قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[صفاء حسين]

عليج بالعافية خيتي الوله
ميته من اليووووووووووووووع
وخواتي ناااييمين الليلة بيت ابوي طالبين وجبات من بره
بس انحشت داري علشان ما اكل معهم
بشرب لبن وبس​

 

[صفاء حسين]

وين البنااات اليوم ..
فطوري حبة كعكه وقلاص شاااي
غداي سمك مشوي
عشااي سلطه وروب اكتيفيا

 

[Jalowry]

واااااااااااو يمي يمي سويتو حفلة باربكيو يالوله وماتعزموونا
هههههههه عليكم بألف عااافيه والصور تشوووووق ..

هلا صفاء ويومج كان حلوووو استمررري ...
بس وين الماااي حبيبتي ....حاولي تشربين لتر ماااي باليووم

شمووووع الداااري وينج؟؟؟؟؟؟

 

[Jalowry]

يومياتي لليوووم:
الريووووق: توست أسمر مع بيضه مسلوقه.
الغدا: 4 ملاعق خضار مشكله مسلوقه مع 6 ملاعق رز ابيض
مع نص صدر دجاج مشويه.
العشا: تفاح اخضر..
الماااي: 6 قلاصاات ماااي..
الرياضه: نط حبل وتمارين معده 20 مررره وبس.

 

[Jalowry]

وينكم بنااات اليوم مالكم حس لووول
شمووع الداري اختفيتي وينج؟؟
ريوووم والوله وينكم بنااات؟؟؟

 

[Jalowry]

شنو رايكم بنااات نحدد يوم للميزان
ويكون عقب شهر من اليوم ان شاء الله
يعني راح يكوون بإذن الله بتاريخ
26/3/2012
وهذي فرصه للبنااات اللي خبصو بالأيام اللي طافت
انهم يعوضونها..... موفقين.

 

[صفاء حسين]

هلا بالغلا جالوري..
تصدقين انسى اشرب مااااي
بس بعرف شنو الفايده من كثرة شرب الماي اذا توضحين لي اختي
وبالنسبة للتاريخ فله
بس يا ليت تخلينه 25 لانه معاي موعد مع الدكتور وراح اوزن اكيد
وان شاء الله نشووف باااقي البنات
تحياتي​

 

[Jalowry]

هلا صفاء ...

​

الماااي وااايد زين لقهر الشحوم لووول .
لا من صجي تراها وااايد زينه للشحوم المكوده هم بعد زينه للأمساك
وتعطي صفاء لويهج ونضاره ياصفاء يعني مايبين على وجهك الارهاق
والتعب من الرجيم وشنو بعد إي واايد زينه للعضلات مالج لأنها تعطيه الاوكسجين
اللي يبعد عنج الخمووول والكسل وهم بعد التعب...

وبالنسبه لتاريخ الميزان انا ماعندي اي مانع في انه نقدمه يوووم واحد
ونشوف راي البنااات بعد موفقه حبيبتي...

 

[oJgJI]

السلام عليكم بنات شلونكم شخباركم
هههههههه الله يعافيج جالوري ان شاءلله المره اليايه انعزم
خل اقولكم يومي امس الريوق كان حليب وكورن فليكس
الغدا ماكو
العشا كان امبجر وعباره عن نص ساندوتش تونه من صابوي

اليووووووووووم ريوقي بيض مفيوح ٢ من غير شي
الغدا مشويات

الكميه وايد بس ماكلته كله والحمدالله والحين اكلت كماوتين من مالتيزر س

 

[oJgJI]

بنات حطوو صور ترى راح يشوق الموضووع

 

[صفاء حسين]

تصدقين جالوري ما اشرب ماي وايد واشوف وجهي ذبلان واصفر
خلاص من اليوم راح ابدا التزم بشرب الماي
وفكره الغالية الوله حلوه
ان شاء الله بنصور ونخلي الصور
فطوري جبنه وقلاص شاي
غداي سلطه وتمر ولبن​

 

[Jalowry]

هلا بنااات شلووونكم ..
قروبنااااااااا نااااااااااااااااااااااااااااايم..:eh_s(22):
نبي نشاااط بنااااات ..

فكرتج وااايد حلوووه يالوله يمكن قروبنا يتنشط:eh_s(14):

بنااات يتني فكره اني افتح تجمع يديد يعني يكون كجزء ثاني للقروب مالنا:eh_s(15):
حاسه ان الصفحااات كثرت واااايد..
وصاااير القروووب نااايم ...نفتح تجمع نبدا فيها بدايه يديده
في هدفنااا اللي اهو الرشااااقه قولولي شنو رااايكم بنااات؟؟

لاتنطشووووووووووووون انا بانتظاار ردكم لي؟؟؟

 

[شموع الداري]

هلا جالوري والله تعبانة من راسي صداع
حتى المدرسة غبت مارحت اليوم
بس العصر خف شوي ورحت الجيم تمارين من3 الين 6

 

[oJgJI]

قوووه بنات حلوه فكرتج جالوري بس مادري انا اشوف البنات الباجين مواضيعهم وااايد صفحات اكثر منا عاد جالوري انا معاااج جان بتفتحين اقروب يديد ولا لا

خل اقولكم شنوووو اكلي اليوم
ريوقي توسته بالجبن والزعتر
وغداي الله يالغداااا سندويش حلوم والثانيه احم احم زهره وفلافل وبطاط خخخخ بس عقبها صكيت حلجي ومشيت
وقاعده الحين اشرب نسكفيه
وان شاءلله ماخربطة )

 

[Jalowry]

عليج بالعافيه يالوله ....

يومياتي لليوم:/
الريووق: كوب كورن فليكس فنتس.
الغدا: سلطه فتوش مع 4 ملاعق رز مع نص سمك فليه مغلي.
العشا: تفاح اخضر.
المااي :8 قلاصات ماااي.
الرياضه: مشي ساعتين وبس..

 

[Jalowry]

هلا جالوري والله تعبانة من راسي صداع
حتى المدرسة غبت مارحت اليوم
بس العصر خف شوي ورحت الجيم تمارين من3 الين 6

سلامتج حبيبتي شمووع ماتشوفين شر..

 

[شموع الداري]

مساء الورد
جالوري انا معاك وين ماكنتي بها التجمع او بالجديد المهم ارسلي الرابط
فطور بطاطس مسلوق
الغدا خضار مسلوق
العشاء برتقالة ومطبق بالميكرويف بدون زيت

 

[شموع الداري]

نسيت رحت الجيم من 3 الين 6 ساعة تمارين على الاجهزة وساعة ونصف مع المدربة ونصف ساعة مع البنات
الله وناسة الجيم ليتك معانا جالوري
الجمعة مع البنات مرة تشجع خاصة لما تشوفيهم ينحفون قدامك مرة تنقهرين ويجيك حافز تكملين وتسابقيهم
وناسة اليوم المدربة والبنات كلهم بقولون عني نحفانة مبين علي شوية بس

 

[ريم خانم]

سلاااام
وشلووونكم
لي بآك

 

[Aooosh]

جالوري
بالتوفيق وانا وياكم حبايبي خلونا نلتزم حبايبي و نضعف يالله همتكم
اليوم فطرت حمص اربع ملاعق والحين ميته جوووووووع​