليكم وفال ما تفرحون بالارقام اليديده ع الميزان وتفرحوني وتبردون قلبي فيها ..

بنات الهمه والهمه والهمه والاراده والاصرار والتحدي خلوهم عنوان حياتكم وانشالله ..
باذن واحد احد ..
بتكونون احلى البنات واحلى الرشيقات ومابي وحده فيكم عندها اراده واصرار تستبعد هالحلم ..


موفقاااااااااات ياااا رب ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

بليز بنات مابي اي استفسارات ع الخاص ...
رسايلكم ع الخاص مثل العسل ع قلبي ..
بس ابي الكل يستفيد من اسئلتم واجوبتها ويكون العمل جماعي ..

الله يوفقكم حبايب قلبي ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

تنووويه :

باااااااجر يوم الاحد وباجر راح ابتدي الفرز وحساب الاوزان اليديده مقارنة بالاحد اللي طاف ..
اللي مشتركه من الاحد اللي فات تحط تاريخ الاشتراك الاحد اللي فات والاحد هذا و وزنها القديم ووزنها اليديد باجر باذن الله ..

عفيا ع الشقرديات ..
ناطرتكم ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

:rerrerek::rerrerek:
كلامك خوووووووووووش كلام ,,,و%%%%%%

يالبى قلبكـــــــــــ ومعذوره عادي اهم شي لاتحريمنا هالطله والكلام ولارشادات

:eh_s(17)::eh_s(17):

خوووووووووووش كلام:ggdw:
افضل ماقرات ............يسلمك ربي صح الجسم الحلوووو يعطي ثقه وحياه غير

حبيبتي انتي ..
منو لي غيركم ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

معاكم ان شاء الله
وزني 80
طولي 159

حيااااااج يا قلبي معانا ..
بس يا ليت توحدين التوقيع مع البنات ..
وتكتبين تحته تاريخ الاشتراك اللي لازم يكون بدايته من يوم احد والوزن الحالي والطول والاهداف ورابط التجمع لو حبيتي ..

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

يعطيج العافيه اخت " خووش كلام "

أنا حييييييييييييييل متحمسه أبدي وأسوي رجيم بشكل غير طبيعي
و مشكلتي بالكرشة والشحوم حول الخصر وكذلك الزنود والفخوذ لا اله الا الله حدث ولا حرج // مابقيت شيء :eh_s(11): ..
الطول 157
الوزن 77
يالله قبليني معاكم عشان احط بالتوقيع وعن نفسي ببلش من باجر

وربي يحقق لك كل اللي تبغينه وتمنينه :yaaaaaarb:​

اكييييد معانا باذن الله ..
حطي التوقيع وانشالله كل اللي تقولين عنه بيصير سمبتيك ..
بس شدي الهمه وقوي الاراده وكلشي بيصير انشالله ..

موفقه حبيبتي ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

برررب ..

ظروف طارئه هههه​

 

[Tota Qtr]

السلام عليكم

خواتي العزيزات
حبيت اعتذر منكم بأسم أختي هي سجلت معاكم وماقدرت تدخل لظروف السفر :eh_s(7):
وصتني اقول لكم

لان هاليوزر مشترك بيني وبينها وبين أختي الثالثة :eh_s(4):

 

[فوشيهـ]

حبيبتي خوووش كلام عندي استفسااار لاهنتي


انا اسوي دشتي 4 ايام ورجيم التمر واللبن 3 ايام


و امس كان اول يووم .. اكلت فيه 19 تمره و 3 اكواب لبن قليل الدسم و بيالة قهوه عربيه ومااااي


التمر الي اكلته مو العادي الي يلزق .. لا اخذت لي كم نووع .. الصقعي و الخضري ومن هالسوالف .. تجي حبته كبيره وناشف ..

المهم اليوم لما قست وزني لقيت نفسي ناقصه بس 200 جرام

هل هذا الشي طبيعي ان ممكن تنقصين بأول يوم ميتين جرام ؟؟! مع العلم اني اول مره اسوي هالدايت ..

انا طبعا بكمل بالدايت 3 ايام ان شاءالله بس ماعجبني نزولي بصراحه كنت متوقعه اكثر ..


او تتوقعين من التمر ؟؟! بس كوتن كاندي كانت تاكل نفس حجم هالتمر حقي وماشاءالله نحفت ب اول يوم كيلو ..

عارفه الاجسام تختلف بس مو لدرجة انو انقص بس 200 جرام .. صح؟؟!

وين تتوقعين الخطأ؟؟!
​

 

[وردة الروزي]

اولا: عسى ربي مايحرمني من الجمعه الحلوه

يسلموووووووووو ملكه وبعدك الطيب..:rerrerek:......على كلامك ويارب القى النتيئجه

يومي السادس ...........تمام فطوره 4 حبات تمر+كوب حليب قليل الدسم ...سوري ماعندي حليب خالي الدسم

طبعا امس مسكت رياضه مشي 30 دقيقه وتعبت ورياضه البطن 30 مره

واليوم انزل لكم وزني .......في 6 ايام التزام رجيم

كان 88كيلوو:eh_s(2):

وصار :ggdw:85,6

ولله الحمد ........احس التنتيجه طيبه يمكن اذ شديت في الرياضه اكثير كان خسرات

طبعا مافي يوم مفتوح الا لاحد الجاي باذن الله يعني يصر لي اسبوعين

بنات وش راياكم علقوووو على اسبوعي :eh_s(7):

وبشروني عنكم...وفرحوني ...

 

[وردة الروزي]

فوشيهـ حبيبي ....برافوووووووووو عليك استمري على هيكــــــ

ترانا موكل التمرات اكله ..يعني في الوجبه 4_5 تمرات وحليب قليل الدسم بس انصحك على قول خوش كلام خالي الدسم افضل

وفي لليل اشرب لبن وبس
وكثرة شرب الماء +الشاي الاخضر
وشوية رياضه

يالله استمري ونحنا معاك

واهلا وسهلا بالبنات الرشيقات الجدد

 

[وردة الروزي]

بنات انا بسوي يوووووووووووم مفتوح كل عشر ايام

وش اريكم

احس اني تعدو على هذ الرجيم واخاف مانقص لاسبوع الجاي

 

[فديت اللي أحبه]

الف الف الف مبروگ وردة الروزي وتستاهلين ياقلبي هذا كله من اصرارچ وارادتچ الله يثبتچ ويقويچ وتوصلين للحلم والوزن اللي تبينه وشدي حيلچ ياقلبي وان شاءلله تنزلينهم بصحه وعافيه ، أنا اليوم اول يوم لي واحس بصداع وتعب بس مع ذالگ متحمسه وودي اخسر من وزني ليما يتحقق حلمي ، كل مادخلت لقروب اتشجع اكثر وتقوى ارادتي عسى الله يثبتنا ويقوي ارادتنا ونضعف بصحتنا وعافيتنا قولوا آمييييييييين ..*

 

[وردة الروزي]

فديت االى احبه .....مشكوره يالغلا
ووزنك قريب من وزني يالله خلينا نشد حيلنا...

مش مشكله اول يوم صداع وبعدين تتعودي مثلي..

وربي يفرحك الاسبوع الجاي بارقام تبهر

بنات ووووووووووووينكم !!!!

 

[ســـولي]

هاي بنات اشلون احط صورة التوقيع مثلكم ما عرفت وشسمه اللحين انا احط تاريخ البدايه معكم لاني بديت قبل وماكنت مسجله لي اسبوع واللحين سجلت معكم