(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[قيثارةالشوق]

الله يوفقكم يااارب

 

[بدويه برستيج]

انا تريقت براتا مع شريحتين جبن لايت وعصير انناس

اليكم الصوره

 

[بدويه برستيج]

والحين بمشي بحاول امشي ساعه ولي عوده باذن الله

 

[بدويه برستيج]

أنا يومي خللص خلاآص مافي أي أكل ألحين . . وألحين قآعده أشررب جآآي أخضررر

إن شآء الله يآآرب هالإسبوع أنقص كيلوين وأدش عدآآد الخمسين :eh_s(9)::eh_s(9):

نبي الرشآآقة بسرررررعه :eh_s(4):

انشالله توصلين لهدفج تستاهلين كل خير

 

[بدويه برستيج]

كان يومي الريوق حليب وشابوره قبل الغدا شربت خلطه الكمون وبعده بثلث ساعه أكلت 2برجرمشوي مع جبن شرائح لايت ولفته بالخس مع طماط وخيار وشويه كاتشب وأكلت فلفل أخضر يقولون زين لفقر الدم مع دايت سفنوبعدها بساعه جاي أخضر بالنعناع وسناك نسكافيه لايت والعشاسلطه مكونه خس عصرت عليه ليمون وقفشه زيت وقفشه زيتون مقطع وشريحتين جبن مالح مع دايت سفن وبعده بساعه جاي أخضر وبعدها فصلت علي الحلو أكلت كتكات الله يستر ما أزيد

ورد جوري ليش الكتكات :eh_s(10): المفروض ما يدخل وبعد حاولي تخلين الغازيات مرهةفي اليوم وان شاءلله تنزلين

 

[بدويه برستيج]

الله يوفقكم يااارب

والله يوفقج بعد الغاليه وشكرا على المرور

 

[بدويه برستيج]

مشي تايم

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الجوري

تريقت اليوم عالساعه 6 ونص: 3 ميني صمون 2 حشيتهم فاصوليا ووحده بجبن فلادلفيا :$ + كووب صغير جاي حليب

والحين قاعده اشرب ماي ..


الغدا :افكر آكل كورن فلكس بالعسل من نستله+نص كوب حليب ( شرايكم بنات بهالنوع ؟ حلو طعمه؟ واذا ابي اكل جم المقدار ) ..

 

[بدويه برستيج]

للاسف ما مشيت بحاول المغرب امشي

 

[بدويه برستيج]

اي واحد شوضو اللي يكون تبع الدايت اعتقد اذا بالنخاله عادي واذا بتحطين حسبي حجم علبه الزبادي نفس الشي

 

[ورده بين البشر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات .. ومبروك لكل اللي نزلت أوزانهم

أعتذر عن عدم دخولي الفتره اللي فاتت بسبب ظروفي
بس راجعتلكم وبقوه
إلى الآمام دايت

اليوم بعد ماصليت الفجر مشيت 50 دقيقه
وشربت نص لتر مويا
وبعدها شربت شاي أعشاب
وأفطرت بيضه أومليت بدون زيت وربع خبز أسمر
ورجعت شربت شاي أعشاب كمان

وبما إنو وحده من البنات الله يجزاها خير ذكرت عن فوائد الشوفان قررت أتغداء شوربة شوفان+سلطه خضراء​

 

[لاحزن مع القرآن]

صباح الخير على الجميع
ومبروك النزول
انقطعت عن اليوميات لأن كان عندي ظروف
والحمدالله على كل حال
الفترة الي طافت اكلي عادي مودايت
بس قليل وماقدرت أمشي

 

[لاحزن مع القرآن]

((وردة بين البشر)) لازم نعوض غيابنا بدايت قوي ان شاء الله
أنا اليوم مشيت الصبح ٣٠ دقيقة تقريبا
بعدها تريقت ١ توست مع جبن لايت وخس
وشربت نسكافيه مع قفشة سكر لأني مااحب سكر دايت
وبعدين شربت كمون وزنجبيل
والحين كليت موزة صغيرة

 

[((shoOoshoOo))]

ورده بين البشر

لاحزن مع القرآان


الحمدلله على سلامتكم حبايبي ويالله ابدوووو من يديد

 

[لاحزن مع القرآن]

الله يسلمج حبيبتي

 

[$كشوخه$]

انا امس بالليل خرربطت بالاكل قبل لا انام اعتررف ؛$

 

[$كشوخه$]

قمت متأخرر وترريقت توستين اسمرر مع جبن ومارتديلآ وكوب جآي اخضرر

 

[((!ورد جوري!))]

شلونكم قعدت شربت حليب قليل الدسم صغير والغدا ٢برجر مع جبن لايت بالخس مع طماط وخيار وقلاص ماي بنات عادي أكل بطيخ ما تدرون يمتن ولا عادي وجم فيه سعره حراريه

 

[بدويه برستيج]

اي واحد شوضو اللي يكون تبع الدايت اعتقد اذا بالنخاله عادي واذا بتحطين حسبي حجم علبه الزبادي نفس الشي

عفوا كنت بكتب شوشو توني انتبهت

 

[بدويه برستيج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات .. ومبروك لكل اللي نزلت أوزانهم

أعتذر عن عدم دخولي الفتره اللي فاتت بسبب ظروفي
بس راجعتلكم وبقوه
إلى الآمام دايت

اليوم بعد ماصليت الفجر مشيت 50 دقيقه
وشربت نص لتر مويا
وبعدها شربت شاي أعشاب
وأفطرت بيضه أومليت بدون زيت وربع خبز أسمر
ورجعت شربت شاي أعشاب كمان

وبما إنو وحده من البنات الله يجزاها خير ذكرت عن فوائد الشوفان قررت أتغداء شوربة شوفان+سلطه خضراء​

هلا والله ونورتي الموضوع من جديد ان شاءلله موفقه ويومج حلو