مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[افهمني تملكني؟؟]

نارنجه ياليت تحطين صورة الاله ؟؟

 

[نارنجه]

من عيوني

تلاقونها صوب قسم الاواني
في انواع واحجام هذي حجمها وسط
و مسكتها ثابته سعرها ٦
لا تاخذون الي يدتها تتسفط مو شي تهتز

وبتلاقون تحت هالمقالي مثل الملاس سيليكون
يا اما تاخذونه او تاخذون طقم الخشب
عشان ما تتزلق و ينخدش سطح المقلا وانتوا تشوون

ولما تغسلونها استخدموا الجانب الناعم من الاسفنجه ما تحتاج قوة وحك
وبسرعه تنظف لو شنو يلصق و يحترق فيها

ترجمت لكم الكتيب الي معاها هههههههههههههه


:****

 

[نارنجه]

قلبك صخر

شوفي حبيبتي

البروكلي ١٠٠
الهيليون ١٢١
شوربة البصل ٥٢.٥

صورتهم لج بالترتيب ^^

البروكلي مو شي لا تاخذينه مافيها نكهه كلش
استخدمي الطازج احسن
الهيليون في منه نوع بدون كريمة من كنوور اذا حصلتيه زين لانه مو متوفر بكل مكان
شوربة البصل بعد حلوة وتعطي طعم للشوربة

عاد انتي ضيفي من عندج قفشة وسط كمون للشوربة

انا اسويلي كمية تكفي حق ثلاث ايام
اغرف الي ابيه واسخنه ما اسخن الشوربة كلها عشان ماتروح فوايد الخضروات
ولا تنسين تعصرين فوقها نص ليمونه يم يم


غير جذي بيكون طعم الشوربة چنه اكل مرضى ><
وهالطريقة الدكتورة علمتني اياها ونصحتني بالهيليون اكثر شي

وبالعافية قلبي

 

[نارنجه]

ممكن طلب

شلون احط صوره عند اسمي بليژ

تروحين بلوحة التحكم
وفيه خيارات
على جهة اليمين

وحدة فيهم تغييرين فيها الصورة

 

[~أنوار~]

مساء الخير ​

الريوق :-​

موفن بالشوكولاة صغيره الحجم
+ كمون وليمون + بسكوت اوميغا3 ​

سناك1 :- نص موزه​

الغدا :-​

باستا بالبروكلي والجبن ​

​

+​

طبق بروكلي وجزر ​

​

السناك 2 :- مع جاي ليمون وزنجبيل + كيكة بالتمر مع توفي ​

​

 

[نارنجه]

بالعافية انوار

اذا ممكن
جم قاعدة تنزلين بالاسبوع ؟ واشكثر صارلج مشتركة معاهم ؟

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

فديت قلبج نارنجه
ماقصرتي
???

بشتري شوايه والشوريات

 

[نارنجه]

عليج بالعافية :**

 

[العينآوية]

^^^^^
ياعين ياااليل

متأكدة حق رجيم

 

[اموووله96]

واو
صج
وااااااااو

شكلهااااا حدها لذيذه

ممكن تحطين الطريقه :eh_s(7):

 

[نارنجه]

^^^^^
ياعين ياااليل

متأكدة حق رجيم

:d

:d


لا هذا توقيعي مو وجبة رجيم

 

[نارنجه]

شكلهااااا حدها لذيذه

ممكن تحطين الطريقه :eh_s(7):

خس امريكي المدور
تفتحين اوراقه على عدالها وتغسلينها و تنشفينها
واحشيها على حسب رغبتج
مرتديلا و جبن
تونه و ريحان او نعناع و بقدونس
دياي مسحب
او احشيها سلطه خيار وطماط وملفوف

اي شي تبين
ولفيها مثل الرووول و ثبتيها بالاعواد

وبالف عافية

لو مو رجيم حطي معاها اي صلصة
سواء داخلها او بماعون برا للتغميس


وبس ^^

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

 

[ضــمــاد]

عوافـي بنات


نارنجه


عطيني أكلات مافيها ايدام .. لاني ما أكله


معدتي لو تتكلم بتقولي يرحم أمج رحميني من التوست والشابوره لووول


صج مليت وموقاعده التزم


اليوم حده ضاق خلقي عالغدا سويت لي ساندويش بطاط وبيديان


أنبني ضميري بصراحه .. جان أشوف توقيعج والفلافل حده مغررررررررررري


وأدخل ملفج واطيح على كيكتج المحمشه .. أخييييييييييه وأروح أسويها



الحين عالجوله .. اذا خلصت اصورها لج



اليوم حدي أبداع

 

[نارنجه]

ضماد
فدييتج يالمبدعه ههههههههه

انا بعد مليت من الايدام و من المشااوي
يختي ما كو الا السلطات و الاجبان و الفاكهه >_<

والله يضعفون ههههههههه

في موضوع بنت الكويت بقسم المقبلات عجيييب
في كل شي يخطر على بالج
بس الصلصلة خليها ليمون و خل
او روب و ليمون و ثوم

بعدي عن الصلصات الجااهزة

و خففي الخبز و الشابورة لا تخلينهم بكل وجبة


نظامي هالاسبوع
ريوقي قريب فروت او تفاحة او برتقالة

الغدا شوربة الخضار مع سلطة

العشا
حليب خالي الدسم و تفاحة

وبين الوجبات شاي اخضر او ليمون او قهوة اسبريسو من نسكافية اتوقع يديدة مرررره و تشبع


الفاكهه اي نوع ماعدا التين ، العنب ، التمر، فاكهه مجففة ، موز ، منقا



/


ويالله ناطرررة الكيكة

عليج بالف عااافية :***

 

[ضــمــاد]

هذي الكيكه .. طعمها حلو .. بس جني حرقة اطرافها لووووول


بس شكل مالتج تبارك الرحمن أحلا بوايد ومغريه


انا حطيتها على العين لصغيره وقصرت عليها عالاخر ..


وحطيت تحتها حديده ! خذة أكثر من 45 دقيقه ..



أنتي حطيتي تحتها حديده ؟

 

[نارنجه]

بالعافيييية ضمااااد

المهم المضمووون اشلون الطعم ؟؟

تاخذ من ٤٥ لي ٥٠ دقيقة
على العين العادية و النار تكونين مقصررة عليها حدها
وتحتها الحديدة

اول مرة تعتبر تجربة
المرة الثانية تضبط معاااج احسن من المرة الاولى

وبالف عافيه قلبي :***

 

[B7rainia]

الغدااااا سلطة حلوووم

 

[شب وحرمل]

مساء الخير :eh_s(17)::eh_s(17):
بما أني اليوم ماتغديت عدل وتوني راده من النادي ميييته يووووع سويت هالعشا السريع

2همبرجر مشوي وسلطة وخبز محمص اسمر وجبن لايت وطبعاا كوب مااء