The 2nd Challenge 2 increase the Weight

[أحساااس طفله]

انا صغنووووونه ويمكن اصغر منهم بعد ☺
فديييييتنا ��

 

[اسطورة الزيـن]

حسووس & صوصو & رورو >> هذا دلعك ابريليه >> ع كيفها تدلع
بالعااافيه ع قلوووبكم
رورو فيتامين سينتروم هذا كل الفيتامينات اللي تخطر ع بالك والأحماض اللي يحتاجها الجسم كلللها فيه وحبه وحده باليوم تعطيك كل الإحتياج اليومي من الفيتامينات بس يبيله تستخدمينه ع الاقل شهر والأفضل ثلاث شهورولازم بعد الأكل يعني بـ اختصار لااايفوووووتك
وهاذي صورته

​

 

[نــــورهـ]

يالله بنات شنو اكل باجر...

 

[اسطورة الزيـن]

السلام بنات انا وياكم

بس فهموني ترا مو فاهمه شي​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياااك ي نوره :eh_s(17):

الموضوع عباره عن تحدي لزيادة الوزن بقيادة الغاليه صوصو
ثلاث مراحل وكل مرحله مدتها 20 يوم وبعد كل مرحله نقيس الوزن ولازم ع الأقل نطلع بـ كيلو لكل مرحله , واحنا الحين بنهاية المرحله الثانيه وبعد اسبوع انشالله نشوف نتيجة التحدي الثاني
المطلوب منك :
تسجلين اسمك ووزنك الحالي والهدف بـ الرابط هذا
http://www.q8yat.com/t1018224.html
وتكتبين النظام اللي انتي بتمشين عليه
وعشان تاخذين فكره أكثر اقري ردود البنات وشوفي نظامهم اللي يمشون عليه وخذي أفكار منهم
ولاتنسين شعاار التحدي وشريط الوزن بتوقيعك
وحيااااك الله
أي سؤال ماراح نقصر معك ... :eh_s(17):​

 

[اسطورة الزيـن]

تااابع يومياتي ...
المغرب : قهوه + باونتي
بيتزا بالخضار
العشا : 2 برجر دجاج
بعد العشا حليب مع سيريلاك >>جاري التجربه
​

 

[جاردينيا 2012]

مرحباااااااااااااااااااااا
عوافي للكل :eh_s(17): :eh_s(17):
اليوم نظامي :
الفطور : حلبة
الغذاء : محموص سمك و بعده اكلت افندي
المغرب : مكسرات و فطاير مشكله
العشاء : بيض مسلوق و معكرونة حمراء و بطاطس مقلي

ما مداني اصور شي :eh_s(16): :eh_s(16): انشاءالله بكرة لاني بصراحه اتشجع اذا صورت


وطبعا" السناكات بدال السيريلاك باكل رهش او مكسرات :eh_s(9):

و علشان احم احم عيونكم الحلللوة بحط لكم صور حماااااااااااااااااااسية من النت

و الحمد لله يارب ​

 

[الدروووب]

السلام عليكم

ازيكووو ي شباصات_^

حسوووس
اجل صغنونات خخخخخ لا لا ترا كبر جدي
وطولنا حلوومناسب يختيييي ع الثقه
بس مين اللي طولها مثل طولي 151

ابريلووووه
انتي كم طولك حبوبه

بنات لاتثقلون ع المعده ثم مايمديكم تذكرون الله
اليوم جمعه اكثروو من الصلاه ع الرسول>>اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
سوره الكهف
وهناك ساعة استجابه لاتنسوني من الدعاء
الله يرزقنا وياكم بأحلى جسم_^

 

[تعبت وانا ادور]

:eh_s(9):

جآية متحمسة اعرف من اللي فآزت :eh_s(10):


قريت مددتو اسبووع بعــــــد :eh_s(4):


ونآسسسه جا هالشي بصآلحي :eh_s(22):


عييل انا لازم آشششد حيلي :eh_s(15):

 

[أحساااس طفله]

شوفوا نظامي الجديد بأكل باليوم ١٤ حبة زبيب
و ١٦ حبة لوز
ووو ملعقتين حلبه صغاااار و ١٤ تمره ب طحينه
وب العصر كل يوم صحن ذره وبطاطه صغيره مهروسة
وحليب شوكلاته اللي هو بودرة سوبرقين بحط معها ٧ حبااات زبيب
مع الوجببببات طبعا
ووبس شرايككككم

 

[جاردينيا 2012]

السلام عليكم

ازيكووو ي شباصات_^

حسوووس
اجل صغنونات خخخخخ لا لا ترا كبر جدي
وطولنا حلوومناسب يختيييي ع الثقه
بس مين اللي طولها مثل طولي 151

ابريلووووه
انتي كم طولك حبوبه

بنات لاتثقلون ع المعده ثم مايمديكم تذكرون الله
اليوم جمعه اكثروو من الصلاه ع الرسول>>اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
سوره الكهف
وهناك ساعة استجابه لاتنسوني من الدعاء
الله يرزقنا وياكم بأحلى جسم_^

انا طولي مثل طولك حبيبتي ^__^
احسه مناسب صح احم احم

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه صبايا
ايوه كذا الحماس ابريلو جد جاردينيا ماشاء الله تحمسنا بالصور
وشسمه ابريل ليه سارقه الكوب بتاعي


--


نوره نورتي
وماقصرت اسطورة وضحت لك

--

تعبت وانا ادور
ايه مددناه يالله شدي الهمه حبيبتي

--

ياحليلكم يابنات الصوغار
ترى زين لكم لازادت اوازانكم راح يبان عكس الطويلات :d

 

[احآسيس هآدئه]

وين ساره وروتي
فاقدينهم

 

[احآسيس هآدئه]

دروبي الله يجزاك خير على التذكير


--


احساس حلو النظام ماحب الزبيب خخ
الاضافات اللي بتظفينها زيي الذره والبطاطا راح تسمن ان شاء الله
اضيفي مع البطاطا المهروسه شوي مايونيز وجبن سايل

 

[نــــورهـ]

بنااااااااااااات شنو نوع الفيتامين اللي تستخدمونه

حق اللي يستخدمون فيتامين

لاني اليوم بديت ب اوميغا 3

واليوم كثرت مكسرات وعورني بطني لووول بس اتعشى اقولكم شنو كليت

 

[نــــورهـ]

حسووس & صوصو & رورو >> هذا دلعك ابريليه >> ع كيفها تدلع

بالعااافيه ع قلوووبكم
رورو فيتامين سينتروم هذا كل الفيتامينات اللي تخطر ع بالك والأحماض اللي يحتاجها الجسم كلللها فيه وحبه وحده باليوم تعطيك كل الإحتياج اليومي من الفيتامينات بس يبيله تستخدمينه ع الاقل شهر والأفضل ثلاث شهورولازم بعد الأكل يعني بـ اختصار لااايفوووووتك
وهاذي صورته

​

بجررررربه :eh_s(9):

 

[أبريلية]

مساء الخير يا أمورات يا بطات..يا ملظلظاااات...:eh_s(7):


تقرير سريع سريع:rerrerek:


ما لحقت أصور كل شي..< امبارح كانت متحمسة..

وهاي بعض الصور



الفطور: مناقيش + شاي.

سناك: بسكوت بالشوكولاة.

+ شربت ميرامية ونمت لوقت الغدا.







الغدا: بيتزا + سلطة " ما صورتها"+ برتقالة.



بعد الغدا بشوي ، أكلت كيك و شربت ينسون مع قرفة.






العصر: تمر + إجاص + معمول + حبة بيتزا." نو بيكتشر".


المغرب: ورق عنب + 8 حبات لوز و معلقة صغيرة رهش.



سناك: فواكه.


العشا: تسليك حال بـ نودلز الكاسات.



قبل شوي حليب + سنيكرز + بسكوت أوريو.



وبس...، الحمدلله


يلا ردود تااايم.​

 

[أبريلية]

احساس

ياااي..بحب البنوتات البوتيت يعني الصغار..

يا حلوكم..:eh_s(22):




أسطورة


مين قدي...
دلعي براحتك يا حلوة..، المشكلة ما في ببالي دلع لاسمك:eh_s(1):..

حلو هالفيتامين..لما يخلص اللي عندي بروح آخد منو..كتجربة يعني..
بس الحبه كبيرة يا مااامي..بخاف يعلق في حلقي ههههههه

صحة وعافية على قلبك:eh_s(17):


نورة


منورة التجمع اهلا وسهلا فيكي..:eh_s(17):
لا تحسي حالك ضايعة...، زي ما قالت لك أسطورة غشي من البنات
او كلي اللي تلاقيه قدامك خخخخخ


جاردينيا


مسموووحة بالنسبة للصور:eh_s(15):

انتي زيي..بدلت السيريلاك بـ التمر + اللوز + الرهش.

بالعافية ما اكلتي

بس فضوووول..ما هو المحموص..رز محمص؟؟؟ < لفتني الاسم.




الدروب

صحيح كلامك...، مش مشكلة لما نتقل عليها بنخفف عليها بشوية مشروبات مهدئة..

و طولي...أنا مش بطبوطة قصيرة..انا بطبوطة لابسة كعب خخخ طولي الله يسلمك 162 .

ان شاءالله ربنا يستجيب الدعاء..

سبحان الله الوقت قصير..الواحد ما بيلحق يتبعد و ياكل ويشرب و يطلع و يتسلى..
الحياة لهو استغفر الله><..


تعبت

ولكم باك...:eh_s(17):

نورتي يا بطة...بس لا تبطي < قال يعني بوزن الكلام..

لعله خير=)



إحساس


حلو شادة الهمة ، وفكرتك راقت لي..

بس لو في حد يجهزلي الاكل لووووول...
انا بعرف الذرة بيسمن بس أنا معدتي ما بتتحمله..
و نصيحة زودي عليه شوية زيت زيتون..سعرات وفايدة إن شاءالله:rerrerek:



أحاسيس


يا لهوييييييييز...أي كوب ، إذا الازرق لا هاد كوبي..انتي أخدتي تبعي..:eh_s(16):
لإنو كل كوب أزرق في العالم مكتوب باسمي...لووول..



نورة..

نصييييحة خدي المكسرات ع معدة سبه خاوية..و قسمي الكمية اذا معدتك ما بتتحمل..

وبالعافية ما اكلتي

و بالنسبة للفيتامين ما بتعرف انا بفضل دايماً الفيتامين تبع كلو..





و التمارين اللي هي بوادي و احنا بوادي..

مازا نفعل يا حلوين><​

 

[الدروووب]

انا طولي مثل طولك حبيبتي ^__^
احسه مناسب صح احم احم

جت جت اللي مثل طولي هييي
اي والله ي حلونا طولنا حلو لا طويلات ولا قصيرات مربوعات ولله الحمد
ي حلونا ي حلوناا:eh_s(22):

حسووس
اي صحيح بس يبيلنا ندعس شوي بس وين مايمدينا ع الدعسه خخخ

ابريلووه
ي حلو الطويله دنتي اطول مني بكثير اسم الله عليك
يعني ورااك مشوار لطريق السمنه خخخخ احباط تايم
لا امزح بس شديحيلك وطولك حلو

 

[الدروووب]

باالعافيه ابريلووه وكل البنات_^

يومي كان

صحيت ع 11 كليت سناك 2 شيبس تسالي
تغديت الظهر سمك ايدام خبز

وع 3 كليت رز بلبن
وع المغرب
كليت اندومي باالتونه
وسناك شيبس
ماتعشيت واجد كليت شوي دجاج مع رز
وع 10 كليت شيبس وشطه وكولا
وبسسسس

 

[الدروووب]

استودعكم الله_^