حيآكم بمصنع إذآبة الكروؤش ( من 70 كجم وتحت )~

[frozntouch]

طبعا انا لي 18 نقطه

لريووق بخليه حق اليوم

قبل الريوق بشرب ماي بالعسل والليمون هذا عليه نقطه

بيضه مفيوحه + نص خبزه + طماط طبعا هذا 4 نقاط

بعدين بخلي السناك بسكويت يعادل نقطتين

الغدا

5 قفاش عيش ابيض + روب بعادل 4 نقاط

بعدين باكل كيوي نقطه

العشا

حليب و 6 قفاش كورن فلكس 3 نقاط


وبيبقى لي 3 حسب اذ يعت باكل شي خفيف اذ لا ف الحمدالله
ف انشالله هذا نظامي حق باجر وانشالله ماغيره

 

[majnoona]

انااااا بعد بااااااك

كان عندي ظروف و حالتي حاله وطبعن حطيت حرتي ف الاكل بس مو وايد وراجعه بقوة

ولكم باك ميما ومبرووووك نزول الوزن

بيوتي روز ماعليج الا العافيه طمنينا عنج

ماايوومي وينها مالها حس و لا خبر من زماان ؟؟؟؟

ويا هلااا بكل الي دشو

 

[ميما الخالدي]

انااااا بعد بااااااك

كان عندي ظروف و حالتي حاله وطبعن حطيت حرتي ف الاكل بس مو وايد وراجعه بقوة

ولكم باك ميما ومبرووووك نزول الوزن

بيوتي روز ماعليج الا العافيه طمنينا عنج

ماايوومي وينها مالها حس و لا خبر من زماان ؟؟؟؟

ويا هلااا بكل الي دشو

منورة حبيبتي

ياعمري عليك :eh_s(2): الله يفرجها عليك ي رب

ليه خربتي الريجيم :eh_s(4): كان اذا طفشتي او كذا روحي امشي او كلي شي خفيف وكذا

كويس دامك راجعه اهم شي وجودكم معانا ومانبي تخربينها مرة تانيه ولا نسويلك عقاب مشي
2 كيلو كل يوم :krkrkr:

ومايومي مالها حس معانا ربي يستر عليها اتوقع نفسنا امتحانات وكذا ربي يوفقها


يلا اليوم عندي اوف باكل سناك كيك وشيبس :eh_s(22):

وبسوي رياضه مشي نص ساعه

بروبا :eh_s(17):

 

[frozntouch]

ما التزمت بجدولي للاسف =((

قمت من النوم متاخر وعلي كلاس ف ما مداني اتريق كليت غدا كورن فلكس وحليب
وانا بالدوام كليت جم حبه حلااو هذا لحد الحين اكلي بس

وانشالله اهم شي ماخربها و راح اسوي رياضه حق المعده 50 مره

 

[LuLiTa]

اممممممم في تسجيل بالتجمع و لا راحت علي خلاص ؟

 

[majnoona]

اميييييين يارب تسلمين حبيبتي ميما

اليوم حمدلله خلص ع خير
تريقت سندويشة جبن لايت و نسكافيه و الغدا سندويشة كباب مشوي و صحن سلطة
والعشا 3 حبات ورق عنب و عصير و مشيت بالسوق ساعتين ماتعتبر رياضه بس اهم شي حركت جسمي لووول

 

[majnoona]

اميييييين يارب تسلمين حبيبتي ميما

اليوم حمدلله خلص ع خير
تريقت سندويشة جبن لايت و نسكافيه و الغدا سندويشة كباب مشوي و صحن سلطة
والعشا 3 حبات ورق عنب و عصير و مشيت بالسوق ساعتين ماتعتبر رياضه بس اهم شي حركت جسمي لووول

 

[ميما الخالدي]

يؤؤؤؤ سافرت ورجعت الموضوع ع حطت ايدي:eh_s(1):

وينكم بناااااااااااااااات


:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):