[ تشجيعكم ] يومياتي .. 15-6-2012!

[meemzness]

تــأبع يومي الخامس لتاريخ 19-6-2012 :eh_s(10):

غداااااي على الساعه 3:30( صدر دجاج مع حبه طماط و فلفل اخضر حلو و لايت لبنه +4 حبات قطع بطيخ + قلاص ماي )



ولا قطره دهن و بنفسي بهرت الدياي .. كان حده يمي اول مره اسويه :eh_s(22):

رحت الجامعه على الساعه 5 شريت لي عصير مراعي ليمون

دخلت 2 كلاس و نزلت رحت شريت لي كوفي طبعا بدون سكر قاعده اعود نفسي ..

و طبعا هاليومين بقدم امتحاناتي بالجامعه:eh_s(16)::eh_s(11): !
امتحاناتي في يومين ورا بعض 6 مواد:eh_s(16):< اهمالي الزايد:eh_s(10):

كملت من الجامعه على الساعه 9:15 مريت صديقتي على اساس بنروح نمشي بس الوالد اتصل فيني خبرني الوقت متأخر و ان اليوم لازم اقعد من الصبح :eh_s(22):

فقررنا نروح مطعم مشاوي قعدنا بالسياره كلينه:eh_s(9):
عشا على الساعه 10 تقريباً ( تكه دياي + ريش + تبوله ) كان sharing
كليت قطعتين ريش و قطع تكه دجاااج:eh_s(6):..

و صار خاطري في عصير نشف ريجي :jumpon:!!!

رحنا و نادينا البـــيا :eh_s(9):

و جان اقول له يسوي لي عصير بطيخ ( الجح + شمام ) و صديقتي خذت عصير عوار قلب بدون ايسكريم :eh_s(12):

و بث رديت البيت غسلت اسناني جهزت ثيابي و نمت على الساعه 12:30 :eh_s(16):!!

 

[meemzness]

:eh_s(9):يوم السادس 20-6-2012 :eh_s(9):

و هلا باللي لفاني يا هلا به ..
عاشوووو عدد دقات قلبي في غيابه يا سلام :eh_s(9):
:016:اليوم مزااااااجي عال العال يمكن شوي منصدمه ان اليوم بقدم امتحاناتي بدون ما ادرس :eh_s(10):!!

امس ما جهزت لي ريوق ولا غدا .. فأضطريت امر البراده و اخذ لي اشيا خفيفه :eh_s(15):

انصحكم بعصير الكرانك بيري وايد مفيد للجسم ..
سعره الحراريه 36KG/8Kcal

قاعده احاول ازيد من السوائل لانه قاعده اللاحظ ان وايد يصيدني جفاف .. مع ان اشرب وايد ماي :eh_s(2): ..

للحين افكر شنو اكل على الغدا بس اغلب الظن باكل سلطه لانه ما راح ارجع البيت دايركت الجامعه:eh_s(10):..

 

[meemzness]

هاااي شلووونج

عندي ملاحظه ع الفاكهه ..أكلي نوع وااحد مايصير مانجا وتفاح ...وفي موضوع حق وحده اسمها قطوه اقريه واستفيدي منه ...المانجا صج فيها سعرات واايد بس عشان تحرقينها راح تحرقين سعرات زياده يعني تضعف لووووول
مادري فهمتيني لا لا لووووول
المهم جيكي ع الموووضوع بقسم السمنه والنحافه

هلا حبيبتي ..
شكرا على الملاحظه و ان شاء الله بجوف الموضوع ..
انه احاول اكسب السكريات من الفواكه علشان اوازن السكر بجسمي لانه يصيدني هبوط البسكر و اكثر فاكهه و نسبه السكر له عاليه المانجو و اللي كلته حبوبه صغير جدا:eh_s(22): لو تلاحظين ان اذا في وجباتي الفواكه اكثر اكلي على الغدا او العشا اقل ..
و شووكرن مرا ثانيه قلبو:eh_s(22):

 

[meemzness]

يوم السادس 20-6-2012

و هلا باللي لفاني يا هلا به ..
عاشوووو عدد دقات قلبي في غيابه يا سلام :eh_s(9):
:016:اليوم مزااااااجي عال العال يمكن شوي منصدمه ان اليوم بقدم امتحاناتي بدون ما ادرس :eh_s(10):!!

امس ما جهزت لي ريوق ولا غدا .. فأضطريت امر البراده و اخذ لي اشيا خفيفه :eh_s(15):

انصحكم بعصير الكرانك بيري وايد مفيد للجسم ..
سعره الحراريه 36KG/8Kcal

قاعده احاول ازيد من السوائل لانه قاعده اللاحظ ان وايد يصيدني جفاف .. مع ان اشرب وايد ماي ..

للحين افكر شنو اكل على الغدا بس اغلب الظن باكل سلطه لانه ما راح ارجع البيت دايركت الجامعه:eh_s(10):..

اكمل مشواري ليوم السادس ..

اكلت سناكي الساعه 11:30 على ما ازن كان جريب فروت و 3 قطع بسكويت مع ان ما كان ودي اكل بسكت بس هاي كان متوفر بالدوام :eh_s(4):

طلعت من الدوام دايركت رحت الجامعه وديت اوراقي الا بطني قام يصاااوي :eh_s(2): فقلت بروح اتغدى
دخلت المطاعم كله فاست فووود:eh_s(4): عاد شفت مطعم عندهم بالمنيو سندويجات مشاوي قلت اتسوي لي جكن جريل بدون الساندويج و تقطعه و سلطه خس مع جريل جكن و ماي ..
:eh_s(10):

غداااا على الساعه 4 ( جريل جكن مقطع + ماي + سلطه الخس مع قطع دجاج )

طبعا هاليوم يومي كلش مو على بعضه كلشي بهاليوم امتحاناتي ما قدروا الدكاتره يقدمونهم لي بس قدمت امتحان واحد فأضطروا يأجلون لي امتحانين ليوم الثاني الا اهوه الخميس طبعا انه هاليوم كله تفكير من قسم لي قسم اتنقل مو على بعضي هلكت !

و فتره الكلاسات كله كنت اشرب ماي ..
نزلت على الساعه 7 شربت لي كوفي بالحليب بدون سكر بس عشان اصحصح بس ما فاد
رحت قدمت الامتحان و مدري الصراحه شكتبت:eh_s(10):!!

العشـــا ( تكه دياي و تكه لحم بدون الخبز+ حمص كوب صغير جدا+ عصير شمام و بطيخ احمر:eh_s(2): لذيذ طبعا بدون سكر)

و رديت البيت قعدت مع الوالد شوي شاف حالتي قال روحي نامي :eh_s(4): و داااااااااايركت رحت نمت..
و هاي كاان يومي السادس:eh_s(10):

 

[eman el.roo7]

ماااااااااااااااشاء الله عليج حبيبتي ..

الله يوووووووفقج و يساعدج ..

الى الامااااااااااااااااااااااااااام ..


فكري فيها حبيبتي .. بما انج قدرتي على الـ 20 كيـلو بتقدرين على البـاقي ..

وبما انج نزلتي 20 هذا يعني انتي انسـانة قوية و عندج ارادة ماشاء الله


لازم تستمرين . . و الله يوفقج

فكري نفسج و صحتــــــــــــــــج ..

ولو استمريتي على اكلج بهالطريقة .. و قللتي ..

صدقينيه في فترة قصيرة بتوصلين للي تتبيــــــــــنه


متابعينــــج و شدي حيـلج ..
​

 

[meemzness]

ماااااااااااااااشاء الله عليج حبيبتي ..

الله يوووووووفقج و يساعدج ..

الى الامااااااااااااااااااااااااااام ..


فكري فيها حبيبتي .. بما انج قدرتي على الـ 20 كيـلو بتقدرين على البـاقي ..

وبما انج نزلتي 20 هذا يعني انتي انسـانة قوية و عندج ارادة ماشاء الله


لازم تستمرين . . و الله يوفقج

فكري نفسج و صحتــــــــــــــــج ..

ولو استمريتي على اكلج بهالطريقة .. و قللتي ..

صدقينيه في فترة قصيرة بتوصلين للي تتبيــــــــــنه


متابعينــــج و شدي حيـلج ..
​

منوره قلبووو ..
الله يسمع منج والله ابي اضعف :eh_s(16):اذا نزلت هاي معناته another life style !
ان شاء الله راح اوااااصل :eh_s(9):
ماتقصرين حبيبتي و ان شاء الله اجووفج متواجده بصفحتي :eh_s(22)::eh_s(7):

 

[meemzness]

:eh_s(9):يوم السابع 21-6-2012 :eh_s(9):

السلام عليكم ..
اعتذر ان امس ما نزلت يومياتي ..
الله يسلمكم امس يومي كان على بعضه لانه قضيته بالجامعه ... حتى ما تهنيت بالويكيند:eh_s(11):
بس الحمدالله على كل حال :eh_s(16):..

اختصرت الموضوع كله بصورتين

الغدا = سلطه الخس و زنجر فليه بالزيت زيتون كلش قليل و بلسمك و نعناع ..
و قلاص ماي ..

سناك في الجامعه خبركم من كثر ما كنت احاتي رحت المطاعم و طلبت عصير يبرد على قلبي..
خذت هالعصير و هالعصير اقل كالوري :eh_s(9):

سناك 2 : شريت نفيش و رديت البيت بس ما كليته كامه نص بس بدون ملح

..

العشا : نخي بالليمون كان يمي طبعا شويه موو وايد:eh_s(15):

الا انصدم ان اختي موصيه بيت جيرانه يسون لي عسكريم اجياس بس ان نسبه السكر فيه تكون قليله جداً على حلييب ..:eh_s(9): جيكت السكري لنفسي كانت نورمل كليت العسكريم:eh_s(9):

:eh_s(9):

 

[meemzness]

المفـــآآآجئه :eh_s(9):

طبعاً ان شاء الله راح اوزن كل نهايه اسبوع ( كل 7ايام)

و في موضوعي في غلط مطبعي بالطول توني ملاحظه و قلت ابي اعدله بس نسيت اعدله
دام الحين عندي دليل للطول هذي يكفي :eh_s(22):..


21-6-2012

رحت الصيديله و وزنت
انه دوم اخاف اوقف على الميزان..
لكن قلت بوقف و الا فيها فيها .
و جان احط ريلي و اسمع صوت الميزان يسوي جك جك جك جك :eh_s(16):
قلت لو ما نزلت ولا كيلو صج بصيح:eh_s(11): جدام الاوادم لكن الحمدالله النتيجه :eh_s(10):
نزلت كيلوين بدون رياضه :eh_s(9):
ان شاء الله هالاسبوع بعد انزل كيلوين :yaaaaaarb:

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[meemzness]

:eh_s(10): 22-6-2012:eh_s(10):يومي الثامن !

السلام عليكم ..
:eh_s(22):
شخباركم شمسوين :eh_s(9):

شكرا لكل من يدخل هالصفحه ويساندني:eh_s(7):و هالشي من قلبي اقوله:eh_s(7):..

و جمعه مباركه ان شاء الله و الله يفرح قلبكم ان شاء الله بهاليوم:yaaaaaarb:..

لو تلاحظون هالجمعه انه اجازه فيعني ريوقي مع الوالد بما ان الوالده مسافره قررت اسوي ريوق حق الوالد .. :eh_s(22):
بس صورت ريوقي ريووق الوالد سويت له بيض و طماط و قصصت له خيار و حطيت قيمر و زيتون :eh_s(9):

ريوقي حق اليوم ( فاصوليا و كوب شاي احمر بدون سكر و كليت 4 حبات لوز و قطعه صغيره جبن كرفت )

بتستغربون من الغرشه اللي تحت هاي ماي زمزم شربت شويه كان خاطري فيه و وصيت اوادم و يابو لي :eh_s(22):

و ان شاء الله راح انزل لكم صور الغدا و العشا لليوم:eh_s(8):

 

[فلبينية عبدة]

مبرووك حبيبتي ع الكيلوين

وان شاء الله توصلين لهدفج من غير شر

متابعينج استمري

 

[meemzness]

مبرووك حبيبتي ع الكيلوين

وان شاء الله توصلين لهدفج من غير شر

متابعينج استمري

حياتي والله ماتقصرين قلبوو ..
الله يبارك في حياتج و منوره الصفحه:eh_s(17)::eh_s(22):
ان شاء الله الله يسمع منج يا ربي :eh_s(9):
تسلمييين حياج الله بأي وقت:eh_s(22):

 

[$كشوخه$]

ما شاء الله علييج الله يزيد همتج وتضعفين بصحه وعافييه

كلناا معاج ونشجعج ليين ما توصللين للهدف ويلا ما بقى شي على التسعييين

ان شاء الله ما يخلص هالاسبوع الا وانتي نازلة 5 كيلووو لعيوونج

يعطيح العافيه عالمجهود والله يوفقج بدراستج ياااارب

 

[meemzness]

السلام عليكم ..

اكمل لكم مشواري لتاريخ 22-6-2012 :eh_s(11):

خربطت بهاليوم و حاسه بندم .. بس شاسوي :eh_s(16):

الغداا كا خفيف جداً و حبيت تبهيره الدياي :eh_s(15):
دجاج مع الفلفل الاخضرر و و المشروم في الفرن .. و قطعتين تفاح اخضر و قطعتين صغار برتقال حامض حلو و قلاص ماي ..

المصيبه موو اهني المصيبه بالعشا :eh_s(16):

الــــــــــــمــــــــــصــــــــــــــــيـــــــــــــــــبه :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16): !

عيدميلاد ولد صديقتي و طاوله الاكل عامره
كل شي كان في الا المشويات:eh_s(11): عناد على قلبي :eh_s(11):
المهم كانوا كل دقيقه ام البنيه تقول لنه قوموا اكلوا و اخت البنيه اتقول لنه نفس الشي و كل ما يروحون و يجوفوني مو ماخذه شي يقولون لا تستحين و و و :eh_s(11):
فما حبيت ارد والده البنيه و خذيت لي صحن صغير و حطيت لي ورق عنب 2 و خميره بالمهياوه كلش صغيره و بيتزا ميني وحده ..:eh_s(16):و شربت قلاص صغير عصير كوكتيل ربيع ..:eh_s(16):

و الا بعدين دوور الكيك نفس الحركه حطوا لي قطعه كليت مع بنتين في هالقطعه .. كليت قفشتين ..:eh_s(16):

طلعت من بيت صديقتي رحت اخذ ااخواني من المجمع الا قالوا ان يبون يمرون ياخذون عشى طبعا مريت انه خذت عصير

رديت البيت تميت سهرانه لي الساعه 2 حسيت روحي مثقله و حسيت بندم ..:eh_s(11):
اليوم ان شاء الله بروح امشي بودي اخواني الممشى و بمشي اذا قدرت ساعه:eh_s(16):
لاتزفوني:eh_s(16):

 

[meemzness]

ما شاء الله علييج الله يزيد همتج وتضعفين بصحه وعافييه

كلناا معاج ونشجعج ليين ما توصللين للهدف ويلا ما بقى شي على التسعييين

ان شاء الله ما يخلص هالاسبوع الا وانتي نازلة 5 كيلووو لعيوونج

يعطيح العافيه عالمجهود والله يوفقج بدراستج ياااارب

هلا والله منوره حبوووبه ..:ggdw::eh_s(9):
تسلميين و حياج بأي وقت بتنورين الصفحه :eh_s(9):
الله يسمع منج ان شاء الله :yaaaaaarb:

 

[فلبينية عبدة]

عااادي حبوبة لاتضايقين نفسج

واعتبريه يوم مفتووح

والتزمي او خففي اليوم الي بعده

 

[meemzness]

عااادي حبوبة لاتضايقين نفسج

واعتبريه يوم مفتووح

والتزمي او خففي اليوم الي بعده

:eh_s(16):قاعده اخفف بس المشكله قلبو ان اذا السالفه فيها عزيمه شالحل :eh_s(16):
اضطر ان ما اردهم ..
يعني انه هال3 ايام على هالحال يا عشى معزومه او غدى :eh_s(16):

 

[meemzness]

23/6//2012 يوم التاسع ..:eh_s(10):

السلام عليكم ,,
وحشتوني ..
سامحوني ماقدر انزل صور هاليومين لانه انشغلت مع الجامعه و مشاويري
بس لاتحاتون مصوره كل شي :eh_s(10):حق الزف ..

هاليوم ما كان لي نفس اتريق مدري من شنو بالضبط كنت مضايقه و بنفس الوقت كنت يوعانه ..
بس لانه عندي ادويه اخذها فشربت لي عصير و ماي و تفاح اخضر ..

ريوقي :

الغدااا يا غداا ..
شغالتنه يديده و ماتعرف تسوي شي و امي مسافره فطبعا انا انضربت بالغدا طلعت من الدوام نسيت اتصل للشغاله اسأل شنو غداي مسويه للعلم انه حاطه لها جدول بالمطبخ تسوي لي اي شي بدون دهن او سلطه بأنواع لكن كلش مافي فايده :rgewrg: رحت البيت مسويه مجبوس على ما اظن عصبت بس كليت 3 حبات لوزو نمت من القهر :eh_s(16):< هاليوم كلش

رحت الغرفه تذكرت ان اليوم رفيجتي بالجامعه عازمتني انه و وحده من صديقاتنا في بيتهم على العشى فأتصلت في رفيجتي و قلت لها ان انه بسوي دياي على الفرن و اهيه عليها السلطه ( للعلم اهيه بعد دايت )!

برزنا و تكشخنا :eh_s(6): بالدرب وقفت عن البراده و طلبت لي عصير ربييع باااااااارد كنت اجتاج ابرد على قلبي

وصلنـا بيت البنيه على الساعه 8 و حطت السفره بتلاحظون الاكل شوي تره احنه بس 3 بنوتات :eh_s(15):

خذت الصحن و حطيت لي دياي بالفرن مع الخضره

و حطيت لي سلطه الخس بالدجاج الزنجر و السوس بالسمك و نعناع

و كليت هالاختراع شي لذيذ دياي مع الخس صج صج حلو :eh_s(16):للامانه مابجذب كليت 2 تره صغير

قطعه صغيره من الباشاميل:eh_s(16)::eh_s(16):

و في الاخير

:eh_s(16):زفوووني !

 

[meemzness]

23/6/2012 يوم التاسع :eh_s(10): !

هلو هلو :eh_s(22):

ودكم اتزفوني زف اليهد ؟:eh_s(16):انه بعد ابي ازف روحي زف عدل !

المهم .. هاي اليوم يوم اللويه العالميه ..

صبحت على غرشه ماي و عصير ربيع برتقال
خلصت من مشواري على الساعه 12 شربت شاي كرك :eh_s(15):قلاص صغير

ولا اختي عازمه ربعها و انه رفجتي كانت معاي عزمتها على مشويات و البيت مسوين سمج :eh_s(15):

و كليت قطعتين سمج صافي

و سلطه الخس

وكليت حبتين ورق عنب

صار خاطرنا بعسكريم اجياس :eh_s(16):بس للاسف رحنا ندور مالقينا الا على فيمتو ماقدرت اكله كله بس كلين نص او اقل من النص لانه وايد كان فيه شكر

رحت الجامعه دخلت قدمت امتحاني و الا اجوف مزاجي تعكر ..
و نزلت جفت ربعي مجتفمعين الا اقول لهم قوموا عازمتكم على كوفي شوب او اي مطعم
طلعنه من الجامعه و كلنه التقينا في CINI Cafe :eh_s(9):اذا زرتونا بالبحرين لازم تروحون هالكفيه شي فضيع ..

هالاختراع قنبله نووويه يمي

عشاي قطع دجاج مشوي
للامانه كليت 5 قطع فرايز

حلينا انه و اصحابي بالفروت ..

رديت البيت غسل ويهي و اسناني تعوذت من ابليس و نمت لانه بيتنا كانوا طالبين مشاوي و ربع اختي كانوا سهرانين عندنه :ch12:

 

[meemzness]

يــوم العاشـر :eh_s(2):

25-6-2012

شخباركم ..

هاي اليوم مو على بعضي كلش يومي كله تفكير في تفكير ..

طلبت من البراده :eh_s(10):

بس ما كليت الزبادي :eh_s(2): بس شربت عصير برتقال و شربت ماي لي الساعه 3 تصبرت رحت البيت




رديت البيت مو مسوين لي غدااا :eh_s(16) لو ترجع امي من السفر بس اهيه الوحيده المفتكره بأكلي وتحاتي بطني )):eh_s(11):


خذت ادويتي الا يتني زفه من الوالد ان مايصير اخذ حبوب على بطن فاضي فرحت خذت لي
تفاحه


و كلليت عسكريم اجياس

رحت الجامعه شربت كوفي مع حليب بدون سكر .. :rerrerek::eh_s(15):

كملنا من الجامعه الا رفيجتي تسوي خلنه نروح نتشرا ثياب و نروح نحلي و نتعشى مارديتها رحنا سيتي سنتر ..

و حليت اب بنك بيري ميديم ..


و مشيينا وااايد تكسرت .. بس زين هضمت الحين المصيبه بالعشى الوالد كلمني ماتردين البيت الا و انتي متعيشه و ماكله قلت ان شاء الله ..
رحنا الفود كورت فاتحين محل يديد اسمه Charlys .. يزعم مثل ساب وي ..
ماعجبني بس طلبت فليه جريل 6 انش ساندويج و حطيت خس و اتليان سوس .. ما صورته لانه يوم وصلت البيت كنت هلكانه :eh_s(2):


و بس ما حبيت يومي كلششششش !:eh_s(2):

 

[meemzness]

يوم 11 ..

26/6/2012 :eh_s(4):..

السلام عليكم ..

مادري ليش ما قاعده اجوف ردود .. بس معليه بنزل يومياتي < زعلت البنيه :eh_s(2): !!

المهم .. صايره هالثلاثه ايام ما الحق لا على الغدا و لا اسوي لي ريوق .. < منسده نفسيتي .. !:eh_s(2):

بالدوام امس شربت بس غرشتين ماء ..

معناته ما تريقت :eh_s(4):

رديت البيت تسبحت و كل شي كليت تمره وحده و برزت روحي
وشلت اغراضي و رحت الجامعه ..

طلبت لي كوفي على الساعه 6 :eh_s(15):

و في الاخير كملت الجامعه على الساعه 9 و بطني كان يطلع اصوات موسيقى فأستسلمت:eh_s(1):

رحت المجمع اللي يم الجامعه و قررت ادفع فاتورتي و قلت بكل مشاوي ..
طبعا ما كليت الخبز .. و التبوله ما كملتها ..
كليت كل المشاوي من اليوووعع :eh_s(22): و الخضره ما كلتها :eh_s(2):

و هاي يومي كان ..:ggdw: