تحدي النحافه ياأنا ياهي . .

[روح غلاها]

الغداء:*

من كابوريا =٢*


السناك :*

*- كيك كادبوري = ١*

 

[غيوومة]

مراااااااااااااااااحب

تقيمي امس 9/10

وتقيمي اليوم 8/10

والله يمتنا بحصة وعافية

 

[روح غلاها]

العشاء :*

لبنه وزيتون *وصمون وسفن=٢*


السناك قبل النوم :*

نوتيلا - عصير سيزر مع بودرة كولاجين =١
**

التقييم ٦/١٠

بنات اعذروني بس قبل شوي حسيت بتعب مؤ طبيعي

 

[كزنوفا]

كتبت موضوع محد رد علي
وارسلت رساله الي احاسيس هم ماردت علي

بنات منتدي كوتيات محجوب عندي مدري عندكم بعد

انا داخله المنتدي عن طريق البروكسي

وش الحل بنات وش اسوي مقهوره
انا كثير احب هذاالمنتدي

 

[عاشقة الدوحة]

اختي (تعبت) مكتوب بالملي وانا ماحرف بهالطريقة
:s

 

[كزنوفا]

ردو علي بنات لاطنشوني
احس ودي ابكي

 

[آهجدڪ!]

تعبت وانا أدور :-
تسلمين حبوبه

كزنوفا :-
والله م أعرف شلون م أقدر أفيدج للأسف سوري
​

 

[حلآ القمر 2]

مرحبآآآآ ....~
يوم 17/06/2012 ...
عشآء : بس دجآج .. (2ن )
سنآك : آيس كريم (1ن)
تقييمي لذلك اليوم : جيد .
يوم 18/06/2012
فطور : كأس حليب + بسكويت (2ن)
غذآء : سلآطة ( 2ن )
سنآك : كأس حليب + علبة آيس كريم( 1ن )
عشآء : حوت ( بس 2 ) (2ن )
تقيمي ليوم أمس : سييييييء ... لم آكل كثيرًا

.
.
لي عودة لكتابة ما أكلته اليوم ، إن شاء الله الأيام القادمة آكل أكثر
​

 

[تعبت وانا ادور]

كتبت موضوع محد رد علي
وارسلت رساله الي احاسيس هم ماردت علي

بنات منتدي كوتيات محجوب عندي مدري عندكم بعد

انا داخله المنتدي عن طريق البروكسي

وش الحل بنات وش اسوي مقهوره
انا كثير احب هذاالمنتدي

ياعمممري انتي :eh_s(22):

إذا انتي من السعوديه .. ترا الخلل من عندكم لان قبل آمس وآمــس كل بنات السعوديه صار معهم نفس ماصار ويآج

 

[تعبت وانا ادور]

اختي (تعبت) مكتوب بالملي وانا ماحرف بهالطريقة
:s

:ggdw:

زين قولي لي جم ملي مكتوب وانا بقولج جم ملعقه او كوب

 

[عاشقة الدوحة]

^
مشكوووووورة فديتج

مكتوب اول شي ان فيه 230 سعرة حرارية / 230مل ،، 400 جم صافي​

** لتحضير 230 مل من المشروب ، ضع 190 ملم من الماء البارد في كوب
وباستعمال المكيال الموجود داخل العلبة أضف تدريجيا مع التحريك 6 مكاييل من الحليب


** هنا ملاحظة مهمة بنات: بعد فتح العلبة يجب استعمال محتوياتها خلال 3 اسابيع وانتبهوا مكتوب ان يحفظ في مكان بارد ولكن ليس في الثلاجة​

وهذي صورته بتصويري للبنات اللي يحبون يشاركوني

 

[عاشقة الدوحة]

بقولكم وزني

انا حاليا 45 (مثل وزن كزنوفا سابقا :d )
ودي يصير وزني 55
طولي 160

ومابي تطلع لي كرشة
مابي مابي مابي

يلا ان شالله نتشجع

 

[Thwe8a]

مرحباً ي بنات
أنا اليوم نفسيتي مؤ شي
ما أكلت شي بس الحين بأكل غداً ادري متأخر هههههه بس يسوي


عاشقه الدوحة اكلي ومتين بعدين دوري حل للكرشه ماا عليه سهالات

 

[كزنوفا]

ياعمممري انتي :eh_s(22):

إذا انتي من السعوديه .. ترا الخلل من عندكم لان قبل آمس وآمــس كل بنات السعوديه صار معهم نفس ماصار ويآج

ايه انا من السعوديه

والله يختي مااعتقد خلل اله قاصدينها انه يحجبونه

جعلهم ان شاءالله ماني قايله استغفرالله بس

 

[آهجدڪ!]

السلام عليكم
ـأمممم بناات بقولكم ع طريقة وأنتوآ جربوها م بتخسرون شي أنا أسوي جذي أدخل ع اليوتيوب وأحط مسلسل ولا فلم أحبهه وأطالعه وأكل
أكل كمية زينه يعني الحمدلله :eh_s(15)::rerrerek: قبل جم يوم أبتديت بهالطريقه
تعلمتها من عضوه معانا بالمنتدى نسيت أسمها والله جزاها الله ألف خير:yaaaaaarb:​

 

[كزنوفا]

اهجدك
انا كذا اسوي

لجيت اكل احط مسلسلات او افلام
واكل

وفعلا طريقه ناجحه واكل كميه كبيره

 

[كزنوفا]

بقولكم وزني

انا حاليا 45 (مثل وزن كزنوفا سابقا :d )
ودي يصير وزني 55
طولي 160

ومابي تطلع لي كرشة
مابي مابي مابي

يلا ان شالله نتشجع

سوي تمارين البطن وشدي حيلك وقسمي اهدافك
مشان توصلي بسرعه
شوفي توقيعي والله لما سويت كذا ارتحت صرت مافكر اللي بالهدف اللي حاطته
واتمني لك التوفيق

 

[مولاي الفرج]

بنات الحين يوميتنا نكتبها اهني ولا الموضوع الثاني


الصراحه ماكو تشجيع

 

[آهجدڪ!]

:68_asmilies-com:

،,

مولاي الفرج :-
أي ي عسل أهني نكتــب اليوميات في هالموضوع
وصحيح كلآمج ماكوو تشجيع كلشش ! :eh_s(4):


كزنوفا :- صج طريقه حلوه الله يوفقنا يـآرب :eh_s(7):
​

 

[مولاي الفرج]

انا يوم الاحد بشتري الحبوب بس الحين قاعده اكثر اكل عشان اتعود

وبشتري الترا بروتين اذا حصلته لان انشور ماحصلته