يوميات * رشيقات الاضحى *... انطلاقتنا نحو الرشاقة

[روحي تحبك...]

بسم الله الرحمن الرحيم




بأذن الله بهالتجمع نلتزم ونقوي ارادتنا ونضعف بصحة وعافية يا رب


لي متى بنتم جذي؟؟ نايمين على انفسنا..لي متى العزوبية بتم متينه ولي انخطبت قعدت تسوي رجيم
ووين تلحق بين تجهيز ورجيم وخلطات


والمتزوجة لي متى زوجج وده يشوف جسمج غير ... وترجعين عروسه

وشنو يعني عندج عيال.. نظمي جدولج..وحياتج بتضعفين وتصيرين ملكة بنظر زوجج



وخلونا نقوي ارادتنا ونشجع بعضنا اكثر واكثر


وننطلق نحو الحياة الجميلة << ترى متعوب عليه هالتعبير لوووووووول :eh_s(15):


التسجيل ليوم السبت بس ... مانبي اكثر من 20... عشان يكون الالتزام اكثر

ومانبي بعد اسبوع ولا اسبوعين ينسحبون بنات


نبي بنات قوتهم وعزيمتهم من عزيمة الرياييل

وكل وحده تسجل تكتب بياناتها

والرجيم اختياري شنو الرجيم الي مرتاحه عليه وودج تسوينه سويه

واهم شي الرياااااااااااااااااااااااااضه

حتى لو بس ممشى

لازززززمن نشد الجسم..راح نتعب اول اسبوعين وتشد عضلاتنا بس مو مشكله
لمن نكمل يروح هالشد

والحين بحط لكم البيانات المهمة وروابط رياضة حلوة تقدرون تسوونها بالبيت مو شرط نادي


بروووب

 

[روحي تحبك...]

هذا رباط حاطته العضوة فلبيبنة عبده جزاها الله خير وااااااايد حلو وتمدح فيه

تقدرون تسوونه بالبيت يوميا ساعه بس << الافضل 5 ايام بالاسبوع


http://www.youtube.com/watch?v=kpoZw...layer_embedded


الي عندها درج بالبيت تنزل وتصعد 10 مرات باليوم 5 الصبح و5 العصر

وايد زين حق الفخوذ يضعفهم ويرفع الارداف << وهذا المطلوب

والي ساكنه بشقه وماعندها درج وما تقدر تروح نادي

تسوي الرياضه الي برابط وتشتري ستب.. نفس الدرج تصعد وتنزل 100 مره وتلاقونه بالنصر الرياضي رخيص


والممشى بعد لا تنسون... والي ماتقدر تشتري ستب او ما عندها مكان في بديل

بس مو تضحكون لووووووووووول ... تعرفون صندوق البيبسي..الصغير مو الكبير

الصغير ارتفاعه بارتفاع درجة السلم


البيانات


الاسم :
الوزن الحالي :

الهدف الاول :
الهدف الثاني :

الحلم العربي :

لووووووووووووووووووول


وصج نسيت اقولكم

اخذوا فيتامينات مع الرجيم عشان تعوضون الي ما تاكلونه
والميزان بيكون كل اسبوعين وايد احسن

وانا باتتظاركم يا متحديات السمنه

 

[الكيكه دندن]

انا راح اسجل معاج حبيبتي انا مسويه موضوع واول ما فتحته يمكن 10 بنات مسجلين معاي والحين ماشفت ولا وحده :eh_s(14):
يمكن 2 بس ومايدخلون وايد ابي حماس
وموضوعي راح احذفه خلاص

الاسم :دندن
الطول:163
الوزن الحالي :70

الهدف الاول :67
الهدف الثاني :64

الحلم العربي : 60


:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[طالبة اخر سنه]

اهلااا لا جد لازم نلتزم ونحس بروحنااا

الاسم : طالبة
الوزن الحالي : 65

الهدف الاول : 60
الهدف الثاني :56

الحلم العربي : 49

 

[طالبة اخر سنه]

خل نسوي قروب بالوتساب ترا جدأ الفكره مشجعه ودي فيهااااااااا

 

[روحي تحبك...]

الكيكة دندن

وطالبة اخر سنه

حيااااااااااااكم يا قلبي

نورتوا التجمع وان شاء الله عاد تلتزموووووون

 

[الضوء الخافت]

شلونكم حبيباتي انا عضوة جديدة ممكن انضم لكم بس ابي تشجعوني واشجعكم ونبي يوميات والتزام

الوزن الحالي٦١
الهدف الاول ٥٩
الهدف المطلوب ٥٧
الطول ١٦١​

 

[DietGirl]

موفقيين

 

[RO0O7Y KUWAITYA]

اهلا اهلا
وانا بعد معااااااااااااااااج صج لي متى ملينا >> الاخت اندمجت بالمقدمه

الاسم : Ro0o7y kuwaitya

الوزن : برووح اقيسه بااجر

الهدف الاول : 58

اللهدف الثاني : 52


الحلم العربي : 45

الطول : 150




بس بااجي وزني من زمان ماقسته اتوقع اللحين 62 او 36 او 64

 

[الكيكه دندن]

آب
آب

 

[غلا123]

hi
معاكم معاكم
البيانات
الاسم :غلا
الوزن الحالي :85
الهدف الاول :80
الهدف الثاني :75
الحلم العربي :55
الطول: 160

يمه انا اسمن وحده فيكم :eh_s(2):
ماشاء الله عليكم

 

[ملاكـــ]

انا بعد وياكم

الاسم ; ملاك
الطول ; 163
الوزن ; مدري بقيسه اليوم
الهدف الاول ;59
الهدف الثاني ; 55
الحلم العربي ;50

 

[مسك إلمحآسن]

صباأإاإاإاإاإاح الرشاإاإاإاإاإاإاقه

انامعاكم
و صاجه لي متى الاهمال :-(




:d

 

[مسك إلمحآسن]

ﺍﻟﺒﻴﺎﻧﺎﺕ
ﺍﻻ‌ﺳﻢ : مسك
ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ :66
ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻻ‌ﻭﻝ : 62
ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ : 60
ﺍﻟﺤﻠﻢ ﺍﻟﻌﺮﺑﻲ :*58
لوووووول


اي والطول 162

 

[LGL 3INK]

سجلوني معاكممم

الاسم : لجل عينك

الطول : 166
الوزن الحالي : 71
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
الحلم العربي : 58

 

[غرور الريم]

انا معاااااااااكم

 

[LGL 3INK]

بنات متى بتبدون اليوم ولا بكرا ؟؟

 

[غرور الريم]

واناااا

الاسم ::غــرور
الطوول :158
الوزن للحين ماقست الله يستر بس
الهدف الاول 68
الهدف الثاني :63
الحلم العربي :57

 

[روحي تحبك...]

شلونكم حبيباتي انا عضوة جديدة ممكن انضم لكم بس ابي تشجعوني واشجعكم ونبي يوميات والتزام

الوزن الحالي٦١
الهدف الاول ٥٩
الهدف المطلوب ٥٧

الطول ١٦١​

حياج الله حبيبتي بس شدي حيلج ويانا.. ومو تنسحبين يا الغلا


ووزنج حلو واهدافج قريبه من وزنج

انتي بالكثير 3 اسابيع وتنزلين وزنج


موفقه يا قلبي

 

[روحي تحبك...]

اهلا اهلا
وانا بعد معااااااااااااااااج صج لي متى ملينا >> الاخت اندمجت بالمقدمه

الاسم : Ro0o7y kuwaitya

الوزن : برووح اقيسه بااجر

الهدف الاول : 58

اللهدف الثاني : 52


الحلم العربي : 45

الطول : 150




بس بااجي وزني من زمان ماقسته اتوقع اللحين 62 او 36 او 64

اهلااااااااااااااا يا قلبي

حياج يا الغلا نورتي.... وهالله هالله بالالتزام