يومياتي بالصور ولمده 3 اشهر متواصله حياكم ..

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

نارنجه

*مساعدة مشرفات قسم مائدتك*
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
2,219
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ
يومي

كوبين ماي قبل الريوق

اشتهيت لبنه فقمت وسويت لي هالشي اليم يم

وصج تمنيتكم معاي ع الريوق :**








كانن عبارة عن

خبزة شعير حمصتها بالشواية لين صارت يابسة شوي
وفوقها ملعقه لبنه خالية الدسم و شرايح طماطة و خيارة و ثلاث حبات زيتون و رشة زعتر
وكوب شاي مع قفشة صغيرة شكر. ماقدرت اقاوم اشربه من غير شكر



وبث
 

Ya7aLaTi

New member
إنضم
25 فبراير 2009
المشاركات
8,000
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
الكويت ديرة الخير.. فديتج يا كويت
- اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أَُشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك (ص)
?صباحكم تسابيح الورود?
?ودعوة تبقى إلى يوم الخلود?
?يسر الله لكم الأمر الشديد?
?وأمن خوفكم يوم الوعيد?
✨وكفاكم شرور العباد القريب والبعيد✨
??( صباح المودة والرحمة )??
???





//




ام عزيز

تدرين الحمدلله انج ما اكلتي من ماك
هالمطعم كلش اكله مو صحي
امبيه حتى الاجانب بديرتهم مقاطعينه
اذا بخاطرج
Eat smart عندهم بيرقر ساندويش بحدود 200 كالوري

و ماشاء الله اغراضج تهبل
مريتي مارك $ سبنسر صح :eh_s(22):
عليج بالف عافية
وبانتظار ابداعاتج الحلوة :**

وعوافي
صورة وجباتج امس ماشااء الله صحية
كلش ما اكلتي شي
يالله ان شاء الله تشوفين النتيجة بالميزان





/



ننوسة الرياض

لا انتي رقيقة و دلوعه من قلب
من صجج
انااذاماحطيت السرعه لي اخر شي ماحس اني سويت شي

وبالعافية ع قلبج وجباتج



بس خففي المنقا
اكلي نص حبة عن خاطرج و قزريها بنواتها :p:p








/

فهده

:eh_s(14):

لا صج زعلت منج
وين الارادة يا حووووورمه
مايصير جذي

لعبي رياضه
امشي
المهم حرقي الي خربتيه
ان شاااء الله لو تنطين بمكانج
الحركه بركه و تخفف الوزن

:*


/


ملح و قبله

صبحج الله بالنور و السرور


حياج بين خواتج
انتي و كل الي حابين يشتركون معانا :**




/



ياحلاتج

فديتج قلبو
ادري النفسية تصير حدها x كل ما تقرب ايام التخرج
بس تدرين
حاولي انج تستمتعين بكل شي تسوينه حتى لو يغث
لانج عقب ما تتخرجين ان شاااء الله
بتحنين وتشتاقين حق الغثا هذا كله وبتقولين اياتاام
ويمكن تخنقج العبرا <<<< بتضحكين الحين بس بعدين تذكري هالجمله عدل


موفقه يا عوووووومري
واي شي تبين
احنا خواتج نعين و نعاااااون

:********



بعد قلبي والله.. مشكووره وما قصرتي :*****

إن شاء الله بحاول أستمتع بإلي قاعده أسويه :eh_s(22):





يومي

كوبين ماي قبل الريوق

اشتهيت لبنه فقمت وسويت لي هالشي اليم يم

وصج تمنيتكم معاي ع الريوق :**








كانن عبارة عن

خبزة شعير حمصتها بالشواية لين صارت يابسة شوي
وفوقها ملعقه لبنه خالية الدسم و شرايح طماطة و خيارة و ثلاث حبات زيتون و رشة زعتر
وكوب شاي مع قفشة صغيرة شكر. ماقدرت اقاوم اشربه من غير شكر



وبث




ماشاء الله علييييج... صورج تشوووووق :ggdw:

عليييج بألف عااااافيه :******









أنا الحين بهز طولي وأقوم أسويلي غدا سلطه + كوب معكرونيه سمره + قفشتين جبن موزاريلا :p
 

ام عزيز 4

New member
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
529
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
يومي

كوبين ماي قبل الريوق

اشتهيت لبنه فقمت وسويت لي هالشي اليم يم

وصج تمنيتكم معاي ع الريوق :**








كانن عبارة عن

خبزة شعير حمصتها بالشواية لين صارت يابسة شوي
وفوقها ملعقه لبنه خالية الدسم و شرايح طماطة و خيارة و ثلاث حبات زيتون و رشة زعتر
وكوب شاي مع قفشة صغيرة شكر. ماقدرت اقاوم اشربه من غير شكر



وبث
وووااااااااااااو عجيب:eh_s(21):
 

ام عزيز 4

New member
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
529
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
حلاتي ..


غداج مثلي




نارنجه ..

صاجه كل شي ابآجره

انشالله الله يرزقنا وننضعف
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بروح اشرب اعشابي << وعقب نص ساعه بمشي ساعتي الثانيه يالله اشوفكم باجر الصبح


وتصبحون علي خير:****

ماشاء الله عليكي :ggdw:
شطووووووووره بالرياضه الله يقويكي
ويقويني معك واتشجع اسوي مثلك

جهازك من وين ؟؟؟؟؟ مره حبيته حسيته خفيف دم
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير :eh_s(17):​


ماشاء الله تبارك الله انا من اشد المعجبين بالقروب على حماسكم واكلكم الصحي..
وودي اشترك معاكم:eh_s(11): سمنت كثير بمده قصيره صرت اكل الحلا بشكل جنوني ..وزني 67 وطولي 160 .. اللي قاهرني وزني طول عمره مايتعدى 64 حتى لو سافرت وخبصت اصير محافظه تقريبا..بس خربتها بالفتره اللي راحت ..ومن اليوم بأذن الله ببدأ معاكم اتمنى تقبلوووني :eh_s(22):
نظامي بكون (ريجيمات ربيع) تقريبا نفس النظام..
ياحلاااتي:eh_s(15): اهنيك على اللي وصلتي له والله يتمم عليك تراني متابعتك دايما ومعجبه فيك عقبال ماتوصلين لهدفك قريب و تستمرين.

وباقي بنات القروب:eh_s(7): كلكم وحده وحده معجبه بارادتكم و حماسكم ..​

هلا بالغلا هلا بالعسل هلا بخويتي ورفيقت دربي عرفتك ياعسل:aha:
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يومي

كوبين ماي قبل الريوق

اشتهيت لبنه فقمت وسويت لي هالشي اليم يم

وصج تمنيتكم معاي ع الريوق :**








كانن عبارة عن

خبزة شعير حمصتها بالشواية لين صارت يابسة شوي
وفوقها ملعقه لبنه خالية الدسم و شرايح طماطة و خيارة و ثلاث حبات زيتون و رشة زعتر
وكوب شاي مع قفشة صغيرة شكر. ماقدرت اقاوم اشربه من غير شكر



وبث
ماشاء الله عليكي بالعاااااااااااافيه ياقمر حبيتم والله واسلوبك روعه :eh_s(17):
ربي يتمملك على خيييييييير وينحفك من غير شر
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امس بغيت امشي ساعتي الثانيه بس تكيسلت ومشيت ٤٠ دقيقه

الحمدلله احسن من ولا شي



بنات صعبه الوحده اذا كانت متزوجه تلتزم بالرجيم والرياضه وخصوصا اذا اليهال حنه وحوسه ... انا بالنسبه لي الرياضه مزاج لازم يكون هدوءعندي عشان اقدر اركز


واسم الله عليهم اليهال .. ما يخلوون للواحد مجال


فكل ما ابي امشي << ادخلهم غرفتهم واقولهم عقب ساعه اطلعكم واققفل الباب واشتغل
انا يحوسوني بس يوم يلعبون كوره قريب مني اخاف اطيح لو جت الكوره بين رجولي:p
ماعندي صغير يحوسني الحمدلله اصغر من ثلاث سنين يتعبون الله يصلحهم

حوستي معهم بالاكل ان طلبوني شي احبه فقط:eh_s(16):
ويرزقنا برهم وهدايتهم
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ياحلاتي الله يوفقك ماعرف للي كاتبته ولا كان ساعدتك ياقمر القروب
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يومي فطوري
اكلت نص برتقاله وحبة يوسف افندي
واكلت شويه شكولاته مع بلاك كوفي بدون كافيين
<<<<<<شهوة ماقبل الدوره وانا نايمه احلم فيه
ممممممممممممم ملوحه افكر برجيم الربيعه القاسي وش رايك فيه
بلتزم فيه حتى بدورتي مع تغير فقط الفطور ان جتني على خير
 

Ya7aLaTi

New member
إنضم
25 فبراير 2009
المشاركات
8,000
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
الكويت ديرة الخير.. فديتج يا كويت
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
 

Ya7aLaTi

New member
إنضم
25 فبراير 2009
المشاركات
8,000
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
الكويت ديرة الخير.. فديتج يا كويت
يومي فطوري
اكلت نص برتقاله وحبة يوسف افندي
واكلت شويه شكولاته مع بلاك كوفي بدون كافيين
<<<<<<شهوة ماقبل الدوره وانا نايمه احلم فيه
ممممممممممممم ملوحه افكر برجيم الربيعه القاسي وش رايك فيه
بلتزم فيه حتى بدورتي مع تغير فقط الفطور ان جتني على خير

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي



علييج بالعااافيه :*** إن شاء الله ماراح يأثر الكاكاو دام شويه وموفقه بالرجيم :eh_s(15):
 

ندى روحي

New member
إنضم
21 مارس 2011
المشاركات
138
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الموقع الالكتروني
www.q8yat.com
سلاااااام بنات بدش عليكم عرض


بس بقول يومي وانتو علقو علي

بالامس
فطوري كان نص كوب شاي وصمونه

والغدا كان سلطه وقطعه صغيروووونه دياي مشوي

وبالمغرب كليت برتقالتين وعشا ماتعشيت


اما اليوم

فطوري كان توستين اسمر+ شريحة جبن قليلة الدسم
وخس وطمام + كوب شاي

والغدا كان شوربة دجاج وثلاث ملاعق رز

اما العشا ( هذا اللي حسيته خربطت تخربط)
كوب ونص مكرونه بالجبن ( مو لايت كل شي ابيض)
قطعتين بيض صغار
وميني جلكسي شصغره مثل حجم الباونتي اللي اكلته مادري شسمها ومادري كان بأي يوم <<<<< مضيعه


والرياضه كان نص ساعه على آلة المشي على سرعات متفاوته


بليز عطوني نصايحكم وشنو اللي خربطت فيه عشان اتعلم


كل اخاف ان اتعب وتعبي يروح بلاش بالاخير
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ندى مو احسن مني بالعشا
والله فيني ندم شديييييييييييييييد على قولت اخوانا السودانين
يعني دبجتها شوفو يومي
اكلت الفطور النص برتقاله واليوسف افندي بعدين شكولاته شوي
بعد المغرب حليب قليل الدسم بالشوفان ورشة قرفه وجوز مجروش شويه بدون سكر
ماحبيت اتعشا رحت جبت لاتيه صغير قليل الدسم من د كيف
وجبت فول وتميس للعيال
بدون شعور قعدت اكلنت معهم نواشف بخبز تميس بر
مشكلتي هالاكل صحي ومافيه زيوت بس عيبي اكل الليل يسمني لو داااااااااااااااايت
يعني ماخربطت بحلا ولا اكل دسم بس اعرف بكره وزني من كيلو لكيلو ونص يطلع
بحاول امشي ان مانعست
وبكره مع ملوحه <<قولي وش ادلعك ماعرفت هههههههه
رجيم الي حطيته وراي مناسبه بعد فتره لاااااااازم انزل 2ك اقل شي ودورتي بالابواب
بدت نفسيتي تخيس
 

ام عزيز 4

New member
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
529
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
سلاااااام بنات بدش عليكم عرض


بس بقول يومي وانتو علقو علي

بالامس
فطوري كان نص كوب شاي وصمونه

والغدا كان سلطه وقطعه صغيروووونه دياي مشوي

وبالمغرب كليت برتقالتين وعشا ماتعشيت


اما اليوم

فطوري كان توستين اسمر+ شريحة جبن قليلة الدسم
وخس وطمام + كوب شاي

والغدا كان شوربة دجاج وثلاث ملاعق رز

اما العشا ( هذا اللي حسيته خربطت تخربط)
كوب ونص مكرونه بالجبن ( مو لايت كل شي ابيض)
قطعتين بيض صغار
وميني جلكسي شصغره مثل حجم الباونتي اللي اكلته مادري شسمها ومادري كان بأي يوم <<<<< مضيعه


والرياضه كان نص ساعه على آلة المشي على سرعات متفاوته


بليز عطوني نصايحكم وشنو اللي خربطت فيه عشان اتعلم


كل اخاف ان اتعب وتعبي يروح بلاش بالاخير
شوفي يومج امس واليوم زين بس مكثره بالعشا والعشا لازم اتكون تخف وجبه

بس ما عليه عوضيه باجر انشالله
ندى مو احسن مني بالعشا
والله فيني ندم شديييييييييييييييد على قولت اخوانا السودانين
يعني دبجتها شوفو يومي
اكلت الفطور النص برتقاله واليوسف افندي بعدين شكولاته شوي
بعد المغرب حليب قليل الدسم بالشوفان ورشة قرفه وجوز مجروش شويه بدون سكر
ماحبيت اتعشا رحت جبت لاتيه صغير قليل الدسم من د كيف
وجبت فول وتميس للعيال
بدون شعور قعدت اكلنت معهم نواشف بخبز تميس بر
مشكلتي هالاكل صحي ومافيه زيوت بس عيبي اكل الليل يسمني لو داااااااااااااااايت
يعني ماخربطت بحلا ولا اكل دسم بس اعرف بكره وزني من كيلو لكيلو ونص يطلع
بحاول امشي ان مانعست
وبكره مع ملوحه <<قولي وش ادلعك ماعرفت هههههههه
رجيم الي حطيته وراي مناسبه بعد فتره لاااااااازم انزل 2ك اقل شي ودورتي بالابواب
بدت نفسيتي تخيس



الله يسامحج ليش خربطتي جذي:eh_s(4):

بالنهايه انتي اللي بتخسرين وقتج وصحتج

والايام بسرعه تمشي وحتي الوقت حاولي تمسكين عمرج عشان تستانسين بروحج وجسمج:eh_s(9):
 

ام عزيز 4

New member
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
529
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
بنات اليوم كنت معزومه علي ملجه بنت خالتي ... والاكل والحول والبوفيه ما لذ وطاب من الاكل بس قبل لا امد ايدي علي اي شي اقول حق روحي ما يسوي اضيع تعب اسابيع من تنظيمي للدايت ..والرياضه والوقت

ما حبيت هذا يروح هدر

شنو سسويت؟؟؟

استمتعت بالحفله وشربت جاي وماحسيت بولا نوع من انواع الجوع والتعذيب.. لانه حاطه ابلي هدف وابي اوصله

شربت جاي


وعشاي كان شيش طاووق وحمص وزهره وشويه سبرايت


يعني اللي حبيت اوصله لكم لا تحرمون نفسكم من ملذات الدنيا لكن بعقل واختيار صحيح
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.