انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ مايو )

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

حدي زعلانة من نفسي لاني خربطت ><

يوم السبت يوم العرس تريقت كورن فليكس و عقب مارجعت من الصالون كليت توستة و جبنة
و طبعا رحت العرس و رقصت و حست و كل شي و جعت سبحت و نمت
امس الاحد ماتريقت الا و انا واقفة كليت كورن فليكس بسرعه بسرعه عشان الحق موعد بنتي عند الدكتورة
و ما تغدينا على اساس بنطلع نتغدى برة

ماصار العصر الا قمت ارجف و ماقدر اوقف من اليوع..!!! صار فيني مثل الهبوط.. رحنا ابل بيز مشرف و طلبت مقبلات ابل بيز سامبلر و كليت وايد مقبلات بس ابي الدوخة تروح خفت اطيح بالمطعم.. ><
و الطبق الرئيسي ستيك و ماقدرت اكمله كليت نصه و خليت الباقي

و قرصني قلبي قلت اكيد عالمقبلات اللي امس زايد وزني و مبين من بطني متفووووووووووخ
اليوم لما وزنت ولا زايدة كيلو وااااااااااااااااااااااااااااااااي مت من القهر
><



اليوم
شربت كوبين ماي عالريج
و تريقت توستة سمرة مع جبن سلايس قليل الدسم و عصير اناناس


الغدا برجر مشوي


العشا
مااااااااااااااااااااااااااااكو عشا
><

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

قوة بنات أحس نفسي داشة غلط :eh_s(22):
أنا يديدة هني :eh_s(22):

مادري أقدر اشارك معاكم أو تأخرت وايد :eh_s(22):

واذا ما يصير لو سمحتوا اي عضوه تحط لي لينك تجمع أقدر اشارك فيه من الحين :eh_s(22):

 

[أحلى البشر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مآشآء الله خوش تجمع قوآكم الله عجبني التعآون بينكم والنشآط والتشجيع ,,

مثل طلة برنسيسه, ممكن اشآرك معاآكم والآ اخذ فوق تحت

 

[عيون سارة]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

صباح الخير

الفطور : كوفي وصمونه صغيره

والغدا : وجبه دايت سنتر

السناك : كوفي مع اصبع كت كات
والعشا : كدز ميل من مكادونالدز

ادري يومي امس كان مو شي

بس من الضغط الى انا فيه ياهل يحن وبنتي الكبيره صخونه احس راسي بينبط ما انام لا ليل ولا نهار
وان شاء الله اليوم احسن

 

[نهايات الوله ~]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

السلام عليكم
صج زعلت عليكم
محد رد علي صار لي كم يوم وانا أسأل الا لزلز
بس انا ابي الي هني بالكويت يجاوبووون من وين خذيتوو بدلة السونا ومبطنه ولا عاديه وشنوو فرقهم
والله للحين ماشريتهاا محتااره

ماعرف ي قلبي ولا كان رديت عليك
ومو من الكويت :eh_s(22):

 

[نهايات الوله ~]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

نهايات الوله

لا تحبطين حياتي انتي شغلك سليم و مثالي بالعكس انا اتنبيء بقراءة نقص في الميزان
لان شغلك كثير تمام و ماشيه على الخط السليم ابعدي هذا التخبط في التفكير ما يلزمنا نهائياً
و بالعكس ونسي حالك و وسعي صدرك مع قرايبك و فرفشي و خليكي ممشية على نفس الشغل اللي تسوية لانه تمام %
.
.

فديتك والله Miss lizliz :eh_s(16):
شجعتيني والله كان فيني احباط واحس اني ماراح اتغير
لكن ببعد هالافكار مني دام ماشيه صح وشكله من الدوره هالاسبوع بتشرف :eh_s(16):
الله لايحرمنا منك ومن تشجيعك لنا

 

[نهايات الوله ~]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

طله برنسيسه
احلى البشر

حيآكم معآنا

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

احلى البشر
انتي هني..!
وينج عن حملة بروقة الرشيقة ><

 

[um.zooza]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

مساء الورد

عالريق كوبين ماي دافي

الريوق : صمون من دايت كير + عصير برتقال ..

الضحى : كاكاو صغير

الغداء : كانلوني من دايت كير ابضاً

العصر : حبه فاكهه

العشاء بإذن الله روب خالي الدسم

والرياضه بإذن الله مشي عالجهاز الغزال نص ساعه

احس وزني وقف متدرب لييييشeh_s(16)::eh_s(16):​

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

miss_lizliz

حبيبتي سوري ما اقدر ارد برساله بخصوص سؤالج لي عن طولي والوزن للمسابقة لأن عدد مشاركاتي ما يسمح اني ارسل شي عالخاص .. المهم :

طولـــي : 173 سم
وزني : 72.5


الحمد الله وزني طبيعي على طولي ... بس أنا ابي بعد أكثر عشان أكون بالسيف سايد أكثر وأكثر

 

[ام حديجان]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

مساااءكمم سعاادة و هنااا ?

..

شمس الضحى
الشر مايجييج ?


مس لزلز ?
تسلم ايدج
الجداول حيل تفيد الناس المنظمة. > مثلي :*
معلقه بغرفتي وايت بورد كتبت فيها
اهدافي و جدول الاسبوع مع عبارات تشجيع
هالكلام من 8/2011
لي الحين خلصت نص المهمه
نزلت 13 كيلو
باجي لي 10 ان شاء اللـّٰـہ انزلها معاكم
او عالاقل نصها
لان عطيت نفسي عهد مادش 2013 الا وانا محققة كل اهدافي
باذن اللـّٰـہ

 

[ام حديجان]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

.. يومياتي ..

قعدت ٧
ماداومت

- كوب ماي دافي + تمرة

قعدت ادرس لين ١٢
نزلت لقيت اخوي يتريق
اكلت معاه
- بيضة + نص خبزة سمرة + لبنة وزعتر

الساعة ٤ كوب نسكافيه

بلشت رياضة بعد المغرب ساعه ونص
- نص ساعه عالستبس
- ثلث ساعه سي دي جيليان
- نص ساعه عالغزال الطائر

اخذت شور وشربت كوب حليب

لي الحين شاربة لتر ماي

والعشا باذن اللـّٰـہ بيكون فاكهه

 

[روح المطر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

افا افا افا


محد فقدني!؟!

:eh_s(16):

‏​ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا هاليومين اللي فاتوا

كنت اخربط بِــ̯͡سّ* بالغدا

وبالنسبه للرياضه

كنت بِــ̯͡سّ* امشي ٣٠ دقيقه

و اسوي تمارين المعده

لان كانت نفسيتي تعبانه شوي

:eh_s(2):



بِــ̯͡سّ* ان شاء الله من اليوم التزام تاااام

رحت شريت بدله سونا بِــ̯͡سّ* مالقيت مثل

مالتكم عند النصر يقول خلصت الظاهر

انتم خلصتوها


و شريت القرص الدوار

و حبل النط

وبكره باروح اطبع الجدول

واكبره و اغلفه عشان اقدر اكتب عليه وامسح

ويصير كانه سبوره

و

مس لزلز فديتج والله


بِــ̯͡سّ* باذن الله

الله يوفقني ويوفقكم للوزن المثالي

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

مـــع أول يوم لي وياكم :eh_s(9): :

الريوق :
نص رغيف خبز شعير + شريحتين جبن قليل الدسم + نسكافيه

السنـــاك 1 :
3 تمرات مع رشة دارسين عليهم + روب قليل الدسم + قهوة تركية بدون سكر ( ما أقدر بالدوام لازم قهوة أو أنام :eh_s(22): )

الغداء :
خضار مسلوقة (جزر + ملفوف + قرنبيط) + قطعة ستيك دياي + صحن سلطة خضراء

السناك 2 :
12 حبة لوز + استكانة شاي مع 1 ملعقة ص سكر ))) لازم سكر مع الشاي ما أقدر ههه :eh_s(22):

العشاء:
عجة بيض (بيضة وحدة ومسحة زيت زيتون مع قطع جبن قليل الدسم) + 1/4 خبزة شعير + 2 تفاح أصفر

أنــا رجيمي رجيم دكتورة لأني اراجع بمستشفى السـلام ...

والحين حاسة روحي حدي بموت من اليوع مع اني صارلي قريب الشهرين أسوي رجيم المفروض تعودت بس وايد قاعده أحلــــم وأفكر بالأكل،، يمكن لانه الدورة بتييني ما ادري :bbbiu:

بـــس لو شنو ما باكل ... ألحين بسويلي شاي أخضر بدون سكر :eh_s(4):

 

[عيون سارة]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

طله :
اشلون دكتورة السلا م ؟وعند منو ؟وشكثر نزلتي معاها؟

 

[لك الحمد ربي]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

روح المطر والله اني فقدتك قلت بنفسي عسى المانع خيررر
حلو انك تمشي 30 دقيقه

اليوم الفطور / مافي
الغداء / برقر مشوي
العشاء / مافي

الرياضه ...
170 مرة حبل النط + تمارين الصقل 20 دقيقه + مساج للجسم + لبست بدلة الساونا ورحت الممشى
الحين فيني نشاط .. بجلس شوي مع الاهل وافكر اسوي لي اي نوع رياضة كمان

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

طله :
اشلون دكتورة السلا م ؟وعند منو ؟وشكثر نزلتي معاها؟

مستشفى السلام فيه دكتورتين .. أنا اراجع عند د.اية جنها فلسطينية والثانية عراقية ما جربتها

المهـم : بدأت من يوم 5/2/2012 وزني كان 82.8 كيلو :eh_s(2): امبيييييه حتى ما احب اتذكر :eh_s(4):

ألحين أنـــا وزني : 72.5 كيلو الحمد الله :yaaaaaarb:

رجيمها حلو وفي يوم فري كل اسبوعين (بعد الشهر الأول) ...

بشهر و20 يوم تقريباً نزلت 10 كيلو ، ومصرة أكمل بعـد 10 .. مع ان اهي تقول انه وزني طبيعي الحين وبعد 5 كيلو كافي على طولي (173 سم) بس أنــا ما بوقف عند الــ5 كيلو وبس وبكمل ان شاء الله :yaaaaaarb:

أنا بحط يومياتي اهني وأي سؤال انا حاضره حبيبتي

 

[fraulina]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي


ماقدرت ارسل على خاص
وزن
84
وطول
161

 

[ترانيم مبدعة]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مرااااااااحب

وزني 74

طولي والله كل مرة يقولون لي طول معين
150

طبعااااااااااااااا زاااااااااااايده كثيييير

 

[مرجوجه بس عاقله]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مرحبا أخواتي كيفكم ...انا اسفه ماكتبت يومياتي عندنا اجازة الاسبوع هذا وضيوف

ماقدرت ارسل ع الخاص

طولي 161
ووزني <<<<<<<<<<<<<<<ياربي 86

متى راح يكون الميزان ان شاءالله