أقوي حمله رشاقة الربيع بدأ التسجيل لايسمح لضعاف القلوب

[b6oo6a-56]

انا معاكم ان شاءالله انا اليوم باديه رجيم من مخي
وان شاءالله كلنا نضعف على صحه وعافيه

 

[گنت أحبگ]

انشالله الاحد عيل نوزن

وهيلث هير احصله بالصيدليه حياتي؟

اما حبوب الرجيم تاكدي منهم فريت اللنك اللي انتي حاطته ومكتوب فيه ٢ واحد مضر والثاني زين

فتاكدي منهم

بس نصيحه دامج متحمسه وعندج اراده الحين خلي عنج الحبوب احسن

 

[مهوسة بالزين]

مرحبا اخباركم

انا من نويت التخفيف بس قاعدة ادور :bbbiu:على المطاعم :eh_s(11)::eh_s(11): وهمى البلع ياربي وش اسوي :eh_s(2):

اللى سالت على حبوب الشعر افضل شي هالحبوب روعه

 

[b_kw]

حياج الله b6oo6a-56 نورتينا اقترب العدد يكتمل ولله الحمد

***********************

كنت أحبك صاجه بالنصيحه بخصوص الحبوب بكل مكان انا العاده

أخذها من الصيدليات

***********************

أفاااااااا مهوسة بالزين مهي الهقووه فيج لا لاحقه على المطاعم

بقى شي ماكليناااه ماشاءالله خلاص بسنا ولاحقين بلعه

خلج قدها اذا صج تحبين الزين

 

[الكادي 2011]

انا معاكم ان شاء الله باجر اعطيكم الوزن

 

[❞ Cleoραtrα ❝]

ان شاء الله بس لحقت عليكم ؟

ويآكم ويآكم ويآكم للأبد ^_^

وان شاء الله يارب كلنا نضعف بصحه وعافيه وبدون مايطيح شعرنا ولا يترهل جسمنا =)

 

[b_kw]

انا معاكم ان شاء الله باجر اعطيكم الوزن

:eh_s(7):حياج الله والميزان أحنا نحتاج نعرف كم كيلو نقصتي دون معرفة وزنج

مايحتاج الأهم الوصول للهدف

 

[b_kw]

ان شاء الله بس لحقت عليكم ؟

ويآكم ويآكم ويآكم للأبد ^_^

وان شاء الله يارب كلنا نضعف بصحه وعافيه وبدون مايطيح شعرنا ولا يترهل جسمنا =)

:ggdw::ggdw::ggdw: حياج الله العين اوسع لج من التجمع حياج يالغاليه لرشاقه

بأذن الله وانت قدها

 

[b_kw]

ماقص عليكم اليوم صعب :eh_s(16):

الجوع ذابحني

تعشيت شابوره وحليب :eh_s(2): وبحاول انام ادري تبون تشجيع

بس لازم نقول تجربتنا ونوصفها بصدق

والصدق :eh_s(11): جوووعااااانه بس ادري ان اليوم وباجر بيكون صعب

لماتتعود المعده اللي تعودت فيما مضى على كل مالذ وطاب

وأنا قدها وأنتوا قدها :ggdw:

اليوم الأول عدى بنجااح احتاج تصفيق حاار :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[گنت أحبگ]

مهووسه عفيا ردي حطي الصوره مو طالعه عندي او عطيني اسامي الحبوب


b_kw :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

حلوو كملي اول يومين صعبين بعدين سهالات انشالله

 

[algamar]

ممكن ادخل معكم ؟!

انا اليوم بديت رياضه والنظام محتاره ؟!
بس الحين اتابع اكلي ..

وانصحك بنظام النقاط . . لانه ذكي خصوصا انه يقدر الفواكه والخضار ..
موفقات جميعا .

 

[تميزي بفكري]

مرحبا بنات اليوم ان شاء الله اول يوم وتريقت نسكافيه ...

 

[b_kw]

algamar حياج الله تنورينا هو نظام حلو بس في شغلات بحساب

السعرات قليل بس تأثير على الجسم كبير تنفخج وبحساب السعرات

تلقينها شوي مادري بس اللي انتي شفتي منه فايده وينزلج كملي فيه

وحاولي ماتاخذين اشياء تمتن بالتوفيق والى الأمام

تميزي بتفكيري عفيه عليج يله الهمه

أنا امس رحت تغديت عند أمي وطبعا امي ماتعترف بالرجيم

كليت شوي عشان خاطرها وبعدها رحت اخلص غراض المدارس

يعني مشيت مشي اتوقع انهضم

وبالليل كليت شريحتين توست اسمر وجبن لايت وجاي

اليوم صايمه

ومستمره ان شاء الله

 

[گنت أحبگ]

تقبل الله انشالله




انا اليوم ما مشيت ولا سويت رياضه ولا افكر صراحا 

انكررفت كراف بالجامعه من السبع للوحده وانا رايحه راده


ومن التعب شهيتي مفتوحه الله يسستر وماخربها

 

[b_kw]

بالتوفيق يارب مابعد التعب الاالراحه لاتخربينها تري اي شي يترس البطن

أنا اليوم جدولي التالي

سويتلي للفطور دجاج مشوي مع خضره

وبختمها بقلاص جاي وبس

ان شاء الله ماخبص باذن الله

 

[گنت أحبگ]

اي الحمدالله ماخربتها

وييين باجي البنااات


توني مخلصه رياضه ومشي


ويوعاانااا

 

[الحلم الغالى]

يا الله مشكووورة أختى

 

[divaness Q8]

موفقين بنات

 

[گنت أحبگ]

وينكم بنات

 

[algamar]

اي والله انا مقصره بديت يوم واحد بس ..
ومن بعدها جاني دوخه فضيعه يوميييين والله مااقدر اركز في شئ ابدا
وصرت اكل حالي ومالح .. ابي ارجع طاقتي ..

بس الرياضه مشتغله كويس فيها امشي وشغل البيت
ويوم وراء يوم اتابع مدربه ساعه كامله ..

ان شاءالله برجع لنقاط .. هاليومين .. ابي اضعف هالاسبوعين خمس كيلوو