الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[قيثارةالشوق]

مساااء الخير
الفطور 3 بيضات

 

[chnoof11]

هلا حبيبتي ليدي بق بالعافيه علي قلبك




هلا حبيبتي ام محمد طبعا كليتي المسخن بدون خبز وبنسبه لقياس الوزن عادي حبيبتي مافيها لا زعل ولا شي من حقك بس طمنيني نزلتي وله لا



هلا حبيبتي توته نور القروب وحيالك الله حبيبتي لازم تقرين كل الصفحات لان فيها اكلات البنات وطريقه حبوب الخل
وطريقع اعشاب وطبخات تنفع لرجيم تنزل الوزن بسرعه وبنسبه للكربوهيدرات مرحله الاولي تقعدين ماتاكلين كربوا هيدرات والمرحله الاولي مدتها شهر وزياده علي حسب الوزن وبصراحه الرجيم فيه اكل مو طبيعي وحبوب الخل روعه تنزل الوزن شوفي طريقتها انا كاتبتها بصفحات الاولي وعادي تشربين اي اعشاب انتي تحبينها حبيبتي وبنسبه لزياده الوزن وعن حلال والحرام تزيدين كيلويين بس بطريقه وحده اذا ماكملتي للمرحله الرابعه علي العموم حيالك الله اي وقت معانا القروب وقلوبنا مفتوحه لك




قيثاره بالعافيه




بنات الي مكمله اسبوع وتبي توزن توزن اليوم اوبكره خليني اشوف اوزانكم قبل ماسافر قتلكم كلينا النخلي الميزان كل اسبوع انتوا الي رفضتوا قلتوا تبونه كل اسبوعين يالله اتحفوني :ggdw::ggdw:

 

[فيلسوفة تتفلسف]

تابع يوم الاحد

غدااي :

برجر مشوي وحميسة فطر ورشة موزريلا + سفن دايت

عشااي :

محشي كوسا ولحم مفروم >> من وصفات شنووف العسل

والحمدالله ع النعمه :yaaaaaarb:


​

 

[فيلسوفة تتفلسف]

chnoof11

الله يعافيج يالغاليه

وتروحين وتردين بالسلامه بنفقدج :eh_s(2):

حاولي ادشين المنتدى من الفون :eh_s(2):

 

[فيلسوفة تتفلسف]

بنات وين ارياضه ؟؟ ما اشوف احد يمشي ! لاتضيعون وقت صدقوني اذا تمشون على الاقل نص ساعه و الي تقدر 45 دقيقه الحرق يصير اسرع بذا مع هنظام الي يعتمد على البروتين بسرررررررعه تضعفون مع المشي
الي ما تقدر تمشي ترقص و الي عندها درج تصعد و تنزل .. افتحوا تمارين من اليوتوب لا تتكيسلون

بتنصدمون من انزول السريع ... الي يسون رجيمات ثانيه ذابحين روحم مشي و هم انزول بطيئ لو تعرفون شكثر بتنزلون ما راح تهملون الرياضه

سجلوا ارياضه مع اليوميات اذا في او مافي و كم المده​

انا اسوي رياضه امشي وارقص واسوي رياضه معده بس هالايام قاطعه عندي عذر وسمعت موزين :eh_s(10):

 

[فيلسوفة تتفلسف]

بنات الي مكمله اسبوع وتبي توزن توزن اليوم اوبكره خليني اشوف اوزانكم قبل ماسافر قتلكم كلينا النخلي الميزان كل اسبوع انتوا الي رفضتوا قلتوا تبونه كل اسبوعين يالله اتحفوني :ggdw::ggdw:

انا الاسبوع الي طاف حسيت خربت فبديت الاسبوع هذا عدل انشالله اخر الاسبوع اوزن :eh_s(9):

 

[LadY BuG 80]

هلا حبيبتي ليدي بق بالعافيه علي قلبك





بنات الي مكمله اسبوع وتبي توزن توزن اليوم اوبكره خليني اشوف اوزانكم قبل ماسافر قتلكم كلينا النخلي الميزان كل اسبوع انتوا الي رفضتوا قلتوا تبونه كل اسبوعين يالله اتحفوني :ggdw::ggdw:

على قلبك يا قلبي :eh_s(7):

شنوفه انا كنت من مؤيدين نوزن كل السبوع ... السبوعين تووومتش فيني الخير نطرت السبوع انا بلعاده انقز كل يوم ههههههههههه

دام قلتي مسموح نقول الحين كم نزلنا ..... انا اليوم وزنت خلصت اول السبوع لين امس

ولله مو مصدقه الرقم الي شفته .... مع اني امس خمنت صح لانه باين على

من السبوع كنت


71.6



و اليوم شفتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت


68.4


مقدار النزول في السبوع

3 كيلو و 200 جرام


:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):


ادري الاسبوع الجاي ما بيكون هلكثر بس معزمه

على 2 كيلو ان شالله

مشكورين بنات على التجمع الاكثر من رائع و يعطيكي العافيه شنوفه :eh_s(7):


و مستمره لييييييييييييييييييييييييين ال 58 بأذن واحد احد

​

 

[فيلسوفة تتفلسف]

يوم الاثنين

ريوقي وغداي بنفس الوقت :

حلوم وطماط مقلي وخياره وحده .​

 

[فيلسوفة تتفلسف]

على قلبك يا قلبي :eh_s(7):

شنوفه انا كنت من مؤيدين نوزن كل السبوع ... السبوعين تووومتش فيني الخير نطرت السبوع انا بلعاده انقز كل يوم ههههههههههه

دام قلتي مسموح نقول الحين كم نزلنا ..... انا اليوم وزنت خلصت اول السبوع لين امس

ولله مو مصدقه الرقم الي شفته .... مع اني امس خمنت صح لانه باين على

من السبوع كنت


71.6



و اليوم شفتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت


68.4


مقدار النزول في السبوع

3 كيلو و 200 جرام


:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):


ادري الاسبوع الجاي ما بيكون هلكثر بس معزمه

على 2 كيلو ان شالله

مشكورين بنات على التجمع الاكثر من رائع و يعطيكي العافيه شنوفه :eh_s(7):


و مستمره لييييييييييييييييييييييييين ال 58 بأذن واحد احد

​

ماشالله

مبرووووووووووك حبيبتي :eh_s(9):

شجعتيني بصراحه :eh_s(22):

 

[Enthusiastic]

:eh_s(9): الحمدلله كملت اسبوعين بكره الميزان بإذن الله
بس تبون الصدق :eh_s(4): حسيت بقلق خايفة مايكون نزل بالميزان الالكتروني :eh_s(16):
اذا مصرة شنوفه اقيس بعد اسبوعين من عيوني تآمرين وإن شاء الله بكره القياس الوزن :krkrkr:أتمنى يكون نزل
ينزل الوزن العنييييييييييييييد مثل كل البنات ماشاء الله لاقوة إلا بالله عقبال مانوصل ماننحف كلنا بإذن الله
يارب سهل وينحفنا بصحة وعافية إن شاء الله
حاسه المشاعر عندي كل ابوها متلخبطة الله يستر لايكون من دشتي

 

[Enthusiastic]

مرحبا بنات

الفطور مقلقل دجاج و1كوب زنجبيل بدون سكر
الغداء مقلقل لحم بالجبن و1 خيار

 

[فيلسوفة تتفلسف]

مرحبا بنات

الفطور مقلقل دجاج و1كوب زنجبيل بدون سكر
الغداء مقلقل لحم بالجبن و1 خيار

بالعافية

 

[فيلسوفة تتفلسف]

عشااي :

سلطة تونة
​

 

[قيثارةالشوق]

هاااي
الوزن قبل 87و7غرام
الحين 83و6غرام مابعد اكمل الاسبوعين

 

[مي السبيعي]

مممتاززز ماشالله شجعتوووني مرررررررررره

 

[chnoof11]

بالعافيه حبيبتي فيسلوفه وتسلمين لانك جربتي طبخاتي والله بحاول ادخل من الايفون وان شاء الله اقدر لان بصراحه بفقدكم وراح توحشوني





ليدي بق حبيبتي مبروك الف مبروك علي النزول والله بيضتي وجهي حبيبتي وان شاء الله تكملين الباقي وراح اكون معاك واحمسك



يالله حبيبتي ابي الميزان بكره ابي اشوف اوزانكم قبل ماسافر

 

[قيثارةالشوق]

تروحين وترجعين بالسلامه شنووفه راح نشتاق لك لاتطولين علينا

 

[chnoof11]

مبروك مبروك النزول ياقيثاره حبيبتي هذي الاخبار الي تونس يالله استمري لما توصلين لهدفك اشوي فتحي لهقروب جابت نتيجه احبكم كلكم

 

[chnoof11]

حياتي الله يسلمك يارب ان شاء كلها اسبوع والله ماودي اروح واخليكم بس وش اسوي الحموله تعرفون ان شاء الله بمشي يوم الاربعاء الساعه ٣الفجر وارجع يوم الجمعه الله يعدي هلاسبوع علي خير

 

[chnoof11]

اليوم فطرت نسكافيه بس
الغداء ماتغديت لان كنت بصالون نتكشخ حق العروس
والعشاء تونه بالفلفل و جرجير وليمون وقطعتين جبنه شيدر وخياره وسفن اب