من 111 الى *** تابعوني لين اوصل الستينات watch me shrink

[طريق السعاده]

انا معاكم بس ماحب اشرب شيء اعشاب وخلطات وكذا يعني بس بسوي الدايت حقكم يعني بمشي نفس نظامكم

 

[رماد الحب]

رموود اناا معااج
انا كنت شاريه شاي اعشاب وضعفت عليه

:ggdw:يالله خليج معاي نشوف كل وحده جم تنزل ,,, زين جاي الاعشاب نفسه الى حطيته؟ لانه احسه حدا زين:rerrerek:

انا معاكم بس ماحب اشرب شيء اعشاب وخلطات وكذا يعني بس بسوي الدايت حقكم يعني بمشي نفس نظامكم

يالله ما عليه اهم شي الرجيم الجاي بس يساعد ..:ggdw:

 

[رماد الحب]

:eh_s(8):

بنات طبعا وزني نفسه رد بعد الدوره

والى بمشي عليه النظام حق 3 ايام الصراحه قريت عنه شكثر سهرت عليه :krkrkr: قلت بجرب شخسرانه كلها 3 ايام شوفوووه

http://www.q8yat.com/t38846.html

احسه حلو مو حيل صعب بعد 3 ايام نوزن :eh_s(1): انا ان شاءالله كل يوم بدش بقولكم شصار معاي

:eh_s(2):بس متحسفه نومتي متخربطه يعني الحين بنام وانا بدون ريوق احتمال اتريق وانطر ساعتين وانام :eh_s(1): بس مادري حدي دااااااااااايخه مالي خلق النطره وهم مادري متى بقعد :eh_s(4):


اكره شي عندي ليما تنعفس نومتي :eh_s(2)::eh_s(2): لازم اعدلها اليوم بوصي يقعدوني مبجر


حدي قاعده اقرق لان عيوني قامت تسكر من نفسها :krkrkr: عكس الاوادم

يالله خناام لا اخورها

 

[غارقة بأحزانها]

واخييييرا رديت لكم
طبعا لا ريجيم تمر ولا اي ريجيم ثاني كنت اكل عادي بس باعتدال
صار وزني 95.8
انهرت وقلت لازم ارد للريجيم مرة ثانية وبديت يوم الثلاثاء واليوم قست والحمدلله رديت 94
وان شاء الله اكمل
طبعا ريجيم التمر ودي فيه بس استغفر الله ما اكمل لاني ماااااااحب التمر

 

[رماد الحب]

واخييييرا رديت لكم
طبعا لا ريجيم تمر ولا اي ريجيم ثاني كنت اكل عادي بس باعتدال
صار وزني 95.8
انهرت وقلت لازم ارد للريجيم مرة ثانية وبديت يوم الثلاثاء واليوم قست والحمدلله رديت 94
وان شاء الله اكمل
طبعا ريجيم التمر ودي فيه بس استغفر الله ما اكمل لاني ماااااااحب التمر

:eh_s(7):ولكم باك

ووووي يالله ما عليه اهم شي انج رديتي بسرعه وما نسيتي نفسج
لااا شوفي اذا ما تحبين التمر حرام تسوينه بتعذبين روحج في رجيم ثاني خوش شي انا مجربته وبأسبوع ينزل 5 واهوا يوم يكون مشوي ومادري شنو ويوم فواكه وخضار تقدرين عصاير او شوربات حيل حلو والله تشبعين ادورلج اللنك واحطه
ولا جربي بو 3 ايام بسرعه يخلصون وشوفي يمكن يفيدج وتزلين عليه ان شاء الله

 

[رماد الحب]

تم بحمد لله اول يوم

والحين حدددي يوعانه بس ماراح اكل شربت ماي :/

وان شاء الله انام مبجر واعدل نومي ...

 

[طريق السعاده]

مرحبا بنات خسااره مامريت الموضوع امس كان شفت الريجيم الي حاطته ي رمود وبديت معك
انا نومتي عفسسه وحاله بس اقدر اطبقه سهل وحلو .. مدري ابدا اليوم ولا من بكرا ابدي
بس اليوم صحيت 1 وفطرت الساعه ثنتين ونص خبز بر وحميسه طماطم وبصل وتونه لول عاد مدري شكلي ببتدي وعلى الله ماضنتي بيخرب يومي اسفه سولفت واجد يلا اشوفكم بخيرات

 

[لمن اكون]

انا نفسج طريف توني شايفه رجيم رمود
ببدا فيه من باجر *

 

[لمن اكون]

ببنات شنو بسكوت كراكرزمن وين اشتريه
بلييز ردوو ضروري

 

[رماد الحب]

مرحبا بنات خسااره مامريت الموضوع امس كان شفت الريجيم الي حاطته ي رمود وبديت معك
انا نومتي عفسسه وحاله بس اقدر اطبقه سهل وحلو .. مدري ابدا اليوم ولا من بكرا ابدي
بس اليوم صحيت 1 وفطرت الساعه ثنتين ونص خبز بر وحميسه طماطم وبصل وتونه لول عاد مدري شكلي ببتدي وعلى الله ماضنتي بيخرب يومي اسفه سولفت واجد يلا اشوفكم بخيرات

يالله ما عليه بلشي اليوم وانا بزيد يوم بعيد اول يوم عشانكم عشان نقايس مع بعض

انا نفسج طريف توني شايفه رجيم رمود
ببدا فيه من باجر *

يالله

ببنات شنو بسكوت كراكرزمن وين اشتريه
بلييز ردوو ضروري

حداااا موجود بأي جمعيه وفي وايد انواع في مال امريكانا لون جيسه اصفر وفي اسمه ريتز لونه احمر اعتقد بكل مكان اذا ما عرفتيه قوليلي اصوره لج

 

[غارقة بأحزانها]

بنات مادري شفيني مو قادة امسك نفسي
مع ان هدفي قوي شوفو صارلي تقريبا شهرين ولانزلت غير 5 كيلو
ابي لي نهاية شهر 5 عالاقل نازلة عالاقل 15 كيلو غير الخمسة اللي نزلتهم
اهئ اهئ

 

[رماد الحب]

بنات مادري شفيني مو قادة امسك نفسي
مع ان هدفي قوي شوفو صارلي تقريبا شهرين ولانزلت غير 5 كيلو
ابي لي نهاية شهر 5 عالاقل نازلة عالاقل 15 كيلو غير الخمسة اللي نزلتهم
اهئ اهئ

:bbbiu: حاولي تقنعين نفسج ان ال5 الى نزلتيهم لو نزلتي مثلهم بتنزلين نص الى تبينه يعني شوي شوي بيكون اسههههل ان شاء الله بتقدرين عل 15 وبتنزلينهم بس لا تقولين مو قادره امسك نفسي قولي خلاص لازم اصبر عشاني انا

 

[رماد الحب]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):


بناااااات الحمدلله انا حدي مستااااااااااااااااااانسه نزلت صرت 81
:eh_s(9): ما باجي شي عالسبعينات :eh_s(16): الحمدلللله

:eh_s(22):انا اليوم من الصبح لي الظهر فري يعني لي الغدا وبتعشى عشا دايت وباجر مادري شمشي عليه يمكن اعيده نفسه او احط حق نفسي كالعاده


انصصصصصصصحكم تجربون الرجيم والله مو صعب حلو وينزل :eh_s(15): وانا متأكده لو كنت ملتزمه بوقت وجباتي نزلت اكثر بس انا نومتي متخربطه حدهااا كنت اطلع بوجبه باليوم او 2 يعني مو التزام 100% :yaaaaaarb: بس من ناحيه الاكل كنت حدي ملتزمه يعني مافي تخربط وان شاء الله يرد وزني ينزل طبيعي نفس اول :eh_s(11): وما يثبببت نفس الثيمانينات التعييييييسه

 

[SWEET NOONY]

السلام عليكم

رمااد الحب مبرروووك على الوزن اليديد وعقبال الستين انشالله........الي سويته انجاااز وووايد كبير و موضعج ووايد عجبني وحمسني
وووايد اني اشترك معاااكم......... رااااح اكون وياكم واشجعكم

انا وزني 93 و طولي160

 

[طريق السعاده]

بتوفيق رموده لمن اكون وكل الصبايا
بالنسبه لي مامشيت على الدايت الي اتفقنا عليه
مدري شفيني صار لي يومين مو ماكله شيءء وبس انام
امس مشيت نص ساعه وكليت على طول اليوم وجبه تمر بروحه اصلن رومو شايفته قدامي ماكليته بعد

 

[غارقة بأحزانها]

الحمدلله اليوم ماخربطت
تريقت تفاحة
وشربت ماي
والغدا
كان موزة مع كوب لبن قليل الدسم
وكليت ٣ قطع لحم صغيرة نفس حجم الشيش طاووق
والعشا مادري بس اتوقع باكل روب مع بذرة الكتان

 

[تفووق الوصف]

اهنيج حبيبتي على هالانجاز والله يخليلج اختج اللي قاعده تحفز فيج من فتره انا عندي اربع خوات وكل وحده تسمعني وصخ اذني بس انا يا جبل ما يهزك ريح مع العلم ان وزني 115,5

 

[رماد الحب]

السلام عليكم
رمااد الحب مبرروووك على الوزن اليديد وعقبال الستين انشالله........الي سويته انجاااز وووايد كبير و موضعج ووايد عجبني وحمسني
وووايد اني اشترك معاااكم......... رااااح اكون وياكم واشجعكم
انا وزني 93 و طولي160

:eh_s(22): يبارك فيج حبيبتي ... والله يسمع منج واخطر السبعينات بسرررعه :eh_s(9):
حيييياج حبيبتي يالله واحنا بنشجعج

بتوفيق رموده لمن اكون وكل الصبايا
بالنسبه لي مامشيت على الدايت الي اتفقنا عليه
مدري شفيني صار لي يومين مو ماكله شيءء وبس انام
امس مشيت نص ساعه وكليت على طول اليوم وجبه تمر بروحه اصلن رومو شايفته قدامي ماكليته بعد

اجمعين يا رب
ويه ترا النوم من كثر ما انتي تعبانه وهالحاله مرت علي قبل فتره والله تحسين من كثر ما انتى ما تبين تخربطين تقولين مو لازم اكل هذا وهذا شوي شوي تشوفين نفسج ما قاعده تاكلين مووووووو زين و وزنج لو نزل بيكون ماي واول ما تاكلين بيرد بس ترا هالشي والله مو ززززززين بينزل ضغطج وتحسين بصداع وراسج يفرررررر ردي اكلي

الحمدلله اليوم ماخربطت
تريقت تفاحة
وشربت ماي
والغدا
كان موزة مع كوب لبن قليل الدسم
وكليت ٣ قطع لحم صغيرة نفس حجم الشيش طاووق
والعشا مادري بس اتوقع باكل روب مع بذرة الكتان

:eh_s(9): زززين
بس لااااا تحرمين نفسج حيل وانتي تبين 15 كيلو ترا بعدين جسمج يتعود وما ينزل عودي نفسج عالاكل يعني الريوق زيديييييه ما يصير بس تفاحه

اهنيج حبيبتي على هالانجاز والله يخليلج اختج اللي قاعده تحفز فيج من فتره انا عندي اربع خوات وكل وحده تسمعني وصخ اذني بس انا يا جبل ما يهزك ريح مع العلم ان وزني 115,5

:eh_s(22): مشكوره حبيبتي .. تسلمين
انتي نفسي عنيده بس خلي الكلام دافع عششان يعطيج اراده وصدقيييييييييييييييييني خواتج ما يتكلمون بس جذي ولا عشان يقثونج لانه يبون تتغيرين وتضعفييين فا الحين دورج انتي تفكرين عدل وتاخذين قرار بتمين 115 طول عمرج ولا بتضعفين حق نفسج!!

 

[رماد الحب]

:eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1):

بناااات :eh_s(11): مادري ليش يوم الفري كله الاكل يصير لوووعه اليوم طلبت من المطعم الى مشتهيته ولا يوصل الاكل باااارد ولووووووووعه البطاط مو شي والصمونه طعمها فواكه :eh_s(1): الله يزيد النعممه لاعت جبدي وما كملته
شريت خرابيط من الجمعيه :krkrkr:بس مو مؤونه يعني تكفي جم ساعه وكليت وشريت اكل حق الدايت نفسه بعيده بس باجر بيكوون من دايت كير بس حق الغدا والريوق شريت وافلز :ggdw:بالككاو بصوور باجر ان شاء الله

واتمني ما يخلص شهر 3 الا وانا 79:eh_s(11): باجي 4 ايام يمدي انزل 3 كيلو :krkrkr:

 

[SWEET NOONY]

اليوم ما تريقت لان ماكان عندي وقت لاني تاخرت عالدوام...... الغذا اكلت مرقت خضار مع خبزة..... والعشاء مار راح اكل شي بس
بشرب ماااي....والحين بروح النادي احرق هالشحوم