اللي بزيدون وزنهم مع قمر بيت أبوها تعالوا هنا بسرعه

[عيون جذابه]

مرحبااااااا ,, حزن الخفجي حسب نوع الفيتامين ,, انتي استشيري طبيب او الصيدلي ,, مع ان اللي اعرفه انوا اغلب الفيتامينات بعدالاكل مباشره وهذا استخدامي انا ,,, لكن يمكن بعض الفيتامينات تختلف ,,, ومثل ماقلتلك اسألي افضل

 

[ورد و عطر]

بنات انا بقولكن شي يسمنكن ينفخكن نفخخخخ عن تجربة

لاني جربت كثير كل شي يخطر ببالكنن

والحين وانا اسوي بحث بالمنتدى قلت افيدكن

هو شي سهل ارحم من الوجبات الكثيييرة الي اتعب المعدة

تاكلين اكلك المعتاد وخذي العصير الي بقولة لكن وربي وبحول الله بتسمنون لانو فية سعرات حرارية عاااالية
وبنفس الوقت ترتاحون من كثرت الاكل الي يعور المعدة ترا انا مجربتة لين امس وزدت ب اسبوع كيلووين

حطي فالخلاط 3 حبات حليب السعودية = 150 س

وثلاث حبات جلكسييي الكبير السادة كسري الحبات فالخلاط =683 س

وملعقتين كباار زبدة الفول السوداني = 200 س

وملعقة نيوتلا = 100 س

و3 ملاعق انشور بودرة = اعتقد فية 100 س << والي ماتبغى انشور مو بلازم بس انا اضفتة لانة مفيد مرة

العصير طعمة يهههههبل كانة عصير جلكسي


قسمية لثلاث اكواب قبل النوم والعصر والضحى

ومع الغداء والعشى والفطور بتكونون وصلتن ل 2500 سعرة او اكثر

وبحول الله بتمتنون


بس ملاحظة بعد ماتشغلين الخلاط واطفينة اتركية نص ساعة وشغلية عشان الجلكسي يذووب

 

[al39laa]

ووااااووو خوووش عصير


والفيتامين عدل كلامها بعد الاكل بساعه ولا مراح تستفيدين منه بشي نفس الفاكهه لازم بعد الاكل بساعه

 

[قمر بيت أبوها]

بنات ذاك اليوم قالت لي وحده من صديقاتي انو الفيتامين

لازم اكله بعد الاكل بساعه يعني مو مباشره
ماادري اذا هي متاكده او لا من كلامهااا
بس حبيت اقولكم واتاكد ؟؟ يعني ممكن مايفيدني لو اكله ع طول بعد الاكل .............. ​

رآآآآآيكم بنات !!!!​

والله اول مره اسمع بهالكلام انا دكتوري يقول اللي تبي تنحف قبل الاكل بس اللي ترفع وزنها بعد الاكل مباشره ولاانتي تاكلين تاخذينها عشان تتفاعل مع الأكل
كيف اكلها بروحها وترفع وزني ماتجي بالعقل
انا اكلت الحبوب قبل كذا وكل وقتها بعد الاكل علي طول وبعدها كاس ماء ولا لبن ولاعصير
اما بعده بساعه مادخلت مخي بس باسال دكتوري ان شاء الله وارد لكم خير اكيد

 

[قمر بيت أبوها]

متاااااااابعه لكم وعندي استفسار شلون منقوع التمر

منقوع يعني تحطينه بماي وتتركيه وقت علي حسب
بعض الناس ينقعونه بمائ حار نص ساعه بعدين يحطونه بالخلاط يصير عصير
وبعض الناس يحطونه بماي عادي من الليل لين الصباح بعدين بالخلاط وبالعافيه علي قلبك
وفيه اضافات بالخلاط بعضهم حليب وبعضهم عسل وبعضهم مكسرات وكلن علي ذوقه:d

 

[قمر بيت أبوها]

مرحبااااااا ,, حزن الخفجي حسب نوع الفيتامين ,, انتي استشيري طبيب او الصيدلي ,, مع ان اللي اعرفه انوا اغلب الفيتامينات بعدالاكل مباشره وهذا استخدامي انا ,,, لكن يمكن بعض الفيتامينات تختلف ,,, ومثل ماقلتلك اسألي افضل

كلامك صح :eh_s(15):

 

[قمر بيت أبوها]

بنات انا بقولكن شي يسمنكن ينفخكن نفخخخخ عن تجربة

لاني جربت كثير كل شي يخطر ببالكنن

والحين وانا اسوي بحث بالمنتدى قلت افيدكن

هو شي سهل ارحم من الوجبات الكثيييرة الي اتعب المعدة

تاكلين اكلك المعتاد وخذي العصير الي بقولة لكن وربي وبحول الله بتسمنون لانو فية سعرات حرارية عاااالية
وبنفس الوقت ترتاحون من كثرت الاكل الي يعور المعدة ترا انا مجربتة لين امس وزدت ب اسبوع كيلووين

حطي فالخلاط 3 حبات حليب السعودية = 150 س

وثلاث حبات جلكسييي الكبير السادة كسري الحبات فالخلاط =683 س

وملعقتين كباار زبدة الفول السوداني = 200 س

وملعقة نيوتلا = 100 س

و3 ملاعق انشور بودرة = اعتقد فية 100 س << والي ماتبغى انشور مو بلازم بس انا اضفتة لانة مفيد مرة

العصير طعمة يهههههبل كانة عصير جلكسي


قسمية لثلاث اكواب قبل النوم والعصر والضحى

ومع الغداء والعشى والفطور بتكونون وصلتن ل 2500 سعرة او اكثر

وبحول الله بتمتنون


بس ملاحظة بعد ماتشغلين الخلاط واطفينة اتركية نص ساعة وشغلية عشان الجلكسي يذووب

ياحياتي انتي علي هالوصفه الخرافيه:eh_s(9):
بس اللي مايحب زبدة الفول السوداني ممكن لها بديل :eh_s(11):
ويالغلا تكفين عطيني اي حليب انشور المقصود:eh_s(7):
مابي نجرب شي مااحد جربه عشان نختار الافضل انشور انواع نبي اللي تمدحينه وتعطينه عشره علي عشره:eh_s(7):
ومشكوره علي اضافتك لموضوعي اضافه خرافيه راح تفيدني وتفيد البنات كلهم والله يجزاك خير يالغلا:eh_s(7):

 

[قمر بيت أبوها]

ووااااووو خوووش عصير


والفيتامين عدل كلامها بعد الاكل بساعه ولا مراح تستفيدين منه بشي نفس الفاكهه لازم بعد الاكل بساعه[/QUOTE]
ياروحي اللي اعرفه ان الفواكه تسبب انتفاخات
بالمعده ووتخرب عملية الهضم كله بالذات اللي عندهم قولون عذآآب :eh_s(11):
عشان كذا لازم قبلهم ساعه ولا بعدهم بساعه

بس الحبوب اضافه للاكل من ناحية العناصر عشان نستفيد منه علي اكمل وجه ونكمل النقص فيه :bbbiu:

 

[يارا آل .....؟]

[/size][/font]
والله اول مره اسمع بهالكلام انا دكتوري يقول اللي تبي تنحف قبل الاكل بس اللي ترفع وزنها بعد الاكل مباشره ولاانتي تاكلين تاخذينها عشان تتفاعل مع الأكل
كيف اكلها بروحها وترفع وزني ماتجي بالعقل
انا اكلت الحبوب قبل كذا وكل وقتها بعد الاكل علي طول وبعدها كاس ماء ولا لبن ولاعصير
اما بعده بساعه مادخلت مخي بس باسال دكتوري ان شاء الله وارد لكم خير اكيد

يالهوي يالهوي أنا أحيانا أنساها وأروح أسوي فالحه وآكلها وبعدها يجي وقت الغداء أو العشاء طلعت قبل الأكل تنحف :eh_s(2):

 

[يارا آل .....؟]

بنااات جيتكم أنا ونفسي متخاصمين والله أتكلم جد زعلانة على نفسي كثييير والله أتحمس يوم وأطبق كل شي واليوم اللي بعده اتكاااسل وأترك وبعدين أرجع وعجزت أتفق أنا ونفسي الشي الثاني أنا ف البيت أحااول آكل بس ف الجامعة من الساعة 8 الى 1 والله يابنات محاضراتي ورى بعض مايمديني أقعد وآكل ومن مبنى الى مبنى وش الحل أحس اذا رجعت البيت ينأبني ضميري اني ما أكلت شي بالجامعة وأرجع آكل واذا رحت الجامعة ما أكلت شي لأن مافيه وقت :rgewrg:أحيانا أفكر أحذف ترم وأتفرغ لنفسي لحد ما أسمن بس أخاف أضيع ترم ع الفاضي ولا أسمن :eh_s(2):

الله يوفقكم ويسمنكم بصحة وعافية وأنا معاكم :eh_s(2):

 

[* بنت الاحمد]

[=يارا آل .....؟;بنااات جيتكم أنا ونفسي متخاصمين والله أتكلم جد زعلانة على نفسي كثييير والله أتحمس يوم وأطبق كل شي واليوم اللي بعده اتكاااسل وأترك وبعدين أرجع وعجزت أتفق أنا ونفسي الشي الثاني أنا ف البيت أحااول آكل بس ف الجامعة من الساعة 8 الى 1 والله يابنات محاضراتي ورى بعض مايمديني أقعد وآكل ومن مبنى الى مبنى وش الحل أحس اذا رجعت البيت ينأبني ضميري اني ما أكلت شي بالجامعة وأرجع آكل واذا رحت الجامعة ما أكلت شي لأن مافيه وقت :rgewrg:أحيانا أفكر أحذف ترم وأتفرغ لنفسي لحد ما أسمن بس أخاف أضيع ترم ع الفاضي ولا أسمن :eh_s(2):

الله يوفقكم ويسمنكم بصحة وعافية وأنا معاكم :eh_s(2):

مررحبا ياراا ...لا حرام عليك لاتحذفين الترم تضيعين سنه من عمرك
خلي عندك صبر . حرام يضيع مستقبلك مهما كان بتوصلين للوزن اللي تبينه اكيد
وبوقت البريك اخذي لك اي شي ع اقل فطيره وعصير اذا ماعندك وقت كلـش بس ماتبقين
من غير اكل
ومرا ومرتين بتتعودين انك تاكلين
وربي يوفقك يارب بدارستك وبصحتك :ggdw:​

 

[ورد و عطر]

عادي مو لازم تضيفين زبدة الفول السوداني استبدليها بملعقة نيوتلا او جلكسي

وانا استخدم انشور بالفانيلايا

 

[قمر بيت أبوها]

بنااات جيتكم أنا ونفسي متخاصمين والله أتكلم جد زعلانة على نفسي كثييير والله أتحمس يوم وأطبق كل شي واليوم اللي بعده اتكاااسل وأترك وبعدين أرجع وعجزت أتفق أنا ونفسي الشي الثاني أنا ف البيت أحااول آكل بس ف الجامعة من الساعة 8 الى 1 والله يابنات محاضراتي ورى بعض مايمديني أقعد وآكل ومن مبنى الى مبنى وش الحل أحس اذا رجعت البيت ينأبني ضميري اني ما أكلت شي بالجامعة وأرجع آكل واذا رحت الجامعة ما أكلت شي لأن مافيه وقت :rgewrg:أحيانا أفكر أحذف ترم وأتفرغ لنفسي لحد ما أسمن بس أخاف أضيع ترم ع الفاضي ولا أسمن :eh_s(2):

الله يوفقكم ويسمنكم بصحة وعافية وأنا معاكم :eh_s(2):

أقووووول أعقلي كل شي الا الدراسه :rgewrg:
وقت دوامك اشربي عصاير واكلي كروسان سفن دايز الصغار تجي اصغر من اصبعك يمدي تبلعينها
وجهزي معاك بالشنطه كاكاوات صغار والدكتوره تأخذ الغياب ا بلعيهم حركات صديقتي فديتها
وخلي الدلع بعدين لا سمنتي الان ماعندنا دلع نحيفه وتبين تأجلين لا حبوبه لو سمينه ندلعك:eh_s(7):
اي خدمه من عيوني يالغلا:eh_s(8):

 

[قمر بيت أبوها]

[=

مررحبا ياراا ...لا حرام عليك لاتحذفين الترم تضيعين سنه من عمرك
خلي عندك صبر . حرام يضيع مستقبلك مهما كان بتوصلين للوزن اللي تبينه اكيد
وبوقت البريك اخذي لك اي شي ع اقل فطيره وعصير اذا ماعندك وقت كلـش بس ماتبقين
من غير اكل
ومرا ومرتين بتتعودين انك تاكلين

وربي يوفقك يارب بدارستك وبصحتك :ggdw:​

فديتك انتي ياحزن جعل الحزن مايزور قلبك ولا بيتك:eh_s(7):

 

[قمر بيت أبوها]

عادي مو لازم تضيفين زبدة الفول السوداني استبدليها بملعقة نيوتلا او جلكسي

وانا استخدم انشور بالفانيلايا

مشكوره يالغلا جعل الله يجملك ويزيدك بعيون محبينك:eh_s(7):

 

[أم شهد و ندى]

سلام عليكم بنات رجعت لكم وانا زدت كيلو ونص بأسبوع 

وان شاء الله ازيد اكثر

أنا اشرب حليب وبروتين كل يوم قلاصين
اكل حبوب الحلبه حبه باليوم المفروض ٣
اكل حبة جنسينغ حبه مفروض ٢
اكل حبتين خميره والمفروض ٦ كل هذا الحبوب من gnc
وتوني امس ضفت ديناميزان حبه مع كل وجبه

ومع هذا كله عسل من موناليزا الي بالمنتدى

يعني لو كل شهر ازيد ٤.٥ حلووو بشهرين ٩ كيلوو 

الله يتمم على خير
بنات اهم شي اكثروو من الاستغفار والله يوفقنا

 

[قمر بيت أبوها]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ومبروك الزياده حبوبه وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تحبين
وانتي امشي اكثر من كذا علي النظام ان شاء الله باذن الواحد الأحد تبشرينا بالوزن اللي يرفع الرأس
ومازال الانتظار مطلوب لحد الوصول للهدف = الوزن المثالي
وطلي علينا حبوبه كل اشوي

 

[* بنت الاحمد]

عسى الله يوفق الجميع يارب بسس بغيت اعرف شنو حبوب جيسنغ دايم اسمع
عنها هي نفسها حبوب الخميرا الكرتونه الحمرا
والا ذي غير والخميرا غير ...

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ​

 

[عيون جذابه]

مرحبااا بنااات انا بعد النفسيه مو تمااام حتى اشياء كثير تركتها لانوا صيااااااام هالايام ولسى بعد باقيلي ماخلصت فأحس تلخبطت اشياء عندي ,, لكن ناااااااااويه بحول الله وقوته ابدأ بدايه قويييه بعد الصيام ,,, ومبروووك الله زاد وزنها ماشاءالله تبارك الرحمن الله يمتعك بالصحه والعافيه وتوصلي للوزن المناسب بخير

 

[*رزان*]

صبايا ياحلونيين شواخباركم
اعذرونى من زمان عنكم بس زكمة وصداع وكحة تقلبات الجو راحت الحم لله بس استلمتنى الدورة ما علينا بتخلص وبنزللعملى بس انا لسى قد التحدتى وبعمل مجهود بخلص عملى وبشوف كل اللى اتمناه صار
والله يابنات اهم شى الاصرار رغم انى مزكمة وتعبنا بس اول ملرة اتحمس كذا شكلة السر فيكم وجه سعد عليا
تصدقو امشى ومعيا كيس حلاوة طحنية واكل - اتغدى - اتعشى - فوسط اثلاجة جالسة اذا طلعت منها ادور شى بدولاب اى شى لو طاطس نية
احمدك يارب النتائج حلوة
اهم شى بنات كلو ولا تحسسون نفسكم اانو نظام ولازم تسونة كلو وانتو مستمتعات وحسسو انفسكم وانو فيكم شراهه اكل