وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[صاحبة أمل]

ربنا معاكي يا لحونة

السلام عليكم يا رشيقات يا مختلفات ... طبعا لأننا جروووب لحن مختلف يبقى إحنا مختلفات

حلو الريجيم أوي يا لحونة ومتوازن ... شدي الهمة ربنا يقويكي ... هو قريب الشبه من نظام الدكتور الشمري اللي أنا حاليا ماشية عليه
يعني اعتبريني معاكي ... شدي الهمة ... إنتي طبعا عارفة إن اتباع ريجيم متوازن وخفيف زي ده لمدة شهر يفقد الجسم 10% من وزنه ... يعني مثل حالتي انا وانتي ممكن ننحف 10-12 كيلو والاحرمان والا قهر .... عاوزين نشوفك على طول بقى لا تحرمينا وجودك يا قمر

 

[كريم كراااميل]

صباااح الخير

لحن الله يوفقج ان شاء الله
و الرجيم مالج مريح حيل استمري فيه
عجبني كلام دكتورتج
قالت: والله اللي يبي يخربط يخربط لو بروحه واللي ما يبي يخربط ومتلزم ما يخربط لو كان صاحب المطاعم والبوفيهات " كلامها صح وحسيت باحراااج

خلي ارادتج قووويه لا تضعفين قدام المغريات و بالتوفيق يارب

 

[زييزا]

صباااحكم احلے صبااح

كراميلا حبيبتي امين الله يسمع منج حدي مشتاقتلها

لحن براڤو براڤو براڤووووووووووو

اي جذي نبي هالهمه وهالروح ترد مثل اول واحسن بعد

انا بديت علے نظام د.فادي صح قوي شوي بس ممشيه عليه مزبوط

صاحبة امل انت المختلفه
انت وقلبج الابيض

يومياتي لامس

 

[زييزا]

الفطور بيضتين مسلوقه +خيار طبعا في مرتديلا بس انا ماحبها
الغدا ٨٠ جرام جبن قليل الدسم "مفروض جبن بدون ملح قريش او شي جذي
العشا نص دجاج +زبادي

ووبس اشرب مويه كثير
والدوره مقربه ماقدر امشي من الحين متعبتني

بينك ستراوبري ويينج
عاد حاسه ان انت اللي بتفوزين بالتحدي مدري ليه

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم يا رشيقات ...
زيزا حبيبتي ... إحنا مختلفات عن الأخريات في إرادتنا القوية وحلمنا الراسخ ووزنا العنيد هههههههههههه
لكن متفقات طبعا فكريا وعاطفيا ونفسيا ... والله أقلبك أرق وأجمل من أن يوصف بأي لون

كراميلا ... شاخبارك يا غالية ... وحشاني جدا جدا ... ربنا يحفظ لك همتك العالية وينولك ما تتمني يا رب ...

ستروبري ... والله على رأي زييزا ... شكلك هاتكسبي التحدي ... ربنا يوفقك أخر حاجة

لحونة ... أمس فطرت رغيف خبز أسمر صغير مقاس الصمون المدور كدة ومعاه بيضة مسلوقة وخيارة
واتغديت ربع دجاجة مشوية وطماطماية يعني واحدة طماطم ورغيف صغير أخو الرغيف بتاع الفطار
( كان معاه في نفس الكيس ... ههههههههههه وأكيد مخبوزين في فرن واحد)

واتعشيت يا قمر : قطعة دجاج صغيرة مشوية وعصير أناناس ... ودمتم
ما قلتي لي عن يومك أمس

صحيح ... لعبت رياضة ساعة
وشربت بفضل الله ماي وايد أوي ... ييجي 2 لتر

 

[كريم كراااميل]

صبااح الخير
المنتدى معلق من امس
كراميلا ... شاخبارك يا غالية ... وحشاني جدا جدا ... ربنا يحفظ لك همتك العالية وينولك ما تتمني يا رب ...

انا و لله الحمد ماااشيه تمام و العب ريااضه يومياً بعد صلاة الفجر

 

[P!Nk StraWbeRRy]

قوووووووة بنااااات :eh_s(7):

من امس المنتدى معلق ما قدرت ادش :bbbiu:

أنا هالمرة خسرانة .... لأني مو نازلة الا غرام واحد يايتني الدورة

اشوه ما زدت لأني مخربة رجيم وعافسة الدنيا :eh_s(4):

بس خل اخلص منها برجع للرجيم ورياضة :eh_s(15):

 

[زييزا]

قوه بنااات شلونكم

صبااحكم ورد وحشتوووووني من يومين مادخلت

اليوم انا مسافره رايحه لاهلي وبقعد للعيد ادعولي اوصل بالسلامه

واشوفهم حدي مشتاقه لهم وللمه

الدايت وماادراكم ماالدايت
بصراحه هالنظاام تعبني كله بروتين تعبلي بطني

ولاني كرفت هالاسبوع بالبيت زدت علۍ وجباتي

وووبس ووزني مانزل واايد لان الدوره للحين مانزلت

 

[زييزا]

نفسي اكتبلكم بس والله مايمديني بطلع الاغراااض واجهز

 

[كريم كراااميل]

قوووووووة بنااااات :eh_s(7):

من امس المنتدى معلق ما قدرت ادش :bbbiu:

أنا هالمرة خسرانة .... لأني مو نازلة الا غرام واحد يايتني الدورة

اشوه ما زدت لأني مخربة رجيم وعافسة الدنيا :eh_s(4):

بس خل اخلص منها برجع للرجيم ورياضة :eh_s(15):

الله يقويج يااهلا:eh_s(17):
المنتدى معلق عند الكل:bbbiu:
زين نازله 100 جرام احسن من تكونين زايده:eh_s(9):
عااد توقعت مثل زييزا انتي تكسبين التحدي:eh_s(10):
ان شاء الله الاسبووع الجاي تكووونين نازله اكثر و الله يووفقج

 

[كريم كراااميل]

قوه بنااات شلونكم

صبااحكم ورد وحشتوووووني من يومين مادخلت

اليوم انا مسافره رايحه لاهلي وبقعد للعيد ادعولي اوصل بالسلامه

واشوفهم حدي مشتاقه لهم وللمه

الدايت وماادراكم ماالدايت
بصراحه هالنظاام تعبني كله بروتين تعبلي بطني

ولاني كرفت هالاسبوع بالبيت زدت علۍ وجباتي

وووبس ووزني مانزل واايد لان الدوره للحين مانزلت

صباح العسل يا عسل
يقوويج ربي يااهلا:eh_s(17):
انا بعد اشتقت لكم كلكم :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):
تووصلين لهم بالسلامه و ربي يحفظكم :yaaaaaarb:
و معليش ان شااء الاسبووع الجاي ينزل وزنج

 

[كريم كراااميل]

صباااح الخير

لحن مختلف : شسوويتي مع الرجيم ان شااء الله ملتزمه فيه
طمنينا عليج ....

صاااحبة أمل : شنو قررتي حبيبتي ع الدايت اخترتي شيء و لا للحين محتاره ؟؟
و اخبار الميزان معاااج ...




انا ما كنت قد التحدي هالاسبوع نااازله بس 900 جرام
النزوول صاير عندي بطيء
كنت اتمنى اكون نازله كيلو على الاقل بس قدر الله و ماشاء فعل
الحمدلله .......

 

[صاحبة أمل]

ستروبري ... مبروك ستروبري والله ما انتي خسرانة ... طالما نزلتي تبقي كسبانة لو حتى 100 جرام على رأي كريم كراميلا ... وبرافو عليكي كملي من بكرة .. وبإذن الله تنحفي أكثر وتوصلي لمناكي ...

زييزا تروحي وترجعي بألف سلامة يا حبيبة قلبي ... وأهم شيء خلي بالك من ريجيمك وخلينا على تواصل ... أم إنه من لقي أحبابه نسي أصحابه ؟؟؟ هههههههههه

حبيبة قلبي كراميلاية ... من أمس والنت معذبني والموقع معذبني ... ما حصلت أدخل اليوم صباحا ... يالله الحمد لله ...

مشكورة ألف شكر حبيبتي على سؤالك ورأيك ...

وأول ما قرأته قلت والله ما أرد رأي كراميلا ... لكن مع الأسف حاسة صحتي مش ماشية معاه ... أنا عندي سرعة ترسيب أملاح يعني ضد البروتينات واللحوم خصوصا ... والريجيم ما فيه مجال لأكل تاني غير البروتين هههههههه لحتى الأن أكلت 4 بيضات وكبدة وجبنة ودجاج مشوي ... زهقت ... وحاسة صعب أكمل معاه ... أظن لو فيه ريجيم بيسمح بالخضروات أو الفواكه يكون صحي أكثر ...

إدعي لي ربنا يوفقني لريجيم حلو مناسب لصحتي يخلصني من العشرين كيلو دول يمكن استرجع ثقتي بنفسي واستمد دافع للمواصلة بدل ما أنا عاملة زي اللي بيحارب طواحين الهوا ... لا بيفوز ولا بيستريح ... الحمد لله على كل حال ... وأرجوكي لا تحرميني من سؤالك عني واشراقاتك الحلوة

لحونة ... أين أنتي يا صديقتي ... طمنينا عن حالك

 

[كريم كراااميل]

صباااااح الخيرااااات على الجميع

زييزا .... لما تووصلين طمنينا عليج .. و لاتخربين الرجيم



صاحبة امل بعد عمري العفو احنا خوووات و انا نصحتج فيه لاني قريت تجارب الناس مع اتكنز
بس الدكتور حسين دشتي يقوول اي احد يعاني من امراض معينه ما يستخدمه
لو تقدرين رووحي لدكتوره خليها تكتب لج رجيم يناسبج افضل
و الله يوفقج ياااااااااارب

 

[P!Nk StraWbeRRy]

زيييزا : توصلين لهم بالسلامة وان شاء الله اسبوع الجاي نازلة موفقة :eh_s(7):

كراميلا : حبيبتي مشكورة شجعتيني اكثر :eh_s(15):و موفقة وان شاء الله تنزلين بصحة وعافية :eh_s(7):

صاحبة امل : الله يبارك فيييج و موفقة وان شاء الله ياررب تتنزلين بصحة وعافية :eh_s(7):

ريجيم أتكنز ترا ما يصلح اللي فيهم ضغط و الكروليسترول ما ادري ما احسه صحي

وانا مع كلام كراميلا :eh_s(15):

شريت بذرة الكتان ودي اجربها ما ادري اطحنها ولا اخليها عادي :eh_s(10):

*

 

[كريم كراااميل]

هلا ستروبري
العفو حبيبتي حاضرين للطيبين احنا خوات و لازم نشجع بعض

و بالنسبه لسؤالج

شريت بذرة الكتان ودي اجربها ما ادري اطحنها ولا اخليها عادي

تطحنين مقدار المعلقه بس و تحطينه على السلطه او الروووب
تخرب لو طحنتي الكميه كامله لازم كل يوم تطحنين قد الي بتحطينه على الاكل بس
و بالتوووووفيق ان شاء الله
انا ناووويه اشتريها بعد ............

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم حبوباتي ...

ربنا يتقبل دعانا في يوم الجمعة الفضيل ... لا تنسوني من صالح الدعاء

زييزا ... منتظرين تطمنينا ... بعدك ما وصلتي ؟؟؟

لحونة ... اين انتي تعالي نتشجع كده واحنا بطات وحالتنا حالة

كراميلاية .. أنا رحت للدكتورة واعطيتني نظام ريجيم بدأته من اليوم ... والله تعبت من السمنة ... ربنا يحلني منها يارب
فطرت 50 جرام خبز + 2 ملعقة جبن أبيض + كوب شاي بحليب خالي الدسم
والغدا والعشا بدون نشويات ... وبين الوجبات فيه 2 سناك : مشروب دايت أو أعشاب بسكر ريجيم أو علكة ريجيم ... وفي حالة الجوع بناكل الخضروات (خيار أو فلفل أو جرجير أو خس ) ... دعواتكم ربنا يوفقني فيه ...هي قالت إن فيه ناس بتطبقه وبتنحف عليه 3-4 كيلو في الاسبوع ... وأنا راضية بثلاثة هههههههه أحسن من ال800 جرام بتوعي دول ... دعواتكم يا إخواتي


ستروبري وكراميلا ... انا اشتريت من فترة حبوب بذرة الكتان وصح مثل ما قالت كراميلا المفروض بنطحن منها شوية قدر الاستخدام وعلى الأكثر حصة تكفينا يومين لا أزيد ... وأعرف إن بناخذ منها ملعقة كبيرة لكل 50 من وزن الجسم يعني مثلا لو الوزن 100 ناخذ يوميا ملعقتين .. ولو 75 يبقى ملعقة ونصف ... المشكلة بقى إني سمعت إنها بتأثر على هرمونات الأنوثة وخصوصا للراغبات في الحمل ومصادر المعلومات النت ... والله أعلم

لكن ما كملت فيها فترة طويلة علشان أعرف النتيجة ... وبإذن الله هارجع لها تاني لأن الكلام عنها مشجع ويستحق التجربة

 

[P!Nk StraWbeRRy]

السلام عليكم صبايا :eh_s(17):

مشكورين حبايبي :eh_s(17): .... اشوه قريت ردودكم قبل لا اطحنه كنت بطحن كل الكمية اللي عندي

اليوم كنت معزومة ما خربطت بس خذيت من كل شي شوي عن خاطري

ان شاء الله ياررررب يوفقنا و ينزل وزنا بصحة وعافية :eh_s(17):

 

[صاحبة أمل]

سلام وأحلى كلام على الصاحبات الرشيقات

بالهنا والتخسيس يا ستروبري ... لا تنسي تخبرينا عن النتائج

كراميلا ... كيف أبليتي في يوم الجمعة ... تراكي عكيتي يا أختي هههههههههه ؟؟؟!!! ... طمنينا

زييزا .... حبيبتي ... ربنا يبلغك مستقرا أمنا ... وتأكدي أنتي على طول في الخاطر وفي الدعاء

لحن ... لحن ... لحن

الحمد لله مشيت أمس على الريجيم مضبوط ... لكن الباقي هو الأهم ... كنت باقول البدايات صعبة ... دلوقتي غيرت رأيي ... البدايات بتكون سهلة ولها بريق وحماس كافي لإشعالها .. إنما الاستمرار هو اللي صعب ... وطويل وفيه ملل كده ههههههههههههه ربنا يقدرني عليه ويجعله سهل ... ويبعث فيه حماس ... قادر على كل شي ... دعواتكم

 

[P!Nk StraWbeRRy]

صبااااح الخيررررررر :eh_s(7):


شلوووونكم و شخبارررركم بناااااات

ان شاء الله ماشين على الدايت احس انه بعضنا مخربينها على اخررررر