يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[عاشقة الككاو]

وانا متنحة ع الصورة واقووول شلوووووون @@ هههههههههههه
ممتاز حققتي هدفج يلا شدي حيلج اكثر نبي عالم الخمسينات
وعقبال ما اودع انا الستينات لاني قزومة واللحم كله متكود



يومياتي كانت زوينه يعني هه اعتبر نفسي شوووي كثرت
بس المهم انه الوضع تحت السيطرة والامن مستتب << حشا حرب

 

[sweet alone]

كويتيه سبيشل
الله يعاااافيج يا قلبي
مشكوورة على هالتجمع انتي الاساس
ومن الحماس الي تعطوني اياه
وياااا رب ما اشوووف رقم سبعه بعد
وتوصلين انتي بعد للهدف الي تتمنينه



عاشقة الككاو
حبيبتي انتيي .. الفلااش خرب الصورة خفت اقوم من الميزان ويزيد من جذي طخيت الصورة
ما ابي خمسينااات بصير اخرررع
ما ابي ضعف بزيااادة انا لاني عريضة الكل يقول لي ما تحتاجين ريجيم جذي جسمج ممتاز بس انا لان الزنود ذابحتني ولان الهدف 64 واصير سمبتيك فجذي ممتار

​

 

[*شوقي معنيني*]

حمد الله اليوم كنت منتظمه
غداي بطاط شبس بالبخاررر

وكليت 3حبات تمر
وعشاي كان :2بطاط مفيوح صغااااااار حيييل
وبس
طبعا زرقتلي شوي من هني وهناك

وماسويت رياضه
اليوم ريوقي:حليب ككاو قليل الدسم
وبروح ان شاءالله اتسبح بالحمام السباحه

 

[miss_IU]

اليوم شكلي بسوي ستوب للدايت لمدة أسبوع .. الهانم جاتني اليوم

و فطرت : حليب دافي مع فلفل ابيض ...+ 3 حبات تمر :eh_s(17):


أمس كان يومي ..

الفطور الساعة 8 ونص : كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
الغداء الساعة 3: ميني كروسان بالتوفي
العشاء الساعة 9: محشي فلفل حلو + نصف كوب لبن + خمس تمرات
السناك : آيسكريم ساندويتش + عصير اناناس سيزر

الرياضة : مشي 4 ساعات خطوات سريعة + ايروبيكس ..

 

[miss_IU]

و اليوم الصبح وزنت : 48.8 لسه ثابت له اسبوع

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
====
حياتى sweet alone بارك الله فيج وبالمبارك نزول الوزن وربي يتمم عليج بالصحه والعافيه
والفال لباقى البنات ان شاءالله.
(بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ بالأرض ولا فى السماء وهوخير الحافظين)
تبارك الرحمن أمس وزنت أول الصبح ودخلت عالم السبعينات.:eh_s(15):



اليوم ريوقى

3 ملاعق شوفان وحليب خالى الدسم وسكر تروبيكانا وملعقة وسط دارسين وحبة جوز.


واللهم لك الحمد​

 

[شوكولاته&فانيلا]

اشلونكم بنات

الاسبوع الماضييي كان وزني ثابت اليوم الحمد للة لقيت الميزان تلحلح

الخميس الماضي كنت 72.800

اليوم 71.800

نزلت كيلو نعمة

ومبروك نزولكم بنات

...............

بنات انا باجر مسافرة ان شاء اللة سامحوني لو ضايقت ايحد فيييييييييكم بحاول اشبك ولو مالقيت نت سامحونيييي

بحاول قدر الامكان اتواصل معاكم ان شاء اللة استودعكم اللة التي لا تضيع ودائعة...​

 

[*وهم*]

اكلمكم من فوني لاب توبي تاخر مايفتح بسرعه لان حاليا يصلح الاعطال
وزني 72.1 والحمدلله ومبروك للجميع واعتذر عن التاخير مالقيت فرصه ارد من وقت

 

[ديور اديكت]

وزني 68,8
ولو خذيته الصبح بيكون اقل بس نسيت

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
تكملة يوم
الغدا
تونه معصور عليها ليمون وعود سالري ونص حبة فلفل بارد وتوسته وحده وخربتها أكلت بصل أبيض :tongue22:حطيت فوقه خل الثوم.
العشا

شرب الماى مفتوح
واللهم لك الحمد
​

 

[زعفرانة_73]

بنات هذول أخذتهم اليوم اذا حابين تغيرون من تروبيكانا
واحد فيه 61 سعره حراريه والثاني 58 سعره حراريه.
​

 

[sweet alone]

miss_IU
حبيبتي ولا تزعلين ثابت ولا زاايد
وبتوصلين للي تبينه ,, بس اهم شي نفسيتج ما تتغير

زعفرانة_73
مبرووووك حبيبتي فررررحت لج من قلب ماا شاااء الله
حلو لما تنزلين ويتغير الميزان
ان شااء الله دووم يا قلبي ,,
وحلووة السعرات الحرارية الي بالكابتشينوو
وتغيير شووية

*وهم*
يبارك فيج يا عمري
وانتي هم مبرووك حتي لو نازل واحد بوينت
وخلج دووم بالمقدمة

ديور اديكت
مااا شااء الله ,, الحمدلله نعمة
كنت متحمسة اشوف جم وصلتي والحمدلله نزلتي من السبيعينات
بس اهم شي خلج مواصلة وتحققين طموحج


بنات انا من شفت وزني تخسبقت
ريوقي كان حلوو
بس الغداا خربطت خربوطة ما يعلم فيها الا ربي
وحلفت مااا اتعشا ولا اكل ولا شي
يعني صمت من الغدا لين الحين
:eh_s(2): بس اكيد مستمرة

سويت رياضة خصر 50 مرة
والحبل 50 مرة

بمشي بكرة الصبح
احس دايخة لان ما اكلت شي من الغدا

 

[كويتيه سبيشل]

مبرووووك ل سوويت وزعفرررونه و مس

والله تستاهلون

وعقبال للباقي

 

[ديور اديكت]

مبروك زعفرانة
ومس يو وسويت
وعقبالنا

بنات باركوا لي طلعت من السبعين ودشيت الستين
يالله يابنات شدوا حيلكم مابقى شي كاهو شهر وراح بغمضة عين مابقى ع العيد شي


سويت ومدريدية
فزت عليكم في التحدي لوووول

يالله منو تتحداني بعد هالاسبوع

 

[ديور اديكت]

سويت
فديت قلبك

 

[Aysha K]

مبروك حبيبتي زعفرانه

وتستاهلون البونس
miss_IU ﻭ sweet alone

وديور مبروك دخولج عالم الستينات وعقبالي

وشدو الهمه بنات
وان شاء الله الكل يوصل لهدفه
*.~

 

[ديور اديكت]

Aysha K
الله يبارك فيك وعقبالك يارب

 

[كويتيه سبيشل]

ديور حبيبتي مبرووووك

وعقبالي ان شاء الله

 

[*وهم*]

الف الف مبرووووووووووووووووك للجميع :ggdw::ggdw::ggdw: كاني انا اللي نقصت ههههههههههه

عقبال الجميع يارب


الاسبوع اللي طاف وزني كان ثابت على 73.3 والحمدلله نقصت كيلو وشوي خير وبركه


:ggdw:

ان شاء الله من باجر بشد على عمري وبسوي ريااضه بعد :eh_s(1):


++++


وبالتوووفيق للجميع :eh_s(9):



ودي الخميس الياي اتخلص من السبعينات انط للستينات :bbbiu: ان شاء الله ماتخرب علي ست الحسن ..






يومياتي لليوم كانت عاديه


*كوب شاي بالحليب + حبتين سمبوسه
* 3 شرايح توست مع ( بطاطا مشويه و شريحتين جبن قليل السعرات وبهارات وكتشاب )
* حبة سمبوسه + حبة كب كيك ساده
* ماي مع ماي النعناع :rerrerek::rerrerek:
* حبة كب كيك ساده + حبة موز + كوب لبن المراعي


وتم بحمد الله


وان شاء الله ما اكون نسيت شي


:eh_s(10):

اليوم بخطط اشلوووووووون انزل 3 كيلو جرامات خلال ها الاسبوع نتحدى بعض الناس هههههههههه :krkrkr:

 

[ديور اديكت]

كويتية سبيشل
آمين يارب توصلين لهدفك بصحة وسلامة

وهم
يالله شجعيني واشجعك