من 111 الى *** تابعوني لين اوصل الستينات watch me shrink

[لمن اكون]

بناات انا صج
ماالي ويه ادخل الموضوووع
لان حطيت ايدي هل فتره
وان شااء الله من بااجر راح ابدا
سوبر دايت
هو عباره عن
قفشه لبنه وخياره او جزره << ريووق
غداا : صدر دجاجه او ٢ همبرجر
وعشاا نفس الريووق

دعوااتكم اني التزم برجييم


طرييق ماعلييه ان شااء الله تضعفيين.

 

[طريق السعاده]

هلا لمن اكون فقدتك شدي حيلك حبيبتي الله يسهل

 

[غارقة بأحزانها]

هلا بنات المفروض اليوم الميزان
محد حط
عن نفسي وزني صار 90،5
اتوقع اقل لان اليوم اول يوم دورة

الي الامام

 

[غارقة بأحزانها]

هلا بنات المفروض اليوم الميزان
محد حط
عن نفسي وزني صار ٩٠،٥
اتوقع اقل لان اليوم اول يوم دورة

الي الامام

 

[meee]

سلام بنات انا المفرووض ابدا بكرا بس الى الآن ماتعدل نومي نايمه النهار كله والليل سهارنه

بس ببدا الأحد لأني اليوم بووواصل لبكره وانام بالليل علشان يتعدل نومي

ومبرووك غارقة باحزانها ع النزوووول ان شاء الله توصلين الستينات

وانا راح اقيس السبت مو الجمعة لأني السبت ماراح ابد وببدا الأحد

 

[غارقة بأحزانها]

الله يبارك فيج meee
حلو هالريجيم اللي تتبعينه
٣ كاسات عصير برتقال
٢ زبادي قليل الدسم
٤ اكواب حليب
موزعة علي طول اليوم
يعتبر تري نوع من ريجيم السوائل
يبيله اسبوع

خلاص انا ببدي معاج من باجر

بس انا مااحب الحليب يصير ابدله بلبن ؟؟

 

[غارقة بأحزانها]

اي وهالريجيم صج انتي مجربته
ولا هذي تجربه منقوله ؟؟

ومعقوله ينقص ٩ كيلو ؟؟؟

بليز ردي علي

 

[لمن اكون]

Mee: الله موفقه ان شاءالله اشووفج يومياتج
عااد كتبي وزنج وهدف

غارقه : مبروووك النزوول وان شاء الله فال ال60
قولي اميين

طريق : حبيبتي لا تخافين تري مانسيتج بدعااء
وحى انا مششتاقتلج

رموود : وينج مختفيه

معشووقه ؛ خيير شر مااشووفج بالموضوع وينج لايكوون تخربطين هااا *

 

[غارقة بأحزانها]

الله يبارك فيج حياتي

 

[meee]

الله يبارك فيج meee
حلو هالريجيم اللي تتبعينه
٣ كاسات عصير برتقال
٢ زبادي قليل الدسم
٤ اكواب حليب
موزعة علي طول اليوم
يعتبر تري نوع من ريجيم السوائل
يبيله اسبوع

خلاص انا ببدي معاج من باجر

بس انا مااحب الحليب يصير ابدله بلبن ؟؟

اي وهالريجيم صج انتي مجربته
ولا هذي تجربه منقوله ؟؟

ومعقوله ينقص ٩ كيلو ؟؟؟

بليز ردي علي

مااادري اذا تقدرين تبدلينه بلبن انا جربته الى الثلاثاء ونزلت 3 كليو وبعدين ووقفت

انا اخذت من منتدى وصاحبة الموضوع تقول انها نحفت عليه 9 كليو وكانت تشرب معاها

ليمون وكمون ع الريق وكانت تمشي اتوقع نص ساعه او ساعه باليوم بس انا مااتبعته اسبوع

يعني مااادري هو ينزل 9 كليو ولا لا بس ان شاء الله ننزل 9 كليو:yaaaaaarb::eh_s(9):

 

[meee]

Mee: الله موفقه ان شاءالله اشووفج يومياتج
عااد كتبي وزنج وهدف

طيب بكتب انا طوولي 159 وزني 68 طلعت ناقصه كليوو ههههههه

وهدفي الاول اوصل لـ 55 وهدفي الثاني لـ 47 وان شاء الله اوصل

وخلاص اووودع الريجيم والسمنه الى الأبد :eh_s(9)::eh_s(8):

 

[غارقة بأحزانها]

امين
ومشكورة حبيبتي

 

[طريق السعاده]

لمن اكون فديتك الله لايحرمني منك تكفين ادعي لي وربي متوتره وجنني الميزان كل ماوزنت الا نفس الرقم 76
بسوي الدايت حق meee وانشاء الله من بكرا الصبح بطبقه لو3 ايام وبشوف ينكسر هالرقم

 

[meee]

صباح الخير بنات صحيت اليوم الساعه ١٠ ونص وشربت ليمون وكمون ع الريق وبعد نص ساعه

افطرت وكان فطور زبادي قليل الدسم وهذا فطووري اليوم

 

[غارقة بأحزانها]

انا بعد يا meee
بديت بالريجيم
ماتريقت لان رحت الدوام مبجر
هناك شربت جاي وفنجان قهوة عربية وماي
ولما رديت البيت شربت كوب عصير برتقال
وشربت كوبين اعشاب
( قشر قهوة - زنجبيل - دارسين - هيل )
وتغديت زبادي خالي الدسم

 

[رماد الحب]

سوووووري بنااااااات والله كنت حددددددددددددددددددددددددي حددددددددددددددي مشغوووووووووووووووله :eh_s(1):

المهم الوزن :eh_s(11): ما تحرك اانا تعبت نفسيا :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2): بسسسسسسسسس متي اصير 79
انا ماراح اقايس وزني الا لمن احس نفسي ضعفانه :eh_s(11)::eh_s(11): واتمني بسررررررعه لاني خلاص ملييييت من هالرررررقم



برررد عليكم بعد شوي :eh_s(2):

 

[غارقة بأحزانها]

يا حيا الله رموووود
ناطرينج

 

[● ● MisS P!nK ● ●]

كفوووو كفووووووووو
عاشت رماد
انتي قدها


بادورين الميديام
وتقولين بيباي اكس لاررررررج


تقدرين

you can do it

 

[meee]

سلام حلو غارقة ان شاء الله ننحف بالريجيم هذا انا بعد الفطور بساعه سويتي الرياضه

هذي : http://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ

وشربت كوب مااء وبعدها نمتي شوي وصحيت ٣ و مشيتي نص ساعه

وبعد نص ساعه شربت كوب قهوة عربيه طبعا مافيه سكر القهوة يعني عادي اشرب باي وقت

وشربت كوب ماء

 

[طريق السعاده]

بنات احس بدت نفسيتي تتحسن ان شاء الله رح ينكسر هالرقم وانزل لو كيلوين قبل موعدي
موعدي يوم الاحد يارب يختار لي الخيره ويسهل اموري ..