The 2nd Challenge 2 increase the Weight

[دنيا جديدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا مهما اكل وزني مايتحرك ثابت اللي يعرف شنو المشكله يعلممني

 

[احآسيس هآدئه]

صوصو
ارسلت اللي معدوم حضورهم

ردت علي ستاي واعتذرت
عندها ظروف دعواتكم لها

 

[اسطورة الزيـن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا مهما اكل وزني مايتحرك ثابت اللي يعرف شنو المشكله يعلممني ​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حيااك اختي دنيا
شوفي حبيبتي انا كنت اعاني من نفس المشكله والحمدالله قدرت اتغلب عليها بعد عنااااء سنوات
بـ اختصار أول شي لازم تسوين تحليل لهالاشياء : ( فقر الدم + الغده الدرقيه + السكر + طفيليات + فيتامين د3 ) وتتأكدين انك سليمه من هالاشياء تراها ضروريه لاتتساهلين فيها
بعدين استخدمي حبوب سبروفيتا لمده لاتقل عن ثلاث شهور , وهي عباره عن فاتح شهيه وفيتامينات انا مابين مفعولها فيني الا بعد ثلاث شهور تخيلتي كيف المعاناة !!
وبهالفتره لااااااازم تسوين تمارين ووقتها يكون قبل الأكل مباشره يعني تتمرنين وع طول تاكلين عشان يتخزن الاكل
وهذا رابط التمارين اللي مستمره عليها انا والبنات
http://www.q8yat.com/29913409-post1822.html
يوميا استمري عليه وخلي ارادتك قوووويه لاتيأسين ولاتتوقعين انو فيه شي سحري راح يزيدك بيوم وليله ! عشان كذا استمري, في البدايه بتتعبين ويمكن تنشد عضلاتك شوي بس كلها ثلاث ايام بالكثير ويروح التعب
والشي اللي استفدت منه بعد وزاد وزني عليه هو " خلطة الدكتور جابر القحطاني "
3 حبات تين مجفف + ملعقه صغيره يانسون مطحون تحطينها بكوب ماء مغلي وتتركينها ربع ساعه بعدين تاكلينها ع الريق يوميا لمدة اربعين يوم
وعشان تتشجعين أكثر حيااك معنا بالتحدي :eh_s(7): , هنا البنات يشجعونك ع الاستمرار وتستفيدين , ومثل ماقالو إيد وحده ماتصفق >>وش دخل المثل
وبإذن الله راح تشوفين اللي يسرك
آسفه ع الاطاله :eh_s(17):​

​

 

[اسطورة الزيـن]

تابع يومياتي
المغرب : كاكاو كت كات + عصير فراوله
العشا : 2 اندومي مقليه بالزبده + كوب لبن
بعدها بوقت : قشطه تاج وتوست
​

 

[جاردينيا 2012]

السلام عليكم
عوافي بنااااااااااااااااااااات
اليوم نظامي على طول الغذاء :eh_s(4):
رفع الصور

رفع الصور

رفع الصور
و المغرب مكسرات و فشار و شبسات
و العشاء شاورما دجاج و بطاطس مقلي و رهش
و السهرة مانجو مقطع و صبعبلي

رفع الصور

و الحمد لله يارب ​

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه صبايا


فطوري نقانق وتوست وشاي وملعقه رهش
السناك كوب كيك
الغداء رز وشوي مرق دجاج وملعقه رهش
مدري وش فيني تجيني فتره مااداني اتغداء بس اغصب نفسي
بعدها كليت كيك قطعه صغيره
العشاء برغر
قبل شوي عصير تفاح

بنات مدري ليه بصيح ومنفسه اتوقع
قربت الدوره جيتها =(

 

[اسطورة الزيـن]

^^^​

حسووس ​

عااادي حبيبتي أنا احيانا تجيني هالحاله وقت الدوره على اي شي اتضايق وابكي​

واتحسس من أي كلمه أو فعل لو مزززح ​

حاولي تشغلين نفسك لاتجلسين لحالك سولفي مع صديقاتك اللي تحسينهم فرفوشات أو شوفي مسرحيات كوميديه >> ونعم النصيحه:d​

 

[اسطورة الزيـن]

وبدأ العد التنازلي لإنتهاء التحدي الثاني ... !​

السبت​

الأحد​

الأثنين​

الثلاثاء​

الإربعاء​

الخميس​

الجمعه​

:eh_s(17)::eh_s(17): وَعِنْدَ الله لآ تَضِيْعُ الأُمْنِيَـــــآت :eh_s(17)::eh_s(17):​

 

[الدروووب]

يازينكم ايه كيذا الحماس

بنات انتو بعد كل وجبه تاكلو ملعقه رهش ولا

اليوم صحيت>>لا احلفي هع
الموهيييم يعني تريقت اندومي وبعده شوي شربت عصير منقى
وع الظهر كليت عسل ويا مكسرات
وع 3 تغديت
والحين بروح اشرب عصيري السحري
بشرب كوبين او 3 في اليوم

وبشوف اذا في مجال اسوي حليب باالحلبه وباكل وياه مكسرات

بنــــــــــــــــــــــــــات
استفسار سمعت ان اللي كان ياخذ حلبه وتركها ورجع ياخذها ماتأثر فيه يعني خلص ماتسمنه_*؟؟
لاتقولو ايه اح ــــــــــــــــــــباط

 

[الدروووب]

اسطوره ياحلاتك

جد والله
عِنْدَ الله لآ تَضِيْعُ الأُمْنِيَـــــآت

 

[احآسيس هآدئه]

اسطوره فديتك ايه
حتى مع نفسي انفس خخخ
شفت امس البرنامج السخيف حقين المواهب على ام بي سي


مابقى شي على الموعد
وربي يسهل لنا

 

[احآسيس هآدئه]

درووبي
ايه ملعقه رهش بعد كل وجبه
انا اخذها مرتين

بالنسبة للحلبه
اول مره اسمع هالمعلومه مو صاحي اللي قايله خخخ
لاتصدقين كل شي ينقال لان الحلبه تبين بناس بسرعه وناس ماتبين لهم الا شوي
خذيها وتوكلي على الله

 

[تعبت وانا ادور]

:eh_s(14):

بل آثآرني جآية متاخر :eh_s(16): الميزان الجمعه وانا وزني نزل من الظروف اللي مريتهــآ

:eh_s(11): اظن صوصو بتطردني :eh_s(16): بااال بحاول اشد حيلي دام باقي كذا يووم :eh_s(22):

اليوم صايمه وشوي بيأذن بأكل وبكتب لكم شكلت :eh_s(9):

 

[تعبت وانا ادور]

الصيدلانيه

انا رديت بس صعععب ع ازيد كيلو واحد بكذا يووم بس راح اششششششد حيلي

وان شاء الله يصير اكمل كعكم التحدي الثالث ؟

 

[احآسيس هآدئه]

تعبت عادي يمديك لو تزيدين لو جرام يكفي انك انجزتي
تقدرين تكملين ويانا بالتحدي الثالث ان شاء الله

 

[احآسيس هآدئه]

 

[احآسيس هآدئه]

 

[اسطورة الزيـن]

^^^

بنات رجاءً لحد يزعج حسووس مشغوله بالمطبخ ههههههههههههههههههههههههه :d


​

 

[آهات الليل]

قوه شلونكم لهيت هالجم يوم
الريوق معجنات
الغدا عيش ودياي
السناك حلو قهوه
الحين قعد اكل كندر

 

[الدروووب]

حسوووووس
هههههه وشذا ي طباخه بليز ابي التوست خخخخخ

اهااات
هلاااااا ومراحب

صليت المغرب وكليت 3 تمرات ويا عصيري
وكليت طبق شوووربه
احس بطني بينفجر يمقن اتعشى يمقن لا هع