دشتي 2012مع شريفه حياكم

[شريفه 39]

ياليت بنات تحطون شريط الوزن عشان نعرف الاوزان وننصح بعض لاني مااعرف اوزانكم عشان ارد على اسئلتكم صح بليز بنات الوزن يوم الجمعه انشاءالله نزلتو وانا معكم يارب لان بناتي عندهم حفله الاربعء الثاني وودي اكون خلصت عشان اكل سينبون وارجع زبادي ماادري بنات احس ماودي اوقف اموت بالرجيمات صرت مقدراخليها يازين النحف يارب عقبال مااشوفكم كلكم تقولون انكم خلصتو عشان تفرحون برمضان والعيد ياغزلان دشتي ...اشربو كمون مع ليمون مع زنجبيل وقرفه وينسون وميلسه وشمر عشان يشد لكم الجسم فيه زهورات تجمع كل هالاعشاب بالسوبر اشتروها بنات

 

[Pretty Amoola]

شريفة كلامك أثلج صدري ، والف مبروووووووووووك وصولك للوزن المثالي :ggdw:

وعقبالنا ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب :yaaaaaarb:

اليوم زرت صديقتي وصار لها فترة ما شافتني ، ولما شافتني قالت :

ما شاء الله جسمج وااااااايد ترتب عن قبل :eh_s(22):

مع ان وزنها 58 إلا انها عاجبها جسمي تقول لو تضعفين

زيادة بيصير جسمك واااو وعاجبها اني ما عندي خلفية رغم ان وزني زايد :eh_s(22):

آآآآآخ الله يكون في العون ، ويصبرنا لين نوصل للوزن المثالي.

تتوقعين اشكثر يبيلي عشان أخسر 20 كيلو ؟​

 

[Niceya]

شروووف حلوووة الرشاقة بس 40 مرض الله يكافييينا p:
وفعلا احنا طماعين خخخخ بس تدخلين عالم الخمسين وووقفي

شجعتيني بكلاامج يالله يا ربي ما ايي العيد الا وانا رشييييقه امنية بصراحة :$

 

[الشامخه22]

ا[size="3"تسلموووون حبايبي ويارب انحفففف لاني من جد كرهت نفسسي من السمنه مع ان تقاسيم جسمي حلووه بس السمننه مخربه كل شي >>قرقت واجد خخخخخخخ
المهم الغدا كان تونه مع شوي ليمون
العصر شاي اخضر بالززنحبيل
العشاا كان شكشوكه وسفن اب دايت
شرب٨ اكواب مااي بس بستفسرر عن الرياضه اذا مشيت بتكون النتايج اسرع ولا لا طبعا مشيت٢٠د
تصبحووووووون ع ماتتمنون[/size]

 

[بحر ونبآت]

صبآحكم خير بنآت ..

اخباركم جميعآ .. اشتقت للتجمع حيل .. وقريت الصفحات اللي فاتتني .. ومبروك للي نزلوآ ..

رجعت من سفرتي لي اربع ايآم .. ورحت البآرح وتقضيت اغراض الرجيم على اساس ببدأ اليوم ..

وكآنت الدوره متأخره علي 19 يوم .. لكن هذي عآدتها ..

جبت تحليل وحللت .. وطلعت حآمل ..

والحمدلله والشكر على كل حآل ..

دعوآتكم لي ان ربي يتمم حملي ويقومني بالسلآمه ..

وشدوآ حيلكم بنآت ..

 

[انسه رجه]

مبروووك الحمل والله يهون عليك ياارب

وعقبال سلامتك

 

[انسه رجه]

متى الفتره المناسبه للوزن الصباح قبل اكل اي شي

يعني وش الوزن الحقيقي في الصباح ام في اي وقت عادي

لاني وزنت الصباح ناقصه كيلوومئتين جرام ولما طلعت الميزان بالليل لقيت الكيلو والمئتين جرام رااجعين تهي تهي تهي مدري وش السالفه ولا شي طبيعي:eh_s(16):

مع العلم اني على دشتي اليوم ماتغير شي

العشاء صحن ربيان محموس في بصله وثلاث ملاعق زيت زيتون وكمون وفلفل اسود فقط
والغداء نصف تونه وخضار كوسا + زهره+ طماطه وحده + ملعقة جبن البقرات الثلاث
طبعا الغداء غدا وفطور بس ومااء تقريبا ثمان اكواب فقط هذا يومي

 

[بحر ونبآت]

الله يبآرك بعمرك حبيبتي آنسه رجه ..والله يسلمك ويتقبل منك ..

وزني الصبآح ياقلبي .. انا سمعت من الدكتور دشتي .. ان الهرمونات تختلف من الصبح لليل حتى كتلة الجسم ..

فالوزن الصحيح الصبح ..

ونصيحه لا توزنين كل حزه .. وشي طبيعي بيتغير الوزن .. انتي ماكله طول اليوم ..

موفقه خير حبيبتي

 

[قمر2]

شكرا لكل واحده ردت عليه
شريفه بستمر على المرحله الاولى حتى ما يبقى غير 5 ك ونتقل للمراحل الثانيه براحتي وشكرا لكم
لاكن الله يستر ما تكسل اغده عندي مره ثانيه

 

[قمر2]

انا ماقدر اوزن يوم الجمعه باراجع المستشفى يوم 16 في شهر 6 وبوزن على الجهاز الاكتروني وبكتب لكم او قدرت اروح الصيدليه وزنت في الميزان الي يعلمك بكل شيء نسبت الدهون كتلة الجسم الما ء كل شيء متى اوزن بقلكم وشكرا لكم

 

[Niceya]

حبيبتي بحرونبات مبرووووووك الللف مبرووووكك الله يتمم عليج ويهون عليج يا ربي ..

نصيحة ابتعدي عن دشتي اهوو مانعه عن الحامل والمرضعه لأن فيه نقص
واهمه الكالسيوووم
وانتي الحين مسؤولة عن شخصين عنج وعن الجنين .. ولا تنسين انه بياخذ عافيتج كلها يعني لازم ماتحرمين نفسج من اي شي ..
عندي لج نصيحة يا انج تروحين حق دكتوور يعطيج رجيم حوامل او تشتركين بوحدة من شركات الاكل وتقوليلهم انج حامل لأن يفرق واايد
او ان تتبعين رجيم السعرات لأنه متكامل ومافيه نقص تاكلين كل كل كل شي ولكن بكميات محددة
جذي تخسرين وزن وما تحرمين نفسج والجنين من اللي يحتاجه
انتي حامل لا تجازفين وتسوين اي رجيم لين تولدين بالسلاامه انشاللله

 

[Niceya]

انسة رجه مثل ما قالوو افضل وقت الصبح على معدة خالييه
غلط توزنين بالليل او بعد اكل حتى لو كانت وجبة خفييفه
يعطيج وزن غير وزنج الحقيقي
لاتخافين ما زدتي ولكن ابتعدي عن الميزان كثر ماتقدرين اييب الاحباط كثرة مجابله

 

[Niceya]

مستااانسة حدي اخيرا بعد شهر من طلعة الرووووح مع الميزان
وزنت اليوم والا نازلة كيلووووين
سعييييدة جدا جدااا
صار وزني 72 :$
مابقى شي عالستييينات انا قادمةةةة

 

[انسه رجه]

مستااانسة حدي اخيرا بعد شهر من طلعة الرووووح مع الميزان
وزنت اليوم والا نازلة كيلووووين
سعييييدة جدا جدااا
صار وزني 72 :$
مابقى شي عالستييينات انا قادمةةةة

ماشاء الله تبارك الله الف الف الف مبررروك وعقبال الوزن المثاالي ياارب

وزنت ايضا اليوم الصباح على معده خاليه لقيتني نفس الزيااده بس يالله مارااح احبط نفسي بستمر
االله يوصلني ويوصلكم للوزن المثالي ونصبح رشيقات نلبس اللي نبغى ونأكل اللي نبغى وهتم بأنفسنا

 

[Niceya]

حبيبتيييي اميييين :*

اخذي ورقه وقلم وبالمتر قيسي منطقة البطن والارداف والمعده وسجلي بالورقه
بعد 15 يوم ردي قيسي وقارني مع الورقه راح تلاحظين فرق حتى لو بسيييط
انا ما اوزن بالميزان وايد لأن جسمي بطيء فأخلي قياساتي بالمتر افضل واسرع بالنزوول
وعلى فكرة الحلو بهالرجيم حتى لو زدتي بالميزان ما تبين الزيادة عالجسم بسرعه فلا تضيقيين خلقج

 

[الشامخه22]

كيفكم دشتيااااات ومبروووك كل وحده نزل وزنهااا وعقبال الباااااااقي
بس حبيت اسالك شريفه كم لك ف دشتي ؟؟ وكم المده

اول ماصحيت شربت 2 كوب ماي
الفطور:بيض+نسكافيه بدون كافين
الغدا : تونه
العشاا: للحيين اتوقع دجاج مشوي

 

[Niceya]

يوومي

تغديت 2 صدر دياي + سفن دايت
سناك نسكافيه
العشا يا تونة او بيض ما قررت

 

[Pretty Amoola]

يومي:​

الفطور: بيضة مسلوقة + 2 جبن مثلثات ​

الساعة 10: خيارة + نسكافية​

الغدا : دياي مشوي مع سلطة خضرا ​

وما مشيت لأن الجو ما يساعد


بحر ونبات مبروك الحمل والله يتمم لج على خير
​

 

[Pretty Amoola]

نايسي مبروك النزول

بس ما قلتي كم كان وزنج قبل الرجيم وكم كانت المدة ؟​

 

[Niceya]

يباارك بعمرج حبيبتي ..
وزني كان 81 سويت الرجيم بروحي لين وصلت 77 بعدها دخلت التجمع ووصلت 72 اليووم ..
شكثر صارلي؟ مممممم من شهر 1 سويت 10 ايام بس ومن 10-2 لي اليوم التزمت فيه
يعني التوتال شهرين بس متقطع
نزلت 9 كيلوو وللعلم نزولي بطييييء بشدة يعني الحمدلله اعتبر هال9 انجاز
وعلى جسمي مبين اكثر من 9 كيلو بوووايد فراضية جدا بالنتيجة

باقيلي 12 كيلووو اوصل لل 60 الله يقووووينا