مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[نارنجه]

مشكوررررررة يالغلا

أكلك يفتح النفس الله يوفقك وتنزلين الوزن الي تبينه

بعد عمري
تسلمين على كلامج الحلو
وآمين الله يسمع منج :eh_s(22):

 

[نارنجه]

رووووعه الموضوع

وصور وجباتج تشوق ماشاءالله

لي عودة مع جم صورة

حياتي عيونج الحلوة
تسلمين :****
وبانتظارررر الصوررر
لان الشعب هني وايد يحبط :eh_s(22):

 

[نارنجه]

ممكن للغدا او العشا

تونه بالماي واذا عندج بالزيت يفضل انج تغسلينها من الزيت
خضروات مشكله
بروكلي جزر ذرة بزاليا اي نوع

وكمية من الخس

البروكلي و البزاليا و الخس من الخضروات الحارقة للدهون
اذا ماتحبين تاكلينهم
فكري بفوايدهم وبتغيريين راييج

 

[نارنجه]

خضروات مشكلة

اعلمكم طريقتي فيها

البزاليا و الذرة و الفاصوليا اخذهم جياس مثلجه
البروكلي متعودة اخذ لي كمية طااازجه اغسلها وانظفها و اقطعها و عقب اوزعها بجياس و بالفريزر
و يبقى عندج الفلفل الاخضر او الملون و الجزر مكانهم العادي بالثلاجه

هذول الخضروات ما تخلا ثلاجتي منهم
واستخدمهم سواء بالسلطات او بالوجبات


احط الكمية الي ابيها من كل نوع في ماعون بايركس صغير وعميق
واحطهم بالميكرووييف خيار تذويب الثلج << قبل كنت اشوفه وما استخدمه
وعقب مايذوب الثلج
اضغط زر طبخ الخضروات الطازجه

شفتوا كل هالشرح
التطبيق ماياخذ مني 3 او4 دقااايق بالكثير

هالطريقة وايد اسهل من السلق و تحفظ فوايد الخضروات ماتضيع بالمااي

التتبيلة
ليمونه او رشة ملح و فلفل اسود او ابيض

/

هذا غداي امس
خضروات مشكله و نص صدر دياية مشوية ع الفحم

بصراحه هالمطعم حده عجيب وفنان بمشويااته
جربت الكباب العراقي
التكا عمري ماذقت مثل الي عندهم صج تاكلين لحم مو فحم :/
وشيش طاووق
راهي و لذيذ

بس السلطات افضل شي عندهم سلطة الشمندر الانواع الثانية ماعجبتني

http://jawhartalmorjan.jo3aaan.com/

 

[وحدة كويتية]

يعطيكم العافيه خووووش موضوع

 

[~ كرز ~]

هذا سناك حلو ينفع حق اخر الليل او لما تطالعين تي في و الشي الحلو انه حتا ريلي عدو الرجيم عجباه

خس و جزر و سلري
و الصوص روب قليل الدسم و اورغانو و سماق و فلفل اسود و قفشة رانش و قفشة صلصة ايطالية

 

[شربـــات لـــوز]

روووووووووووووووووووووووووووووووووعه الاكل
والموضوع هم روووووووووووووووووووعه

 

[قطوووة]

يعطيج العافية

س

1 وين الدرابيل السمر احصلهم ؟
2 شنو طريقة د ربيع بالروب والخيار

شكرا لج

 

[~أنوار~]

واااو ماشاءالله الاكل شكله يشوووق حيل بالعافيه يااارب
وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه ومشكوره ع الموضوع الحلو​

 

[نارنجه]

يعطيكم العافيه خووووش موضوع

الله يعافييج :eh_s(17):

 

[نارنجه]

هذا سناك حلو ينفع حق اخر الليل او لما تطالعين تي في و الشي الحلو انه حتا ريلي عدو الرجيم عجباه

خس و جزر و سلري
و الصوص روب قليل الدسم و اورغانو و سماق و فلفل اسود و قفشة رانش و قفشة صلصة ايطالية

ماشاااء الله وايد حلوة الفكرة و الصوورة
والتغميسة بعد لذيذة
انا اسويها بالروب وقفشة رانش وقفشة لبنه و عصير نص ليمونه
واغمس معاها بطاط برنقلز او تفاح اخضر مقطع سلايس او بس سيلري
جربي هالاشيااء متاكدة بتعجبچ


ولاتحرمينا من الصور

:***

 

[نارنجه]

روووووووووووووووووووووووووووووووووعه الاكل
والموضوع هم روووووووووووووووووووعه

بعد عمررررررري تسلمييين :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[نارنجه]

يعطيج العافية

س

1 وين الدرابيل السمر احصلهم ؟
2 شنو طريقة د ربيع بالروب والخيار

شكرا لج

الله يعافييج قطقووووطه



ج

1- صوب الخبز و البقصم بكل الجمعياات
درابيل اسمر و درابيل خالي من السكر وو انواع وايدة


2- روب خالي الدسم + خيار+ بقدونس + كمون + شويه ثوم انا احط نتفه من الثوم البودرة + عصير نص ليمونه


اي سؤال ثاني مايردج الا الكي بوورد

 

[نارنجه]

واااو ماشاءالله الاكل شكله يشوووق حيل بالعافيه يااارب
وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه ومشكوره ع الموضوع الحلو​

تسلمين حياتي على الكلام و الدعوة الحلوة
اجمعين يااااااارب :****




:eh_s(17):

 

[نارنجه]

هذي وجبة كاملة
سلطة + حبة بطاطا حلو ة مسلوقة حجمها وسط عليها صلصة الرانش الدايت مخففتها بالروب
ورشه من بذور تباع الشمس العضوي


وايد لذيذة و تشبع و صحية

 

[نارنجه]

هذي السندويشة مافيها شي يديد
الا اني بدال ماحط الطماط مثل ما اهو
قليته بقفشة زيت زيتون شوي بس لين يذبل الطماط ويطلع مايه
ورشة زعترررر

 

[نارنجه]

شابوورة الدايت
قفشة وحدة بينت بتر
قفشة وسط مربى
رشه دارسين

حليب تقدرين تضيفين له زنجبيل او دارسين عشان يعطي نكهه و تستغنين عن الشكر

اناناس

 

[رحيل المرافيء]

ماشاء الله يعطيج العافية
خووش موزووع
واول مرة ادري البينت ينوكل مع المربى ؟؟؟؟انا خابرة مع عسل

 

[قطوووة]

مشكوووووووووووورة وانا متابعه


بصراحة افكار حلوة للاطباق وتصوير يونس

 

[شربـــات لـــوز]

صراااااااااااحه اكلج يشووووووووووووووووووووووووووووق
انا اسوي رجييييم حاليااا
و شجعتينيي اكثر

اب اب اب اب لعيوووووووونج
موضوع رائع