هل انتي بالتسعين؟؟ حياج تعالي ننزل لي الثمانين

إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا حبيباتي

طبعا أختكم منجزة

الانجااااز

أحمس نفسي

هههههههههههههه


وزني الي وزنته يوم الجمعة المساء اهوا الي الأخير

ما وزنت اليوم

ميزاني الياي بعد أسبوع

شقوووولكم

الدكتور قالي هذا أسبوع استراحة

وعطاني يوم فري

بأسبوع الاستراحة أمشي على برنامج لا يزيد وزني المفروض

ولا ينقصه


لا لكن يثبته

يقول هذي خدعة للجسم عشان

يعتقد اني بطلت رجيم

وهذا يهيأه للنزول بالاسابيع الياية

بس يا حبيباتي


انا حاسة ما ودي بأسابيع استراحات ودي أكمل برنامج الرجيم

بنفس الوقت خايفة لا تصير عندي مشكلة ان وزني ما ينزل حيل

بالاسابيع الي ياية

نصحوني شسوي

أخذ برنامج الاستراحة

المفروض اليوم أبدأ فيه

ولا أستمر ببرنامج الرجيم السابق بدون استراحات

محتاااارة صديقاتي

تدرون عروس وابي أضبط هالجسم قبل وقت العرس

لحد الحين لا حاطة فبالي بدلة العرس ولا التجهيزات للليلة الزفاف

الفستان

الجوتي

الاشياء الثانية

لاني حاطة ببالي اضعف أول شيء

وأخاف الوقت يدركني

منجزة صديقتكم اليوم حزينة بعد

مو مثل قبل

مدري شفيني

طول الليل البارحة أبكي للفجر

اهئ اهئ اهئ

\\

ربي يحفظكم يا اخواتي ويوفقكم

اميييييييييييييييييييييييييييين
 
إنضم
5 نوفمبر 2010
المشاركات
1,712
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
كويت
صباحووووووووو


شلونكم صبايا

حبيبتي المنجزة اسم الله عليج من الهم والحزن
سمي بالرحمن
انتي عروس حلوة متينة ولا ضعيفة جميله ولا عليج قاصر
واسم الله عليج متعلمة وخذيتي الماجستير ( الف مبروك )
اقري قران عشان ترتاحين


دنياي ملل وايد تخبصين
 اتغشمر
عيل انا امس تخبيصة عمري عبالي ان مايمتن لما قلت حق امي انصدمت
كليت



كليت







آش

اشتهيييييته

بس عموما حتى لو في سعرات وايد
انا اصلا مو ماكله شي امس
من الصبح لي الغدا بس 400 كالوري

بعد شوي احطلكم وزني

برب
 
إنضم
5 نوفمبر 2010
المشاركات
1,712
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
كويت
بااااااااااك

وزني




وزني





وزني




صاااااار





تدرون جم صار










صار










94





 

السيدة ندى

New member
إنضم
15 فبراير 2012
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم

اليوم كان وزني 96.5 الحمدلله والشكر ضعفت 900 جرام من الاحد الماضي
 

نورسينا

New member
إنضم
17 فبراير 2012
المشاركات
62
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم

الفطور:1توست + مرتدلا + مخلل

الغداء:10م مجدرة + سلطه

العشاء:2شابوره + 1لبنه + 4حبات زيتون

8 اكواب ماء + شاي اخضر

مشي 20 دقيقه تقريبآ
 

نورسينا

New member
إنضم
17 فبراير 2012
المشاركات
62
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخير ع الكل
الف مبروك للي نزلت اوزانهم


وزني اليوم (98,2)الحمدلله
 
إنضم
5 نوفمبر 2010
المشاركات
1,712
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
كويت
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات شلونكم
وينكم بنات
تعالوا خل نسولف ونشجع بعض قاعدة اخربط





جيكتوا عالتوقيع احم احم:eh_s(22):
 
إنضم
19 فبراير 2012
المشاركات
48
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات عفيه يمديني اسجل معكم انا جديده و اعجبني القروب مالكم انا وزني 95.2:eh_s(10):
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات عفيه يمديني اسجل معكم انا جديده و اعجبني القروب مالكم انا وزني 95.2:eh_s(10):

حياااااااااااك أختي ويااانا وبياك

تفضلي

بس ها ما راح نقدم حواضر

خخخخخخخخخخخخخ

بس خيارة وشاي أخضر بدون سكر

خخخخخخخخخخ

اذا حبيتي طبعا

اشرايك

؟؟؟؟؟؟؟

أمزح معاك تفضلي أختي اذا ما شالتك الدار تشيلك عيوننا

معاكِ المشاكسة منجزة
 

algamar

New member
إنضم
6 أكتوبر 2011
المشاركات
152
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يعطيك العافيه يا قمرهم :eh_s(17):

الله يعافيك حبيبتي .. .

هاي بناات

والقمر الجدول حلوو بس انا صارلي اسبوعين دايت ونازله 6 كيلو

وموفقين بنات باجر بعطيكم الوزن مبجر ان شاءالله

هايات ياحلوه ..
مافهمت يعني وزنك كم كان ؟ ولا فيه غلط . .

حبيباتي اي وحده عندها تعديل تبيني اسويه بالجدول تقول لي ..
وتراني ماحطيته بالاسابيع حطيتها مرحله الاولى الثانيه وهيييك
المراحل احسن ناخذ 10 ايام وكذا احس يمدي ننزل نزول حلو ولالا ..

اقتراح بس ..

مرحبا حبيباتي

طبعا أختكم منجزة

الانجااااز

أحمس نفسي

هههههههههههههه


وزني الي وزنته يوم الجمعة المساء اهوا الي الأخير

ما وزنت اليوم

ميزاني الياي بعد أسبوع

شقوووولكم

الدكتور قالي هذا أسبوع استراحة

وعطاني يوم فري

بأسبوع الاستراحة أمشي على برنامج لا يزيد وزني المفروض

ولا ينقصه


لا لكن يثبته

يقول هذي خدعة للجسم عشان

يعتقد اني بطلت رجيم

وهذا يهيأه للنزول بالاسابيع الياية

بس يا حبيباتي


انا حاسة ما ودي بأسابيع استراحات ودي أكمل برنامج الرجيم

بنفس الوقت خايفة لا تصير عندي مشكلة ان وزني ما ينزل حيل

بالاسابيع الي ياية

نصحوني شسوي

أخذ برنامج الاستراحة

المفروض اليوم أبدأ فيه

ولا أستمر ببرنامج الرجيم السابق بدون استراحات

محتاااارة صديقاتي

تدرون عروس وابي أضبط هالجسم قبل وقت العرس

لحد الحين لا حاطة فبالي بدلة العرس ولا التجهيزات للليلة الزفاف

الفستان

الجوتي

الاشياء الثانية

لاني حاطة ببالي اضعف أول شيء

وأخاف الوقت يدركني

منجزة صديقتكم اليوم حزينة بعد

مو مثل قبل

مدري شفيني

طول الليل البارحة أبكي للفجر

اهئ اهئ اهئ

\\

ربي يحفظكم يا اخواتي ويوفقكم

اميييييييييييييييييييييييييييين

عرووووستنا كل مالها تددلع علينـــآ زياده ..

اقول بس .. امشي ع كلام الدكتور اكيد انتي واياه مسوين خطه نزول سواء
ولو مو مسوين قولي له تقريبا خلال شهرين كم بااكون ناقصه ..

خذي الحين وقت الرجيم والرياضه .. كريمات شد ولا تخسيس وهيك
عشان جسمك يتعدل قبل العرس . .

الا انتي كم باقي ع زواجك . .


السلام عليكم

اليوم كان وزني 96.5 الحمدلله والشكر ضعفت 900 جرام من الاحد الماضي

ماشاء الله مبروك النزول و 900 ع 900
وعؤبال ماتقولين لنــآ نقصتي 20 كيلو يارب ..



نورسينا ..

مبرووووك النزول وعؤبال هدفك ان شاء الله


هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات شلونكم
وينكم بنات
تعالوا خل نسولف ونشجع بعض قاعدة اخربط





جيكتوا عالتوقيع احم احم:eh_s(22):

ماشاء الله غارقه .. انتي بطلتنــآ :eh_s(9):

الف مبروك النزول ..
نزولك حلو ماشاء الله وعؤبال ابرك بالستينات يارب ..



قائدتنـــآ شكلها خبصت بالحلو امس ومتخبيه عنــآ .. خخخ

كبرياء انثى . .

ان شاء الله ترد علي قائدة القروب ..



بما انكم تبون سواليف ..
بعرفكم بفسي وش سويت اليوم


اليوم الصبح مانمت قعدت لين 11 الصبح
اشيك ع عيالي عليهم حراره وادويه وصياح وو
قعدت ع التلفزيون ثم مسكت لي روايه قعدت اقراها
نمت ع 11
صحيت ع الخمسه
طلعت وديت ولدي المستوصف وقعدت برى من المستوصف لصيدليه
ثم تعشيت احم
مخربتها هاليومين اكلي مره مو حلو كله من برى مالي خلق طبخ ابدا
رجعت للبيت وبدءت مهمتي في ملاحق عيالي حفاظ نانا ووو

احنا مساكين يالامهات ,,

عيالي ثنين
واحد عمره سنتين
والثاني عمره 5 شهور ,,

انااا عمري 24 توني كملته من 3 ايام .. : $
وش بعد ..

انا من السعوديه يمكن مابين بكتابتي ماادري ..

اممممم هذي سواليفي اليوم ..

اممم

بالنسبة لدايت اليوم مو يومي .. : (

تعشيت عشاء مقالي و ساندويش ابيض وشوي كولا :$

ودي اتخذ قرار صار نظامي النقاط مفتوح مريح يعني
افكر اغير نظامي اسبوعين وارجع نقاط .. ومحتاره : (


وزني نفسه ماتغيير ..
الرياضه اسوي بس ودي امشي .. : (
 
التعديل الأخير:
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباحووووووووو


شلونكم صبايا

حبيبتي المنجزة اسم الله عليج من الهم والحزن
سمي بالرحمن
انتي عروس حلوة متينة ولا ضعيفة جميله ولا عليج قاصر
واسم الله عليج متعلمة وخذيتي الماجستير ( الف مبروك )
اقري قران عشان ترتاحين


دنياي ملل وايد تخبصين
 اتغشمر
عيل انا امس تخبيصة عمري عبالي ان مايمتن لما قلت حق امي انصدمت
كليت



كليت







آش

اشتهيييييته

بس عموما حتى لو في سعرات وايد
انا اصلا مو ماكله شي امس
من الصبح لي الغدا بس 400 كالوري

بعد شوي احطلكم وزني

برب


هلا هلا هلا والله بالحبيبة غارقة بأفراحها

اسمك أحلى كذيه

اييييه معاك حق

بس أنا مو حزينة بسبب الوزن لاني وياكم الانجاز بإذن الله

و نحقق أحلى الانجاااز

وقبل العرس أكون قمر مليون

خخخخخخخخخخخ

زوجي دز لي مسج

كتب فيها

شدي حيلك

معاك 3 شهور وان شاء الله أشوفك أحلى قمر:eh_s(17):

مسكين ما يدري القمر ما عليه الا صخور وحجر:eh_s(4):

خخخخخخخخخ

أمزح معاكم

أمس كنت حزينة حاسة بإكتئاب ما بعد الدورة

اش هالعبو

هههههههه

مثلما يقولون أمهاتنا

المهم حزنت

كعادتي السنوية واليومية

بعدها الحمدلله يات أمي وقرت علي شوية قرآن ونفثت وحسيت نفسي أحسن

الحمدلله

أقول أختي الحلوة

يا غارقة بالعسل

والفرح والسعادة

لا تخبصين ولا هاااااا أقول للاستاذة

الي مو مبينه هالايام

مدري شفيها

شدوا الهمة

ويكون ميزااننا الاسبوع الياي

الأحد الأثنين على راحتكم

ونكون مثل البدور فرشاقتنا

أقصد مثل الغزال

خانني التعبييير

لا للتخببببببببيييييييييص

ممنوع التخبيص في فريقنا

مبارك يا غارقة بالنزول بإذن الله تنزلين أكثر وأكثر وأكثر حبيبتي
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم

اليوم كان وزني 96.5 الحمدلله والشكر ضعفت 900 جرام من الاحد الماضي

هلا حبيبتي مبااارك عليك

أهم شيء ضعفتي مية جرام وتكونين نقصتي كيلو

حللللللللللللللو

يلا شدوا الهمة يا رشيييقاااات ونشووووفكم

أكثر نزولا الأسبوع الياي

لا حد منكم يخبصصصصصصصصص

لا للتخبيص

هذا شعارنا لهذا الاسبوع
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات شلونكم
وينكم بنات
تعالوا خل نسولف ونشجع بعض قاعدة اخربط





جيكتوا عالتوقيع احم احم:eh_s(22):


يا غااااااااااااارقة

ممنوع التخبيييص في الفريق

التخبييييص غير جائز للي أهدافهم واضحة مثلنا

هدفنا وااااضح

نوصل ثمانين

ونواصل الدرب للسبعين

والستين

ولدرب الرشاااقة

عسى دربكم كلكم خضر بإذن الله يا حبيباتي
 
إنضم
19 فبراير 2012
المشاركات
48
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
واااااااااااااااااي حبيتي منجزه مشكوره حبيبتي احرجتيني بكلامك الحلو و عطيتيني حافز حلو حق النحف عاد الحين انا باكتب لكم كل شي عني
وحده ماصدقت خخخخخخخخخخخخخخخخ:krkrkr:

طولي تقريبا165
وزني 95.2
مشيت على السير اليوم ثمانيين دقيقه انجاز صح
ماشيه على ريجيم د.محمد ربيع
كل يوم اسوي مطارتين وحده حق شاي اخضر وحده قشر قهوه \
اممممممممممممممممممممممم شنو بعد اتدعك بصابونة بيزلين
وزني السابق 105
واطمح ل65ان شاء الله
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
واااااااااااااااااي حبيتي منجزه مشكوره حبيبتي احرجتيني بكلامك الحلو و عطيتيني حافز حلو حق النحف عاد الحين انا باكتب لكم كل شي عني
وحده ماصدقت خخخخخخخخخخخخخخخخ:krkrkr:

طولي تقريبا165
وزني 95.2
مشيت على السير اليوم ثمانيين دقيقه انجاز صح
ماشيه على ريجيم د.محمد ربيع
كل يوم اسوي مطارتين وحده حق شاي اخضر وحده قشر قهوه \
اممممممممممممممممممممممم شنو بعد اتدعك بصابونة بيزلين
وزني السابق 105
واطمح ل65ان شاء الله

أهلا وسهلا بكبريااااء

اممممممممممممممممممم انتي مو بس منجزة

لا انتي أبو الانجاااااااااااااااااز

يعني للحين نزلتي 10 كيلووو

من وزنك السابق

بس حابة أسألك انتي يوميا تمشين ع جهاز السير 80 دقيقة

؟؟؟؟

لان المشي لنفس الدقايق يعود الجسم على الحرق بمعدل معين

وفي حالة ييتي في يوم نقصتي من 80 مثلا 40 جسمك ما راح يحرق بنفس

الفاعلية

لذلك انتبهي يالغالية

لكن لو كنتي يوميا تمشين 80 دقيقة

هذا يخلينا نقووولك

والله شيء حلو

وانجاااااااااااااز

وحماااااااااس

ونشااااااااااااط

ونكون كسبنا عضوة نشيطة رشووووقة في مجموعتنا


واصلي حبيبتي

وان شاء الله جميع نوصل للهدف

ربي يحفظك ويوفقك

وكل البنااااااااااااات

آمييييييييييين
 

dnyay_mll

New member
إنضم
11 فبراير 2005
المشاركات
7,729
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
دار السعـد والعز والطيــب < الكــويت >
مبرووك للي نزلت اوزانهم عقبال السبعين ان شاءالله
اليوم وزني مثل ما اهو 89 الحمدلله اني مازدت هذا اهم شي عندي
واليوم خذيته كله فري
انا بقولكم وانتو غمضو ولا تقرون لاني تعودت اكتب يومياتي هههههه
قعدت عالساعه 4 العصر اكلت 4 حبات ملفوف مع دايت بيبسي حجم صغير
والساعه 8 اكلت توستتين سمر حطيت فيها جبنه لايت وماسترد وكاتشاب ومايونيز بالفلفل وحبة مرتديلا لايت
قبل نص ساعه تعشيت 4 حبات ملفوف وشريحتين بطاط اللي تحت الملفوف و1 بلاك فورست صغيره ونوع ثاني حلو فانيليا اسمه لندن عند الخباز ممممم ادري بدعت بس صراحه كنت مشتهيه هالاكل كله
والحين قاعده اشرب شاي اعشاب
طبعا مشيت بالجمعيه تقريبا ساعتين ونص كنت اشتري اغراض البيت وخذيت جم شغله للريجيم عجبني بسكوت بالهيل فيه تقريبا 20 سعره حراريه للحبه واخذت شيش طاووق ودياي تكا وستيكات دجاج ولحم ودجاج تندوري ودايت بيبسي وحليب كاكاو قليل الدسم وجبن لايت وكاكاو كاندريل وخذيت من الخباز كاكاو للريجيم ان شااءلله يطلع حلو هذا اللي اذكره الحين
وباجر باذن الله راده للريجيم بعد هاليوم الحلو :)
 
التعديل الأخير:

dnyay_mll

New member
إنضم
11 فبراير 2005
المشاركات
7,729
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
دار السعـد والعز والطيــب < الكــويت >
غارقه باحزانها الله يسامحج شهيتيني عالاش هههههههههه اللي شنو يسكتني ماكو الا يوم الاحد الياي اكله بيوم الفري بقعد اتشهاه لما اكله الله يستر
بس اتوقع مايمتن لانه كله خضره وبقوليات وشوية لحم يعني لو اكلتي طاسه صغيره بدون خبز عادي

السيده ندى ابي اعرف نظامج جم سعره حراريه فيه ؟ وياريت تقوليلنا عن الاش اذا تعرفينه جم سعره حراريه فيه

وحياج الله اختي كبرياء معانا شدي حيلج
ومنجزه حبيبتي سوي اللي يقولج عليه الدكتور ترى حلوه الفكره انه يخليج تثبتين عالوزن اسبوع عشان يخدع الجسم لان الاسبوع اللي وراه راح تحرقين اكثر الفكره مثل يوم الفري يكسر الريجيم ولي رديتي للريجيم راح يحرق يوم الفري والدهون القديمه معاه
 

am rakan

New member
إنضم
16 فبراير 2011
المشاركات
203
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا اسفة انقطعت عنكم شوي وزني مثل مااهوموعد الدورة اليوم او بكرة حدي قافلة معي بطني تعورني وصدري وظهري موقادرة اتحرك منه
 
إنضم
19 فبراير 2012
المشاركات
48
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا يوميا امشي بمعدل مايقل عن ساعه و لايزيد عن ساعتين يعني يوم ساعه يوم 80 يوم 120 دقيقه و حتى لو ماكانوا متواصلين احط ببالي اني امشي ساعه الصبح وساعه المغرب و غير كذا انا مااتعشى دسم يكون خلطة العصير او سلطة الزبادي ويارب نوصل للوزن المثالي اجمعين:yaaaaaarb:
 
إنضم
29 يناير 2012
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0

ومنجزه حبيبتي سوي اللي يقولج عليه الدكتور ترى حلوه الفكره انه يخليج تثبتين عالوزن اسبوع عشان يخدع الجسم لان الاسبوع اللي وراه راح تحرقين اكثر الفكره مثل يوم الفري يكسر الريجيم ولي رديتي للريجيم راح يحرق يوم الفري والدهون القديمه معاه




هلا بأختي الحبوبة دنيااااي أمل مو ملل

عشان خاطري هااااه

معاج حق حبيبتي

بس شسوي ابليس يقولي واصلي الرجيم وجربي ونشوف

شو يصير

أهم شيء دعواتكم كلكم لصديقتكم العروسة

منجزة

خخخخخخخخخخخخخ

مصدقة نفسي ع أساس

حييييييييييييييييييييل

أحبكِ ولكِ قبلات الزهور وأريجها

شعرررررر

هاااااااااا

عشان تعرفين اني شاعرة وكاتبة بعد

هههههههههههههههه

أحبك وشدي الهمة وتكملين الاسبوع

وتاخذين الاجازة واليوم الفري

وتاكلين الي خاطرك فيه

خخخخخخخخخخ