يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[سأكون يوما ما أريد]

السلام عليكم

الف الف مبروك شيوخ تستاهلين والله وشوي بحقج صراحه :ggdw::ggdw:

الريوق:
كرون فلكس فنتسيا وحليب منزوع الدسم
السناك :
كيوي وانناس
الغدا:
سلطه+شرائح لحم + 4 ملاعق رز مشخول
السناك
تفاح اخضر
العشا:
2 كيوي وزبادي اكتفيا لايت​

كوب جاي اخضر
ومشي وهروله ع الجهاز 3 كيلو​

وسلامتكم​

 

[مشتاقه للحب]

الف الف مبروك شيخة البنات

والله تستاهلين واكثر بعد اسلوبك رائع نشاطك ملحوظ

اخلاص وطرح مميز في كل مواضيعك

يعني انت رائعه بجد

الله يوفقك في حياتك ولا يحرمنى منك

 

[الحلوه الأموره]

الف الف الف مبروك شيووخه .. والله تستاهلين ...

ويالله همتج خل نشوفج وانتي واصله هدفج

 

[ام عزيز 4]

مبروك شيوخه تستاهلين فديتج

 

[ام عزيز 4]

يومي ال٥

 

[مشتاقه للحب]

صباح الخير

اول ماصحيت شربت خلطة الليمون مع الكمون

وشربت قلاصين ماي

الفطور حليب وكورن فلكس

الغدا
مادري بشوف

حسيت أني متكيسله عن الرياضه حولت امشي بس مالي نفس

صايره كسلانه

الله يعين بس

 

[نارنجه]

صباااح الخيرات على الرشيقااات

اشلووونكم



مبرووووك شيوووخ تستاهلين التميز و نص
وعسى دووووم تاخذينه :***


/

انا حايشني ملل واحباط من رجيم المطوع
مانزلت شي

ع الاسبوع الياي او بالويك اند بشوف لي عيادة اراجع عندهم
احسن من اني اقعد اجرب برجيمات النت و اخرتها كيلو او نص كيلو بس الي ينزلون

زهقت
ابي شي سريع
احس الوقت يمر و الانجاز جنه سلحفاة

 

[نارنجه]

الله يوفقكم

واتابعوووون الي بديتوه

:***

 

[بسبوسة الرياض]

باركولي بنات

<< شوفو تحت نك نيمي

مشرفه مميزه 2011

http://www.q8yat.com/t1048739-8.html#post30334482


..

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

مبرووووووووووووووووك ياعسل تستاهلييييييييييييييين ياعسل:eh_s(7)::eh_s(7):
بس عاد لازم تثبتين اشرافك علي بهالقسم
وتنحفيني كيف مدري بسلازم لازم ونتي حره

 

[بسبوسة الرياض]

/

انا حايشني ملل واحباط من رجيم المطوع
مانزلت شي

ع الاسبوع الياي او بالويك اند بشوف لي عيادة اراجع عندهم
احسن من اني اقعد اجرب برجيمات النت و اخرتها كيلو او نص كيلو بس الي ينزلون

زهقت
ابي شي سريع
احس الوقت يمر و الانجاز جنه سلحفاة

ايه والله هاذا الي يحبط بالصحي نزول بطئ بس ترا اكيد قياساتك فرق كثييييييييييييييييير حطي رجيمك ان حبيتي ياعسل وخلنا تشارك
ان ر

 

[نارنجه]

ايه بسبوس
قياساتي فرقت الحمدلله


رجيم المطوع موجود بالصفحة الاولى

ان شااء الله اذا رحت اقولج شنو صار معاي
وشنو النظام

ولا يهمج
جم حامل عندنا لوووووووول

 

[نارنجه]

ايه صح


عندكم فكرة عن شاي العويد للرجيم

شريته اليوم
والله طعمه حلووو
مو لوعه

بس اهو شنو يسوي بالضبط مادري
:/

 

[مشتاقه للحب]

خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط




مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ

عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس

 

[مشتاقه للحب]

هلا اختي نارنجه

في رجيم اسمه رجيم السحاب الي هو رجيم الماي

هذا الرجيم ينزل من وزنك 15 كيلو في 21 يوم

وهذا الكلام قايله الشيف يوسف عبدالله

بس مشكلته لازم تلتزمين بالمكتوب ماتخربطين واليوم الي تخربطينه

تعدينه مره ثانيه

 

[بسبوسة الرياض]

ايه بسبوس
قياساتي فرقت الحمدلله


رجيم المطوع موجود بالصفحة الاولى

ان شااء الله اذا رحت اقولج شنو صار معاي
وشنو النظام

ولا يهمج
جم حامل عندنا لوووووووول

:rgewrg::rgewrg::rgewrg:




:rgewrg::rgewrg::rgewrg:























:rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):
يارب تجي وتخزيكي
وبعد ما انحف واسكن بيت جديد واثاث جديد وشغاله احمل<<<<<<شروطي لزوجي

 

[بسبوسة الرياض]

مشتاقه قد جربتي رجيم الربيعه؟؟؟؟
مين فيكم صبايا جربته وفادها

 

[نارنجه]

مشتاقة للحب

بعد عمري تسلمين ع الطريقة و على رجيم السحاب <<اسمه رومنسي ههههههه
انا رجعت اكل اكل صحي و اخفف

بس اخاف ان فيني ماي زايد و ازيد الطين بله

:***


/

بسبووسة

الزعل مو زين للحامل
مايصير تعصبين ههههههههههههههه

 

[نارنجه]

غداي

الحمدلله ع النعمة


/

هذي صورة شاي العويد
و اخذت لي سكر دايت حق القهوة التركية
ما اعرف اشربها وهي مررره

احسن نوع تروبيكانا ما يغير طعم الاشياااء
استيفيا على انه طبيعي
بس استغفر الله يقلب طعم الشاي و القهوة يصير الطعم كائن اخر ههههههههههه

 

[مشتاقه للحب]

مشتاقه قد جربتي رجيم الربيعه؟؟؟؟
مين فيكم صبايا جربته وفادها

لا والله ماجربته أنا الان امشي على رجيم شيخة البنات

ورتحت له

صراح ماشفة وزني يمكن من اسبوعين حوالي

بكره بإذن الله بشوف وزني

قالت شيوخه انها جربته ونزلت في الشهر 7 كيلو

اتمنئ انزل كذا

وبتوفيق للجميع

 

[شيخه***البنات]

ساكون يوما ما اريد ..

الله يبارك فيج يالغاليه ماقصرتي ..

..


مشتاقه للحب ..

يابعد قلبي الله يبارك فيج ويخليج

تسلمين على هالكلام الطيب ..


..


ام عزوز

الله يبارك فيج يالغاليه :** ..

..

الحلوه الاموره


الله يبارك فيج حبيبتي تسلمين

يارب الله يسمع منج واوصل للهدف المطلوب ..


...