~*¤ô§ô¤*~يوميااات رجيمي اسبوع باسبوع~*¤ô§ô¤*~

[فيلسوفة تتفلسف]

بااااك

اليوم ( يومي السابع )

الصبح شربت كوب حليب خالي الدسم

وتغديت فاهيتا مع جبن سلايس وقطعتين توست اسمر+ سلطة خيار برورب ونعناع

ماتعشيت واليوم مالي خلق ماسويت رياضه :bbbiu:

والحمدالله ع النعمه :yaaaaaarb:

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

فديتج فوـفـو

وبالع ‘ـأإفيه

واليـوم أإنـأإ غ ‘ـدأإي


ديـأإي وي ج ‘ـبن موزريلأأ + ج ‘ـزر

والســنـأإك

أإيس كريـم فـأنيلأأ يع ‘ـني أإخ ‘ـف من الكـأإكـأإو : P

ليمن ذـأإب تذكرت أإصورهـ : P

ومشيت 10 دقـأإيق + أإثقـأإل 60 مرهـ + تمـأإرين المع ‘ـدهـ

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

فوفو وينج .. : P ..؟!!

اليوم ريوقي .: ع ‘ـصير برتقـأإل

غ ‘ـدأإي ..: ديـأإي ششوي

ع ‘ـشـأإي : لح ـم + ج ‘ـبن

وسويت ريـأإضه نفس أإمس ...

 

[فيلسوفة تتفلسف]

كـوكو

بالعافية مااكلتي عفيه عليج للامام :ggdw:

انا اليوم خربت رجيمي من جذي ماشاركت اأحبـاااط :eh_s(2):

انشالله باجر ببدي برجيم التمر واللبن

يارب وفقنا :yaaaaaarb:

 

[العينآوية]

رووووووعه..

موفقة كم صار وزنج الحين ؟؟

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رووووووعه..

موفقة كم صار وزنج الحين ؟؟

حبيبتي اجمعين

والله بعد ماوزنت ناطره اكمل شهر بعدين اشوف جم خسرت :ggdw:

 

[فيلسوفة تتفلسف]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم

21 \ 5 \ 2012

بديت برجيم التمر واللبن

ريـوقي :

بـــرب ..
​

 

[العينآوية]

نصيحتي لج جان مليتي من رجيم الكورن فلكس عيل شلون تتحملين التمر واللبن؟

صدقيني اصعب عننه

كلي من أكل البيت وتخفيف يعني ربع الكميآت ولا تحرمين نفسج من شي

انا ماشية على هالنظام ووزني ينزل والحمد لله

 

[فيلسوفة تتفلسف]

نصيحتي لج جان مليتي من رجيم الكورن فلكس عيل شلون تتحملين التمر واللبن؟

صدقيني اصعب عننه

كلي من أكل البيت وتخفيف يعني ربع الكميآت ولا تحرمين نفسج من شي

انا ماشية على هالنظام ووزني ينزل والحمد لله

شسوي ابي اضعف بسرعه الله يعين بشوف هالاسبوع :eh_s(2):

مشكوره

 

[فيلسوفة تتفلسف]

باااك

غـداأي :

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

بالع ‘ـأإفيه ع ‘ـليج

واليـوم مأإتريقت ...

وغ ‘ـدأإي :

 

[العينآوية]

كو كو ~>> شذي اسمج ولا ؟

ما طلعت الصورة

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

كو كو ~>> شذي اسمج ولا ؟

ما طلعت الصورة

هههههههه أإي

ويي مأإدري ج ‘ـوفي الح ‘ـين سويتهـأإ مرهـ ثـأإنيه

 

[العينآوية]

ايييه الحين طلعت

ويآليتها ما طلعت ههههههههههه امززح ويآج بس لأنها تشهي

عوافي يا قمرر ..

 

[فيلسوفة تتفلسف]

كـوكـو بالعافية

باااك


_ سويت رياضه جري ربع ساعه ورياضة معده 20 مره :weight_lift:

- والحين قاعده اشرب جاي اخضر بالليمون ونعناع

- ونزلت اغاني رقص شرقي بعد شوي برقص ساعه :ggdw:​

 

[فيلسوفة تتفلسف]

العينآوية



يالغلا حيااج معانا :ggdw:

قولي شسويتي ماسويتي :tongue22:

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

الله يع ‘ـأإفيكم ح ‘ـبـأإيبي ...

زيـن تسوين فـوفــو

وأإنـأإ أإليوم سويت تمأرين المع ‘ـدهـ 60 وأإثقـأإل 20 ورقصت 10 دقـأإيق و مشيت 10 دقـأإيق

وأإي صح ع ‘ـينـأإويه ح ‘ـيـأإج ويـأإنـأإ شـأإركينـأإ ...

 

[ضــمــاد]

بالتوفيــــــق

 

[فيلسوفة تتفلسف]

بالتوفيــــــق

اجمعين يارب

 

[العينآوية]

ههههههههههه ابشركم كليت هارديز

بس لآتخافون مو سندويتش بس 3 حبات تندرز مع صوص رانش قليل

تجي حوالي 260 سعرة

بدون بطاط ولا مشروب عشا خفيف الحمد لله

ورياضة ربع سآعة تمارين .. و وبس ^^

والظهر مآكلة توست سمرة وحدة + جبن سلآيس

يعني اللي اكلته اليوم هذآ مع الهارديز وبس