شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[lano0osh]

ججم اسعار اشتراك لينا ودينا؟؟؟

______________________________________________________


ام مريووم انا مشتركة بالفل باكيج خذيتا ويا رفيجاتي سوولنا خصم
اهو كان ب200
بس خذيناه ب 180

بس جنه عندهم عرض حلو هاذا مال من غير الويك اند ما ادري جنة 130 او 140 مو متأكدة

 

[lano0osh]

lanoosh

عليج بالعافية
وااي شكل الكيكة لذييذة حتى الملوخية احبها .. بالعافية
وناطرينج بييومياتج وانشالله تنزلين

_______________________________________

حبيبتي تسلمين يا بعد قلبي
هذي احللللللللىىىىىىىىىىىى دعوة اسمعها
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

ان شاء الله بتابع وياكم ووبتشوفون يومياتي
والله يعافيج يا قلبي

 

[lano0osh]

ام مرييوووم السلطةةةة شكلها وااايد يشهييي يميييييييييييييييي

عليج بالعافية يا قلبيييي
وان شاء الله هم بعد تستفيدين وتنزلين وياهمم

 

[Pretty Amoola]

أخباركم بنات مع الدايت ؟ ما شاالله عليكم موضوعكم يشوق​

أنا من شهرين كنت أسوي رجيم دشتي والحمد لله نزلت من​

91 كيلو حتى 77.5 وطبعاً باقي لي أنزل بعد 13 كيلو عشان​

أوصل للـ65 .​

بس اليوم حسيت اني خلاص ماني قادرة أستمر مع دشتي فقلت ​

خلني أشترك بدايت سنتر وأغير الدايت عشان ما أزهق .​

إن شاء الله ، يوم الأحد راح يوصلون لي أول علبة ...

وبحاول أشارككم الصور ​

 

[om MaRyooM]

أخباركم بنات مع الدايت ؟ ما شاالله عليكم موضوعكم يشوق​

أنا من شهرين كنت أسوي رجيم دشتي والحمد لله نزلت من​

91 كيلو حتى 77.5 وطبعاً باقي لي أنزل بعد 13 كيلو عشان​

أوصل للـ65 .​

بس اليوم حسيت اني خلاص ماني قادرة أستمر مع دشتي فقلت ​

خلني أشترك بدايت سنتر وأغير الدايت عشان ما أزهق .​

إن شاء الله ، يوم الأحد راح يوصلون لي أول علبة ...

وبحاول أشارككم الصور ​

مشالله تبارك الرحمن
ارادتج حلوة اسمالله عليج

وناطرينج باليوميات

 

[Om_Ksha]

lanoosh

نفسييي عجبتني الكاروت كييك


اليوم غداي وايد ثقيل و لعب اب بطني لعب كان سباقيتي بولونيز و سلطه

ااما العشا عجييب كان وايد لذييييييييييذ اسكالوب بااذنجاان بس ماصووورته حساااافه نسيييه بس حدددددده يهببببببببل

 

[om MaRyooM]

ام كشة

بالعافية عليج
مستانستلج لأنج مرتاحة عالاكل مع هالشركة
لأن اشوفج كنتي تتحلطمين اول جم يوم ههه

شوقتوني اشترك معاهم

 

[ام عزيز 4]

يومي ال3 ريوقي<<2توست بالتريكي+حليب
غداي<<اسباغتي مع كرات اللحم
سناكي(1)سلطه فواكه
سناكي(2)سويت تاليا +اسبريسو
عشاي<<2توست+بيضه+جبن+ سلطه روب بالخيار

 

[فرااااولة]

اليوم الخامس من لوفات



الريوق

هاش بروان +بيض وخبز +حليب







الغدا

مجبوس دياي+خيار بالروب



كانوا مقللين كمية العيش امس واليوم مادري ليش
خليت ريلي يدق عليهم وقالوا انرجع الكمية نفس اول يوم اليمعه




الحلو

تاليا ماعجبني






العشا

همبرجر لحم+شوربة مشروم+ فتوش






السناك




والحمدلله رب العالمين

 

[Ms.LoL]

صباح الخيير ..

اليوم بروح إن شاء الله أشترك بليناز أند ديناز
وأشوه قريت كلام لنوش ريحني ..

أشوف أكلكم ... حدهه شووويه نتفه .؟ يشبع .؟

أنا العام اشتركت بدايت كير ..
ولا ما نزلي شي كلش ..
بس وقتها كان وزني أقل من طولي .. ب 3 كيلو ..
وأنا كنت أبي أضعف أكثر لأنه مو أمبين علي ..
زنود و أرداف .. فقلت أخفف أكل فيه دهون ..
وكنت أمشي .. و أروح كيرفز ..
و ما فاد |:
المهم الحين زاد وزني 6 كيلواات ..
و شهيتي مفتوحة .. على الآخر ..
إن شاء الله الأكل يشبع ..

أذكر بدايت كير برمضان .. كان الأكل يزيد ما شاء الله ما آكله كله ..
و مالت التغذية تقول انتي اول وحده تقولين جذي ..
بس صج لو تفكرون فيها .. من ياكل 5 أشياء من المغرب للفير !
فطور .. و سناك و حلو و سحور .. سلطة ..
عاد يوم شفت مافي فايدة وقفت ..
بالنادي قالولي الفات نزل بجسمي ..
وبين عقب ما وقفت لووول ..

بنات .. ياريت كل ما تنزلون الصور تردون تقولون هذا من أي شرركة

و مشكوورين والله .. تنزلون لنا أول بأول ^.^

 

[Om_Ksha]

اهلييين بنااات صباح الخيير

انا بعد ساعه بروح موعدي و يارب يارب يارب نزلت لان بيوقف قلبي اذا مانزلت !!

و ام مريوم

اول الاياام كنت امووت من اليووووع اتعذذذذذب بس تعودت الحين لان معدتي كبيره قبل وايد اكل بس اشوي اشوي شنسوي بعد


فرااوله

مجبوس الدياي وين الدياااي اللي فيه@@@ انا اذا شي فيه دياي يترسونه اكثر شيي يحطونه :\


بس انا حبيت لينا و دينا لان صج صج صج اكلهم خفيف حيل اما دايت كير الذ اكل ما انكر هالشي بس ماينزل @@

 

[تووته البسكوته]

هاي صديقاتي الرشيقااات
ام عزيز حبيت الصينيه مالتج من وين ماخذتها موضوع ثاني حده لوووووول..
عليكم بالعافيه كل اللى تاكلونه وانا اليوم ناويه ان شالله ارووح كالوري كنترول واسجل والله يوقفنا ..
"اللهم اجعلنا ممن ياكلون ولا يمتنوون "

 

[تووته البسكوته]

راح انتحر من التوقيع ليش مايطلع
انتو طالع عندكم توقييع
بنات شريت جاي اعشاب اسمه ريل الاسد لوووول يقولون عجييب بجربه وبشوووف

 

[lano0osh]

أخباركم بنات مع الدايت ؟ ما شاالله عليكم موضوعكم يشوق​

أنا من شهرين كنت أسوي رجيم دشتي والحمد لله نزلت من​

91 كيلو حتى 77.5 وطبعاً باقي لي أنزل بعد 13 كيلو عشان​

أوصل للـ65 .​

بس اليوم حسيت اني خلاص ماني قادرة أستمر مع دشتي فقلت ​

خلني أشترك بدايت سنتر وأغير الدايت عشان ما أزهق .​

إن شاء الله ، يوم الأحد راح يوصلون لي أول علبة ...​

وبحاول أشارككم الصور ​

__________________________________________________

بريتي اموولة حبيبتي الله يوفقج يا رب

واكيد كلنا بنتظار يومياتج

ما شاء الله عليج ارادتج وايد عالية ما شاء الله

 

[lano0osh]

اهلييين بنااات صباح الخيير

انا بعد ساعه بروح موعدي و يارب يارب يارب نزلت لان بيوقف قلبي اذا مانزلت !!

و ام مريوم

اول الاياام كنت امووت من اليووووع اتعذذذذذب بس تعودت الحين لان معدتي كبيره قبل وايد اكل بس اشوي اشوي شنسوي بعد


فرااوله

مجبوس الدياي وين الدياااي اللي فيه@@@ انا اذا شي فيه دياي يترسونه اكثر شيي يحطونه :\


بس انا حبيت لينا و دينا لان صج صج صج اكلهم خفيف حيل اما دايت كير الذ اكل ما انكر هالشي بس ماينزل @@

_______________________________________________

ام كشششة حبيبتي الله يوفقج واحنا بانتظااار النتيجة ان شاء الله بتنزلين

خذيتي كاروت كيك مثلي ؟؟ حدههها لذيذة
اهو مثل ما قلتي اكلهم خفيف وتاكلين وما تحسين بثقل
بس بالنسبة للكمية الاخصائية قالت حقي انه جذي زين علشان معدتي تصغر وكلع يعتمد على جم كالوري تاخذين
قبل انا معدتي جنها بير اكل اكل وايد لوووووووووووول

دايما يوعانة بس مو مشكلة كلللله في سبييييييييييل الرشااااقة :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[Pretty Amoola]

بنات عفية ممكن كل وحدة تقول كم نزلت من بدت الرجيم ؟

وهل بين عليها الضعف ؟

ومن فيكم ناوية تستمر برمضان ؟​

 

[lano0osh]

فراولة
مادري بس حسيت السناك مالج لذيذ
انا احب الحلو بهالطريقة يميييييي :d
بس مو جنه مجبوس الدياي ماكو دياي داخله ؟




مس لول
حبيبتي احنا كلنا معاج ونشجع بعض هني , وان شاء الله تشتركين وتستفيدين مثلنا واهم شي تسوين رياضة



توتة البسكوتة

الله يوفقج حبيبتي وهم بعد انا عجبتني الصينية لوووووووول


بريتي امولة

انا شخصيا بشوف ازا نزلت زين بكمل في رمضان هم بعد مابي اضعف ولين بيي رمضان اهدم كل شي سويته
خاصة برمضان الريجيم حيل يخترب فشخصيا ابي احافظ على النتيجة اللي اوصل حقها وان شاء الله يا رب اتوفق

 

[فرااااولة]

لووووول امبله فيه بس قطعتين دياي صغار حتى تتحسفين تاكلينهم
لان فجاه قللوا الكميه ولا اول كان راهي حده
ان شاء الله بيرجعون الكميه نفس اول
عاد لو تلاحظون اكلي كل عيوش لووول
لاني اشتركت ثلاث شهور بشركة ثانيه من قبل وماكنت اختار عيش فحاشني فقر عيوش لوووول

موفقين بنات

 

[أمـــــل]

انا صرت اشري اكلهم من الجمعيه

اشري لكذا يوم

خو الدكتور الغبي بشركه رجيم سنتر اللي قصو علي حطلي 700 كلوري حتي للبيبي ماتكفي المهم انا اخذ باليوم الف كلوري اقل اشوي المهم مااعدى الاف كلوري

وبتم واشوف بس احس وايد خفيفه لان كله اكل سلطه وصمون اسمر وشرب جاي اخضررر بستمرار

ع فكره لوفات اكلهم روعه

تحياتي

 

[Om_Ksha]

هااي بناااات

اليوم رحت و طلعت بس نازله كيلو علا هالمشي و ملتزمه بالاكل بس قياساااااتي وااااايد فرررررق

المهم رحت دبيته اب كافيه بزه و حدي متحسفه