The 1st Challenge 2 increase the Weight

[احآسيس هآدئه]

ان شاء الله الكل يتحمس
وماراح نخيب ظنك صوصو

 

[احآسيس هآدئه]

 

[احآسيس هآدئه]

 

[كزنوفا]

كزنوفــآآآآآ وئيين سسسويئيئيتي القرووب

يالغاليه حذفته لاني مافهم في البلاك بيري

انا ماعندي غير الوتساب يالغاليه

 

[احآسيس هآدئه]

صبآآحوو

 

[Roty]

احاسيس هادئه حيااااتي فديتج والله مادري شفيني متكيسله خلاص بشد حيلي اوعدج بس اذا قدرت ادش التجمع لان مثل ماقالت صوصو ماكو تشجيع ولا تفاعل مو مثل قبل مسابقاتنا

صوصو حياتي خلاص بحاول التزم وياكم مااقدر استغنى عنكم

 

[فجرر]

اليوم شريت السريلاك وال آنشور

 

[اسطورة الزيـن]

مسااؤوو ع الحلوين ​

صحيت من بدري وأخذت سبروفيتا وأفطرت بيض وجبن + عصير فراوله​

بعدها نوتيلا + حليب​

الغدا كبسة دجاج + صحن خضار مشكل + كوب لبن​

العصر نوتيلااا وشيبسات ​

وانشالله من بكرا ببدأ تمر بسمسم بخليه بين الوجبات ( يزيد السعرات الحراريه )​

***​

بنااااات تكفووون نبي حمااااااااااااااااااس
ع الأقل خلونا ننتظم على وقت معين كلنا ندخل فيه ونسجل يومياتنا , أو نتفق على تمرين بسيط يناسب الجميع ,أو اللي تحب تخلي يومياتها بالصور فقط , المهم لازم نطلع من هالأسبوعين لو بكيلو بس​

كانوا كثييير اللي سجلوا ببداية التجمع والحين قليل اللي منتظمين ع اليوميات ​

لااااااتتنازلون عن هدفكم !
فكروا كيف بيكون شعوركم اذا حققتوا الوزن اللي تبون !
ماافي شي مستحيييل على رب العالمين​

((كل بداية يوم جددوا تفاؤلكم ..جددوا نشاطكم ..كل يوم اعتبروها بدايه لتحقيق هدفكم ! لاااتتحسفون على الأمس لو ماأنجزتم فيه شي .. الهددددف قدااااااااام وبإذن الله راح نحققه ))​

>>>تسمع بالتشوييق :d​

 

[أحساااس طفله]

عندي امتححححان دعواااتكم
م اقدر اكتب شي

 

[تعبت وانا ادور]

قووووهـ حبوبآت

الصيدلانيييه لا تلغيييين التحدي :eh_s(11):

السموووحه انا صارلي كذا يوم مادخلت لان خالتي تووفت الله يرحمهآ يارب ويسكنها فسييح جناته

ان شاء الله بشششد حيلي .. توني مأكله شآورمآ وعصييير مانجا

 

[تعبت وانا ادور]

عندي امتححححان دعواااتكم
م اقدر اكتب شي

الله يووفقج يارب

 

[الصيدلانيه]

مسااء الخيير

شلووونكم بطوطات

تريقت تفاحه
السناك1/ كندر بوينو
م تغديت
السناك2/ عصير مانجو
السناك3/برازق وشاي حليب
السناك4/ شوربه
وبااجي العشا بكون كباب وبطاط قلي ان شاءالله

 

[الصيدلانيه]

ان شاء الله الكل يتحمس
وماراح نخيب ظنك صوصو

عاااشت حسوووس
عااااشت:eh_s(9)::eh_s(9):
فدييت الاكلاات المغرييه

 

[الصيدلانيه]

احاسيس هادئه حيااااتي فديتج والله مادري شفيني متكيسله خلاص بشد حيلي اوعدج بس اذا قدرت ادش التجمع لان مثل ماقالت صوصو ماكو تشجيع ولا تفاعل مو مثل قبل مسابقاتنا

صوصو حياتي خلاص بحاول التزم وياكم مااقدر استغنى عنكم

:eh_s(15):
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

***​

بنااااات تكفووون نبي حمااااااااااااااااااس
ع الأقل خلونا ننتظم على وقت معين كلنا ندخل فيه ونسجل يومياتنا , أو نتفق على تمرين بسيط يناسب الجميع ,أو اللي تحب تخلي يومياتها بالصور فقط , المهم لازم نطلع من هالأسبوعين لو بكيلو بس​

كانوا كثييير اللي سجلوا ببداية التجمع والحين قليل اللي منتظمين ع اليوميات ​

لااااااتتنازلون عن هدفكم !
فكروا كيف بيكون شعوركم اذا حققتوا الوزن اللي تبون !
ماافي شي مستحيييل على رب العالمين​

((كل بداية يوم جددوا تفاؤلكم ..جددوا نشاطكم ..كل يوم اعتبروها بدايه لتحقيق هدفكم ! لاااتتحسفون على الأمس لو ماأنجزتم فيه شي .. الهددددف قدااااااااام وبإذن الله راح نحققه ))​

>>>تسمع بالتشوييق :d​

صححح لساااانج
كلاااااامج من القلب الى القلب
:eh_s(9):

عندي امتححححان دعواااتكم
م اقدر اكتب شي

الله يوفقج وفالج الفل مارك وطمنينا عنج:yaaaaaarb:

قووووهـ حبوبآت

الصيدلانيييه لا تلغيييين التحدي :eh_s(11):

السموووحه انا صارلي كذا يوم مادخلت لان خالتي تووفت الله يرحمهآ يارب ويسكنها فسييح جناته

ان شاء الله بشششد حيلي .. توني مأكله شآورمآ وعصييير مانجا

عظم الله اجركم والله يجعلها اخر الاحزان يااارب

و عليكم السلام

لا لا تلغين التحدي الثاني
بنات بسم الله عليكم ليه هالكسل مره م تشجعون
كزنوفااااا ماشاء الله عليك استمري نظامك مره حلوووووو

التحدي الاول ماراح ينلغي
لكن لو ظل الكسل عااام ع المسابقه فمظطره الغي التحدي الثاني والثالث لان ما راح يفيدونا

افداااج
ما يوحشج غاالي يالغاليه
والله ولهت عليكم و ع جمعتنا
يلا شدو حيلكم ووصلو الوزن اللي تبونه
بنسوي تجمع المحافظه ع الوزن < غصب نجتمع خخخخخ

تصدقييييييين فكررررة
صااارلنا هدف:eh_s(15):

 

[أبريلية]

مسا الخير يا حلوات
يا كسولات اهئئئئئئ

يللي خليتونا نصاب بالاحباط.. وين التشجيع؟؟
اللي بيشوفنا يوم التسجيل بيقول ما شاءالله خخخخ
بس أنا مع نفسي مستمرة..
و لو إني مليت خصوصاً إنو التجمع نااايم..=(

و يومياتي تمام إلى حد ما..

تعرفو شو اللي مسببلنا الملل و قلة الحماس..
إنو احنا قاعدين نضغط ع نفسنا..، يعني يمكن انا بقول بيني وبين نفسي..
أكلي مخربط..ما رح أجيب هالكيلو..أنا مضغوطة أنا مشغولة..مالي نفس..و الى آخره..
وطول الوقت شاغلة بالي..

ليش ما أشغل بالي بـ يا أنا يا الكيلو؟

المشكلة إنو في البيت أختي مسوية دايت..و ماما نفس الشي..و تخيلو.من وين رح تيجيني الشهية للأكل؟؟
ما إلي غير هالتجمع..و أكيد كل وحدة فيكم حاطة أملها بتشجيع البنات اللي معنا..حتى لو ما بنعرف بعض..
و إذا وحدة مزعوجة تدخل التجمع و تفضفض و تلاقي الكل معها و يشعللو نفسيتها شوي..وتروح ع هالمطبخ وتنزل ع الأكل بأقوى ما عندها
يمكن البنات اللي كانو مع بعض بكذا تجمع من قبل معذورين شوي إنهم تعودو على جو تجمع معين و ناس غير..

بس في النهاية احنا أعطينا كلمة للصيدلانية و لأنفسنا و ما بدنا نطلع خسرانين..



اوف اوف...><

بعرف ألقيت محاضرة بس والله هالكلام اللي في قلبي الحين..

نشوفكم كلكم على خير..​

 

[الصيدلانيه]

فكرة اسطورة
حلوة نبي وقت نلتقي فيه
كل وحده تقول متى يناسبها بس ذكروا والي يعاافيكم كذا وقت ونشووف الاغلب
عن نفسي بالوقت الحالي ( ان فوني ما يدش ع المنتدى ) يناسبني من الس 7 الى 10 بليل
انطركم خوااتي

 

[الصيدلانيه]

مسا الخير يا حلوات​

يا كسولات اهئئئئئئ​

يللي خليتونا نصاب بالاحباط.. وين التشجيع؟؟
اللي بيشوفنا يوم التسجيل بيقول ما شاءالله خخخخ
بس أنا مع نفسي مستمرة..
و لو إني مليت خصوصاً إنو التجمع نااايم..=(​

و يومياتي تمام إلى حد ما..​

تعرفو شو اللي مسببلنا الملل و قلة الحماس..
إنو احنا قاعدين نضغط ع نفسنا..، يعني يمكن انا بقول بيني وبين نفسي..
أكلي مخربط..ما رح أجيب هالكيلو..أنا مضغوطة أنا مشغولة..مالي نفس..و الى آخره..
وطول الوقت شاغلة بالي..​

ليش ما أشغل بالي بـ يا أنا يا الكيلو؟​

المشكلة إنو في البيت أختي مسوية دايت..و ماما نفس الشي..و تخيلو.من وين رح تيجيني الشهية للأكل؟؟
ما إلي غير هالتجمع..و أكيد كل وحدة فيكم حاطة أملها بتشجيع البنات اللي معنا..حتى لو ما بنعرف بعض..
و إذا وحدة مزعوجة تدخل التجمع و تفضفض و تلاقي الكل معها و يشعللو نفسيتها شوي..وتروح ع هالمطبخ وتنزل ع الأكل بأقوى ما عندها
يمكن البنات اللي كانو مع بعض بكذا تجمع من قبل معذورين شوي إنهم تعودو على جو تجمع معين و ناس غير..​

بس في النهاية احنا أعطينا كلمة للصيدلانية و لأنفسنا و ما بدنا نطلع خسرانين..​

اوف اوف...><​

بعرف ألقيت محاضرة بس والله هالكلام اللي في قلبي الحين..​

نشوفكم كلكم على خير..​

اييي والله من قلبج
واحنا باذن الله بنكون يد وحدة بطريجنا الى السمنه
وماله داعي احد يشغل نفسه كله كيلوو ب 20 يووم
ما يحتاااج تفكيير بس يحتاااج همه وتكبير اللقمه وهوو بيجي لي عندنا يترجانا :krkrkr:

 

[الصيدلانيه]

بناات بقولكم كم شغلة:-

1-كل وحده لها ظرووف تعيقها خلال مسيرتها الى السمنه
بس هذا ما يعني ان البااجي يعيقوون مسيرتهم بعد
كملوو المشوار وواصلوو حتى لو بقى بنتين بالتجمع ترى عادي فيهم الخير و يقدرون يتفقون على وقت معين ويشجعون بعض

2-اي وحده سجلت بالتحدي فهذي خطوه جيدة تذكروا مشوار ال1000ميل يبدي بميل واحد

3-الي اتحس انها منهاارة ومو قادرة تاكل ويائسه وفاقده الامل موو عييب ولااا غلط لكن العيب انها تطيح من السلم لااازم تكمل تصعد وتووصل لهدفها

ودمتم بود

 

[أبريلية]

أنفاس

نايس..استمري ع النظام


أحاسيس


كتر خيرك يختي على هالصور..
بخاف العين تشبع و المعدة ما تجوع لووول

كزنوفا

وزنك 45 ولا 50؟؟< شافت شريط وزنك وحبت تتأكد =)

روتي

شكلها صوصو ما هزبتك مضبوط
حاسة بشعورك..الله يعين

فجر

كللووووووووش....ههههه، إنشور مع الأسف ما عندنا منه..
شاطرة اوي اوي..و إستمري..

أسطورة

شكلو القلوب عند بعض و الكيل طافح خخخخخخ..
صح لسانك..
و إيدي بإيدك < حسيت رايحين نجاهد



احساس طفلة


موفقة بالامتحان..
و لا تخليه حجة للكسل، بالعكس كلي عشان تركزي و تقدري تعطي بكل طاقتك


تعبت

عظم الله أجركم.. و لا تشغلي بالك
انتو خليكم ع الخط و ما حنعطي مجال لصوصو تفكر في اي الغااااااااااااء...

صوصو


صحة وعافية..

و زمان القمر ما بان...


صح لسانك..و إن شاءالله البنات يشدو الهمة ، وانا مع الفكرة



انا عني بيناسبني من الساعة 6-10 بين هالأوقات بتوقيت الامارات






منورين كلكم..
بتخلو الواحد يتفائل شوي ...=)


و الحين تصبحو على خير
بقوم أجهز أغراضي عشان دوامي الصبح بدري..

 

[الصيدلانيه]

الله يعطيج العاافيه ابريليه

حلوو اناا ويااج تقريبا نفس الااوقات

بانتظاار البقيه