وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[كريم كراااميل]

وعليكم السلام
لحن احنا خوات و لازم نشجع بعض


زييزا مبرووووك
بالنسبه للوزن ما وزنت اليوم باجر ان شاء الله بروح الصيدليه اوزن و احطه

 

[P!Nk StraWbeRRy]

:eh_s(17)::eh_s(17): مساء الخير صبايا :eh_s(17)::eh_s(17):

مبروووك زيييزا النزول :eh_s(9): وان شاء الله تنزلين بصحة وعافية و توصلين الوزن اللي تبينه :eh_s(9):

أنا وزني واقف ما نزل شي من دورة للحين 93 حمدالله احسن من يكون وزني زايد ما أحبط من روحي


اليوم

على الريج قلاص ماي و بعدها نسكافيه مع حليب

الغدا 4 توست + 2 بيض مقلي + خس

بعد ساعة بروح امشي لمدة ساعة

 

[P!Nk StraWbeRRy]

قريت موضوع حلوو بالمنتدى عن قوة الإرادة ونصايح حلوة حق اللي يسووون رجيم تقوي من إرادة والعزيمة ... اذا عندكم وقت فراغ حلو اقرووو هالموضوع

http://www.q8yat.com/t464772.html
:eh_s(17):

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم حبيباتي
الحمد لله اليوم مافي تخبيص
لا والزبدة بقى : لعبت ماشاء الله لا قوة إلا بالله 90 دقيقة
إدعولي أستمر
وزني 122,5 يا رب يا مسهل ... حتى الآن لم أتخلص من أثار معركة التخبيص برغم الرياضة الكثير دي ... تفتكروا يمكن عشان الدورة ؟؟؟
جايز
شكرا حبيبتي لحن للكلام الغالي

 

[لحن مختلف]

مــــساااء الانوار..

زيــــزاااا . مبروك النزول وان شاء الله الايام الجايه أكثــر واكثــر

ستروبري... ان شاء الله الميزان الجاي تنزلين بصحه وعافيــة
ومشكوووورة على الرابط نحتاج مثل هالمواضيع عشان نقوي ارادتنــا باذن الله

صاحبة امـــل.. الوزن نكسبة بسهوله لكن خسارته بصعوبــه.. نكسبة بكل سهوله زي التخبيص اللي يصير بحياتنا بكل سهوله
ان شاء الله تستمري على الرياضه ووزنك ينزل وانتي باحسن صحه..
واكيد وقت الدورة الوزن يزيد وما ينصح الوزن ابدا باول 3 ايام الدورة وقبلها بيومين

الله يوفقك الجميع

 

[كريم كراااميل]

مرحبا بنات

بنك ستروبري مشكوره ع الموضوع الي حطيتيه تسلم يمينج

صاحبة امل 000 وعليكم السلام حبيبتي
عندج خبر انه المسابقه الي اشتركنا فيها بدت
اشووفج غاطه قمت احاتيج عسى المانع خير يارب

 

[صاحبة أمل]

مــــساااء الانوار..

صاحبة امـــل.. الوزن نكسبة بسهوله لكن خسارته بصعوبــه.. نكسبة بكل سهوله زي التخبيص اللي يصير بحياتنا بكل سهوله
ان شاء الله تستمري على الرياضه ووزنك ينزل وانتي باحسن صحه..
واكيد وقت الدورة الوزن يزيد وما ينصح الوزن ابدا باول 3 ايام الدورة وقبلها بيومين

الله يوفقك الجميع

أي والله صدقتي يا لحن ... لو الواحد يفكر قبل ما يفتح فمه ... :krkrkr:
لكن ما علينا بس يا رب نتعلم

اللهم ارزقنا الجسم الرشيق ومتعنا به بما يرضيك بحولك وقوتك يا رب العالمين

 

[صاحبة أمل]

مرحبا بنات

بنك ستروبري مشكوره ع الموضوع الي حطيتيه تسلم يمينج

صاحبة امل 000 وعليكم السلام حبيبتي
عندج خبر انه المسابقه الي اشتركنا فيها بدت
اشووفج غاطه قمت احاتيج عسى المانع خير يارب

السلام عليكم كريم كراميل ... أنا حبيتك جدا من اسمك هههههههههه
وتكرم عيونك والله ما عندي خبر إن المسابقة بدأت !!!

ما باشوف عنوانها بين عناوين الموضوعات الموجودة بالقسم

كيف أروح لها الله يرضى عليكي ؟؟؟

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم حبيباتي ...
بدأ نهار جديد يعني جولة جديدة مع الدهون ... اللهم ارزقنا النصر عليها عاجلا غير آجل يا رب

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم يا حلوات

شكرا كريم كراميل على التنبيه

بحثت عنه لقيته في قسم الرشاقة والنحافة ولقيت مشاركاتكم قلت يبقى هو ده !!!

والله يا خوفي لأكون كتبت في موضوع تاني خخخخخخخخخخخ

كتبت يومياتي عن أمس وحطيت التوقيع

خلوا بالكم بقى لأن شكلي كده هادمر المسابقة دي هههههههههه
إسألوا لحن أنا نحفت مرة 60 كيلو في يوم هههههههههههههه

موفقات جميعا بأمر الله

 

[كريم كراااميل]

وعليكم السلام ي عسل
العفو حبيبتي
لا ماكتبتي بموضوع ثاني وصلتي خير استانست لما شفت ردج
لا ماراح تخربينه انتي ملح المسابقه
كلامج يفتح النفس و يشجع الوحده تقاوم المغريات
الله يعطيج على قد نيتج يارب تستهلين كل خير
و ان شاء الله نوصل جميعا للوزن المثالي

 

[كريم كراااميل]

بنات وزنت اليوم بس نازله كيلو صرت 83
كنت متوقعه اكثر بس الحمدلله

 

[زييزا]

الله يبارك فيكم حبيبااتي

وستراوبري مشكوووره علے الموضوع

اناااااااااا اليوم اوبن دااااي
باستانس بس ماراح اخربها باكل السعرات المناسبه

ماتتعدے ١٢٠٠ سعر

كريم كراميل مبروووك الكيلو كويس الطريق يبدا بخطوه


وعساكم علے القوه كلكم

 

[زييزا]

هااااااااايااات يااحلوات

كيفكم

اليوم استانست كليت ايس كريم

وبسبوسه وايش كمان اممممممم بس خلاااص هذول كفاايه

بس مشيت نص سااعه وتحركت

ماطلعت من موود الدايت

 

[صاحبة أمل]

بنات وزنت اليوم بس نازله كيلو صرت 83
كنت متوقعه اكثر بس الحمدلله

والله العظيم نعمة وأحلى خبر على الصبح
ألف ألف مبروك ويارب عقبال ما نبارك لأخر كيلو

أنتي مش متخيلة الكيلو ده كثير قد إيه :bbbiu:

نحفتي كيلو يعني استنفذتي من طاقتك المخزونة 7000 سعرحراري
يعني تعبتي وقاومتي على الأقل أسبوع لحد ما وصلتي له
ده كيلو من الدهون مش أملاح وماي وكلام فارغ

إنجاز رائع يا كراملة لازم تحافظي عليه

شوفي عم صلاح جاهين بيقول إيه :

يأسك وصبرك بين إيديك وانت حر
تيأس ما تيأس الحياة راح تمر
أنا دقت من الاثنين وعجبي
لقيت الصبر مر ...
وبرضو اليأس مر :eh_s(10):


شدي الهمة يا كراملاية
عقبالي يارب
عقبالنا كلنا من باب وسع يا كريم :yaaaaaarb:

 

[صاحبة أمل]

هااااااااايااات يااحلوات

كيفكم

اليوم استانست كليت ايس كريم

وبسبوسه وايش كمان اممممممم بس خلاااص هذول كفاايه

بس مشيت نص سااعه وتحركت

ماطلعت من موود الدايت

برافو وما شا الله عليكي زييزا

قوة لما تحافظي على الدايت حتى في يوم الفري

بأمر الله هاتعلم منك

يارب إلهمنا العون والهمة المشوار لساه طووووييييييييييييييييييييييييل

 

[صاحبة أمل]

لحن وينك ... بتعزفي لوحدك ليه ؟؟؟

... اشجينا بأخبارك يا رفيقة الدرب

 

[كريم كراااميل]

بالعافيه زييزا 000

صاحبة امل مشكووووره ي قلبي على كلامج الحلو
شجعني كلامج 000
يارب كلنا نوصل للهدفنا 000

ستروبري وينج مختفيه لايكون تخبصين من ورااانا

لحن سمعينا الحااانج ع قوله صاحبة امل000

 

[P!Nk StraWbeRRy]

مساء الخيرررر :eh_s(7):

قوووووووة بنات

كريم كراميل لا لا لا ما خبصت بالاكل احس بتأنيب الضمير لما أخرب مسوية حملة لا للأكل
بس امس المنتدى معلق ما قدرت ادش المنتدى

امس

ريوق : نسكافيه مع حليب
الغدا : 4 توست + 2 جبن سلايس قليلة دسم + خس
العشا : كرواسون المطاحن سادة
ومشيت ساعة

اليوم :
ريوق : نسكافيه مع حليب
الغدا : 4 توست + 2 همبرغر بالفرن + خس وطماط

موفقين :yaaaaaarb:*

 

[صاحبة أمل]

فين البنات الحلوات
إوعوا تكونوا ركزتوا مع المسابقة وهتسيبوا الجروووب ؟؟!!

يومياتي اليوم ... بؤس
يعني عارفين التفحيط ؟؟ .
.. أهو كدة كارثة !!!
هههههههههه
سامحوني ... مصطلحات غير عاطفية ... لكن من غلبي

الفطار : شريحة شابورة + 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبنة مثلثات
السناك : المفروض ما أكل لكن حسيت جعانة فاأكلت :
2 ملعقة لبنة + شابورة + بيضة مسلوقة
الغدا : ملعقة صغيرة مكرونة + ربع فرخة
السناك : عصير أناناس بالكيوي كوب كبير
العشا : عصير تفاح أخضر بالحليب خالي الدسم كوب كبير
الماي لتر
وكملت المشكلة بعدم وجود رياضة
أنا فظيعة اليوم