ماذا بعد الرجيم ؟؟ 2012 ( خلاصة تجربتي والفايدة للكل )

[Timo*]

الله الله يا قطوووه
أشهد أنج بنت حلال
الله يوصلج للوزن اللي تبينه ويثبت ولا يتغير ابد ابد ابد
وانا وياج بعد هع
أكثر شي جبتيه بالصميم أن أنا أنحف لنفسي مو عشان شي
والله من حوالي 6 سنين وانا على هالحاله
أنحف عشان زواج عشان عيد عشان وعشان وارجعهم
ألحين بعد كلامج بنحف لنفسي وبس​

 

[jody]

يعطيج العافيه قطوه على الرد وبارك الله فيج وبصحتج ووقتج وعملج ويشافي والدتج ويديمها على رووسكم يااارب ياكريم ويسعدج دنيا واخره

 

[قطوووة]

الله يوفقتس يــــــــــــــاقطوه وربي يشفي امتس
اي افضل اخش نادي واتدرب مع مدربه ولا مشي ساعه على السيـــــــــــــــــرالكهربائي
انا عندي بدلـــــــــــــــــــــة سونا زينه لو البسها مع المشي يعني تنحفني باذن الله
الاعشاب. ينفع اخلط بابونج وكليل الجبل والميراميه مع مويه حاره واشربها على الريوق
وين الاقي الشاي الابيض انا من السعوديه وربي الادعيلك في الروضه بأذن الله
كثرت عليتس بالاسئله بس وش اسوي

المشي ساعه جدا زين من 3 الى 5 مرات اسبوعيا ترى حيل يساعد في حرق الدهون

ماجربت المشروب اللي ذكرتيه لكن انا ذاكره هالخلطة

الجاي الابيض مااعرف وين لكن انتي اسالي

معلش بسئلك وش رايك بزبادي اكتيفيا او زبادي المراعي خالي الدسم
لو اكل باليوم مع الخيار ثلاث مرات يأثر على الرجيم
ماعندنا محل مثل المحلات الاعشاب اللي عندكم عندنا عطار او الحاوي
اقدر ابشر زنجبيل وشاي اخضر طازج ونعناع طازج مع بعض واشربهم
اذا اليوم بطلع بسأل العطار عن الشاي الابيض ياربي يكون عنده

الكل من خبراء تغذية ينصحون ب بذرة الكتان وتكلمت عنها راجعي الصفحات اللي طافت
الروب طبعا حيل مفيد

 

[Pizza Queen]

يامااااااااال العافيه
والله يشافي لج الوالده وعافيها وخليها لج

قولي امين

والله اني استفد من موضوعج وقريت مواضيعج كلاها سبحان الله قبل لاتنزلين هالموضوع

لاصار مالي خلق دخلت كزائره وقعدت اقرا تجاربج مع الرجيم

لبى قلبج ليت العرب كلهم مثلج بسسس

 

[م.انوار]

قطوه بغيت اسال الوصفه الي حاطتها لنسف الدهون مكتوب احط المكونات السابقه في كوب ماي مغلي واتناولها 3 مرات باليوم
يعني الكوب اقسمه على 3 مرات
ولا كل مره احط نفس الكيمه:eh_s(10):

حسيت سوال غبي بس قلت عشان يكون واضح وما اقعد افكر:eh_s(22):

 

[ركووزه]

يعطيييييج الف عافيه
والله يشفي لج الوالده

موضوووع روعه مثل صاحبته 

 

[loving wife]

مشكوره

 

[modern]

مشكووورة قطوة

 

[Monaالروح]

والله انج عجيبه حبيتج

 

[Monaالروح]

الله يسلمج انا من تاريخ 1/9/2011لين15/2/2012زدت 10كيلو تدرين متحطمه ولا في اي تنظيم حق اكلي
وموب عارفه اسوي كنترول تعرفين حتى لما ادخل سنتر دايت ماالتزم ادفع مبلغ وقدرة بس مافي اروح يوم ومارد الا عقب كارثه
يعني خلال 2010لين2011 انا زايده 20 كيلو تخيلي

انا اشتغل فبنك وكلة قعده وضغط نفسي تعرفين قطوة نفسيا تعبانه لي سنتين كل يوم اقول اليوم ابتدي وكل ماابتدي اخربه خففت من الكوافي وخففت من المينو باقي الاغازات والاكلات السريعه ماقص عليج انا اخربط

طولي 155 وزني 80 والدهون بجسمي 33.5 ااااااااااخ تحطيييييييييييييييييييييم لازم اضعف وكل يوم اقول لنفسي هالكلام بس ...........

لي سبوع افوح الزنجبيل مع القرفه وسدت الشهيه شوي عندي بس مو نفس الردكت السوري كان يسد نفسي تماما والله ان تمر علي ايام تدرين شلون اصييييييييييح موب متقبله نفسي كلش مافي اي ارداه وموب عارفه شلون ابتدي



ياليت تسااااااعديني تقولين شسسوي ؟؟؟والله متحطمه نفسيتي زززززفت والكل ملاحظ علي تخيلي مرت علي سنتين ماطلع مع ربعي ولا اخليهم يجوفوني ولا اروح بارتيات والكل يسالني وينج وان صار صدفه وجافوني يحطموووني ابيه واااااايد متنتي اخر مره فالجم قالت لي وحده واااايد متنتي وموب حلووو عليج اقولج قطعت الجم وماصرت اروووح خلاص وقفت

 

[قطوووة]

^^

رفيجتي كان وزنها 110 وصارت الحين 75

بادية من شهر 10 او 11

لي عودة مع بقية الردود





فقرة اليوم راح اعلمكم السعرات بالاكل المطاعم ،،،




برب

 

[قطوووة]

يعطيج العافية قطوووة

معلومات ونصايح قيمة
عسى الله يتمم عليج وتوصلين الوزن المناسب و يحقق لج الي تبينه ويشافي امج وكل مرضى المسلمين

انا بادية مشوار تخفيف الوزن عن طريق الاكل الصحي بعيد عن الخربطيشن و الوجبات السريعه

حاسة اني صايرة اكل بالعقل مو بالشهية
يعني افكر بالاكل الي جدامي قبل ما اكله بيفيدني صحي هل بيزيد وزني لو اكلته
مو مثل قبل اي اشوفه ماعندي مانع اذوقه واكله

حتى الحلوو مااااااقرب منه وانا الي كنت ماافوت اي نوع حلو عشان اطلبه واجربه
الحين سبحان الله نفسي انسدت من هالسوالف واستغرب اشلون كنت جذي اكل اي شي من غير ما افكر بمكوناته

صايرة شعار كبير لحملة العودة الى الطبيعه ههههههههههههههههه

اذكر في جمله قالتها وحدة في برنامج دكتورز عن الاكل
If it deosn't has a mother
Or
grows from the ground
then DO NOT EAT IT
بالعربي
لو الاكل الي بتاكلينه ماله ام ولا نابت من الارض
لا تاكلوووونه

وايد في مكونات موجوده على جياس الاكل والمعلبات والكراتين ماندري اهي شنووو نبات ؟حيوان ؟ اسم كيميائي وبس
ولا نعرف شنو مصدره
وترى في اشياء وايدة مصنعه مثل الزبدة و الاجبان ونكهات الاضافة و لحوم
هذول مواد مركبه تعطيج الاحساس بانج قاعدة تاكلين جبن او زبدة او لحم وهي الله بالخير مالها دخل
كذبه صجية لا هي بيضا ولا سودااااا
وياريت واقفه على انها ما تفيد وبس اكيد انها تضررر

مثلا النقانق و المرتديلا و التركي هذول شنووو تعريفهم
تعتقدون انها فعلا مفيدة لج ولا لعيالج ؟ او حتى مغذية؟؟

يكفي لو تعرفين مكوناتها عشان تكرهينهااا وبالتالي شوي شوي راح تلتزمين بالاكل الصحي
وشوي شوي راح تلتزمين باي نظام دااااااااايت من غير مشاكل واكيد بتستمرين عليه لانه مخجج اهو الي يوجهج
وتحققين الوزن الطبيعي او المثاااالي الي تحلمين فيه

انا هذا خطتي
مو برنامج دايت لا ابيه اسلوووب حياة اعيشها على طول
اكل طبيعيxطبيعي
لا افراط ولا تفريط


وايد استانست من موضوعج
واكيد بكون متابعه

نفسي تقريبا

كنت امشي واجرب انواع الاكل والمطاعم والدعايات والاعلانات

يووووووووه كنت اصرف صرف مو طبيعي ،،،


اشكر تجربتج فديتج وعساج عالقوة

وصحيح كلامج اسلوووووووووووووب حياة صحي يازين الخفة بس:ch12:

 

[قطوووة]

قطوووووه شلوونج حبيبتي وشخبارج أنا صرت من متابعينج كل جم ساعه ادخل عالموضووع

شرااايج تسويييين لنا تجمع وتأخذين فينا اجر ومنها تفيدينا وتستفيدين[/:krkrkr:SIZE]​

اعتبريه تجمع والموضوع موضوعج اخذي راحتج :eh_s(7):

 

[قطوووة]

الله الله يا قطوووه
أشهد أنج بنت حلال
الله يوصلج للوزن اللي تبينه ويثبت ولا يتغير ابد ابد ابد
وانا وياج بعد هع
أكثر شي جبتيه بالصميم أن أنا أنحف لنفسي مو عشان شي
والله من حوالي 6 سنين وانا على هالحاله
أنحف عشان زواج عشان عيد عشان وعشان وارجعهم
ألحين بعد كلامج بنحف لنفسي وبس​

بعد عمري اشكرج عالكلام الطيب ،،

ماعندج اغلى من نفسج

ان ماضعفتي لنفسج لمنو تضعفين :eh_s(7):

 

[قطوووة]

يعطيج العافيه قطوه على الرد وبارك الله فيج وبصحتج ووقتج وعملج ويشافي والدتج ويديمها على رووسكم يااارب ياكريم ويسعدج دنيا واخره

اللهم امين وياج يالغالية اشكر مرورج

 

[حشمه]

ماشالله خوش موضوع

انا مع كل حمال ازيد وصعب ارد انزل

الحين من 7 شهور والده وبحاول

خلال الشهرين اليايين انزل وزني

طولي تقريبا162 ووزني68 بعد

مانزلت كيلوين هالاسبوعين

نسبه السمنه توه باديه معاي

مشكلتي مو مبين على شكلي

واحس ملابس نفس القياس بس

ادري زايده مو هذا وزني قبل الحمال

وقبل الزواج كان 62 هالجم كيلو

فرق صج اني ماقمت البس ميديام

بس مادري مابي اتجرا واوقف عند

المنظره واشوف شكلي بروحي محبطه

يتني فتره امشي واكل على اساس والده

ولازم اتغذه بس الحين سويت ستوب

وارتب اكل شوي شوي هاليومين

ريوقي حليب وكورنفلكس والغدا

سلطه امس واما قبله كان الغدا توست وهمبرغر

العشا قطعه بيتزا وشوربه مقلله وايد الاكل

بس مشكلتي الككاو امسكه وارد احطه

امسكه وارد احطه ياربي ايوع

 

[حشمه]

اعذروني كلامي مو منظم

المهم صاحبه الموضوع جزاج الله خير

الموضوع حلو ومفيد وان شالله ننزل

كله من هالوزن ونعدل اكلنه

 

[قطوووة]

يامااااااااال العافيه
والله يشافي لج الوالده وعافيها وخليها لج

قولي امين

والله اني استفد من موضوعج وقريت مواضيعج كلاها سبحان الله قبل لاتنزلين هالموضوع

لاصار مالي خلق دخلت كزائره وقعدت اقرا تجاربج مع الرجيم

لبى قلبج ليت العرب كلهم مثلج بسسس

حبيبتي احرجتيني بالكلام الحلو تسلمين ويارب توصلين للي تبين بصحة وعافية:yaaaaaarb:

قطوه بغيت اسال الوصفه الي حاطتها لنسف الدهون مكتوب احط المكونات السابقه في كوب ماي مغلي واتناولها 3 مرات باليوم
يعني الكوب اقسمه على 3 مرات
ولا كل مره احط نفس الكيمه:eh_s(10):

حسيت سوال غبي بس قلت عشان يكون واضح وما اقعد افكر:eh_s(22):

لا حبيبتي كل مرة تسوين كوب جديد وتشربينه فرش وحياج الله :eh_s(7):

 

[((shoOoshoOo))]

واااااااااااااااايد حلووو موضوعج

يعطيج العافيه

بس بسالج لو كنت مسويه دايت ورحت زواره جم قطعة حلوو اخذ (( الحلوو نفس الصوووره اللي حطيتيها))

 

[قطوووة]

غدا ارد عالكل

تصبحون ع خيرــ