تحدي النحافه ياأنا ياهي . .

[كزنوفا]

صباح الخير بنات

 

[مولاي الفرج]

بنااااااااااات بشترك وياكم

بس مشكلتي مادري شنو اكل احتااار يعني اكلي روتيني كل يوم ابي يزيد وزني

 

[miss non]

مساء الخير
بكتب لكم جدولي امس
الفطور 2هوت دوق روول (2نقطتين)
بعدها اكلت برد
بعدها كورن فلكس(1)
وتغديت (2)
وبعد الغدا خديت سناك ووراه سناك بعد (2)
والعشا معكرونه(2)
وبسس

9/10

 

[miss non]

اليوم
الفطور 1هوت دوق روول (2)
وبعدها الغدا (2)
وهدا نص يووم الباقي اكمله بعدين

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه بنات

الفطور بيض طماط وقفشه رهش 2
الغداء بيتزا صغار 2
عصير تفاح 1

 

[احآسيس هآدئه]

صباح الخير بنات

مساء الوورد :eh_s(17):

بنااااااااااات بشترك وياكم

بس مشكلتي مادري شنو اكل احتااار يعني اكلي روتيني كل يوم ابي يزيد وزني

شوفي اول صفحه احنا مقسمين نظام من الوجبات والسناكات
اتبعيها واكلي اي شي تبينه ماكو شي معين
وبعد كل وجبه رئيسية خذي لك قفشه رهش او فطيرة او عصير

 

[حلآ القمر 2]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مسااااااء الخير أخوااااتي ... كيف الحآل :
يوم 17/16/2012

الفطور : كأس حليب بالقهوة + قطعة خبز + نصف موزة + بذور عباد الشمس ( 10بذرات بس ) == 2 ==
سناك : حبة تين ( سمعت أنه يسمن ) + 3 حبات مشمش + نصف كأس ماء == 1 ==
الغذاء : صحن معكرونة باللحم + كأس عصير + نصف كأس ماء == 2 ==
سناك : كأس حليب بالقهوة + قطعة خبز == 1 ==

أشعر بالتخمة ، لا أستطيع الأكل كثيرًا ، لكنني أحاااااااااااول ...
و إن شاء الله كلنا نسمن ...~

 

[مولاي الفرج]

مشكووووورة احاسيس

واي اتخربط بين هالموضوع والثاني

 

[ميمآ101]

بكرا ابلش لاني تو رديت من الشاليه وبالشاليه الاكل خرابيط

بالنسبه لحليب انشوور يوصفونه لي التغذيه بس حده يسد الشهيه
اذا شربته ماقدر اكل اي شي ثقيييل

 

[روح غلاها]

الغداء :

همبرجر دياي مع شاني = 2

السناك :

كيك كادبوري وحليب صويا =1

 

[آهجدڪ!]

آلسلآم عليكم
ومبروككك الأفتتاح حبآيبي
وانشاءالله بكتب يومياتي معاكم
ونمتن ع صحه وعآفيه يارب
بنات لأتنسون الآستمرار ثم الأستمرار ثم الأستمرار وياليت كل وحده تشجع الثانيه
واللي تعبت وأهيا م ينفع فيها شيء ياليت م تحبط غيرها
وبس الله ولي التوفيق

 

[تعبت وانا ادور]

:eh_s(4):

سوري آمس مآدشيت كنت مشغولة حيييل


آمس تقييمي 8 من 10


اليوم ريوقي


حليب + بسكوت + نص سندويشه جبن :eh_s(2):

غداي


معكرونيه باللحمه المفرومه


سنآك 1 : شبس + فشار

 

[تعبت وانا ادور]

بروح افتتتتتتتتتتر شوي

وبرد احط صور اكلات يمي

 

[عاشقة الدوحة]

بنات أنا شريت الحليب بس ماعرف كم ملعقة للكوب.. لان مكتوب عليه صالح لثلاث اسابيع بعد الفتح !!!

 

[تعبت وانا ادور]

سنآك 2

بسكوت دايجستف

عشاي

كنتآكي

التقييم

8/10

 

[تعبت وانا ادور]

بنات أنا شريت الحليب بس ماعرف كم ملعقة للكوب.. لان مكتوب عليه صالح لثلاث اسابيع بعد الفتح !!!

:eh_s(10):

حبوووبة مب مكتوب لج ورا العلبه جم ملعقه تحطين ؟

حطي ملعقتين او ثلاث

 

[آهجدڪ!]

​

الرويق :- م أكلت شيء م كنت مشتهيه بس شربت كوب حليب وعسل أسود يمي عجيييييييييب طعمه :rerrerek::eh_s(17):
و 4 تمرات مع طحينيه
الغدآ :- عيش ودجاج و مرق و شوربه وبطاطه مهروسه مع مايونيز وجبن شيدر
السناك 1:- ككاو وبعدها بربع ساعه شربت عصير برتقال فرش
سناك 2 : بسكوت ورهش
المغرب :- كليت خبزتين وانواع اجبان وزيتون

والعشاء :- مطعم هارديز :eh_s(22): ... !!

​

التقييم جيد جداً أكلي لهذا اليوم دسم :eh_s(15):
الله يوفقنا يارب ونوصل للوزن اللي نبيـــه :yaaaaaarb::ggdw:
​

 

[آهجدڪ!]

وااااااااي بنات ليش التجمع جذي ماكو تفاااعل ؟
​

 

[تعبت وانا ادور]

آهجدك


التقييم حبووبة كذا



الريوق ( نقطتين )
الغداء ( نقطتين )
العشا ( نقطتين )
سناك1 ( نقطه )
سناك2 ( نقطه )
سناك3 ( نقطه )
سناك4 ( نقطه )



يعني تقييمج 8 من 10

 

[روح غلاها]

اكلي امس*

السناك :*

*- كيك كادبوري = 1*

*
* العشاء :*

لبنه وجبن ابيض وتوست وحمص وزيتون =2*


السناك :*

كرواسان جبن صغير - شاني =1 *

فواكة ( مشمش )*


السناك قبل النوم :*

نوتيلا - عصير سيزر مع بودرة كولاجين =1