[ تشجيعكم ] يومياتي .. 15-6-2012!

[MnOoShi]

الصرااااحه نايس يوميييأأأأت و الله يتمم علييييج و تضعفييييين
و راااح اتابعج كل يوم بأذن الله لان جد وايد سويتيلي حمااااس
^^

قوووووووووووووو
​

 

[عاشقه مودي]

ماشاء اللع علييييييييج عندج اراااده تبارك الله واااصلى حبيبتي بالعكس رجيمج حلووووووو :rerrerek:

 

[Môre N!Ce]

وينج مختفية .....؟

 

[meemzness]

حبيبتي عصير الربيع 45كالوري في 100غرام

والعصر تقريبا 300 يعني 135كالوري تقريبا

اممم روويم .. تسلمين قلبي نسيت اذكر هالشي :eh_s(10):
ماتقصرين على التنبيه :yaaaaaarb::eh_s(7):
منوره الصفحه حبو:rerrerek:

 

[meemzness]

الصرااااحه نايس يوميييأأأأت و الله يتمم علييييج و تضعفييييين

و راااح اتابعج كل يوم بأذن الله لان جد وايد سويتيلي حمااااس
^^ ​

قوووووووووووووو​

:eh_s(7):
تسلمين لي حيااااتي ..
الله يسمع منج..
منوره و راح تنورين صفحتي بوجودج :eh_s(7):

 

[meemzness]

ماشاء اللع علييييييييج عندج اراااده تبارك الله واااصلى حبيبتي بالعكس رجيمج حلووووووو :rerrerek:

منوررررره حبيبتي ..
تسلمين ان شاء الله :eh_s(7):

 

[meemzness]

وينج مختفية .....؟

اهلين حببووو ..
السموحه انشغلت هاليومين عنكم ..
بس ما نسيت صورت لكم و اليوم راح انزل كل يومياتي اللي مانزلتهم :eh_s(7):

 

[meemzness]

يوم 18
3-7-2012 :eh_s(4):

وحشتوني وااايد ..
سامحوني صار لي من تاريخ 3 مو منزله شي .. :eh_s(2):بس عذري معاي ..
يومين كنت اجازه عن الشغل و الصبح استغليته نوم و بعدين اطلع العصر اروح الجامعه بس ما نسيت ان اصور لكم يومياتي ..
و مثل ما وعدتكم راح انزل كل اللي صورته ..

الشي اللي مضايقني فتره اليومين اجازه بالاسبوع ما اتريق .. !

ريوقي ..
ماحصلت بالدوام الا هالكوفي ما كان في البلاك ولا كان في اللي بس كوفي و حليب لازم سكر .. :eh_s(2):

في هاليوم الشي اللي ضايقني بالدوام ان يايبين لنا من اسبانيا مدير حده اينن يايبنه بس حق 7 اشهر و كمل العقد ويانه بهالتاريخ وايد تضايقت ..
مسكين اسميه جدوووو قلبه حنون الله يذكره بالخير ..
هالانسان حب اييب لنه شي قبل لا يسافر ..
قبلها بيوم قال لي شنو تحبين من الجوكوليت قلت له انه دايت .. قال بييب لج خفيف و كل يوم اكلي 20 حبه و تذكريني لول ..

مسكين ياب لي ميني مارشملو .. و فتحته كليته معاه جمن حبه .. و بعدين عطيط اللي معاي بالدوام ..

غداااا ..
رديت البيت كالعاده كنت تعبانه وايد لانه صايره ما انام بالليل كله اسهر مدري شفيني ..
ارهاق بشكل مو طبيعي .. و عصبت لانه مو مصخنين اكلي ..
فقررت ان انام لي الساعه 4:30 لانه على الساعه 5 عندي جامعه ..


سنــآآك

بــلاك كوفي ..
بدون سكر ..
طبعا اللي بالجامعه حفظوا الاوردر لي .. كل ما يجوفوني ها مدام باق كوفي نو شوووقار لوووول < نفس طريقتهم اللي يقولون لي .. احبهم .. ههههههههه !

عشى
تميت بالجامعه لي الساعه 8:30 تقريباً ..
تمينا نفكر وين نروج حق العشا .. طبعا قعدت افكر مع ربعي بالجامعه و من زمان هالاوادم ما طلعت معاهم استأذنت من الوالد و طلعت معاهم و رحنا نتعشى ..

مشويات مشكله ..
و خذت ورق عنب ...

و حليت اب ايسكريم :eh_s(2):لاتزفوني ..

 

[*جنوون*]

الله يسهل عليج ويضعفج ويضعفنا يارب ونوصل للوزن الي نتمناه
بس احس مو تخفيف ولا رجيم
انت بس الريوق تخففين
والعشا والغدا احس كله مطعم وتكثرين
مادري مابي احطمج بس اشوف جذي

لو تقلليﻹين اكثر يكون افضل واسرع لج بنزول الوز
يعني تكتفين بصحن واحد سلطه وشوربه دايت ع الغدا
والعشا مثلا حبتين كيوي وهكذا

 

[meemzness]

مـــشــكلتي و ملاحظاتي .. !!!

اليوم بأذن الله الواحد ..
راح اقول لكم مشكلتي و راح اقول لكم ملاحظاتي فتره الرجيم ..

طبعا ما راح اجذب و اقول لكم ان كنت وايد جاده بموضوع الرجيم من عقب فترة اللي تعبت فيها ..
ص اكل اكلي بنتظام بس ما قاعده اقاطع السكريات .. و هالشي لانه جسمي يحتاج سكريات .. بس طبعا مو بشكل يومي ولا ان يكون بكميه ..

المشكله الاولى ..

السكريات صايره اذا ما اكل شي فيه سكر نسبه السكري ينزل بشكل مو طبيعي و هالشي ما كان فيني قبل .. و ملاحظه ان وايد راسي يفتر و كله ارهاق .. :eh_s(2): طبعاً ماق اقدر اكل السكريات الا بعدها ماخذه ادويتي ..
طبعاً كلمت دكتوري و خبرته قال لي ان لازم باليوم اكل نسبه قليله من السكريات عشان يساعد في حركه الجسم و حرق السعرات اللي دخلت بجسمي .. فوضح لي ان جوكوليت اذا كانت سعرتها 107 مثل الكت كات احاول ان اقسم الصبعين الي 4 حبات و اكلهم ليومين عشان ان الجسم يكسب لو فئه قليله من السكر ..
انه السكري عندي قبل كله مرتفع و هالشي مو زين .. الحين صاير العكس كله ينزل عن المعدل الطبيعي مما يأدي الى ارتجاف و دوخه الراس .. !!!! :eh_s(2):بس قاعده احاول ان اوازي ..


ثاني مشكله ..

قله النوم :eh_s(2): اسهر لي الساعه 3 او 4 الفجر ..
و اقعد للشغل على الساعه 6 او 6:30 عشان اوصل الدوام على الساعه 7 عن زحمه الشوارع !
كله هلكانه و كسوله ..
ارد من الدوام ارقد ساعه و اقوم للجامعه و سرا الليل و حنا ما سرينا !
للعلم الشغل اللي اشتغله كله بالمكتب لـ8 ساعات ما اقدر اتحرك من مكاني بس هذاني اقعد على الكمبيوتر عيوني جذي O________O !



ثالث مشكله ..

اجازاتي ما اقدر اللحق ان اتريق و هالشي يأثر على وقت ادويتي:eh_s(2)::eh_s(4): ( اجازتي يومين بالاسبوع)

ثالث مشكله وايد صايره افكر اكثر من قبل :eh_s(2):

ملاحظاتي من بديت الرجيم ..

اول ملاحظه قاعده اجوف ان منطقه الصدر كله ستريج ماركز زايدين بشكل مو طبيعي ..

ثاني ملاحظه و هم اللي بجامعه و ربعي ملاحظين ان ثيابي قاعده تتسوع بشكل مو طبيعي من ناحية فخذ الريل ( بنطلون جينز) و من ناحيه التوب من فوق قبل كل توباتي ضيجين الحين متوسعين ! الحمدالله ..

ملاحظه ان وزني ماقاعد ينزل بسرعه اللي انه توقعت ان ينزل قاعد ياخذ وقت من النواع ان ينزل بالغرام.. :eh_s(2): ( بس هاي ان شاء الله كورس الياي بنزل بس 4 مواد و بشتغل على عمري ان يكون عندي وقت اروح رياضه :ggdw

ملاحظه ويهي الخد انفش و خف عن قبل بوايد و رقبه هم ابرزت اكثر احس فيه طول ..

بس المشكله تحت عيني توه قاعد يبتدي السواد :eh_s(2)::eh_s(2): وهاي اللي مضايقني وايد ..:eh_s(2)::eh_s(2): !

في الاخير ابي حل حق هالمشاكل ..
السكري انحلت المشكله و دكتوري اللي اراجع معاه ما قصر ..
لكن المشاكل الثانيه ماعرف شاسوي .. :eh_s(2):

 

[meemzness]

الله يسهل عليج ويضعفج ويضعفنا يارب ونوصل للوزن الي نتمناه
بس احس مو تخفيف ولا رجيم
انت بس الريوق تخففين
والعشا والغدا احس كله مطعم وتكثرين
مادري مابي احطمج بس اشوف جذي

لو تقلليﻹين اكثر يكون افضل واسرع لج بنزول الوز
يعني تكتفين بصحن واحد سلطه وشوربه دايت ع الغدا
والعشا مثلا حبتين كيوي وهكذا

بالعكس مخففه عن اكلي قبل وايد وايد .. يمكن ماتعرفيني او ما كنتي تجوفين اكلي قبل :eh_s(2):
انه مو متبعه رجيم احد لانه تمللت من كثر ما اتبع رجيم و ما استفيد منه فقلت ببدي ان اخفف بنفسي .. قبل اكلي كله فاست فود و من النوع آب سايز و جنك فوود .. و انه ما اقدر اخفف اكثر لانه الادوية اللي اخذهم مايصير اخذهم اب بطن خالي :eh_s(2):
بعطيج العافيه حبوووبه منوره الصفحه و ان شاء الله اجوفج مره ثانيه :eh_s(7):

 

[meemzness]

يــوم 19
4-7-2012
:eh_s(4):
عزيمة ربعي اللي بالجامعه و فعدتهم عشان الوالد يتعارف عليهم كل مره اسولف له عنهم و ماجافهم فعزمتهم ...

قعدت على الساعه 10 ركيض اتجهت للمطبخ تذكرت ان ما جهزت شي حق الغدا فأضطريت ادخل مع الوالد المطبخ و نطبخ مع بعض ..

شربت مع الوالد شاي بالحليب بدون سكر

طبعاً الغدا حق ربعي كانوا يبون ناشف دياي و برياني ربيان ..

و رفيجتي يابت لنه دجاج مشوي بالمشروم .

هاي طباخ الوالد للأسف جارجي كمل بس قدرت اصور لكم هاي !:eh_s(4):

كليت خبز ايراني و ناشف دياي شوي و شويه من طباخ الوالد يمكن قفشتين !
( اكون صريحه ):eh_s(4):

و حلينا فروت سالاد ..

بعدين كملنا سوالف و جذي رحنا الجامعه طبعا
شربت بلاك كوفي بدون سكر ..


عشى ماقدرت اكل شي .. بس شربت عصير بطيخ (رقية) بدون سكر
مع ان كنت طالعه مع ربعي على اساس اتعشى بس حسيت ان مثقله هاليوم فما كليت شي .

:eh_s(8):

 

[meemzness]

:eh_s(2): امس كنت اكسر الخاطر :eh_s(2):

يوم 19..
5-7-2012

كلش مو يومي هاليوم ..
الصبح كانت عندي مقابلة مع شركه على الساعه 8:30 و امس الصبح الزحمه على الشارع شكل مو طبيعي تأخرت حتى ما مداني اخذ ادويتي ولا اكلي بس الحمدالله على كل حال وصلت ..
دخلت المقابله قدمت الامتحان الامتحان 2:30 ساعتين و نص كمبيوتر و ساعتين انجلينزي ..
سويت زين الحمدالله .. عطونه نص ساعه بريك شربت بس ماي ..
كملت من عندهم على الساعه 2 ..
وصلت البيت كنت تعبانه و حسيت بدوخه بشكل مو طبيعي .. :eh_s(2):
الوالد لاحظ و اختي لاحظت ان فيني شي .. جيكوا السكري نازل وايد و دمي نازل
قومي يا بنيه نروح المستشفى ما تحركت من مكاني ..
ابوي ياب لي شي اكله عشان اكل حبوبي

الا الخدامه مسويه طبخه فلبينية مثل نودلز بالدجاج هالطبخه يفوحون الخضروات و يقطعون الدياي و يحطونه بالماي و يضيفون ليمون طبعا الاكله بدون دهن ..

اخذت ادويتي و شربت قلاص ماي ..
و رقدت .. الوالد قعدني بعدين ان نروح المستشفى رحنا و نفس الشي بس ان صار السكري نورمل .. بس نسبه دمي قليله .. عطوني سيلان و ماقدرت اصور الدم نتفوو يدي :eh_s(2):
تميت لي الساعه 7 بالمستشفى ..

طلعنه و الا اذكر ان اليوم عندي امتحان بالجامعه ماقدرت أأجله لانه اهوه هالامتحان مأجله الدكتور لي و قال ان ماحضرتي راح تنزل الدرجه 0:eh_s(2):
ماقصر الوالد وصلني نزلت رحت قدمت الامتحان و تميت مع ربعي بالجامعه شربت لي كوفي بالحليب بدون سكر ..

وخذت معمول بالتمر واحد

عقب ما كملت من الجامعه ضاقت النفس علي رفيجتي قالت بما ان اجازه خلنه نروح نمشي بالمجمع اللي يم الجامعه نتسوق نشتري اغراض للبيت ..
رحنا نمشي مع ان كنت ميته من التعب :eh_s(2):
شربت عصير نعناع و ليمون و ضفت عليه تفاح عشان ان يكون اهوه البديل للسكر .. و وصلتني البيت :eh_s(2):

هاليوم كلش مو يومي :eh_s(2):

 

[meemzness]

متضـــايقه ..

هالاسبوع نظامي معتفس كلش ..
حتى ما رحت اقيس وزني احس روحي ثقيله !

 

[Môre N!Ce]

شدّي حيلج وعوضي من اليوم ، لا تتضايقين ولا شيء

 

[meemzness]

يــوم 20

6/7/2012

شخباركم ..

ريوقي كان بس كــوفي ..

غداي
سلطه + سمك مشوي بالليمون قطعه وحده بس كليت .. القطعه الثانيه عطيتها الوالد ماقدرت اكملها ..

بالليل كنت معزومه على حفله مسوينها بنات المدرسه اللي تخرجوا من زمان ما تلاقينا ..
و وايد استانست معاهم لانه من زمان ما جفتهم ..

طبعاً ما راح اجذب كليت ميني بيتزا وحده و ميني تونه ساندويج ..

ثيم الحفله ماريا انتونيـــأأأ ..

صور من الزاوية للحفله الصغنونه للبنوتات ..
هاي الثيم للحفله ..

و هاي كان يومي ليوم الجمعه .. :eh_s(15):

 

[meemzness]

يـــوم 21

7/7/2012

يوم السبت .. :eh_s(22): أحلـى يوم لي ..

ريـــوق ما تريقت لانه قعدت متأخر من النوم ..

الظهر الوالد طلب لي حق الغدا مشاااوي
طبعا ما كليت كباب لحم .. عطيت اختي ..
ما كليت خبز ..

على العصرية طلعت مع ناسات:eh_s(22):بس شربت عصير بطيخ .. و تمينا نسولف لي وقت العشى ..

العشى

شوربة بروكلي مع دجاج و شربت آيس تي من مطعم كوكوز..

ماقدرت اصور لانه تلفوني انصك Low charge :eh_s(16):
حبيت هاليوم كان هادئ و فضفضت اللي بقلبي و ارتحت .. :eh_s(9):
ما ثقلت بهاليوم .. رديت البيت و كنت شاقه الحلج 200 متر ..

 

[meemzness]

يوم 22

8/7/2012

يوم الـــshopping :eh_s(9):

ريوق طبعا كنت بالدوام ما تريقت بس شربت غرشه ماي و كوفي ..

هاليوم داومت من الساعه 6:30 لي الساعه 5:30 :eh_s(16):تعبت بس الحمدالله على كل حال فغداي كان بالدوام طلبولي الشباب دجاج تكه 8 اقطع :eh_s(10):!

طلعت من الدوام تذكرت ان عيدميلاد صديقتي بهاليوم فرحت اشتري لها هديه و استغليت الوقت قلت بمشي ..
هاي هديتها ما صورتها كامله في باللون على عمرها :eh_s(9):

حلينا بنك بيري

ماتعشيت كانت على الساعه 9 شربت عصير بطيخ صغير ماقدرت اصوره كمل الجااارج:rgewrg:!

و شكرا لوووول:eh_s(22):

 

[meemzness]

يوم 23

9-7-2012

يوم السوائل :bbbiu:

هاليوم مالي نفس حق الاكل كلش ..

ريوقي ..

كنت ساده يوعي بالماي ..

الغدا ما تغديت رديت البيت خذت لي قيلوله ساعه:eh_s(22):
قعدت رحت الجامعه طلبت لي كوفي ..
بس ما مداني اصور لانه كنت بالكلاس .. بلاك كوفي بدون سكر ..
و شربت ماي ..

طلعت من الجامعه رحت اتشرا مع صديقتي و اختي الصغيره ..

طلبت لي

لانه السكري كان ناااازل حده يمكن لانه ما كليت شي و لايعه جبدي ..

و شربت مااااي بالليل و نمت ..:eh_s(10):
كلش هاليوم ..:eh_s(10):

 

[meemzness]

يــوم 24

10-7-2012

اهلين ..

شخباركم .. :eh_s(1):

المهم انه صايره هاليومين كله معتمده على السوائل مالي نفس اكل ..
و امس انزفيت من الوالد لانه كان يجيك السكري كان نازل قبل لا اروح الجامعه ..
مادري منسده نفسيتي من الاكل ..
:eh_s(10):اهوه شي زين بس في نفس الوقت مو زين لانه اخذ ادويتي :eh_s(4):

ريــوقي بالدوام

كوفي مع حليب .. و غرشتين ماي ..!
للاسف الكوفي 3 ان ون فيه سكر :eh_s(2):

الغدا ما تغديت بس قبل لا اطلع من الدوام على الساعه 3 طلبت لي عصير افكادو قلت له يترسه ثلج:ggdw:خبركم الجو بالبحرين :rerrerek:لووول ..
( حجم صغير )

رديت البيت ارتحت بدلت و رحت الجامعه قبل لا ادخل الجامعه قلت باخذ لي كوفي لاتيه بدون سكر .. على الساعه 5

و دخلت الجامعه خذتنا السوالف على الساعه 7 الوالد اتصل ان وقت ادويتي و قال لي اكل لي شويه سويت
رحت البراده بالجامعه و خذت بلاك كوفي بدون سكر
و خذت ديري جوكوليت ضعيف جداَ

رديت البيت كليت قطعتين بيتزا صغار ..
لانه كانوا يحنون علي ان بعد بمرض عليهم :eh_s(1):
وبس :eh_s(2):