تجــَـــمـُّــع فـِــرَق ~:~(البيَــــض المسْلــــــُوق)~:~

[بريق أنثى]

يسعد مساكم بنات شخباركم
توومي
هلابك شخبارك غايبه لك كم يوم
تووته الحلوه
هههههههه ياابعدي ايوه كذا عجبتي قوتك عشان اتحمس اذا حسيت ان خصمي قوي
وبعدين ابيك تشدين حيلك عشان نوصل قبل الفرق
​

 

[بريق أنثى]

بنااات
كلنا عاارفين فوائد الشاي الاخضر وقدرته ع احراق الدهون
بس السؤال المهم
اي نوع الجيد ؟؟
وكم عدد الاكواب المسموح شربها؟؟
مثل ما انتم عاارفين في الاسواق فيه الزين وفيه الشين
بنات كل وحده تقول لي اسم الشاي حقها ؟؟
ابي تفاعلكم
عشان اكمل لكم بااقي القصه ​

 

[Laidy n3ooma]

بريق انثى والله ماعندي خبره بالشاي الاخضر وماحبه

بس يقولون يثبت الوزن والله اعلم

 

[Laidy n3ooma]

باقي كيلوووووووووووووووووين على هدفي الاول يااااااااااااارب السبت الجاي اشوووف هدفي الاول جدام عيني

 

[Laidy n3ooma]

اول ماقمت اليوم شربت كرك + توسته وحده مع جبن

 

[بريق أنثى]

ليدي نعوومه ياارب تشوفين هدفك
والشاي حتى انا مااحبه وطعمه مش مقبول بس مرات احليه بسكر نبات اذا كنت مش مسويه رجيم شديد اما اذا شديد بدون
بالعافيه عليك

 

[بريق أنثى]

فطوري
كوب نسكافيه بدون سكر
الغدا
عصيربرتقال 2+سلطه(فليفلة خضر+جزره+طماطمه)+صدر دجاجه مشويه
ويوم اشووف الصدر يلمع فيه زيت قليل اممم قلت وين تفااصيل تغسلها واخذ الربع واقووله مش كنك من زماان ماترووشت
وارووح اغسل الدجاجه ههههههههههه تذكرتك تفااصيل خووش فكره
طيب تفااصيل يصير اغسل زبادي كامل الدسم ويصير بدوون ؟؟
هههههههههههه اقول لاتصدقين هههههههه​

 

[تفاصيل روح .!.]

توته

ايه والله حالتك حاله

بس ززين حتى لو حاله ززينه بس ولا في الاحلام

شكلي برسل لج رفيف تعطينها كورس

ايه والله منى عيني 65 لي شهر واخرتها 900 جراام اخ بسس


بريق

من صجج غسلتي الدجاجه !!!:eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1):

لالالا انا اهوون بكثير لان اساسا الدجاج اذا انشواء يطلع منه الزيت ويصير على الجلد اذا شلتي الجلد يصير كل شي تممام :rerrerek:

ايه جربي اغسلي الزبادي اكيد ينفع >> تسليك تايم


انا مرا سممعت ان الحليب كامل الدسم اذا غليتيه وشلتي الطبقه اللي فووق صار منزوع

هذا والله اعلم وصلى الله وسلم على سيدنا محممد

 

[Orangiya]

مساااااا~~ الانوااااااااااا~ر والجو المشمس والنسيييم العليييل البارد ~~ .. > رجعنا لنشرة الاخبار


يومي :

ريوق : صمون اسمر بالحبوب الكاملة داخلة جبن حلوم محموس بالزيت الزيتون والطماط والنعناع .. لزييييز .. وشاي الاعشاب تبعنا ( قشر قهوة الخ) .
سناك : تفاحة حمرا فرنسية P:
غداي : سلطة سبانخ + روب خالي الدسم + عصير اناناس .

××


ليلي ..

لا لا اخر شي اصدقه ان الحامل بتطلع خوش بنت وتتوحم عالسلطات والفواكه !! لوووووووووووووووول
اذا ما توحمنا عالحلاااا والككااااو والخرااابيييط والايس كريم والبلللع ما نطلع خليجيات >_< ...

ريم خانم .. حياااج يالغلا~ معانا .. ^^ ..

ام فجر .. الله يخس ابليسج مستانسة بعد توصلين التسعين وقتها هههههههههههههه ... انا وصلت بالتاسع 85 وصار فيني صدمة قلبية ... بعد لو وصلت 90 شراح يصير لوووووول ..


دلوعتهـ .... حبيبتي اي صح تذكرت قلتي انج بتوقفين شوي لان كان عندج ظروف .. مسموووحة حبوووبة ومعذوورة سوري كنت ناسية .. وولكم باااك ^_~ ..


تووميي .. انا انزل كل الافلام تورنت جودة عالية حيل .. وبعدين انزل لها ملفات السبتايتل اذا حصلت عربي خير وبركه واذا ما حصلت انزل سبتايتل انجلش .. اقوي اللسننغ والريدنغ ^_~ ...

ويسلمج ربي ويعافيج دارلنغ~ يبيلي اشرب عصير جزر وايد .. لوووول
وبعدين منو روبرت بعد ؟! .. XD

وحلفي تبين بيبي بدون حمل ولا تعب ولا شي !؟! روحي تبني طفل عيل ههههههههههههههههه
وماشالله برونزية و كيرلي ناعم!؟ شرايج تطلبينها طلبية من مصانع الصين .. يسوون العاب حللللوة تهبببل .. ههههههه

تفااصيل ...
لوووول لا لا تغلطين على هاري ... احنا عاد نقول مهتري ..
وخلاص كسرتي خاطري خليت لج الامير اللي عندي يكفيني فديته ههههههههههههههه

تووووتة ..

عاااشت تووتة .... شفتي شلون طلعت ريحة تجمعنا بيض ؟! لو سمحتي ركبي شفاط معاج ما نبي تلصق فينا الروايح قلي واومليت و مفيوح و ووو لووووول
وبعدين وينج كله نفسية اكس ليييييييش .. واي فديت الرقيقة والله .. شكلج تاكلين عدس وايد يقولون العدس يرقق القلب .. هههههه

ويلا ان شالله كلها اسبوعين وتكونين نازلة ثلاث كيلواات .. ^_~


برييق ... احسن انواع الشاي الاخضر اتوقع الصيني والياباني .. يعني الاسيوي الاصلي .. كذا مرة ذقت طعمه رهييييب ..

بس انا استخدم هذا

استخدم شاي اخضر و نعناع .. او ليمون ..
و شاي الاعشاب ليمون و زنجبيل . طعمه حلووو من نفس الشركة

وننطر المعلوومااات الحلوة منج ..


ليدي نعوومة ... الله يبلغج ان شالله بالوزن المثااالي وآخر هدف يااارب .. ^_^

 

[Orangiya]

غيرت غداي .. لاني اشتهيت تونة ... اكلت تونة وقفشتين عيش ابيض .. سلطة السبانخ ... و شاي الاعشاب ليمون وزنجبيل ... يعني شلت الروب وعصير الاناناس .. لانه صار ممنوووع ..

ونزلت علي العادة بشكل مفااااجئ اليوووم وااايد مبجرة غريييبة !! المفروض بعد اسبوع ونص !!! ×_× ...
عشان جذي امس يوم الميزان كان وزني ثااابت 68 !!! ... >_< ..

يعني اسبوع كامل ماكو رياضة ولا اناناس ولا روب !!!! ياوييلييي t_t ..

 

[Laidy n3ooma]

يوومي بالجيم

نص ساعه اوربت تراك

20 دقيقه على السيكل

30 مره تمارين بطن

 

[ريم خانم]

بـــآك
تسلمين تومي والله ياقلبي انا متابعه للتجمع من زمان ومترقبه انتظر الجديد والحمدلله
توته ان شاء الله اكون قدها وكلنا يارب...
برجع بالليل اكتب يومي كامل
يالله بنات حطوا ببالكم نخلي هالاسبوع بدون تخبيص وكل ماجعتي تذكري يوم الميزان وتهونين ونصيحتي اذا جعتوا اخر الليل كولوا خيار تحسين بالشبع ومايسمن وكثروا شرب الماء
وبالنسبه للشاي الاخضر انا شفت تجارب اهلي وانا جربته فتره ونحفت هو يساعد بحرق الدهون بس مشكله مااتقبله بدون سكر اخليه يبرد واشربه مره وحده مثل الماء ...

 

[om_fajer83]

الله يسلمج تومي وينج فاقدينج

 

[om_fajer83]

اورنجيا الاناناس زين وقت الدورة يقوي المبايض

 

[om_fajer83]

الريوق*
كورن فليكس
-----//
الغدا
توسته سلايز جبن لايت عصير اناناس
-----//
العشا
توسته جبن لايت عصير اناناس

اليوم مابغيت اكل حلا بس حمواتي مقهويني اغصبوني اكل اكلت قطعتين حلا وفطاير تقديم صغار حبتين

 

[بريق أنثى]

تفااصيل الرووح
أي غسلتها لانها تلمع من الزيت حتى بعد مااشلت الجلد
امممم خلاص بجرب اغسل الزبادي
ااورنجيناا
يااعيني عليك نفس الشاي اللي استخدمه
يالغالية شفت شاي بالنت ابي اشتريه وكثيير يمدحونه وانه اصلي من الصين بجربه بقول لكم
عليك باالعافية غداك حلو احب التونه بس فيها زيت الا اذا طلبت الاستعانه بتفاصيل تتفاهم معها
ريم خانم
مثلي مااحب الشاي الاخضر ولا الزبادي بس توي اليوم سويت طريقه سويت شاي اخضر مركز بنص الكوب مااي وخلطتها مع الزبادي وحطيت ارطا صاار لبن وطعمه حلو وكثير اتغصب عليه وع طاري التخبيص اتمنى اني مااخبص اكثر وحده بالتجمع تخبص انا طبعا مش مني انا بريئه جدا من وحش الطعام هههههههههه بس احااول هالاسبوع امسك حالي
ام فجر
عليك باالعافية الحلا ذكرتني بحالي حتى انا مرات ماابي اكل بس وحش الطعام يغصبني ههههه
ليلوو
تومي
تووته
وبعد
ودلوعه وين انتو
عطونا اخباركم
واللي تستخدم شاي اخضر وشو نوعه ؟؟؟

​

 

[بريق أنثى]

اليوم مشيت اكثر من نص او نصف ساعه خخخخخخخخخخ
وعشاي زبادي تحول الى لبن مع 3تمرات سكري عنب وفاكهه ام شوشه مدري وشو اسمها وشوي كرز الله يصبرني ويصبركم وينحفنا بصحه وعافيه

 

[ريم خانم]

بآك
بريق حتى انا يجيني وحش الطعام والتهم كل ماهو امامي بس نحاول نتغلب عليه وتراه مايجي الا اخر الليل > تخرعكم يعني ناموا بدري
يومي
على الريق نص لتر ماء
الفطور شريحتين توست وشريحة جبن وكوب حليب
السناك موزه
العصر شربت قهوة ماي كوب
العشاء بيضتين ونص رغيف اسمر وخياره وسيزر اناناس
ماسويت رياضه للان بمشي على السير نص ساعه واتمرن مع هذي تونس
http://www.youtube.com/watch?v=ICT_a17EzK0
وبكمل اشرب ماء بعد الرياضه واحاول انام عشان مايجينا الوحش ..
وسلامتكم

 

[بريق أنثى]

ريم خانم
بالعافيه عليك
حلوه رياضه المشي بعد ماافيها صعوبه
وياكثر التمارين اللي عندي وكل يوم اقول بسوي ريااضه بكره واذا جا بكره يصير اليوم وطبعا انتظر بكره عشان اسوي ريااضه واذا جا بكره طلع اليوم ومدري متى يجي بكره حقي ههههههههههههههههه
واذا ع وحش الطعام صادقه نصمل طول الظهار بااخر النهار يطلع الظاهر الاخ رومانسي ويحب الليل
بس احااول وانتي بعد حااولو مسكي روحك الرشاقة حلوه
الحين ابي اناام واتخيل دجاجه كاامله مربربه مشويه ع الشواايه واتخيل انها كلها مستويه ومحمره زين وميته الا رجولها اتخيل انهم فيهم حياة وتجي وتمشي برجولها لي وراسها مقطوع ماافيه راس والعصاره تقطر منها وتمشي شوي شوي يعني مستحيه مني وانا اقول لها يااهلا بالحلوه تعالي واذا قربت قطت رروحها بحضني وانا امسكها بديني الثنتين بسرعه واهممممم واهممم
ويصير فمي يلمع من الزيت زي الافلام المصريه اذا جااو يااكلون الفراخ
ويااعيني ع الفراخ المحمره
اه ياافرخه
بديت اهلووس فيني النوم ولا عاارفه انام قلت انط عليكم شووي
واحس بغثياان وكني اشوووف عصافير فوق راسي تطير
مدري اجرب اعد الخرفان من 1 لين يجيني النوم زي الكراتين
بس المشكله اذا طلع لي واحد حقيقي مراح اخليه بذبحه وبشويه ع الدافاية
والكبده بخليها فطور لي ههههههههههه اقوووم انام احسن
​

 

[ريم خانم]

ريم خانم

بالعافيه عليك
حلوه رياضه المشي بعد ماافيها صعوبه
وياكثر التمارين اللي عندي وكل يوم اقول بسوي ريااضه بكره واذا جا بكره يصير اليوم وطبعا انتظر بكره عشان اسوي ريااضه واذا جا بكره طلع اليوم ومدري متى يجي بكره حقي ههههههههههههههههه
واذا ع وحش الطعام صادقه نصمل طول الظهار بااخر النهار يطلع الظاهر الاخ رومانسي ويحب الليل
بس احااول وانتي بعد حااولو مسكي روحك الرشاقة حلوه
الحين ابي اناام واتخيل دجاجه كاامله مربربه مشويه ع الشواايه واتخيل انها كلها مستويه ومحمره زين وميته الا رجولها اتخيل انهم فيهم حياة وتجي وتمشي برجولها لي وراسها مقطوع ماافيه راس والعصاره تقطر منها وتمشي شوي شوي يعني مستحيه مني وانا اقول لها يااهلا بالحلوه تعالي واذا قربت قطت رروحها بحضني وانا امسكها بديني الثنتين بسرعه واهممممم واهممم
ويصير فمي يلمع من الزيت زي الافلام المصريه اذا جااو يااكلون الفراخ
ويااعيني ع الفراخ المحمره
اه ياافرخه
بديت اهلووس فيني النوم ولا عاارفه انام قلت انط عليكم شووي
واحس بغثياان وكني اشوووف عصافير فوق راسي تطير
مدري اجرب اعد الخرفان من 1 لين يجيني النوم زي الكراتين
بس المشكله اذا طلع لي واحد حقيقي مراح اخليه بذبحه وبشويه ع الدافاية
والكبده بخليها فطور لي ههههههههههه اقوووم انام احسن ​

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مت مت ضحك ع سالفة الفرخه لا وقطعيها بيديك الثنتين عشان يكمل الفلم المصري
بالنسبه للرياضه حتى انا مو كل يوم بس على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع مشي اذا ماتحبين الرياضه او كسوله مثلي
انا صحتني بنتي ورجعت نامت ام النذاله الي كذا :eh_s(2):