{<¥ رشيقات صيف 2012 مع الجزء الثاني للرجيم الفعال "تمر وحليب¥<}
- بادئ الموضوع مس قطريه
- تاريخ البدء
مرحبآ ..
رآح اسجل معآكم ان شاآءالله ..
طولي ] 160[
وززني [62 ]
بإذن الله راح اكتب يومياتي دايم
هلا والله حياج الرحمن
حبيبتي وزنج حلو ليش تبين تسوين رجيم
مرحبا
انا توني كاتبه بالموضوع القديم ماشفت هذا
عقب الادويه والعلاجات انتفخت وابي ارجع مثل قبل وان شاءالله اضعف حق نفسي قبل كل شيء
الوم بلشت الريجيم
كليت ٧ تمرات وحليب
وسويت لي كمون وزنجبيل وجاي اخضر سمعت انه يضعف بعد
وبعد ساعه موعدي مع الغزال الطائر
بس سؤال اذا يعت شسوي من زمااااااااااااااااااااان مو مسويه ريجيم
انا توني كاتبه بالموضوع القديم ماشفت هذا
عقب الادويه والعلاجات انتفخت وابي ارجع مثل قبل وان شاءالله اضعف حق نفسي قبل كل شيء
الوم بلشت الريجيم
كليت ٧ تمرات وحليب
وسويت لي كمون وزنجبيل وجاي اخضر سمعت انه يضعف بعد
وبعد ساعه موعدي مع الغزال الطائر
بس سؤال اذا يعت شسوي من زمااااااااااااااااااااان مو مسويه ريجيم
بنت ذيبآن
New member
- إنضم
- 12 سبتمبر 2011
- المشاركات
- 493
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
افضل شي اللي مؤ فيه عسل او مسكر
اووووف عجيب يضعف ويسد الشهيه
الف مليون مرحباً فيج وأصدقه إحنا نبي تضعف حق نفسنا قبل كل شي
اذا جعتي شربي حليب او اكلي سلطه بس صحن صغيييير
وزنج حلوو
يبيلي انقص كم كيلو
موقفه يلا ياااااا بنااااات استمرواااااا:eh_s(7):
تسلمين حبيبتي مس
اليوم عدى ع خير
صج حسيت بيوع بس شسوي ابي اضعف
ومس ابي اصير عصله ع شان لي خذيت ادويه الشهر الياي عادي مايبين فيني وايد
اليوم عدى ع خير
صج حسيت بيوع بس شسوي ابي اضعف
ومس ابي اصير عصله ع شان لي خذيت ادويه الشهر الياي عادي مايبين فيني وايد
يابنات مني لي رمضان باقي ١٠٠ يوم
يعني من يوم الاربعاء بااااجر
اللي تبي طلتها برمضان غير ونيو
مالج الا التمر
وانا بحاول امشي ساعه على الاقل كل يوم
وبضبط الجدول. وشدوا الهمه ياالربايع
يعني من يوم الاربعاء بااااجر
اللي تبي طلتها برمضان غير ونيو
مالج الا التمر
وانا بحاول امشي ساعه على الاقل كل يوم
وبضبط الجدول. وشدوا الهمه ياالربايع
ان شاء الله انا معاكم
وزني 63،8
ابي 57
بديت فيه صار لي يومين
انا نفسي مسدوده الصبح مااشتهي شي
فا اول وجبه لي تكون الظهر
7 تمرات مع ماي وحبة فيتامين
العصر 7 تمرات مع قهوه عربيه
الساعه 9 مساءا روب مع كوسه مسلوقه
وبس
انا هذا نظامي مرتاحه عليه وان شاء الله اوصل ل57
وزني 63،8
ابي 57
بديت فيه صار لي يومين
انا نفسي مسدوده الصبح مااشتهي شي
فا اول وجبه لي تكون الظهر
7 تمرات مع ماي وحبة فيتامين
العصر 7 تمرات مع قهوه عربيه
الساعه 9 مساءا روب مع كوسه مسلوقه
وبس
انا هذا نظامي مرتاحه عليه وان شاء الله اوصل ل57
يابنات مني لي رمضان باقي 100 يوم
يعني من يوم الاربعاء بااااجر
اللي تبي طلتها برمضان غير ونيو
مالج الا التمر
وانا بحاول امشي ساعه على الاقل كل يوم
وبضبط الجدول. وشدوا الهمه ياالربايع
ايوااااه باللي قاعده تحسب شوفي لانج متشجعه حدج
هلا والله منوره بتوووصلين انا متاكده اللي أمتن منج ضعفنا
بس اهم شي السبووورت
قاعده اشرب الخلطة عشان بروح أنام طعمها اخخخخخخ :eh_s(16):
بس ع قولة الثالثة ما بقى ع رمضان 100 يوم !!!!!!!:denya:
بس إحنا قدهاااااااا:friends:
بس انتوا ادعوا ان الله يثبتنا:j013:
الأكل ما راح يطير بس الصحه والجمال والملابس وكل شي انتوا تهتمون فيه بيطير
مر اول يوم بسلام اشوف كم بكره :eh_s(8):
بس ع قولة الثالثة ما بقى ع رمضان 100 يوم !!!!!!!:denya:
بس إحنا قدهاااااااا:friends:
بس انتوا ادعوا ان الله يثبتنا:j013:
الأكل ما راح يطير بس الصحه والجمال والملابس وكل شي انتوا تهتمون فيه بيطير
مر اول يوم بسلام اشوف كم بكره :eh_s(8):
الساعه ٦:٣٤ صباحااا
كليت ٣ تمرات وما شربت حليب بشرب يوم أشتهي
ولبست لبس الرياضة عشان اسوي بعد شوووي
قاعده اشرب شاي امريكي
كليت ٣ تمرات وما شربت حليب بشرب يوم أشتهي
ولبست لبس الرياضة عشان اسوي بعد شوووي
قاعده اشرب شاي امريكي
بنات هذي فوائد التمر للي خايفين
أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم.
وهذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً.
إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات.
ويزيد التمر في وزن الأطفال ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ويقوي حجيرات الدماغ والقوة الجنسية ويقوي العضلات ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل - عند الصائمين والمرهقين -.
والتمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم وإضافة الجوز واللوز عليه أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعوله، ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري.
ولقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين فتناول الرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة.
أما فيتامين (أ) الذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو ويقي من العشا (عمى الليل) ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظل سليمة.
والفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توتر الأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية ويحافظ على سلامة اللسان والشفتين والجنون ويقي من البلاجر (علة يصحبها طفح جلدي وضعف واضطراب الأمعاء والجهاز العصبي).
وأما سكريات التمر فهي الغليكوز والليكولوز والسكاروز يمتصها الجسم ويتمثلها بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم فإلى الأنسجة والخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد.
والتمر غني بالفوسفور الذي يزيد في حيوية الدماغ والنشاط الجنسي.
وقد جاء عن التمر وفوائد تناوله الكثير من الروايات عن النبي (صلى الله عليه وآله) وأهل بيته المعصومين (عليهم السلام) ومنها عن أبي عبد الله عن آبائه (عليهم السلام) قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام): (ما تأكل الحامل من شيء ولا تتداوى به أفضل من الرطب).
ولعل ذلك هو السر في قوله سبحانه وتعالى لمريم (عليها السلام) حينما فاجأها المخاض إلى جذع النخلة إذ نقرأ في القرآن الكريم (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً* فكلي واشربي وقري عيناً).
وعن أبي عبد الله عن رسول الله (صلى الله عليه وآله) قال: قال رسول الله (صلى الله عليه وآله) لعلي (عليه السلام): (يا علي إنه ليعجبني أن يكون الرجل تمرياً).
وفي حديث لأمير المؤمنين (عليه السلام) قال: (خير تمراتكم البرني فأطعموا نساءكم في نفاسهن تخرج أولادكم حلماء).
وعن أمير المؤمنين (عليه السلام) قال: (كلوا التمر فإن فيه شفاء من الأدواء).
وعن رسول الله (صلى الله عليه وآله): (كلوا التمر على الريق فإنه يقتل الديدان في البطن).
وعنه (صلى الله عليه وآله): (من أصبح بتمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر).
هذا وكتب طب المعصومين (عليهم السلام) مليئة بالروايات عن التمر فاسمع واعجب.
أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم.
وهذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً.
إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات.
ويزيد التمر في وزن الأطفال ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ويقوي حجيرات الدماغ والقوة الجنسية ويقوي العضلات ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل - عند الصائمين والمرهقين -.
والتمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم وإضافة الجوز واللوز عليه أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعوله، ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري.
ولقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين فتناول الرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة.
أما فيتامين (أ) الذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو ويقي من العشا (عمى الليل) ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظل سليمة.
والفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توتر الأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية ويحافظ على سلامة اللسان والشفتين والجنون ويقي من البلاجر (علة يصحبها طفح جلدي وضعف واضطراب الأمعاء والجهاز العصبي).
وأما سكريات التمر فهي الغليكوز والليكولوز والسكاروز يمتصها الجسم ويتمثلها بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم فإلى الأنسجة والخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد.
والتمر غني بالفوسفور الذي يزيد في حيوية الدماغ والنشاط الجنسي.
وقد جاء عن التمر وفوائد تناوله الكثير من الروايات عن النبي (صلى الله عليه وآله) وأهل بيته المعصومين (عليهم السلام) ومنها عن أبي عبد الله عن آبائه (عليهم السلام) قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام): (ما تأكل الحامل من شيء ولا تتداوى به أفضل من الرطب).
ولعل ذلك هو السر في قوله سبحانه وتعالى لمريم (عليها السلام) حينما فاجأها المخاض إلى جذع النخلة إذ نقرأ في القرآن الكريم (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً* فكلي واشربي وقري عيناً).
وعن أبي عبد الله عن رسول الله (صلى الله عليه وآله) قال: قال رسول الله (صلى الله عليه وآله) لعلي (عليه السلام): (يا علي إنه ليعجبني أن يكون الرجل تمرياً).
وفي حديث لأمير المؤمنين (عليه السلام) قال: (خير تمراتكم البرني فأطعموا نساءكم في نفاسهن تخرج أولادكم حلماء).
وعن أمير المؤمنين (عليه السلام) قال: (كلوا التمر فإن فيه شفاء من الأدواء).
وعن رسول الله (صلى الله عليه وآله): (كلوا التمر على الريق فإنه يقتل الديدان في البطن).
وعنه (صلى الله عليه وآله): (من أصبح بتمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر).
هذا وكتب طب المعصومين (عليهم السلام) مليئة بالروايات عن التمر فاسمع واعجب.
السلام عليكم
خواتي اشلونكم
كليت الساعه ١١ ..... ٧تمرات وماي+حبة فيتامين
والحين الساعه ٢ بعد الظهر بتوقيت الكويت ابي اشرب حليب قليل الدسم مع قفشه صغيره نسكافيه
وبعدها بقوم البس عندي دواااااام
وبكمل معاكم باقي يوميااااتي
بنات ملاحظه مهمه جدااااا لمتبعات رجيم التمر واللبن
اذا بطنج مامشت بعد ماكليتي التمر رابع يوم او خامس يوم معناته الامعاء عندج مو نظيفه ومسدوده بفضلات عزكم الله
وهذاااااا يزيد الوزن غير انه بالاساس يتحول الي سموم
تقلل النشاط عندج وتخمل الجسم
خواتي اشلونكم
كليت الساعه ١١ ..... ٧تمرات وماي+حبة فيتامين
والحين الساعه ٢ بعد الظهر بتوقيت الكويت ابي اشرب حليب قليل الدسم مع قفشه صغيره نسكافيه
وبعدها بقوم البس عندي دواااااام
وبكمل معاكم باقي يوميااااتي
بنات ملاحظه مهمه جدااااا لمتبعات رجيم التمر واللبن
اذا بطنج مامشت بعد ماكليتي التمر رابع يوم او خامس يوم معناته الامعاء عندج مو نظيفه ومسدوده بفضلات عزكم الله
وهذاااااا يزيد الوزن غير انه بالاساس يتحول الي سموم
تقلل النشاط عندج وتخمل الجسم
التعديل الأخير:
