مقدر آخذ سيبروفيتا لانه مو زين للي فيهم حساسيه :eh_s(2):
بس وشرايك بحبوب سنتروم ؟؟ وش فايدتها بالضبط ؟
اعذريني كثرت اسأله :eh_s(17):
شووفي حبوبه انا سمعت عن حبوب سنتروم وبعد م توفرت عندي شفت ان الحبة شووي كبييرة ومن باب اني ادلع نفسي سالت اكثر عن الحبوب وسمعت كذا راي الاغلب انها حبوب تقوي الجسم ولا دخل لها بزيادة الوزن
:eh_s(14):
بل آثآرني جآية متاخر :eh_s(16): الميزان الجمعه وانا وزني نزل من الظروف اللي مريتهــآ
:eh_s(11): اظن صوصو بتطردني :eh_s(16): بااال بحاول اشد حيلي دام باقي كذا يووم :eh_s(22):
اليوم صايمه وشوي بيأذن بأكل وبكتب لكم شكلت :eh_s(9):
لالا م اطرردج داامج التزمتي واصلا انتي مقدمه عذذر
الصيدلانيه
انا رديت بس صعععب ع ازيد كيلو واحد بكذا يووم بس راح اششششششد حيلي
وان شاء الله يصير اكمل كعكم التحدي الثالث ؟
باذن الله تزيدين بالتحديين زيااادة ترضيييج
حبيت الشعار:eh_s(7):
الموضوع واايد يشجع \
بما ان متاخره راح اكون معاكم باذن الله بالـ 3 
مننوورة حبيبتي
مساء الخير يا أحلى تجمع
سامحووووووووني ع الانقطاع كنت جداًً مضطرة..
و بصراحة مع اني حسيت بتكاسل و قلة همة لكن رجعت لعقلي خخخخ
و أبشركم مستمرة بنظامي السابق مع زيادات : الرهش + الأكل الجاهز " مناقيش ، فطاير، ورق عنب..الخ"+ المكسراااات
و هالأسبوعين كانو تمااااااااااااام...
و بصراحة غشيت و وزنت قبل الموعد عشان أتحمس..و اتحمست..
داامج تحمستي معذووره بس لاتعيدينها:eh_s(4):
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا مهما اكل وزني مايتحرك ثابت اللي يعرف شنو المشكله يعلممني
رياضة- غيري نوعية الاكل- راجعي اخصائي تغذيه
وربي ينولج الوزن الي تبينه
صوصو
ارسلت اللي معدوم حضورهم
ردت علي ستاي واعتذرت
عندها ظروف دعواتكم لها
الله يعيينها
والله يعطييييج العاااافيه م قصرررتي
السلام عليكم
عوافي بنااااااااااااااااااااات
اليوم نظامي على طول الغذاء :eh_s(4):
رفع و الحمد لله يارب
هالغدا غدااي المفضل احس اني قاع اشم ريحته يمي يمي
علييييج بالعاااافيه
بنات مدري ليه بصيح ومنفسه اتوقع
قربت الدوره جيتها =(
هيه كدا
وانا ياتني اليوم يعني ترقبيها
وبدأ العد التنازلي لإنتهاء التحدي الثاني ... !
السبت
الأحد
الأثنين
الثلاثاء
الإربعاء
الخميس
الجمعه
:eh_s(17)::eh_s(17): وَعِنْدَ الله لآ تَضِيْعُ الأُمْنِيَـــــآت :eh_s(17)::eh_s(17):
وَعِنْدَ الله لآ تَضِيْعُ الأُمْنِيَـــــآت
يازينكم ايه كيذا الحماس
بنات انتو بعد كل وجبه تاكلو ملعقه رهش ولا
اليوم صحيت>>لا احلفي هع
الموهيييم يعني تريقت اندومي وبعده شوي شربت عصير منقى
وع الظهر كليت عسل ويا مكسرات
وع 3 تغديت
والحين بروح اشرب عصيري السحري
بشرب كوبين او 3 في اليوم
وبشوف اذا في مجال اسوي حليب باالحلبه وباكل وياه مكسرات
بنــــــــــــــــــــــــــات
استفسار سمعت ان اللي كان ياخذ حلبه وتركها ورجع ياخذها ماتأثر فيه يعني خلص ماتسمنه_*؟؟
لاتقولو ايه اح ــــــــــــــــــــباط
لالا م عليج مثل م قالوا البنات اثبتي العكس وبتنتصريين باذن الله
بس نبي حماس مثلا كل وحده تاكل اللي تبيه هذا معروف
بس نتفق ان كل وحده تجيب شي ونتفق عليه ونستعمله لمدة اسبوع
بجد القروب نووم ولي فيه شويت حماس يررروح ع الاخر
ولا اشرايكم صوصو وحسوس نبي همتكم
ياا سلااام ع المبدا
دروووبي نورينا كل يوم
وما من بااس انج م كنتي معانا من البدايه
بنات انا قررت استخدم االملج او حب عزيز وش رايكم
وفي منتدى حاطين تمارين عاادي احط رابطه ولا ممنوع
وفي شيء اسمه نظام السعرات شراكم فيه
م اعرف
سوي كوبي ع التمارين واذا م صار حطيه للفايدة
أسماء المسجلات في التحدي الثاني:-
الصيدلانيه
احآسيس هآدئه
Roty ( حضور قليل)
ابريليه
الدروووب( حضور قليل)
مؤمنة بربي ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
آهات الليل( حضور قليل)
تعبت وانا ادور (عذر )
فجرر ( حضور قليل)
كزنوفا( حضور قليل)
أحساااس طفله ( حضور قليل)
اسطورة الزين
رشااااا( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
Stay alive ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
اوركيد.5 ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
حواء ناعمه ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
رذاذ المطر ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
"وسم" ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
جاردينيا 2012
ساره18
للاسف الحضووور جدا سييييء
ابي اعرف ليييش ؟؟؟
لاااحظتوو الحضور تقريبا 6
وشووفوو المسجلين كمم
م عندي امانع ابدي التحدي الثالث ب 6 عضوات
فيهم الخيير وبنشجع بعض
بس لمصلحتج تستمرين تشااركينا
المهم ، الي عند اسمها
( حضور قليل) او ( الحضور يكاد يكون معدوم او معدوم )
وم بينت من اليوم لي انتهاء هالتحدي12/4 ووضحت لنا عذر غيابها
فما راح تكون ويانا بالتحدي الثالث مع العذذر مني
الاسماء المخطوطه لو التزمت بشيل التنبيه
اما البقيه لو م التزمت فالتهدييييد مستمرر انهم ينطردون من التحدي الثالث:rgewrg:
