دشتي 2012مع شريفه حياكم

شريفه 39

New member
إنضم
30 أبريل 2011
المشاركات
621
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعوديه _خميس مشيط
رحيله وزني قبل الرجيم 95
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
مس قطريه ماتاكلين شي من بره الاوانتي عارفه محتواه انا لو كليت بره وقالولي كل شي حطوه فيه مااصدقهم فااحسن سويه انتي بنفسك ويارب يخليلك ابوك ويشوفك سندريلا وغزال بعد
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
انثى سايسك والله اسمك صعب بس يازينك وانتي معانا دشتيه اهلين فيك ويارب توصلين للي تتمنيه انتي استمري معنا وحطي يومياتك وابشري بسعدك وزي ماقلنا اي غلطه صغيره توقف الوزن وانا متاكده ان عندك كثير غلطات بالنسبه للفصايل مااحد اعترف فيها من الاطباء بس اللي اعرفه ان اللي فصيلتهم oعندهم عصاره المعده قويه فماينفع لهم االااللحوم عشان هضمهم سريع بس مالها دخل بنزول الوزن انتي بس ابعدي عن الاغلاط والقشر فيه كافيين يوقف النزول بليييييز حطي يومياتك ونصيحتي لك ابتدي من بكره بروتين ص وبعد 3ايام قيسي الوزن ان تحرك فانك كنتي تسوين وجباتك غلط واذا العكس يمكن الجسم قاعد يحرق دهون داخليه قيسي المقاسات وشوفي بعد3ايام وحنا هنا بخدمتك بس لاتتركين النظام
 

شريفه 39

New member
إنضم
30 أبريل 2011
المشاركات
621
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعوديه _خميس مشيط
انثى انا كنت مره انزل 6كيلو ومره 4ومره ماكنت انزل بس بفضل الله عندي اراده قويه وماكنت اخرب الابعد ماقربت من المثالي صرت اسوي وجبه كل اسبوع تقريبا احط حرتي بالبيتزا وبعدها ازيد كيلو وارجع دشتي وهكذا لاني ابي اثبت عالستين اصلاكنت ابي وزني يوقف على 58بس البنات قالو ان المتزوجه غيرعن البنت بصراحه كلامهم اقنعني انتي استمري وفالك الرشاقه
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<ج
بنات مبروك للي نزل وزنهم واللي مانزل لايخافون لان مو كل قياس تنزلون مره كذا ومره كذا اهم شي ان يجي رمضان بحيل الله وانتو نازلين ان شاءالله نصف كيلو وبرمضان ابتعدو عن الحلويات وبس واشربو قشربالاعشاب الله يبلغنا رمضان وتراه ماهو بعيد شدو الهمه والله يوم تقول وحده منكم انه نزل وزنها اني افرح موفقين
 

Enthusiastic

New member
إنضم
19 أبريل 2012
المشاركات
246
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
Niceya مبروك النزول والله يوصلك إن شاء الله للرشاقة والجسم الرشيق مع الوزن المثالي
بالتوفيق ياحلوة
هلا شريفه الله يسعدك ويوفقك يالغلا و تسلمين على ردك شجعني اكثر بس اخبرك
بس بنسبة لقشر القهوة مو كثير استخدمته مع زنجبيل يمكن 4 مرات والزنجبيل لوحده يمكن اسبوعين
الحمدلله ان فصيلة الدم مالها علاقة بموضوع نظام دشتي
وابكتب لك يوميات واتابع معكم يا أحلى دشتيات
وبنسبة للنزول مومستعجلة بس ابي اكون ماشيه صح لأنه الشهية مسدوة والملابس توسعت شيء بسيط
لكن أتمنى الوزن ينزل مثل كل الناس :p وإن شاء الله مايكون فيه غلطات ولا خربطه
أحلى وأقوى إرادة ماشاء الله لاقوة إلا بالله
وبإذن الله استمر معاكم واوصل للهدف
تصدقون قدام صواني الحلا يم يم والشبس ومسويه نفسي ولايهمني وما فكرت اذوقه :ggdw: الله يوفقني ويوفقكم يارب :yaaaaaarb:
وبنسبة لأسمي Enthusiastic يعني متحمس او حماسي
 

انسه رجه

New member
إنضم
15 مارس 2012
المشاركات
190
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الورد صبايا

اليوم قست وزني لما صحيت المغرب طلعت ناقصه كيلوين ولله الحمد ماشاء الله تبارك الله
هالاسبوعين مشيت على دشتي صح والحمدالله يارب لقيت نتيجه صح مفروض اكون ناقصه اكثر بس الحمدالله كيلوين كويسه

نصيحه يابنات ن خلال ملاحظاتي على الرجيم اي شي تذوقينه لو كان حجمه صغير يثبت الوزن

الجبن يابنات صح من المسموحات بس لاتكثروون اكله انا اوول كنت اكله الصباح ومع الوجبات ومانزلت بصراحه
بس لما خليتها فترة الصباح فقط ملعقه وحده الحمد الله هذا الاسبوع نقصت ترى في اخطأ جدا بسيطه بس توقف الحرق اسبوع واسبوعين

والله يوفقنا جميعااااا بصحه وعاافيه


الله يسعدك ياشروووف ويحقق لك امنياتك ومبتغاااك ياارب من جد شجعتيني وفهمتييني على الرجيم الفضل لله ثم لك
 

Enthusiastic

New member
إنضم
19 أبريل 2012
المشاركات
246
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:ggdw: ماشاء الله تبارك الله فرحت لك انسه رجه
واكتبي يومياتك كل يوم عشان نستفيد منك الله يعطيك العافية والرشاقة والجسم الحلو المتناسق
فالكم الرشاقة إن شاء الله والجسم المتناسق لجميع الدشتيات المتابعات والمشاركات :p
 

انسه رجه

New member
إنضم
15 مارس 2012
المشاركات
190
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الفطور/

ملعقة جبن البقرات الثلاث+ خياره + عشر حبات زيتون اسود


الغداء

صحن ربيان المجمد محموس في بصله وثومه وحده وبهارات



العشاء

كوب نسكافيه
 

انسه رجه

New member
إنضم
15 مارس 2012
المشاركات
190
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:ggdw: ماشاء الله تبارك الله فرحت لك انسه رجه
واكتبي يومياتك كل يوم عشان نستفيد منك الله يعطيك العافية والرشاقة والجسم الحلو المتناسق
فالكم الرشاقة إن شاء الله والجسم المتناسق لجميع الدشتيات المتابعات والمشاركات :p
ربي يسعدك وعقبالك وعقبال الجميع في النزوووووول وعقبال الوصول للاوزان المثاليه:eh_s(7):
 

مس قطريه

New member
إنضم
8 سبتمبر 2010
المشاركات
579
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار بؤ مشعل
اووووكيه



اليوم لبست شيئين وتأكدت منهم أني ضعفاااانه لووووول


طبعا ما صار الا اسبوع لكن الضعف واضح


غير خدووودي اللي أنزلت ويوم تمكيجت طلع شكلي توووووحفه


عندي كعب أكرمكم الله اشترته ايام الضعف وهو واااايد طويل



لبسته قبل شهر خطوة وحده وحسيت بصييييييح من الألم



اليوم قلت خ البسه. ولبسته والف الف الف حمد وشكر لك يا رب



ان خلصت مشواري من الساعه ٦:٤٥ لين ١٠ وريوووولي ما عورتني كلش



كنت خايفه تعورني فحطيت شحاطه بكيس بجنطتي لووووووول لزوم الطوارئ



المووووهم وليست عبايتي هي كانت تضيع المسااائل بس كنت يوم ارفعها شووووووووي



تنسمت من ورى وتبين الحجيه اللي ورى لووووووول



بس اليوم امي انتبهت أني رفعتها كثير عشان كان في ماي بالأرض وشفت أعبائه من ورى ولا بين شي لوووول




كانت الامور فوق فوق الطيبه وكنت يوعااااااااانه لان الغدا كليت شوي عشان العشا استمتع وريوق ما كليت شي لان قمت متأخر



الموهم وااايد اقرقر


العشا : سلطه سيزر مالت أوبرا جووووناااان

وستيك مع زبده وثوم وشووويه مشروم وهيليون حبتين صغار بيبي هليون


وبعدها قعدت اتمشى بالسووووق وشربت


ايس أمريكان كوفي دي كاااف


عجيييييبه للرجيم وتخليج منعنشه ولاحظت انها تمشي بطني



كنت بشرب حبووبي اليوم بس أجلت لان بكره عندي موعد أسنان وما أتخيل عمري اركض للحماااام ههههههههههه


بس سلامته قبلكم ومبروك ل انه رجة وحنوووون النزول وعقبال الوزن المثالي ادعوا لي انا بعد




موقفين



ومشكووووره شروف ع وجووودج



يلا استأذن بروح اسوي رياضه احرق البلعه
 

شريفه 39

New member
إنضم
30 أبريل 2011
المشاركات
621
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعوديه _خميس مشيط
انسه رجه وااااااااااااااااااو فرحتيني بنزولك انا فرحانه بس علشان نزولك بيعطيك حماس للاستمرار كنت خايفه عليك من الاحباط بس الحمدلله ومبروك النزول كيلوين والله ممتازه لان دشتي النزول فيه مو سوائل هذي دهون يعني انتي رائعه يارب يوفقك حبيبتي والفضل لله قبل كل شي ثم لارادتك واسرارك موفقه
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
انثى ستاتك حبيبتي انا مااقصدمعنى اسمك سامحيني بس ابي اكتبه صح ودامه معناه الحماس فهذا رائع لاني اموت بالحماس يارب يزيدك حماس واراده وتغمضين وتفتحين وتلقين نفسك عالوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
 

شريفه 39

New member
إنضم
30 أبريل 2011
المشاركات
621
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعوديه _خميس مشيط
اموت اعرف وين راحو باقي البنات وين الحماس الاجازه قربت ماعلي منكم احسلكم شدو حيلكم وحطو يومياتكم واوزانكم ...
 

شريفه 39

New member
إنضم
30 أبريل 2011
المشاركات
621
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعوديه _خميس مشيط
حلا وينك وش سويتي بالوزن مادخلتي خير وش اخبارك لاتكونين سويتيها وطلعتي وراح الحماس ياساتر بالله بانتظارك
 

بس يابحر

New member
إنضم
23 يوليو 2007
المشاركات
104
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اختنا شريفه ماتفقدين غالي يالغاليه الحماس موجودولله الحمد

مس قطريه شنو تقصدين (( ايس أمريكان كوفي دي كاااف ))
بارد لاني مليت من النسكافيه ديكاف .

مثل ما قلتلكم رحت موعدي عند دكتور دشتي طبعا غرموني على الانقطاع ودفعت زيادة 10 دنانير لان صار لي 6 أشهر ما راجعت .

قال نبدي من جديد لكن دخلي الروب كوب باليوم قلتله هذا ممنوع قالي ماعليك اشربيه الصبح .
ولما شكيت له عيوني يعوروني كتبلي ملتي فايتمن وقالي اكليهم بالليل قبل النوم
طبعا هذا غير اوميغا اتش 3 اللي آخذهم الصبح
قالي اصبري وكافئي نفسك برمضان ان شاء الله

لي الحين ملتزمه 3 ايام ولله الحمد وزنت لقيت اني نازله بفضل الله اولا واخيرا ( 900 جرام )يعني تقريبا كيلو نعمة من ربي

الله يعينا ويسر لنا امور دنيانا وآخرتنا.


 

انسه رجه

New member
إنضم
15 مارس 2012
المشاركات
190
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اااااااامين الله ييسر امرك بس يابحر

طيب تكلمي لنا وش النصائح اللي اخذتيها منه وكم قالك مفروض تنقصين

وش الاشياء اللي منعهاااا

واذا ممكن تنزلين لنا البرنامج اللي اعطاك
 

بس يابحر

New member
إنضم
23 يوليو 2007
المشاركات
104
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الغاليه الآنسه ما زاد على اللي افادونا فيه الاخوات شريفه ومس قطريه واللي مشاركات بالقروب.

طبعا ماتكلم كثير معاي لاني مراجعة قديمه معاه وهو يعتمد على الكتاب اللي يوزعه اننا نقراه مع الخطوط العريضه للبرنامج
وهو اللي حاطه بالموقع ماله

لكن قالي خبر ضايقني قال احتمال يسكر العياده لان الايجار جدا عالي وما عنده وقت خاصة مع شغله ومحاضراته بالجامعه

الله يوفقه والله سبحانه يوفقنا يارب
 

Enthusiastic

New member
إنضم
19 أبريل 2012
المشاركات
246
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباحوا
الفطور س 6,30 كوب نسكافيه أو كابتشينو
الغداء دجاج مقلي
العشاء بيض مسلوق
 

Enthusiastic

New member
إنضم
19 أبريل 2012
المشاركات
246
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اشتريت اوميغا3 ابستخدمها بعد الغداء مره واحدة يوميا هذا كثير يمدحونها وحتى الصيدلي

 

قمر2

New member
إنضم
9 مارس 2012
المشاركات
119
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كيفكم دشتيات انا قمر ماشيه على الرجيم بس ما بوزن الا في 16في شهر سته يوم موعد الغده عند الدكتور وبكتبلكم كم نزلت وشكرا لكم
 

مس قطريه

New member
إنضم
8 سبتمبر 2010
المشاركات
579
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار بؤ مشعل
بس يا بحر




هلا وغلا حبيبتي هذي قهوووة بارده مع ثلج بدون كافيين وممكن تقولين لست أر بوكس يحط لج فانيلا لان مالتهم مؤ مسكره وحطي محلى صناعي تطلع لذذذذذيذ وما تحسين ان انتي مسويه رجيم كلش:eh_s(9):






بنااااات اليوم شغالتنا انحاااشت هههههههههه وانا وأختي قاعدين ننظف من الصبح بدون مساعده من جهات عليا لوووووول


ما كليت ريووووق و طلعه امس طلعت من عييييني
 

Pretty Amoola

New member
إنضم
8 يناير 2008
المشاركات
1,207
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الف مبروك للي ضعفوا :eh_s(9): ونصيحة كملوا المشوار ...

:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
 

شريفه 39

New member
إنضم
30 أبريل 2011
المشاركات
621
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعوديه _خميس مشيط
انثى ستايتك الحبوب هذي كانت عندي بس مدري مااقتنعت فيها بس احسن نوع اللي من ماركه سفن انا شفت دكتور تكلم عنها بس للاسف مالقيتها ابدا ياليت القاها بس مدري وين تباع