The 2nd Challenge 2 increase the Weight

[اسطورة الزيـن]

مســــــــــــاء الخيرات
بالعاافيه بناات
مستمرره ع نظامي
حبة سبروفيتا + تمارين
الغدا : مرق خضار + خبز + لبن
فيتامين سينتروم + نقط د3 مع عصير
العصر : كاكاو تويكس & بسكويت أوريو بالكاكاو
***
ابريليه
طولي 162تقريبا
صوصو & حسوووس
ماتشوفون شرر حبيباتي لاتيأسون وأهم شي لاتضغطون ع نفسيتكم وتتوترون ترا النفسيه لها دور حتى لو تاكلين مايبين فـ أفضل شي تريحوون بالكم
وبإذن الله راح تعوضون للأفضل
بالنسبه لتمديد التحدي الثاني لـ أسبوع اضافي حلووو وبنفس الوقت مو حلوو ! لأن كل مابدينا تحدي جديد راح يتجدد النشاط والحماس >> وجهة نظر فقط والمايك لـكم ...​

 

[أبريلية]

مسا الورد

كيكفكم يا أحلى عصلات قصدي بطات d:

تقرير امبارح فيرست

الفطور: توست بالجبنة + شاي

سناك: تمر + معمول+ بلاك كوفي.

الغدا: رز وخضارو بعد الغدا برتقالة.

المغرب: مالتيزرز وسنيكرز + مكسرات+ كاسة ينسون

العشا: كلوب ساندويش مرتديلا بعدها تفاح و مندرين

آخر سناك بسكوت الشوفان + حليب

و اجتني الدودو..قلت بشرب قرفة من الحين قبل ما أتألم بنص الليل
وطبعاً اليوم الصبح مافيني حيل..​

 

[أبريلية]

سارة


حلو النظام بس المشكلة اكلات البيت و الاكل اللي مش مكتوب عليه
هاي صعبة تدخل في حسابات السعرات..
انتي استمري على نظامك دامك مرتاحة عليه


صوصو

ما بعرف والله مدديه اذا الكل اتفق انا عني ما تفرق
مع ان علي الدودو و عاطياني وزن وهمي خخخخخ..


دندون

حلو انك حاطة لنفسك نظام:rerrerek:
انا كنت أحط نظام خربطيييييييييييشن قلب لي معدتي وحرمت أسوي أنظمة..
كنت فاهمة الأكل غلط خخخخ..:eh_s(1):
لكن بهالتجمع ضبطت افكاري و ركزت


غريبة اليانسون فاتح شهية لما ينشرب؟؟
انا بشربه مرات عشان يروح النفخة و يهدي المعدة
وانتي استمري على نظامك وإن شاءالله تنظمي لنا
و تتشجعي وتوصلي للزيادة اللي نفسك فيها

اهلا وسهلا فيكي:eh_s(17):




الدروب


زمان القمر ما بان..

سلاامااات... والله كلنا كسالى يختي...هاد واحنا عصلات
ما بلوم التختوخات لو اشتكو من الكسل..

بحس هاي الفترة من السنة الكسل طبيعي..، طبيعة الجو يمكن بتخلي الواحد يعشق التسدح
و التمدد والنوم..،خخخخ

انا صرت آخد فيتامين تبع كلو..عشان الارهاق يروح عني..




رشا


انضمووو انضموووو خخخخخ..:eh_s(4):
طيب كلنا مشغولين..بس نحنا ارادتنا اقوى << قاعدة تحمسك

فانتي قوي قلبك و انتظمي معنا:ggdw:



جاردينيا


يااااي.. بطبوطة قصيرة..

يا حلوك..:eh_s(17):


صحة وعافية على قلبك
وين الصور اللي كانت تحمس:eh_s(2):


حسوس


سلامات

كلكم نفس الموال..
عين ما صلت على النبي..:eh_s(2):

انا من لما دخلت التجمع وانا اكسل بنت بالدنيا..من آخر مرضة مرضتها من شهر وشوي
وانا zZZZzzZZ

صحة وعافية يارب



كزنوفا


اهلا وسهلا فيكي في التجمع
و الله ييسر أمورك إن شاءالله

و كلنا نفس الكلام..ادخلو وانتظمو معنا رح تتحمسو..
وانسو النفسية الداااون..ركزو على هدفكم وبس..


صوصو

سلاماااات..
زي ما قالتلك حسوس، وكمان ممكن تمضغي أوراق نعناع
بيسكن الألم..

ما تشوفي شر يا حلوة




أسطورة

مسائك..

زي طولي =) نايس والله..
بس انتي حدك عصلـة..شكلو عظمك رفيع مش عريض:eh_s(10):

وعن تمديد أسبوع..

حلو نمدده ونخلي البنات اللي المفروض يكونو بالتجمع الثالث ينضمو معنا بهالأسبوع كمان



​

 

[أبريلية]

تقرير اليوم

بما اني صرت داخلة و ما وراي شي..


الفطور: ما كان لي مزاج افطر اكلت صمون بجبنة سلايس + 3 تمرات.


الغدا: برياني لحم + سلطة + فواكه.
سناك: بسكوت الشوفان + معمول بالتمر.

العشا: اندومي كاسات

و أخيراً ملتيزرز و شوكولاة ريتر ..+ شيبس.
و ختامها ميرامية..

و تصبحو على الف خير

يا أحلى تجمع​

 

[أحساااس طفله]

مرحببببببا سوري م قدرت ادخل قبل أمس عندي امتحان وأمس انشغلت
اليوووم أفطرت كرؤسان والبريك الثاني اكلت ذره
تغديت كبسه مع شوي سلطه ونمممممممت
صحيت اكلت ذره
والمغرب اكلت تمر بطحينه والعشاء اكلت ساندويش وكيندر واحس شبعععععت مره م قدرت أتعشى
يمكن اشرب حليب وأنام ويمقن لا

 

[أحساااس طفله]

بسم الله الرحمن الرحيم

سناكات سنتفق عليها باذن الله للتحدي الثالث
( ادري في اشياء انتي م تحبينها وغيرج يحبها بنحط بدائل بحيث يناسب الاغلب )


سيريلاك


موز+حليب
كرواسان
حليب التموين يمكن استبداله بانشور
رهش
او سلطة فواكه
او مكسرات



سنيكرز

بسكوت لواكر
بسكوت برينس المحشي بالتشوكليت
شوكولاة ليون
بسكوت أوريو
كتكات تشنكي

مالتيزرز
" سعراتهم فوق الـ200"
إندومي الكاسات.




باونتي
فطيرة لوزين
سفن دايز
عصير تفاح , مشكل

عصير انتي تسويه مكون من كل شي
ع الريق عصير برتقال فرش
حلبه حليب
عسل مع مويه
ماء ورد
زبيب
تمر


تمر
زيتون
موز
عصير منجا
طحينه سائله بتمر
سمسم
بسكوت دايجستف
بسكوت سمسم
ذره
مااااااش
عسسسسسل

 

[أحساااس طفله]

أنا كتبت أشياء سعراتهها الحرارييه عاليه

 

[جاردينيا 2012]

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااا :eh_s(9):
عليكم بالعافية بنااات :eh_s(7):
اليوم نظامي
الفطور .... رهش مع كوب حليب
الغذاء ... رز اصفر مع دجاج مقلي وكم قطعه انناس
المغرب ... فول سوداني و بسكويت بالشوكلاته
و خلطة مكسرات فيها فواكه مجففه
مركز تحميل الصور

كيكة شوكلاته
مركز تحميل الصور

و العشاء بيتزا و عدس و مصقعه

مركز تحميل الصور

مركز تحميل الصور

مركز تحميل الصور

السهرة اكلت موزة و خيار
و الحمد لله يارب :yaaaaaarb: ​

 

[جاردينيا 2012]

حبيبتي الصيدلانيه تحسوني قصيرة يعني
انت كم طولك ؟؟؟؟؟

و الجميله أبريلية يا البطه :wqedqw:
حطيت لكم الصور الحمااااااااااااااسية :eh_s(9): :eh_s(9):


يلا بنات يا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات شدو الهمة يلا يلا
:botetoo:

وهذي صورة من النت لزيادة الحمااااااااااااااااااااااااااااس

يلا يا كويتيات يا كيكااااااااااااااااااااااااااااات ​

 

[الدروووب]

شخبــــــــــــأإآأإآإإأآإآركم

ابــــــــــــــريلوووه
لبى انتي ي ناااااس وه بس
والله صحيح اذا احنا ياالله نسوي شي اجل المتان وا ويلي ويلاه شو بيسوو
خخخخ شكلهم ماغير تسدح اردا منا هع هع


في وحده قالت ان طولها 151
مــــــــــــــــين>>احم احم طولها مثلي

 

[الدروووب]

بنات مين تعبانه؟!؟!>>ماادري وين ربي قاطني فيه سلكو خخخخ

جد جد سلامااااااااااات للي تعبانه بس وانا اقلب شفت سلامات قلنا نقولها_^ >>يمديكم ع الدجه خخخخ


فطوري كان
توست جبن زيتون عصير سن كولا
الغداء كان منوع ولله الحمد
المغرب كليت ع السريع خبز وايدام
والعشاء رز با الحليب والزبده

وع 12 كليت ساندوشت مشكل

وع 3 اندومي

وحابه اذكركم باالصيام

استودعكم الله

 

[اسطورة الزيـن]

^^^
ههههههههههههههههههههههه
بالعاافيه عليكم ي حلويين
نظامي كالعاده :
سبروفيتا + تمارين
الغدا :كبسة دجاج + سلطه خضرا
فيتامين سينتروم + نقط د3 مع عصير فراوله
​

 

[احآسيس هآدئه]

الله يسلمكم ياحلوات
وعليكم بالعافيه


فطوري صمونه نوتيلا وشاي
الغداء رز وسلطه وشوي مرق دجاج
الحين ابأخذ باونتي

 

[احآسيس هآدئه]

جاردينيا و دروبي
صغنونات يالله مين الصغنونه زيهم :d < بتتكفخ

 

[الصيدلانيه]

حبيبتي الصيدلانيه تحسوني قصيرة يعني

انت كم طولك ؟؟؟؟؟​

و الجميله أبريلية يا البطه :wqedqw:
حطيت لكم الصور الحمااااااااااااااسية :eh_s(9): :eh_s(9):​

يلا بنات يا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات شدو الهمة يلا يلا
:botetoo: ​

وهذي صورة من النت لزيادة الحمااااااااااااااااااااااااااااس

​

يلا يا كويتيات يا كيكااااااااااااااااااااااااااااات

159:eh_s(22):

الله يسلمك صوووصو
اشربي كمون بماي دافي يهجد الضرس
او خذي مسمار مطحون وحطيه مكان العوار

فدييتج شنوو يهجد ؟

مســــــــــــاء الخيرات

بالعاافيه بناات
مستمرره ع نظامي
حبة سبروفيتا + تمارين
الغدا : مرق خضار + خبز + لبن
فيتامين سينتروم + نقط د3 مع عصير
العصر : كاكاو تويكس & بسكويت أوريو بالكاكاو
***
ابريليه
طولي 162تقريبا
صوصو & حسوووس
ماتشوفون شرر حبيباتي لاتيأسون وأهم شي لاتضغطون ع نفسيتكم وتتوترون ترا النفسيه لها دور حتى لو تاكلين مايبين فـ أفضل شي تريحوون بالكم
وبإذن الله راح تعوضون للأفضل
بالنسبه لتمديد التحدي الثاني لـ أسبوع اضافي حلووو وبنفس الوقت مو حلوو ! لأن كل مابدينا تحدي جديد راح يتجدد النشاط والحماس >> وجهة نظر فقط والمايك لـكم ...​

الشرر ما يييج قلبوو

سارة

حلو النظام بس المشكلة اكلات البيت و الاكل اللي مش مكتوب عليه
هاي صعبة تدخل في حسابات السعرات..
انتي استمري على نظامك دامك مرتاحة عليه​

صوصو​

ما بعرف والله مدديه اذا الكل اتفق انا عني ما تفرق
مع ان علي الدودو و عاطياني وزن وهمي خخخخخ..​

دندون​

حلو انك حاطة لنفسك نظام:rerrerek:
انا كنت أحط نظام خربطيييييييييييشن قلب لي معدتي وحرمت أسوي أنظمة..
كنت فاهمة الأكل غلط خخخخ..:eh_s(1):
لكن بهالتجمع ضبطت افكاري و ركزت​

غريبة اليانسون فاتح شهية لما ينشرب؟؟
انا بشربه مرات عشان يروح النفخة و يهدي المعدة
وانتي استمري على نظامك وإن شاءالله تنظمي لنا
و تتشجعي وتوصلي للزيادة اللي نفسك فيها​

اهلا وسهلا فيكي:eh_s(17):​

الدروب​

زمان القمر ما بان..​

سلاامااات... والله كلنا كسالى يختي...هاد واحنا عصلات
ما بلوم التختوخات لو اشتكو من الكسل..​

بحس هاي الفترة من السنة الكسل طبيعي..، طبيعة الجو يمكن بتخلي الواحد يعشق التسدح
و التمدد والنوم..،خخخخ​

انا صرت آخد فيتامين تبع كلو..عشان الارهاق يروح عني..​

رشا​

انضمووو انضموووو خخخخخ..:eh_s(4):
طيب كلنا مشغولين..بس نحنا ارادتنا اقوى << قاعدة تحمسك​

فانتي قوي قلبك و انتظمي معنا:ggdw:​

جاردينيا​

يااااي.. بطبوطة قصيرة..​

يا حلوك..:eh_s(17):​

صحة وعافية على قلبك
وين الصور اللي كانت تحمس:eh_s(2):​

حسوس​

سلامات​

كلكم نفس الموال..
عين ما صلت على النبي..:eh_s(2):​

انا من لما دخلت التجمع وانا اكسل بنت بالدنيا..من آخر مرضة مرضتها من شهر وشوي
وانا zZZZzzZZ​

صحة وعافية يارب​

كزنوفا​

اهلا وسهلا فيكي في التجمع
و الله ييسر أمورك إن شاءالله​

و كلنا نفس الكلام..ادخلو وانتظمو معنا رح تتحمسو..
وانسو النفسية الداااون..ركزو على هدفكم وبس..​

صوصو​

سلاماااات..
زي ما قالتلك حسوس، وكمان ممكن تمضغي أوراق نعناع
بيسكن الألم..​

ما تشوفي شر يا حلوة​

أسطورة​

مسائك..​

زي طولي =) نايس والله..
بس انتي حدك عصلـة..شكلو عظمك رفيع مش عريض:eh_s(10):​

وعن تمديد أسبوع..​

حلو نمدده ونخلي البنات اللي المفروض يكونو بالتجمع الثالث ينضمو معنا بهالأسبوع كمان​

​

الشرر ما ييج قلبي


​

 

[الصيدلانيه]

بنات بما ان الاغلب مو فارق معاها اذا مددنا اسبوع
قررنا تمديد مدة المسابقه اسبوع واحد فقط لا غير
اي ان الجمعه القادم مو باجر سيكون باذن الله موعد الميزان

 

[الصيدلانيه]

تذكيييييييييير/ بنجدد علاقتنا مع السيريلاك خلال هلااسبوع الاضاافي يوميا

 

[أبريلية]

احساس


صحة وعافية و الله يوفقك بالامتحانات:eh_s(17):
بس طلي علينا يعني لا تغيبي كتير


جاردينيا

ايوا رجعت الصور...:eh_s(15):مش عارفة ليش بتحمس لما أشوفك شادة حيلك بالتصوير

صحة وعافية على قلبك يا ميني بطبوطة:eh_s(17):


الدروب

كمان ميني بطبوطة مع فرق سانتي

صحة وعافية ما اكلتي



أسطورة

صحة وعافية على قلبك

فيتامين سنتروم فيتامين شو بالضبط؟ و كيف عرفتي انه عندك نقص فيتامين د؟؟



احاسيس

صحة وعافية



صوصو


تمااام..، يعني السيريلاك اجباري ولا اختياري:eh_s(10):


لاني اخترت من البدائل اللي حاينها البنات مجموعة حلوة..و بنوع فيها





يلا برب تقرير تااايم..معدم بالصور:eh_s(6):

 

[أبريلية]

تقرير اليوم


الفطور: ساندويش فلافل + شاي + بسكوت دايجستف.




قبل الغدا شربت ميرامية.

الغدا: رز و كفتة ( نسيت اصور) + برتقالة.

العصر: شاي + معمول + كويكر بالشوفان



سناك 3: آيسكريم سنيكرز + مكسرات.







المغرب: تمر و معكرونة بالجبن والخضار.








بعدها: قهوة وحليب + تشوكليت.



وقبل شوي فواكه + مناقيش لبنة بالزيتون.





و الحمدلله.


اذا الصور كبيرة..معليش هالمرة سلكوها لي:eh_s(1):

و نشوفكم بكرا إن شاءالله

​

 

[نــــورهـ]

السلام بنات انا وياكم

بس فهموني ترا مو فاهمه شي