{<¥ رشيقات صيف 2012 مع الجزء الثاني للرجيم الفعال "تمر وحليب¥<}

[شيخه_البيض]

فوفه ونستيني.

الحمدلله امس اول يوم لي وبطني مشى

اليوم حاطه حيلي بالماي بعد ماكليت التمر وشربت الحليب

انزين سؤال يصير اخذ حبوب تسد الشهيه

اخاف تضعف ارادتي وباجر الزواره ياويلي الله يصبرني

 

[شيخه_البيض]

ومتى اقدر اوزن بعد جم يوم

 

[waad11]

انا ابي ادش معاكم بس تخلص دورتي
فتحت موضوع ومحد عبرنننني ><

 

[فوفه 82]

قطريه بالعافيه علي قلبج
شيخة البيض ماشاء الله عليج امعائج نظيفه اكيد بشرتج صافيه
وماانصحج بالحبوب

باقي يومي
كليت 7 تمرات العصر مع قهوه عربيه
والحين الساعه 8:47 مساءا بتوقيت الكويت كليت روب وكوسه مسلوقه
وسلامتكم

يمكن قبل لاانام اشرب قهوه تروبيكانا خالية السكر والدسم من دون سكر

 

[فوفه 82]

بنات انا ميزاني يوم الاحد لان راح يتم لي اسبوع برجيم التمر واللبن

 

[مس قطريه]

ومتى اقدر اوزن بعد جم يوم

ما افضل الحبوب لكن اذا ارادتج ضعيفه ما يمنع

والوزن كل وحده توزن بعد اسبوع من اللي بدت فيه

انا ابي ادش معاكم بس تخلص دورتي
فتحت موضوع ومحد عبرنننني ><

حيااااااج الله وما عليه فديتج لان القسم شوووي مزحوم السموحه منج

قطريه بالعافيه علي قلبج
شيخة البيض ماشاء الله عليج امعائج نظيفه اكيد بشرتج صافيه
وماانصحج بالحبوب

باقي يومي
كليت 7 تمرات العصر مع قهوه عربيه
والحين الساعه 8:47 مساءا بتوقيت الكويت كليت روب وكوسه مسلوقه
وسلامتكم

يمكن قبل لاانام اشرب قهوه تروبيكانا خالية السكر والدسم من دون سكر

الف عافيه وما شاء الله عليج اراااااده

بنات انا ميزاني يوم الاحد لان راح يتم لي اسبوع برجيم التمر واللبن

لا تنسييين تبشريناااا لو كيلوووو نعمه من ربج


وفوفه اذا عندج خلطات قولي لنا

 

[مس قطريه]

سلام


طبعا انا قاعده أنام لان الاهل الله يسامحهم اول ما يعرفون


أني رجيم تبدأ المؤامرات ههههههههههههه



اوكيك اممممم شربت شاي الدارسين



وبعدين ٧ تمرات وكوب لبن خالي الدسم



وأمي عطتني حبتين تسهيل بطن مع ان ماشيه بس احس بالانتفاخ شووووي


ونصحتني بالعشررررج بكره بشربه استغفر الله


اخوي شربه نسيناه بالحمااام ههههههههههههههه



اوك يلا بروح أنام واليوم لبست لبس للرياضه ولا سويت رياضه< مالت



ههههههه



لا لا بكره رياااااااضه



مع هيفا انتي احلااااااا




اقصد ويا مس آنتي احلااااااا




تحياااااتي لكم وامسيه سعيييييده لكم وللأهل

 

[أم وليد الشمري]

مسااااء الخير يا احلي بنوتات
كنت ببدي معاكم من اول يوم بس كنت حدي تعبانه
بأذن الله باجر ببدي والتزم ... يارب
مس ،،، يعطيج العافيه ع المعلومات القيمه
وبدخل كل يوم علشان اتشجع
والا مؤمرات الاهل لا تقولين لي عنها لو دروا ريجيم ?????
يتفنون بالاكل وتكثر العزايم للمطاعم ????
تصبحون على خير واشوفكم بأحلي مود وأقوى اراده

 

[فوفه 82]

السلام عليكم خواتي


يومي ...........>

الساعه ١١ ............> ٩ تمرات +ماي +حبة فيتامين

الساعه٢ الظهر ........> حليب قليل الدسم مع قفشة نسكافيه


الساعه ٤ العصر .........> ٥ تمرات مع قهوه عربيه


الحين بتوقيت الكويت الساعه٨:٤٥ قاعده اكل شمندر ابيض مع روب خالي الدسم




وسلامتكم

شعاري ليوم الخميس
ماراح اتاثر بقطعة فطاير تتعجن وتصير دهون بالفخوذ
ولا حلووو يكبر الزند
ولا مجابيس تكبر الكرشه

 

[عُجآج !]

سوري آلأمس مآمدآني آدخل ..
آليوم
آلصبآح شربت شآي آخضر .
وآلليل شربت شآي آخضر وقرفة وزنجبيل وليمون .. آلطعم مو مرة بس نتحمل .
و7 تمرآت وحليب خآلي آلدسم كوبين .
وبعد شوي بروح لآله آلمشي ..
موفقين جميعًا =) ..

 

[waad11]

يلآ من بكره ببدى طبعآ انا طالبه م بقدر اكتب يومياتي بشكل يومي بس بدش بين فتره وفتره
وزني 103 طولي 164
ابي اوصل 95 مبدئيآ

 

[غـ محمد ـلا]

يا مرحبااااااااااا بكم
وياكم آنا
آنا صارلي 3 آيام غداي هو ريوقي
وطبعاً آكل 3 تمرات وياحليب خالي الدسم
ووياكم آنا

 

[غـ محمد ـلا]

فوقه 82
عجبني شعارج وآآآآيد

 

[غـ محمد ـلا]

آآآآآب
آآآآب
آآآآآب

 

[Hi--class]

يعطييج العافيه مس
بغيت اسأل اذا بروح عند اللي يبيع التمر شقووله
اي نووع احسن نوع ومافيه سكر
وانشالله ببدي بالرجيم
بما انج مجرربه
بالشهر جم ينزل الرجيم ؟
وعادي نشرب نسكافيه
واي نوع من الجاي مفييد

 

[waad11]

انا بديت واموري تمآم
ومآآ خاب من قال ياربب


وينككمم !!!!

 

[عُجآج !]

آليوم شربت حليب خآلي آلدسم ..

و7 تمرآت ..

وشربت شآي آخضر وزنجبيل و كمون ..

وبعد شوي بمشي ..

بآلتوفييق ...

 

[ريمة القحطاني]

جربتة اسبوع صراحة تعبت ومانزل وزني اذبحتني الدوخة وخليتة مع العلم اني مريضة ماقدرت اتحمل

 

[شيخه_البيض]

مرحبا
بصراحه عجييييييييب هالريجيم ماتوقعت راح استمر اليوم لي ٨ يعني بلشت بالاسبوع الثاني

اليوم وزنت نازله ٣ كيلو الحمدلله

وماحسيت بيوع وايد ولا دوخه الوضع كان طبيعي

وبالزواره كليت فاهيتا عن خاطري هههههه ماطوفها

وان شاءالله بستمر عليه لين يصير وزني ٦٤

 

[joojoo.f]

هلا بنات يصير ادخل معاكم في هالرجيم

انا لي ثمان شهور من ولدت وقيصري بعد

واول ما طلت من النفاس كان وزني 73

وطححححححححححت في الشوكليت بشكل مو طبيعي

اكل في اليوم الواحد 4 كت كات و 2 كيندر بوينو

وجبت العيد في هالشهور ووصلت 85 كيلو

حاليا نازله تقريبا كيلو وشوي

اذا بتقبلوني نزلت بياناتي

ومشكورين وربي يوفقكم