التجمع الثاني ( تجمع للضعاف خلونا نزيد بالعيد )

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحباااااااااااااا

بنات شلوووونكم شخباركم :eh_s(9):

شفت التجمع الأول ماكان فيه تشجيع قوووي

قررنا وبعض البنات بالمنتدى نسووي تجمع جديد

وهاااااااااااااااااااااااااه من الحين اقول اذا ماكو تشجيع وماكو نشاط بنشيل التجمع :D

والحين كل وحده تقوووولنا وتفينا عن خلطات تمتن

ونبتدي بسم الله

انا ذكرت خلطه اللي هي الحلبه المطحونه والمكسرات والعسل وافضل يكون العسل من معجزة الشفاء

المقادير كلها تنخلط مع بعض يعني العسل مع الحلبه والمكسرات

وتنوكل على الريق قفشه وقبل النوم قفشه ادري راح يكون ثقيل على المعده لكن عشان الخدود كل شي يهوووون

واللي فيهم سكري لا ياخذونها

وفي حبوب المسيقور اخذتهم قبل مده بسيطه لاكن ماعجبوني ما ارتحت لهم


والحييين كل وحده تفيدنا بخلطات او بنظام مشت عليييييييييه :eh_s(9):
 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات العسل يكون نوعه حبة البركه هاذا حيل يمتن

الأنواع الثانيه كلش ما انصح فيها

واذا فيهه وحده استعملت عسل نوعه يمتن تقولنا
 

حبي للابد

New member
إنضم
16 يوليو 2011
المشاركات
797
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلاااا و غلاااا

يسعدني و يشرفني اني اول وحده ارد علييييج

و مبرووووك افتتاح التجمع الجديد

و ابششششري انا اول وحده راح تشجعج

و الخلطات اللي احس انها فادتني و مقبوله في الطعم ( هذا اهم شي هههه ) :

١- حليب بالموز و العسل و المكسرات

٢- تمر مع طحينيه

٣- عسل بالمكسرات

انا سويت عسل قصب السكر مع مكسرات بس طعمها حيييييل حااااالي ما قدرت اكملها بصرااااحه

اييي صح

وزني اخر مره قسته كان : ٤٧

و الهدف الاول : ٥٥

الهدف الثاني : ٥٨

و قوااااج الله عالموضوع :)

و انشالله بس افضى اصورلج وجباتي
 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلاااا و غلاااا

يسعدني و يشرفني اني اول وحده ارد علييييج

و مبرووووك افتتاح التجمع الجديد

و ابششششري انا اول وحده راح تشجعج

و الخلطات اللي احس انها فادتني و مقبوله في الطعم ( هذا اهم شي هههه ) :

١- حليب بالموز و العسل و المكسرات

٢- تمر مع طحينيه

٣- عسل بالمكسرات

انا سويت عسل قصب السكر مع مكسرات بس طعمها حيييييل حااااالي ما قدرت اكملها بصرااااحه

اييي صح

وزني اخر مره قسته كان : ٤٧

و الهدف الاول : ٥٥

الهدف الثاني : ٥٨

و قوااااج الله عالموضوع :)

و انشالله بس افضى اصورلج وجباتي



:eh_s(9): منوووووووووووووره اختي وحيااااج الله
 

حبي للابد

New member
إنضم
16 يوليو 2011
المشاركات
797
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخييييير

شلوووونج حبيبتي

شرااايج نسوي توقيع ؟ مو احسن ؟

و نحط شعار لنا !

و نصور وجباتنا !
 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا اختي بخير دامج بخير :eh_s(17):

نسووووووي توقيع :eh_s(9):
 
التعديل الأخير:

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم قعدت من النوم متأخر

وامي الله يخليها لي كانت مسويه عشاء لأخواني الصغار

همبرجر وسوتلي معاهم واكلت وبعدها شربت بيبسي

وبعد نص ساعه باكل ككاو باونتي لأن فيه سعرات حراريه عاليه

وان شاء الله اول مايأذن الفجر راح اسولي قلاص حليب نيدو

لأن هم فيه 120 سعره حراريه
 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات باجر بأذن الله

بروح وبشتري حبوب زيت السمك لأن اتذكر قبل اكلتهم عشان شعري يطووووول

لاكن زادولي وزني وبين علي وكنت اخذهم مع السبروفيتا

واحسن نوع اللي استخدمته وهاذي صورته
 
التعديل الأخير:

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات لقيت صورته

وهاذا اقوى نوع واحسن شي لأنه مركز

 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بناااات الباونتي مالقيت عندنا

اللي عندها تعطيني


ههههههههههههههههههههههه

وحليب النيدو على حظي خلص مو مشكله اخذ من حليييب التموين
 

Gatwa DaloO3a

New member
إنضم
25 ديسمبر 2008
المشاركات
1,060
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
[KSA]
يااااسلام ، انا معاكم انشالله

والله مليت من الضعف ...كل ما امتن جم كيلو ارد اضعفففففف *ـ*


في مشرووووب قريته بموقع ثاني ،،،،و صج احسه يمتن حيييييييلل وبديت فيه من اليوم


اللي هو :-

ملعقتين نوتيلا

ملعقتين قشطه

ملعقتين زبدة الفول السودااني

ملقتين رهش

وتحطينهم بالخلاط مع حليب


انا سويتها ولذيذ طعمه مو سئ ،، بس ما اقدر اتقبل زبدة الفول السوداني فاااا خليتها ملعقه وحده عشان لا تقلب معدتي

واللي كاتبه الموضوع تقول تشربه مرتين او ٣ مرات باليوم


وعاااااااااد احسبو سعراته الحراريه :D:d ...



 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات ممكن اشارك لانى بجد تعبت من النحافة

اكييييييييييييد :ggdw:

تو مانور التجمع ام مسلم

اذا انتي حابه تمتنين

فييه حبوب اسمها سبروفيتا وفيه عندج البريكتين كلهم نفس الماركه

حييييل يفتحون الشهيه ومامنهم ظرر لأنهم فيتامينات

واذا كنتي من السعوديييه

في عندكم حبوب المسيقور الحين بس خليتهم لأن حسيت ان نفسيتي تعبت شوي

مادري من الحبوب او انا :krkrkr:كانت وقتها نفسيتي تعبااانه

في عندج العنبريه سمعت انه تمتن لاكن لازم ناخذها من مرا ثقه

مو من عطار وفي الخلطه اللي ذكرتها فوق

هم بعد مشع السره يلعب دوووووور كبير حيل يالضعف

لأن توني تعالجت منه وتلقين الموضوع بملفي موجود :ggdw:

وحيااااج الله معانا :eh_s(7):
 

roo7

New member
إنضم
20 يونيو 2011
المشاركات
322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يااااسلام ، انا معاكم انشالله

والله مليت من الضعف ...كل ما امتن جم كيلو ارد اضعفففففف *ـ*


في مشرووووب قريته بموقع ثاني ،،،،و صج احسه يمتن حيييييييلل وبديت فيه من اليوم


اللي هو :-

ملعقتين نوتيلا

ملعقتين قشطه

ملعقتين زبدة الفول السودااني

ملقتين رهش

وتحطينهم بالخلاط مع حليب


انا سويتها ولذيذ طعمه مو سئ ،، بس ما اقدر اتقبل زبدة الفول السوداني فاااا خليتها ملعقه وحده عشان لا تقلب معدتي

واللي كاتبه الموضوع تقول تشربه مرتين او ٣ مرات باليوم


وعاااااااااد احسبو سعراته الحراريه :D:d ...


اهلن اهلن :ggdw: تو مانور التجمممع

خلطتج جذي :rerrerek:

وشكلي ببتدي فيها من اليوم بس ماتحسين بلوعة جبد لما تشربينها:eh_s(10):

ولا عااااااااااااادي :eh_s(7):
 
إنضم
6 سبتمبر 2012
المشاركات
29
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السعودية-الرياض
بنات بعد انا تعبت من نحافتي بشكل غير طبيعي .... وزني 37 ووواه نحيفة ماسرت اطيق نفسي .......ساااااعدوني بدخل معكم اووكية يارب نمتن .......وعمري17 وش اسوووووووووووووووووووووووي
 

ام مسلم3

New member
إنضم
3 أغسطس 2012
المشاركات
80
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا كنت رحت عند دكتور تغذية وعملت تحليل بس الحمد لله كانت كويسة وبعد كدة الدكتور اعطانى علاج وكان عبارة عن
ديجستين كان وسط الاكل او بعدة مباشرة
مسيجور وكان قبل الاكل بنصف ساعة
رويال4 بعد الفطار
جروث فورميل بعد الاكل 3 مرات
وقالى لازم العب رياضة معينة عشان الاكل يكون عضلات مش دهون لان الدهون بتذوب تانى مجرد انك تبطلى العلاج اما العضلات فهى ثابته وانا طولى162وكان وزنى ايامها 48 اول اسبوع سمعت كلامه ووزنى زاد 4 كيلو واصبح 52 وتانى اسبوع بطلت رياضة وزت كيلو ونصف وثالث اسبوع ما رحت لانى اكتشفت انى حامل ووزنى زاد مع الحمل وبعد الولادة كان وزنى65 وبعد كدة الررضاعة وكانت نفسيتى تعبانة شوية وزنى اخذ بالنقصان تدريجيا الى ان اصبح حاليا 50وقررت انى ابدا معاكوا وان شاء الله نوصل سوا للوزن المطلوب انا عمرى22
طولى162
الوزن50
الهدف الاول55
الهدف الثانى60
الهدف الثالث65
وياريت نتدخل نتكلم مع بعض فى وقت محدد
 
التعديل الأخير:

Gatwa DaloO3a

New member
إنضم
25 ديسمبر 2008
المشاركات
1,060
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
[KSA]
اييي الشراب يغث شوي ، بس توقعته يكون غثييييث اكثر :D

انا اخفف الفول السوداني ما اقدر عليه احس هو سبب الغثاثه ، بس باقي الممكونات يضيع طعمها ومقدووور عالمشرووووب ، يعني مووو سيء ابداااااااااااا ، وكله سعرات حراريه :rerrerek:


اناااا متفائله فيه ،، وانشالله تبين نتيجه:

طولي 157

وزني 40 :eh_s(2):

المطلوووووب 45 :eh_s(2):


الهدف 48


لا تستغربون من الهدف ، انااا يبين علي امتن من وزني ، لو وصل 48 يعني كاني 55 :D


ياااااااااارب وزني يتحرك