بعد خساره 25 كيلو يومياتي لمده 4 شهور

[ليدي هيفا]

السلام عليكم
شخباركم حبيباتي
وين صعب عسى ما شر
فقدتك يالله تعالي طمنينا

انا شكلي بنفلع من بنات رجيم التمر
قلت ببلش معاهم بس كنسلت لقيت عندي علب كورن فلكس ما خلصو قلت اخلصهم و بعدها ابدي برجيم التمر
يا رب ثبتنا و ضعفنا
و حياك الله حرمه المصون

 

[حرمه المصون]

الله يحيكم حبايبي
اليوم عدا على خير تعشيت سلطة تونه ونص خبزه صغيره
اول مره اقاوم سويت وبيبسي

للأسف متمشية اليوم بس رحت خلصت كم مشوار وأحاول اكثر الماي
الحمدالله الله يثبتني ويقوي ارادتي

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

حرم المطوع موفقه

وبالعافيه عليك

كرز عادي خذي راحه ومتى ما شفتي ان النفسيه صارت تمام ارجعي

والمهم حاولي ان وزنك مايزيد

ليدي هيفا كانت عندي اختبارات ومشغوله حيل

وموفقه برجيمك

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

هاليومين

كان نظامي كالعادة ما تغير


والرياضة منقطعه بسبب الدوره ومافيه وقت نهائي بس امشي بالجامعه كثير.

 

[sindrella]

السلام عليكم


أمس وزنت الصبح لقيييت وزني صااااار 62.6 الحمدلله يا رب


و يومي أمس كان بيضه مسلوقه مع توست اسمر و قهوة و الغدا بس سلطة

و العصر حبتين كيوي و تعشيت روب أكتيفيا


و اليوم ريوقي 1 توست اسمر مع جبن و قهوة و الغدا خذتلي من سبوي و

الحين قاعده أكل تفاحة

 

[sindrella]

الغداء: شوربه مشروم جاهزه وسلطه
شرية دارك شوكلت يكون سناك

الحمدالله الله يثبتني

بالعافيه و حياااج الله:eh_s(7)::eh_s(7):

إن شالله ما تطلعين من هالتجمع الا و انتي واصله الوزن المثاليييييي:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[حرمه المصون]

الله يعافيج حبيبتي امين الله يسمع منج امس رحت الجم ساعه بس خريطة في الاكل شوي يارب انتظم اليوم

 

[حرمه المصون]

الفطور بيكون كورن فلكي دايت وحليب فيتال

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

بالعافيه حرمه المصون


يومي

الفطور ٢ بسكوت داجستف وحليب

غداء عصير كيوي واناناس و٣ حبات بوب كورن

سناك كبتشينو وحبه معمول

 

[M6NoOo5a]

قوااج الله يقلبي

قووي اردتج ي قلبي

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

قوااج الله يقلبي

قووي اردتج ي قلبي

الله يقويك :eh_s(22):

 

[رضاك ربي غايتي]

رااااااااااااااااااااااااااااااااائع رااااااااااااااااااااااااائع مااشاءالله عليكي

بس حبيبتي ماتلاحظي ان ريجيمك قااااسي!!!

انتبهي ياقلبي ان لبدنك عليك حق !!!

نوعي في اكلك خضار وفواكه مهممممه جدااااا عشان ماتخسري صحتكي حبيبتي من غير شرعليكي ياااااارب

 

[حرمه المصون]

صباح الخير
امس عدا على خير نسبيا بس شوي خريطة لان ماتغديت فخاري نظامي كامل بس بعد احسن من قبل
اليوم يتريث بيضتين مفيوحين وعصير برتغال

 

[حرمه المصون]

ووويننكم

 

[ليدي هيفا]

هلو حبيباتي
انا اليوم تغديت و فطرت كون فلكس
الله يتمم

 

[sindrella]

السلام عليكم

بنات منو سامعه عن بذرة الكتان؟؟

أنا شريتها و اليوم
أول يوم أجربها طحنتها و خلطتها مع روب أكتيفيا

 

[ليدي هيفا]

وعليكم السلام
انا سامعه انها زينه بس ما فصلت بفوايدها
فيدينا عنها يا حلوه

اليوم فطوري و غداي كورن
يا رب تمم

 

[~ كرز ~]

انا شريتهابس مااستخدمتها لان خوفوني يقولون تسبب الخبيث الله لا يبلينا بس مادري صج و لا جذب

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

كيفكم بنات

لى فتره مادخل بسبب الدراسة

لمأخذه راحه من الرجيم يعنى تخفيف وتثبيت لوزني

والرياضة لى فتره مأسوي ماعندي وقت نهائي

أدعو لى بنات الله يوفقني بدراستي

 

[sindrella]

الله يوفقج إنشالله :*


وينكم بنات؟؟