السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالنسبه لي كان يومي مش بطال

الفطور : 5 تمرات
تغديت 3 توستات بلبنه + ببسي دايت

السناك : 5 تمرات مع قهووه

وعالساعه 10 اكلت سلطه خضار مع ملعقه مايونيز :)


والحين شربت نسكافيه


والعشا ماتعشيت راح اخليه متأخر شووووي وبيكون ان شا الله من غير خبز ^_^


بألف هنا وشفا على قلبك يا حبي ... ما شاء الله ماشاء الله شايفة إنك ماشية حلو مع البرنامج ده ... ربنا يوفقك يا حبيبة قلبي ... وينولك ما تتمني عن قريب يا رب
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لقيت لج موضوووع مفيد بقسم السمنه :






انا احيانا اخبس في الاكل رغم ان وزني معتدل بس احيانا يدحدر
ويصير سمنه مزعجه
بس بعد ماصرت اسوي هالشي صرت مااعرف شي اسمه رجيم
السر هو بعد ماتبلعي وجبه دسمه جيبي ليمونه كامله وقطعيها شرايح صغار
رفيعه وصغيره وابلعيها بعد المضغ طبعا انا احيانا احطها مع الوجبه او داخلها
وهذا سري من حوالي 5 سنوات غير انه يطهر المعده والقولون ويخلي ريحة انفاسك
منعشششه حتى لو توك صاحيه من النوم

يابنات السر في قشر الليمون والليمون الكبير الناضج مو مر ولا حامض
بالعكس انا اتلذذ فيه وابيكم تدعولي لاني اول مره اكتب هالسر



منقووول

تصدقي يا شوشو ... حلوة فكرة الليمون ... وقشر اليمون كمان طعمه حلو ... وريحته تفرح ... انتي عارفة انهم بيستخرجوا منه عطر الليمون ... بإذن الله هاجربها ...

مشكورة حبيبتي على النقل المفيد ... يسلموا
 

exanon

New member
إنضم
18 مايو 2008
المشاركات
1,053
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اكتبي يومياتك أحسن لك
اكتبي كلتي ايه كل يوم بالتفصيل علشان لو فيه حاجة كدة وللا كدة نشد ودانك
يللا أرجع من الدوام الاقيكي كاتبة كل شيء عن أمس
باااااااااااااي

آه ادعيلي وانت قاعدة ابني عنده امتحان صعب ماشي
سلاااااااام
 

لحن مختلف

New member
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
179
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عارفين يا بطات ويا سمينات سابقا رشيقات مستقبلا بأمر الله ... وأنا بقرأ قصة البنت دي ... افتكرت قد إيه الواحدة استغفر الله بتقنط وتيأس وتقعد تقول ... أه ياني ياربي ...
اشمعنى أنا تخينة والباقيين نحيفات
وليه أنا ما كل الناس حواليا حلوين وبيلبسوا ؟؟؟ ...
أه ياني... مش عارف ايه السبب ؟؟؟
... أنا حظي كده ... أنا مش عارف مالي

والعياذ بالله ... حنفية شكاوى وأعذار واعترضات ...
وده قمة الهروب ... البنت تجربة أمامنا أهه وشاهد علينا يوم الدين ...
حجة علينا في لقاء المولى عز وجل ...

لا قالت ... إزاي هارجع لجسمي وانا بنت بعد ما تزوجت بعشر سنين وخلفت كام مرة ...
ولا اكتفت بالبكاء على الذي مضى ... ولا رضخت لضغوط زوجها بإنه كفاية ريجيم ... ولا ... ولا ... ولا

ما شاء الله عليها نغبطها ولا نحسدها ونحاول نتعلم منها ... نجعل أمامنا هدف ... ما نقول نجحنا غير لما نوصل له ...
ونتمسك بالوصول إلى هدفنا مهما طال الوقت ... ونمشي بجدية وناخذ بالأسباب

ونكف عن لوم أنفسنا ولوم الأخرين والبحث في الأسباب ... الحمد لله على كل حال ...
ولعله ابتلاء لينا من المولى عز وجل ... كيف هنتصرف ؟؟؟ هنقنط أم هنشكر


الكلام ده فكرني بقصة أحد السلف كان أقرع الرأس أبرص البدن أعمى العينين مشلول القدمين واليدين
وكان يقول: 'الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيراً ممن خلق، وفضلني تفضيلاً '.
فمر به رجل فقال له: مما عافاك؟ أعمى وأبرص وأقرع ومشلول فمما عافاك؟
فقال:ويحك يا رجل؛ جعل لي لساناً ذاكراً، وقلباً شاكراً، وبدناً على البلاء صابراً،
'اللهم ما أصبح بي من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكـر. قال تعالى:
** وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ اْلرَّحْمَنِ نُقَيِّض لَهُ شَيْطَاناً فَهُوَ لًهُ قَرِينٌ } الزخرف 36

نبدأ نصلح ما أفسدناه بأيدينا ... وبلاش نظلم الدهر والحظ والظروف ونقول نصلح ما أفسده الدهر ... لا والله
ربنا خلقنا حلوين أجسامنا مستقيمة وشهيتنا معتدلة وإحنا اللي أفسدناها

نبدأ نصلح وناخذ بالأسباب لعل ربنا يرحمنا ويغفر لنا إسائتنا في حق أنفسنا ونذكر في دعائنا قول :
((' لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين'))
لم يدعُ بها مسلم في شيء إلا قد استجاب الله له

لا إله إلا الله الحليم الكريم ....
لا إله إلا الله العلى العظيم ....
لا اله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم

اللهم اجعلنا من المتعظين
اللهم هبنا أن نشكر نعمتك التي أنعمت علينا
اللهم لا تجعلنا من القانطين
اللهم لا تحرمنا وأنت الرزاق الكريم

وصبح الخير يا حلوات ... يوم جديد أهه نعمة وهدية من عند ربنا ... هنستثمره صح بإذن الله
بداية موفقة ... معنويات مرتفعة ... رياضة خفيفة ... أكل صحي .. دعاء
وعلى رأي برنامج إذاعي قديم :

نبتسم ابتسامة الصباح ونرحب باليوم الجديد



صباحـــك مســــك ونقـــاء..

حبيبتي صاحبـة أمل كلامك رائع.. يريح النفس والعقل..

نحتاج دوما لشكر الله على نعمــه.. والصبر على حياتنــا ومشاكلنــا..

السمـــنه " ام الامراض "... وابتلاء جسدي ولكن علينا دوما شكر الله على ااننا لازلنا بخــير..

والمحاوله جاهدين على مكافحــه ما كسبناه بعاداتنـا السيئه في الاكل.. والصبر على النفس..

فالافراط ا في لاكل في نظري شهوة تؤذي النفس .. كالتدخين مثلا.. فاذا كان بامكاننا تفادي ما يؤذينــا

فعلينــا بذلك..
موضوعك قمه في الروعــه.. فتح نفسي للكلام وكان نوع من التشجيع الجميل للاستمرار.. وعلينـا دوما تذكر قول رسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم..

" ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه"

و قال صلى الله عليه وسلم : " كلوا واشربوا وتصدقوا في غير إسراف ولا مخيلة "


وهذا لا يعني ان نحرم انفسنــا.. بل ان نحسن اختيار الاكل وناكل بكميات اقل .. فـ لانفسنا علينا حق.. ومن حقها ان نحافظ عليها من الامراض التي تسببها السمنه..

سبحان الله في ديننــا نجد علاج لكل شــي لو التزمــنا بما فيه..

" لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين "

تمنياتِ لكـم بالصحــه وراحة البال .. دمتم بخــير
 
التعديل الأخير:

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اكتبي يومياتك أحسن لك
اكتبي كلتي ايه كل يوم بالتفصيل علشان لو فيه حاجة كدة وللا كدة نشد ودانك
يللا أرجع من الدوام الاقيكي كاتبة كل شيء عن أمس
باااااااااااااي

آه ادعيلي وانت قاعدة ابني عنده امتحان صعب ماشي
سلاااااااام

إهئ إهئ ... :eh_s(11):
exanon يا قمر ... حرام عليكي وداني ...

أنا هئ هئ :eh_s(11):
... مش باكتب أأ يومياتي علشان أنا متبعة جدول الطبيبة بالملي ... وساعات باقلل الأكل كمان
والجدول أنا عرضته من ساعة ما بديت فيه ...
ايه رأيك يا كتكوتة بلاش يومياتي وخلي الطابق مستور أحسن ... أأ

هئ هئ :eh_s(11): لكن ... انتي طلعتي قاسية جدا ...
خلاص مادام موصرة :

أمس يا exanon يا حببيبة قلبي كنت صايمة :
السحور : 2 بيضة + برتقالة صغيرة
الافطار: كوب عصير كيوي ( عصرته في البيت ) + سلاطة
وبعد شوية : 4 ملاعق أرز + 100 جرام سمك مسلوق

الساعة 11 : شوية فشار + كوب شاي

كله ما يتعدى الأف سعر
ولعبت ساعة رياضة : نصف ايروبكس ونصف مشي على السير
والماي : لتر ونصف


ايه رأيك ؟؟؟ كده معقول ؟؟؟

يارب يارب يا exanon يا جميلة يا بنت حوا وأدم يكرم ابنك في الامتحان ويسمعك عنه سمع خير يسر قلبك ويجعله ليكي قرة عين دنيا واخرة يا رب
وبإذن الله النتيجة كده :eh_s(15):

وما تنسيناش في الحلاوة
( ... ما هو أنا لازم اكسب رضاها علشان موضوع تقييم اليوميات ده خليها تبقى حنينة عليا ... يارب تنسى موضوع الودان ده يارب ههههههههههههههههه )
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيباتي وصاحباتي الكرام ...

قرأت أمس موضوع جميل .. مليان أمل وإرادة ... حسيت بتفاؤل كبير وأنا بقرأه وحسيت إن الدور عليا وعليكم يارب ... عن قريب
هانقل لكم الموضوع بلغة كاتبته لأنها لغة بسيطة وصادقة وخرجت من القلب وأكيد هتوصل للقلب

وأنا متأكدة إن كل واحدة فينا هتقرأ القصة دي هتستفيد منها بأي شكل ... سوا في التصبر بيها أو الدأب والاستمرار أو الرغبة في النتايج الأخرى اللي انعكست على حياة البنت مش فقط صحتها وجسمها ولبسها ... لا وأكثر من كده بكثير

شوقتكم كفاية ؟؟؟؟ هههههههههههههه

اليكم ما قرأت ... نقلته لخاطر عيونكم

888**********************888


هذه قصتي ممكن اقول للعبرة


او للشجاعه او مادري وش تسمونها


بس للامانه


قبل ماتقرووو اي شي


قولو ماشاء الله


لاني تعبت من كثر مايشهقو فيني الي حواليني وصرت اكره اطلع للناس من كثر


الي اسمعه الان

-------------------------------------------------------------

كان زوجي هو الحافز اني وزني يوصل الى 110 كيلو تخيلوا

كان يجيب الي اكياس الشوكلاتات ودايم يقول الي جسمك عاجبني ماعليك من احد

دبه بس عاجبتني كثير

كنت دايم اقول اله ياربي نفسي انحف انا ادبب وحده بين سبع خوات ماشاء الله


وياكرهي لمن اروح مكان ويقولون لي الله انت اخت فلانه ...احلى وحده فيهم وابيض وحده .......بس ..خلاص الكلمه الاخيرة تموتني

وتخليني ازيد في الاكل ...اسوي دايت ..وامشي برا ..وانقص بالشهر 10 ...واعيد هالعشرة 15 ياويل حالي ...

حملت وولدت وجبت 4 ...وبالاخير زاد وزني كثير كثير ...وبائت كل محاولاتي بالفشل ....وخواتي دايم يضحكون علي ويوقولو الي انتي اصغر وحده فينا .... بس كنك امنا اذا طلعنا مع بعض


صح احلى وحده فينا ...وصح ابيض وحده .....بس ...........هنا اموت ...وارجع اكل


ياربي اموت اكثر اذا رحت للسوق .....وادور وادور ,,,وزوجي اقول اله خلاص ماحصلت قدي ..يقول لا بتحصلي ...ومسكين يدور ويدور

اخر شي قمت اخد الي من قسم الحوامل ,,,,ولكن بداخلي ودي اموت ...وخصوصا من بعد ماشلت المرارة ...زاد وزني اكثر


كنت محتمسه العام الماضي في ربيع الاول اني اسجل بنادي


وكان مايشجعني ابد


وكان كل يوم عشا من المطعم ....ياويلي سناك ومشاوي ومقبلات وبروستد وهو كان يشجعني على كذا




وكان دايم يشجعني ويقول وع الضعيفه .....مع اني اشوفه لمن اروح معه السوق ..يقول اشتري الى خواتي هاللبسه لانها اعجبته



هنا اموووووووووووووووووووووت مليون واشتريها واجي البيت ..النفسيه زيروووو لاتسألي عني


واجلس ابكي واندب حضي



واذا اكلت ببيت اهلي


قالو يلا يادبه اكلي



ياربي شعوري بنفسي كان قبيييييح



إلى كان يوم صار مناسبه زواج ولد اختي وقلت اله تصور معي


لمن رحت اجيب الصور


قلت ياريت احترقو


كني فيل بالصورة ....كييييييييييييف يقولو الي حلوة مرة وبيضا ..>>>هذا الي دابح من حولي .....بس .........دبه .....هنا اموت


ياربي طالعت في الصور ويومها لمن نام زوجي قمت ابكي ابكي ومانمت يومين وهو يسالني وشو فيك


بس ابي اسجل بالنادي

وقررت انا و3 من صديقاتي ....اني اروح للنادي


بعد عدم اقتناع منه


قرر بدون رضا


رحت يومها وكانت صاحبه النادي

زميله الي بالدراسه

انصدمت لمن شفتها .....ماشاء الله

كانت دبه مثلي


بعدين ..صارت باربيه


ركبت ع الميزان وياريتني ماركبت 110 انصدمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت صدمه مو طبيعيه


لاني كنت اعاني من ركبي وكلما اروح للطبيب يقول نزلي وزنك قومي اوزني اقول لالالالا اكره الميزان


بس وصلت الى هالوزن 110 ياربيييييييييييييييييييييي


سويت شويه تمارين

وطلعت من النادي وجيت فيني حرة مو طبييعه ..كرهت نفسي وتنقعت في ماي حااااااااااااااااااااااااااار بس حق السخان وكنت لحالي بالبيت

وقلت يارب امووووووووووووووووووت ومااصحى او مايجي زوجي الى انا مت


خلاص اسودت الدنيا بعيوني

وكرهت كل الاكل والله اني ماحسيت حتى بالماي الحار الي دبحني


ومن داك اليوم

قررت اني مابروح النادي مرة ثانيه وكلمت صديقاتي وقلت الهم روحو انتو

مابروح حتى فلوسي ماابيها


من زود القهر


المهم

قلت اله مابروح فرح كثير كثير


قلت اله بطلع امشي انا كل يوم

قال زين وش لك بالنواديي ووجع الراس


استجمعت كل قوتي من داك اليوم


ومن يوم ثاني قمت امشي وامشي


وقطعت الرز والمقالي وكرهت الحلويات والنشويات

كرهتهااااااااااااااااااااااااا اااااااااا


قطعت القهوه والشاهي الاحمر والسكر والكيك والشوكلاتات الي كان يجيبها الي بالهبل ...


نزل وزني في اول اسبوع 4 كيلو فرحت كثير كني بطير من الفرحه


جاتني فرصه سفر مع اهله ....وفعلا سافرت مع عيالي وبدونه عشرين يوم ....

وهناك بعد قمت امشي كل يوم ساعتين وانظم اكلي بدون رز بدون خرابيييييييط بدون حلى وبدون سكاكر


ودايم افكر عمري صغير 25 سنه ووزني كذا لالالالالالالالا


المهم


رجعت وبعدها وزنت وشفت وزني وصل 100 فرحت كثيييييييييييير


قلت اله

تعرفو وش قال ؟؟


انا من اول قلت لك لاتاكلي حلويات ..................يمه وش هالتحطيم

مقاساتي تغيرت ...وواصلت المشي ....والناس الكل يقول الي الله صرتي قمر ...هنا انا اثبت واقول لازم اواصل ....لازم


الى زوجي


كنت اقول في نفسي ............زلازم اطيح غرورك واوريك اني لاززم انزل


المهم

شهر بعده شهر وكان قولوني يساعدني على كذا اخدت الى حبوب عن القولون ومنه يسد الشهيه ....


الحمدلله كلما شفت وزني ينقص ....افرح كثير واستنى متى يجي يوم الجمعه لاني اروح بيت اختي اوزن هناكـ

والكل يقول ياربييييييييي وش السر


وانا اقول الهم قولوني وهو خلاني اصير كذا

ماحد يدري ان الي عندي والاحباط هو الي خلاني استمر


لين ووصلت الى 85 ...والكل يقول ياربي صرتي صغيرة وانا افرح واجي اقول اليه


اخر شي مرة قال الي


انا مو شايف تغير عليك شي ...ماحسيت انك نقصتي ...............هنا صرخت في وجهه لاني انفجرت


قلت اله ياانت غبي او انك تستفزني بكلامك هذا


بس اعلم وحط في بطنك بطيخه صيفي ...كلامك هذا راح يزيدني اصرار على مواصلتي


لان لاانت ولا غيرك راح يحبطني ....طبعا الصدمه اله كانت قويه جدا مني هالكلام


بس احيانا الضغط يولد الانفجار


وااااااااااصلت


ووزني ينزل


وثبت الين 79 وخلاص

قال الي وقفي خلاص وزنك عاجبني كذا ..وانا اقول اله لا بعد


بس اهم شي مايجي يوم وتقول بروح ادورك غيرك واعرس لانك صرتي نحيفه ...طبعا قررت اني مااخلي شي بقلبي


المهم


غيرت ملابسي كلهااااااااااااااااا

وصرت البس ملابس من خواتي ...وكل من شافني معهم


يقول الهم واو اختكم قمر مايبين ان عندها عيال


والله ثم والله وانا على صيام ان كم وحده تشوفني في زواج


وتبي تخطبني وتنصدم لمن تعرفني اني متزوجه وعندي ماشاء الله 4 عيال

ودايم يفتكرو ان خواتي هم امي ..........................هنا اقول لا استمري


قلت اله اخر هدف الي 70 وبوقف


اخدت الي سير من عند اخوي وصرت يوميا امشي على رجيم عذاري وامشي ع السير واثقال وصار يعلمني ع التمارين لانه كان كمال اجسام وصار هو يشجعني بعد كلامي اله هههههه


المهم ان حتى الرجال اصحابه انصدمو لمن شافني معه بالعمرة ....كان يعرفو زوجته فيل يمشي ويهز الارض

والعام الماضي بما اني سافرت مارحت معه العمرة

وشافوني الحين ........هم وحريمهم انصدمو ووووو والكل يقول دي هي زوجتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المهم اني صرت كل شهر اثبت اله اني لازم اغير ملابسي لانها صارت اوسع


لمن وصلت لل70


قال خلاص جسمك حلو ويهبل وقفي


قلت اله لا


بس ابي بس الى 65 كيلو وواوقف


المهم ا ني من قبل رمضان وانا اقول اله ابي ميزان وهو يقول لا لا


وماصارت الفرصه اني اروح واوزن


ووعدني انه يشتري الي جهاز اوربتراك ووفعلا بعد النص برمضان رحت معه ندور ...وهناك شفت ميزان وقلت اله عادي اقيس وزني قال عادي


وركبت ع الميزان


انصدمتتتتتتتتتتتتتتتتت وبكيت بالمحل ....وزني وصل ماشاء لله


قولوماشاء الله


65 كيلو


قال لاتبكي لاتفشلينا لاني قبل الاسبوعين الاولين كل يوم اقول اله ياربي اكيد زاد وزني وهو يقول لا صرتي خفيفه هههه حتى صرت احملك عادي هههههههههه


المهم قلت اله اخد الي ميزان عادي

قال عادي واخدت الي جهاز الاوربتراك مع السير


صح مابعد سويت عليه الى كم يوم ...بس


فرحت كثير وقال الي خلاص وقفي


قلت اله لا ابي ارضي غروري واوصل الى 60



حاليا اليوم وانا اكتب الموضوع ووصلت الى 64 كيلو


وابشركم ملابسي العيد شريت مقاس 12 بعد ماكان 24 ومقاس حوامل بعد


والبنطلون بعد ماكان 42 شريت 34



والحمدلله صرت امشي بفخر اني وصلت الى هالهدف هذا واحمد الله كثير كثير

ودايم صار يقول الي

يالله صرتي بنوته صغيرة

صرتي قمر .....صرتي مغرورة علشان وزنك


وهو دايم الان يقول الي اكلي اكلي


هههه وعلى فكرة


خليته حتى هو ينقص 9 كيلو بدون مايحس لاني صرت اسوي اله من اكلي الي اكله واحببه فيه

واليوم جاني ولد اختي


من كم شهر ماشافني لانه يدرس بجده


قال خاله .............خليني استوعب ان دي انتييييي الي قدامي .......قلت اله قول ماشاء الله اول


قال جدجد


الكل يقول..صارت رشيقه

بس ماتوقعت انصدمت


هاااا شرايكم فيني يابنات


هذه قصتي مع عالم الرشاقه


بس علشان تتشجعو وتصلو للمطلوب


وكلنا نعرف الاراده والعزيمه ام الاصرار

بعد ماكنت هالدبه الي الكل يقول عنها كنها ااكبر صح حلو بس تفشلنا

صرت اختهم الي يفتكروني الناس بنتهم

يازيني ماشاء الله تبارك الرحمن

ربي يثبتني على الي انا فيه يارب

واملي عيون زوجي يارب العالمين .....


اختكم ...


-------------------------------------

تستاهلي كل خير يا أحلى رشيقة ... ما شا الله عليكي والله ما شاء الله لا قوة إلا بالله
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباحـــك مســــك ونقـــاء..

حبيبتي صاحبـة أمل كلامك رائع.. يريح النفس والعقل..

نحتاج دوما لشكر الله على نعمــه.. والصبر على حياتنــا ومشاكلنــا..

السمـــنه " ام الامراض "... وابتلاء جسدي ولكن علينا دوما شكر الله على ااننا لازلنا بخــير..

والمحاوله جاهدين على مكافحــه ما كسبناه بعاداتنـا السيئه في الاكل.. والصبر على النفس..

فالافراط ا في لاكل في نظري شهوة تؤذي النفس .. كالتدخين مثلا.. فاذا كان بامكاننا تفادي ما يؤذينــا

فعلينــا بذلك..
موضوعك قمه في الروعــه.. فتح نفسي للكلام وكان نوع من التشجيع الجميل للاستمرار.. وعلينـا دوما تذكر قول رسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم..

" ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه"

و قال صلى الله عليه وسلم : " كلوا واشربوا وتصدقوا في غير إسراف ولا مخيلة "
[/color]

وهذا لا يعني ان نحرم انفسنــا.. بل ان نحسن اختيار الاكل وناكل بكميات اقل .. فـ لانفسنا علينا حق.. ومن حقها ان نحافظ عليها من الامراض التي تسببها السمنه..

سبحان الله في ديننــا نجد علاج لكل شــي لو التزمــنا بما فيه..

" لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين "

تمنياتِ لكـم بالصحــه وراحة البال .. دمتم بخــير

حبيبتي لحن ... والله بافرح لما باشوف اسمك وصورتك الرمزية منورة الموضوع ... باحبك لوجه الله يا لحن

حلو أوي الايمان بالله ... جنة .... سبحان الله ... راحة وهدوء وعلاج لكل المشاكل ...
ونحمد ربنا على كل حال ... لها مذاق مختلف كلمة : الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه

الحمد لله بمنتهى الرضا

عارفة يا لحن ... عارفين يا حبوباتي ... من ضمن أسبابي ورا رغبتي الشديدة في النحف ... إني ما أحب أكون في لقاء الله بهذا الشكل ... سبحان الله ... جسمي هيشهد عليا وهيشتكي مني ... كيف أنا خربته بالأكل وعدمت صحتي العافية علشان أتسلى وانقنق وأدوق ههههههههههههههههههه
والله هم يضحك ... الحمد لله

اللهم أعنا يارب ... وجزاكي الله خير يا لحن ذكرتينا بأحاديث الطعام ... يعني يا بنات الريجيم ده صحة وسنة مؤكدة ... بإذن الله نعمل الريجيم بنية السنة المؤكدة وربنا يعينا ولا يحرمنا الأجر يارب
 
التعديل الأخير:

exanon

New member
إنضم
18 مايو 2008
المشاركات
1,053
مستوى التفاعل
0
النقاط
0

إهئ إهئ ... :eh_s(11):
exanon يا قمر ... حرام عليكي وداني ...

أنا هئ هئ :eh_s(11):
... مش باكتب أأ يومياتي علشان أنا متبعة جدول الطبيبة بالملي ... وساعات باقلل الأكل كمان
والجدول أنا عرضته من ساعة ما بديت فيه ...
ايه رأيك يا كتكوتة بلاش يومياتي وخلي الطابق مستور أحسن ... أأ

هئ هئ :eh_s(11): لكن ... انتي طلعتي قاسية جدا ...
خلاص مادام موصرة :

أمس يا exanon يا حببيبة قلبي كنت صايمة :
السحور : 2 بيضة + برتقالة صغيرة
الافطار: كوب عصير كيوي ( عصرته في البيت ) + سلاطة
وبعد شوية : 4 ملاعق أرز + 100 جرام سمك مسلوق

الساعة 11 : شوية فشار + كوب شاي

كله ما يتعدى الأف سعر
ولعبت ساعة رياضة : نصف ايروبكس ونصف مشي على السير
والماي : لتر ونصف


ايه رأيك ؟؟؟ كده معقول ؟؟؟

يارب يارب يا exanon يا جميلة يا بنت حوا وأدم يكرم ابنك في الامتحان ويسمعك عنه سمع خير يسر قلبك ويجعله ليكي قرة عين دنيا واخرة يا رب
وبإذن الله النتيجة كده :eh_s(15):

وما تنسيناش في الحلاوة
( ... ما هو أنا لازم اكسب رضاها علشان موضوع تقييم اليوميات ده خليها تبقى حنينة عليا ... يارب تنسى موضوع الودان ده يارب ههههههههههههههههه )


:ggdw::ggdw::ggdw:
شاطرة براءة النوبة دي كنت فاكراكي يعني كدة وللا كدة يعني
بس اجتزتي مرحلة التقييم بنجاح و الحمد لله
ربنا يكرمك عالدعوة الحلوة الله يوفقك يا حبيبتي و توصلي للي بتتمنيه في كل شيء

سؤال موضوعي وفي نفس الوقت مقالي : حضرتك رحتي انتخبتي ؟ ولو كان حصل خسيتي أد ايه من الوقفة اليوم ده في الطابور ؟؟؟
انا عارفة ان سؤالي من خارج المنهج هههههههه معلش متأثرة بالامتحانات .... بس عادي يعني
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:ggdw::ggdw::ggdw:
شاطرة براءة النوبة دي كنت فاكراكي يعني كدة وللا كدة يعني
بس اجتزتي مرحلة التقييم بنجاح و الحمد لله
ربنا يكرمك عالدعوة الحلوة الله يوفقك يا حبيبتي و توصلي للي بتتمنيه في كل شيء

سؤال موضوعي وفي نفس الوقت مقالي : حضرتك رحتي انتخبتي ؟ ولو كان حصل خسيتي أد ايه من الوقفة اليوم ده في الطابور ؟؟؟
انا عارفة ان سؤالي من خارج المنهج هههههههه معلش متأثرة بالامتحانات .... بس عادي يعني


تكرم عيونك يا حبي ... وينولك ما تتمني يا سكرة

الانتخابات بقى ده موضوع شرحه يطول هههههههههه

ربنا يولي من يصلح يارب

 
التعديل الأخير:

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شوشو حبيبتي مفتقداكي اليوم ... أين أنتي ؟؟؟

إوعي تكوني أخذت اليوم خروج وفري والذي منه

صحيح يا شوشو ... وزنك صار كام الحين ؟؟؟
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم الحمد لله كنت صايمة
اتسحرت : 2 شريحة توست أسمر + 50 جرام لانشون + شاي
الافطار : طبق سلاطة صغير + 4 ملاعق شوربة + 5 تمرات
الساعة 11 : 200 جرام سمك بالفلفل الحار +سلاطة
الماي لتر
الرياضة : 20 دقيقة مشي وايروبكس ههههههههههه اليوم مفحطة من الرياضة

دعواتكم
 
إنضم
3 أغسطس 2011
المشاركات
989
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاااااي صاحبة امل هاااااا كم وصل وزنك الحين حبيبتي
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاااااي صاحبة امل هاااااا كم وصل وزنك الحين حبيبتي

أهلا حبيبة قلبي ... خطوة عزيزة ... نورتيني ... أنا ما وزنت من أخر مرة كنت 118 من كام يوم ... ولأن الميزان بيوترني يا سكرة ... قلت أهمد عنه شوية علشان أعرف أكمل الأسبوع ...

أنا سمعت كلام كثير حلو عن ريجيم البروتينات أو دشتي ... جربيه زين علشان لو جاب معاكي نتيجة كويسة بأمر الله أتشجع وأجربه ...

وتكرم عيونك على السؤال يا عسل ... ما تحرميني من طالاتك
 

exanon

New member
إنضم
18 مايو 2008
المشاركات
1,053
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الفل
صاحبة أمل تقبل الله صيامك وبالتوفيق حبيبتي
 
إنضم
3 أغسطس 2011
المشاركات
989
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلاااااحببتي
أي انا اليوم الثاني من اتباعي لرجيم دشتي
بوافيك بأهم أخباري ونزول وزني عشان اذا عجبك تجربينه
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الفل
صاحبة أمل تقبل الله صيامك وبالتوفيق حبيبتي

أهلا حبيبتي وصديقتي الصدوقة ... يارب جمعة مباركة علينا وعلى المسلمين جميعا ... ورجب وشعبان أيام مفترجة ربنا يرزقنا فيها العبادة ولا يحرمنا الأجر ... ويبلغنا رمضان يارب ويرزقنا فيه نظرة رضا لا نشقى بعدها أبدا ...
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلاااااحببتي
أي انا اليوم الثاني من اتباعي لرجيم دشتي
بوافيك بأهم أخباري ونزول وزني عشان اذا عجبك تجربينه

حبيبتي قيثارة ... ربنا يوفقك يارب ... وتنحفي عليه من غير شر ... وضروري تبشريني بالنتايج ... يا قيثارة يا قمر
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صديقاتي وحبيباتي ... أنا متضايقة ومحبطة ...:ssssso:
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
 

exanon

New member
إنضم
18 مايو 2008
المشاركات
1,053
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صديقاتي وحبيباتي ... أنا متضايقة ومحبطة ...:ssssso:
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

حبيبتي انت يا صاحبة امل
خير ان شاء الله محبطة ليه ؟؟؟؟
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
;30644130 قال:
حبيبتي انت يا صاحبة امل
خير ان شاء الله محبطة ليه ؟؟؟؟

شكرا على السؤال exanon يا حبيبتي ... يعني ... الحمد لله ... برغم التزامي بالدايت والرياضة ... نزولي بطيء ... أو زي ما تقولي كدة كان نفسي أنزل أكثر من كده ... حاسة أكيد فيه حاجة غلط ...

600 جرام فقط هي محصلة طوال هذا الاسبوع الشاق ... وما أخبيش عليكي بعد صدمتي في الميزان أكلت أشياء مش في الجدول ... شيبسي وحلوى السمسم ...

مش عارفة أعمل ايه ؟؟؟ أكمل على نفس النظام والا أروح للدكتورة تغيره لي والا أغيره أنا من نفسي وأشوف أنظمة تانية ... مش عارفة ... اللهم اهدنا سبلنا يارب ...