صباح الخير و احلى صباح لأحلى منتدى :eh_s(7):
أولا حبيت اقولكم قصتي قبل لا ابلش في الريجيم ! انا من ايام الثانوي الحمدلله كنت اواظب ع الرياضة و كنت امشي في المدرسة و اطلع و انزل من الدرج بدل الاسنصير و كانت حركتي كثيرة ماشاء الله في المدرسة ..بس مني شقية
لوووول
كان وزني وقتها ثابت الى ما قبل السفر : 55
قبل كم اسبوع رديت من تركيا الحمدلله و قعدت اوزن و لا وزني طلع : 60 :eh_s(16)::eh_s(16): يالللهوي !! حتقولو طيب وزنك حلو كدا !! لا يا حبيايبي أنا عندي منطقة الحوض عريييضة ! و هذي طبيعة اجسامنا ..
الاكل التركي لذيذ جداً و مليان شحوم و دهون و كنت وقتها مسافرة مع جدتي فكانت تقرصني و تضربني اذا ما اكلت *__* >>>>>جدتي حارة و شديدة ..بس جميلة و سندريلا ماشاء الله :eh_s(7): الموهيم كان الفطور لحالو بس دسممم ..كنا نفطر معجنات تركية مع الشاي التركي اللي يمخمخ الواحد و مرتديلا و بيض مسلوق ! و الغدا كباب بالشحم *__* و العشا فطاير باللحم مليانة شحم ! تذكرت الكبة الحلبية اللي بيحطون فوقها الشحم عشان يلينو ! الموهيم .. و كان دا السيستم حقي في تركيا و لمدة شهر *__*
اكره شي اسمو وزن زايد ! احسو كابوس !! و قعدت افكر في نفسي قلت لسه طفلة و رسمة جسمي حلوة . .ووجهي بيبي فيس ! يعني لازم كمان جسمي يكون ممشوق و نحيل عشان يتلائم مع سني و فيسي . .
فقررت اني ابلش بالرجيم و ابغا اوصل لــ
49 كغ !
ابغى جسمي جسمي زي الكي بوب ستارز . .! و تحديدا park bom
و انا اؤمن بالارادة و العزيمة بالرغم انها ضعيييييييييفة جداً عندي بس راح احاول !!
اول حاجة عملتها ..أو اول اسبوع
قطعت الاخباز + العيش + البطاطس + الطماطم + الأجبان بأنواعها + الدهون طبعا + السكر و الملح !
و الحمدلله نزل وزني ..
الاسبوع التاني اللي هوا اليوم بدأت أدخل التوست في نظامي اقولكم كيف ..
الاسبوع الاول
كان فطوري :
حليب خالي الدسم بالنسكافية بدون سكر ! طول الاسبوع
الغدا . .
كباب بالفرن سادة بدون ملح + فلفل رومي - بصل مشوي !
أو : دجاجة مسلوقة بدون ملح و تفتت مع الخس و الكرفس و الفلفل الرومي ( زي السلطة يعني )
العشى : عصير برتقال
و كان دا السيستم حقي اول الاسبوع
الاسبوع التاني :
الفطور :
حليب بالنسكافيه ...
او : عصير اناناس و ليمونة
+ توست بالبيض المسلوق و الخس
الغدا :
سلطة تونة بالخس و الكرفس
شوربة الحارقة للدهون
+ توست بالتونة و النعنع
العشى : لبن زبادي منزوع الدسم
و هكذا ألين اوصل للوزن المطلوب !
ابغى منكم تفاعل حبايبي ...كل وحدة تدخل و تحط نظامها و تحط صورة موديل او فنانة بدها تكون مثلها !!:eh_s(7):
أولا حبيت اقولكم قصتي قبل لا ابلش في الريجيم ! انا من ايام الثانوي الحمدلله كنت اواظب ع الرياضة و كنت امشي في المدرسة و اطلع و انزل من الدرج بدل الاسنصير و كانت حركتي كثيرة ماشاء الله في المدرسة ..بس مني شقية
لوووول كان وزني وقتها ثابت الى ما قبل السفر : 55
قبل كم اسبوع رديت من تركيا الحمدلله و قعدت اوزن و لا وزني طلع : 60 :eh_s(16)::eh_s(16): يالللهوي !! حتقولو طيب وزنك حلو كدا !! لا يا حبيايبي أنا عندي منطقة الحوض عريييضة ! و هذي طبيعة اجسامنا ..
الاكل التركي لذيذ جداً و مليان شحوم و دهون و كنت وقتها مسافرة مع جدتي فكانت تقرصني و تضربني اذا ما اكلت *__* >>>>>جدتي حارة و شديدة ..بس جميلة و سندريلا ماشاء الله :eh_s(7): الموهيم كان الفطور لحالو بس دسممم ..كنا نفطر معجنات تركية مع الشاي التركي اللي يمخمخ الواحد
و مرتديلا و بيض مسلوق ! و الغدا كباب بالشحم *__* و العشا فطاير باللحم مليانة شحم ! تذكرت الكبة الحلبية اللي بيحطون فوقها الشحم عشان يلينو ! الموهيم .. و كان دا السيستم حقي في تركيا و لمدة شهر *__*اكره شي اسمو وزن زايد ! احسو كابوس !! و قعدت افكر في نفسي قلت لسه طفلة و رسمة جسمي حلوة . .ووجهي بيبي فيس ! يعني لازم كمان جسمي يكون ممشوق و نحيل عشان يتلائم مع سني و فيسي . .
فقررت اني ابلش بالرجيم و ابغا اوصل لــ
49 كغ !
ابغى جسمي جسمي زي الكي بوب ستارز . .! و تحديدا park bom
و انا اؤمن بالارادة و العزيمة بالرغم انها ضعيييييييييفة جداً عندي بس راح احاول !!
اول حاجة عملتها ..أو اول اسبوع
قطعت الاخباز + العيش + البطاطس + الطماطم + الأجبان بأنواعها + الدهون طبعا + السكر و الملح !
و الحمدلله نزل وزني ..
الاسبوع التاني اللي هوا اليوم بدأت أدخل التوست في نظامي اقولكم كيف ..
الاسبوع الاول
كان فطوري :
حليب خالي الدسم بالنسكافية بدون سكر ! طول الاسبوع
الغدا . .
كباب بالفرن سادة بدون ملح + فلفل رومي - بصل مشوي !
أو : دجاجة مسلوقة بدون ملح و تفتت مع الخس و الكرفس و الفلفل الرومي ( زي السلطة يعني )
العشى : عصير برتقال
و كان دا السيستم حقي اول الاسبوع
الاسبوع التاني :
الفطور :
حليب بالنسكافيه ...
او : عصير اناناس و ليمونة
+ توست بالبيض المسلوق و الخس
الغدا :
سلطة تونة بالخس و الكرفس
شوربة الحارقة للدهون
+ توست بالتونة و النعنع
العشى : لبن زبادي منزوع الدسم
و هكذا ألين اوصل للوزن المطلوب !
ابغى منكم تفاعل حبايبي ...كل وحدة تدخل و تحط نظامها و تحط صورة موديل او فنانة بدها تكون مثلها !!:eh_s(7):
التعديل الأخير:
